Chì fà cù a fatigue estrema chì vene cù u trattamentu di u cancheru ? (Fatigue ligata à u cancheru) Parlemu ne !

Sè vo site in trattamentu per u cancheru di u senu o qualsiasi altru cancheru, pudete sentevi stanca tuttu u ghjornu, incapace di fà nunda. In fatti, questu hè un effettu secundariu assai cumunu di u cancheru è di u so trattamentu. Ma ùn a trascurate micca cum'è solu "stanchezza". Oghje, parleremu di cumu capisce questu è cumu trattà lu.

Prima, capimu questu. A stanchezza ùn hè micca solu una stanchezza nurmale. A stanchezza nurmale hè qualcosa chì tutti sentimu. Quandu travagliate assai dopu à un ghjornu, sparisce u ghjornu dopu quandu dormite bè. Ma sta stanchezza ligata à u cancru ùn hè micca cusì. Hè una stanchezza estrema chì sentite tuttu u ghjornu, in tuttu u corpu, è ùn sparisce micca ancu dopu una bona notte di sonnu. Per via di questu, ùn pudete micca fà mancu un pocu di e vostre attività quotidiane, è a vostra qualità di vita pò ancu calà. Calchì volta sta situazione pò durà solu un mese. Ma per alcune persone, sta stanchezza pò cuntinuà per sei mesi o ancu di più.

Perchè mi sentu cusì stancu ? Chì sò e ragioni ?

Ùn ci hè micca una sola ragione per questu, ma parechje ragioni ponu influenzallu.

In poche parole, e cellule cancerose sò cum'è ladri chì arrubanu energia è nutrienti da e cellule sane. Questu face chì u corpu perda energia è diventi insuportabilmente stancu.

Inoltre, i trattamenti chì usemu per u cancru sò una grande ragione per questu.

• Chimioterapia: Ogni medicamentu di chimioterapia pò causà fatigue. Certi persone l'anu solu per uni pochi di ghjorni, mentre chì altri l'anu durante u trattamentu, qualchì volta ancu dopu a fine di u trattamentu.
• Radioterapia : Stu trattamentu pò causà stanchezza cù u tempu. Di solitu si riduce in 3-4 settimane dopu l'interruzzione di u trattamentu, ma qualchì volta pò durà finu à 3 mesi.
• Terapia Ormonale: Siccomu sti trattamenti riducenu l'hormone estrogeni di u corpu, a fatigue pò accade durante u periodu di trattamentu.
• Trapianto di midollo osseu: Questu hè un trattamentu un pocu invasivu, dunque pò causà una fatica estrema chì dura circa un annu.
• Terapia Mirata : Quessi medicamenti ponu causà una fatigue di longa durata ancu quandu sò presi in dosi elevate.
• Terapia di Cumbinazione: U risicu di fatigue hè ancu più altu quandu più di un trattamentu hè adupratu à u listessu tempu o unu dopu l'altru.
• Chirurgia: U tempu di ricuperazione dopu à a chirurgia varieghja da persona à persona. Hè nurmale di sente qualchì discomfort durante questu tempu.

Ci puderebbenu esse altre ragioni?

Iè, certamente. U trattamentu di u cancru pò causà anemia , chì hè una diminuzione di u vulume di sangue in u corpu. Questu pò causà fatigue perchè e cellule di u corpu ùn ricevenu micca l'ossigenu di chì anu bisognu.

Inoltre, l'effetti secundarii di u trattamentu cum'è u vomitu, a nausea, l'afte in bocca è a diarrea ponu fà chì manghjite menu, manghjate nutrizione è diventate più stanchi. Certi medicamenti presi per cose cum'è u dolore, a nausea è a depressione ponu ancu causà sta fatigue.

Un'altra cosa hè a diminuzione di a funzione di a glàndula tiroidea, chì hè una cundizione chjamata ipotiroidismu . Questu pò accade quandu si face radioterapia à u collu. Dopu, u metabolismu di u corpu rallenta è a pruduzzione d'energia diminuisce.

Cumu ricustruite a vostra forza?

Questu ùn hè micca qualcosa chì duvete fà solu. Voi è u vostru duttore pudete travaglià inseme per truvà suluzioni.

Cumu possu aiutà u duttore?

A prima cosa da fà hè di scopre ciò chì causa a vostra stanchezza. U vostru duttore pò fà analisi di sangue per vede s'è vo avete anemia o ipotiroidismu. Sè vo avete una tale cundizione, trattalla aiuterà à riduce a vostra stanchezza. Dunque, ùn piattate nunda è parlate apertamente cù u vostru duttore di ciò chì sentite.

Cose chì pudete fà voi stessu

Ci sò parechje cose chì pudete fà per gestisce a vostra energia.

1. Tenite un ghjurnale di i vostri livelli d'energia:

Per circa una settimana, scrivite i mumenti di a ghjurnata quandu vi sentite più stanchi è i mumenti quandu avete più energia. Pensate à ciò chì puderia esse a causa di questu. Questu vi aiuterà à pianificà a vostra ghjurnata.

2. Ricunnosce i segni d'avvertimentu di a fatigue:

Sè vo site cuscenti di sti segni, pudete ripusà prima di diventà troppu stancu.

3. Pruvate queste cose per risparmià energia:

• Pianificate a vostra ghjurnata: Fate una lista di cose da fà è urganizatela. Se pussibule, dumandate aiutu à un membru di a famiglia o à un amicu.
• Cuntrolla u vostru ritmu: Hè megliu travaglià pianu pianu chè in furia.
• Equilibriu trà riposu è travagliu: Cuncentrate a vostra energia nantu à i travaglii i più impurtanti. Pigliate una breve pausa prima di esagerà.
• Alternà trà pusà è stà in piedi: Quandu site pusatu nantu à una sedia, aduprate una sedia cù un bon sustegnu per a schiena.
• Riduce a piegatura: Travagliate u più drittu pussibule. Sè vo alzate oggetti pesanti, piegate e ghjinochje è alzateli cù a forza di e vostre gambe.
• Limità l'attività sopra a testa: Riurganizà l'articuli in modu chì sianu faciuli da ghjunghje.
• Portate vestiti comodi: Portate vestiti leggeri è traspiranti.
• Evitate u calore estremu è u fretu estremu: Ùn fate micca bagni longhi in acqua calda.

Pigliemu forza cù una bona nutrizione.

TùSta stanchezza pò esse aggravata s'è vo ùn manghjate micca abbastanza o s'è vo manghjate alimenti chì anu un bassu valore nutrizionale. Una dieta equilibrata pò aiutà à aumentà i vostri livelli d'energia.

• Uttene abbastanza calorie: Sè u vostru pesu hè stabile, avete bisognu di circa 15 calorie per libbra di u vostru pesu corpurale. Sè avete persu pesu, avete bisognu di aghjunghje circa 500 calorie in più per ghjornu. Dumandate à u vostru duttore o à un nutrizionista per cunsiglii specifici.
• Manghjate alimenti ricchi di proteine: E proteine ​​sò ciò chì ripara e cellule danneggiate. I prudutti lattieri, a carne, u pesciu, l'ova è e noci sò ricchi di proteine.
• Beie assai liquidi: Questu hè assai impurtante per evità a fatigue per via di a disidratazione. Beie cose cum'è acqua, suchju di frutta, latte, zuppe, frullati, ecc. Riduce e bevande caffeinate (tè, caffè).
• Pigliate vitamine: Sè ùn site micca sicuru s'è vo avete a nutrizione chì avete bisognu, dumandate à u vostru duttore s'è vo duvete piglià un supplementu di vitamine.

Luttemu contr'à a stanchezza cù l'eserciziu fisicu.

U cancru è i so trattamenti ponu fà vi sente cum'è s'è vo avete bisognu di stà in lettu o in una sedia. Ma stà in un locu pò solu aumentà u stress, a debulezza è a fatigue.

• Assicuratevi di dumandà à u vostru duttore prima di cumincià l'eserciziu.
• S'ellu vi dà u permessu, cuminciate pianu pianu. Date à u vostru corpu u tempu di adattassi.
• Pruvate à esse attivu per almenu 150 minuti à settimana.
• Sè vo sentite un dolore severu è fatigue in u vostru corpu dopu avè fattu eserciziu, significa chì vi allenate troppu.
• Cose cum'è natà, camminà à passu veloce è andà in bicicletta stazionaria ponu esse boni esercizii.

Quandu devu chjamà u duttore ?

Ancu s'è a fatigue ligata à u cancru hè cumuna, pò qualchì volta esse un segnu di un altru prublema di salute. Dunque, dite subitu à u vostru duttore o infermiera s'è vo avete unu di sti sintomi:

• Difficultà à respirà
• Dolore incontrollabile
• Aumentu di l'effetti secundarii di u trattamentu (vomitu, diarrea, perdita di appetitu)
• Ansietà eccessiva, irrequietezza
• Sintomi di Depressione