Avete sempre sete ? Tuttu ciò chì riguarda a disidratazione !

Imaginate a sete intensa chì sentite in una ghjurnata assulanata. O quandu avete un forte mal di stomacu, vomitate è vi sentite debuli... Hè tandu chì u nostru corpu ci dice: "Aghju bisognu d'acqua!" Oghje parleremu di a disidratazione , vale à dì quandu u vostru corpu ùn hà micca abbastanza acqua. Questu ùn hè micca cusì simplice cum'è pensate, è qualchì volta pò esse periculosu. Hè per quessa chì hè assai impurtante sapè ne di più.

Chì ghjè a disidratazione ? In poche parole...

In poche parole, a disidratazione hè quandu u nostru corpu ùn hà micca abbastanza acqua. L'acqua hè essenziale per chì u nostru corpu funziona currettamente. Perdemu un pocu d'acqua quandu sudemu, urinemu è respiremu. Dunque, a disidratazione si verifica quandu perdemu più acqua di quella chì bevemu.

Imaginete, in un ghjornu assai caldu, sudate è fate una duscia. O avete a frebba, vomitate è avete a diarrea. In momenti cusì, assai acqua hè persa da u corpu. Inoltre, alcune persone sò pigre per beie acqua. Ci sò certi medicamenti chì causanu minzione frequente. Quessi ponu ancu causà disidratazione.

Quandu avete sete, u primu signale chì u vostru corpu vi dà hè "Ùn aghju micca abbastanza acqua". In quellu mumentu, avete bisognu di beie un pocu d'acqua rapidamente. Di solitu, a disidratazione lieve si cura beendu acqua. Ma questu ùn hè micca sempre faciule da ricunnosce. Calchì volta una mamma o un babbu anzianu si scurda di beie acqua. Un zitellu cù assai urina ùn capisce micca ch'ellu hà sete. Hè per quessa chì ci vole à piglià cura di i nostri cari. Se a disidratazione hè moderata à severa, pudete avè bisognu d'andà à l'uspidale è dà una soluzione salina (fluidi IV) . Se ùn hè micca trattata currettamente, a disidratazione severa pò esse periculosa per a vita, ricordate.

Perchè l'acqua hè cusì impurtante per u nostru corpu ?

Sapete chì i nostri corpi sò solu 78% acqua ? U nostru cervellu hè 73% acqua, cum'è u nostru core. I nostri ossi sò 31% acqua, i nostri musculi è reni sò 79% acqua, è a nostra pelle hè 64% acqua. Ùn hè micca stupente ? I nostri pulmoni sò 83% acqua !

Dunque, chì face st'acqua in u nostru corpu ?

• Aiuta à digerisce l'alimentu è à eliminà i rifiuti .
• L'acqua aiuta e nostre articulazioni à funziunà currettamente . Li lubrifica.
• Aiuta à pruduce saliva (avete bisognu di saliva per manghjà).
• Mantene l'equilibriu di i prudutti chimichi di u corpu. L'acqua hè essenziale per a pruduzzione di ormoni è neurotrasmettitori per u cervellu.
• Aiuta à purtà l'ossigenu in tuttu u corpu.
• Hè cum'è un cuscinu per e nostre osse.
• Controlla a temperatura di u corpu .
• Agisce cum'è un ammortizzatore per u nostru cervellu, a spina dorsale è, sè site incinta, per u vostru zitellu.

L'acqua hè a vita, soprattuttu quandu face caldu. L'acqua aiuta à mantene u vostru corpu frescu. Quandu fate eserciziu, i vostri musculi producenu calore. Per impedisce à u vostru corpu di surriscaldassi, avete bisognu di lascià fora quellu calore. A sudazione hè u modu principale di u corpu per perde calore durante u tempu caldu. Quandu u sudore evapora, i tessuti sottu si raffreddanu. Cusì, quandu sudate assai, i livelli d'acqua di u vostru corpu diminuiscenu, è sta perdita d'acqua affetta e funzioni nurmali di u corpu.

Chì sò i sintomi di a disidratazione ? (Sintomi di disidratazione)

Sè suspettate chì voi o u vostru zitellu site severamente disidratatu, duvete cunsultà subitu un medicu .

Sintomi in i zitelli chjuchi:

Verificate l'urina di u vostru zitellu per queste cose:

• A lingua è e labbre si sentenu secche.
• E lacrime ùn escenu micca quandu pienghji.
• Menu di sei pannolini bagnati à ghjornu (per i zitelli allattati à u senu), o nisuna urinazione per ottu ore (per i zitelli più grandi).
• Pare ch'ellu sia entratu in u puntu dolce sopra à a fronte di a testa di u zitellu.
• I mo ochji parenu esse affundati.
• A pelle pare secca è rugosa.
• A respirazione hè rapida è prufonda.
• E mani è i pedi sò freddi, è ponu esse scoloriti (macchiati).

Sintomi in adulti:

Vede s'è vo sentite ancu ste cose:

• Mal di testa, cunfusione è disperazione.
• Stanchezza.
• Vertigini, sensazione di mancanza di vita, ochji chì diventanu turchini.
• A to bocca hè secca, è pudete avè una tosse secca.
• A frequenza cardiaca hè alta, ma a pressione sanguigna hè bassa.
• U cibu hè senza gustu, ma qualchì volta aghju voglia di manghjà qualcosa di dolce.
• A pelle hè rossa (arrossita).
• E gambe si gonfianu.
• Crampi musculari.
• Ùn possu suppurtà u calore, o aghju fretu.
• Stipsia.
• U culore di l'urina hè scuru . A vostra urina deve esse chjara, giallu chjaru.

Alcune dumande è risposte nantu à a disidratazione

A disidratazione provoca frebba?

Innò, a disidratazione ùn provoca di solitu frebba. Tuttavia, parechje malatie chì causanu frebba ponu causà disidratazione.

Chì succede à a pressione sanguigna per via di a disidratazione?

A disidratazione pò in realtà fà calà periculosamente a pressione sanguigna. Quandu questu accade, u vostru corpu prova à curreggelu. Ma quandu succede, qualchì volta pò sovracurreggelu, pruvucendu un aumentu improvvisu di a pressione sanguigna.

A disidratazione pò causà diarrea?

Innò, ma a diarrea pò causà disidratazione. Quandu a diarrea hè severa, assai fluidi sò persi da u corpu.

A nausea hè causata da a disidratazione?

Iè, a disidratazione pò causà vertigini è mal di testa da disidratazione. Un sintomu di stu mal di testa hè a nausea è u vomitu.

Perchè avemu a disidratazione? (Cause di a disidratazione)

In poche parole, a disidratazione si verifica quandu ùn si beie micca abbastanza acqua, o quandu si perde acqua troppu prestu per via di cose cum'è sudazione, vomitu è/o diarrea. Certi medicamenti, cum'è i diuretici (cunnisciuti ancu cum'è pillule d'acqua), ponu fà urinà più spessu, ciò chì pò purtà à a disidratazione.

Quale hè più à risicu di sviluppà disidratazione? (Fattori di risicu)

Qualchissia pò disidratassi s'ellu ùn beie micca abbastanza acqua. Tuttavia, i zitelli è i neonati sò à più risicu perchè ùn sanu micca quandu anu sete. Questu hè particularmente impurtante quandu sò malati. Dunque, assicuratevi di monitorà a quantità di liquidu chì u vostru zitellu beie.

Inoltre, l'adulti di più di 65 anni sò à più risicu. Anu menu acqua in u so corpu, è ùn si rendenu micca contu quandu anu sete. Sè vo site un assistente di qualchissia, in particulare qualchissia cù prublemi di memoria, dateli qualcosa da beie spessu. Ùn smette micca di dà li liquidi, ancu s'elli soffrenu di una infezione seria cum'è una infezione di e vie urinarie (UTI) .

A disidratazione pò esse periculosa? (Complicazioni)

Sè vo o u vostru zitellu avete sintomi di disidratazione severa, cercate subitu assistenza medica . A disidratazione severa pò purtà à cumplicazioni gravi, cum'è:

• Squilibri elettrolitici (queste sò e piccule cose chì agiscenu cum'è batterie in i nostri corpi)
• Malatie ligate à u calore cum'è u colpu di calore
• Prublemi renali, cumpresi i calculi renali è l'insufficienza renale
• Scossa , coma , è forse ancu a morte.

Ricurdatevi, a disidratazione ùn hè micca una burla. In casu di dubbitu, cunsultate subitu un duttore.

Cumu diagnosticà a disidratazione? (Diagnosticu)

Sè avete sete, site digià disidratatu. Hè u modu u più faciule per sapè s'è vo avete bisognu di più liquidi. Sè andate à vede un duttore perchè pensate chì site disidratatu, ellu o ella diagnosticherà a situazione dopu avè esaminatu i vostri sintomi è realizatu un esame fisicu. Calchì volta, a disidratazione pò ancu esse diagnosticata per mezu di testi di laburatoriu . Quessi ponu include:

• Analisi di sangue per verificà i vostri livelli di elettroliti è a funzione renale .
• Esami d'urina per verificà e cose chì puderanu causà a disidratazione.

Ci sò diversi livelli di disidratazione ? (Livelli di disidratazione)

I medichi classificanu a disidratazione cusì:

• Lieve: Basta à beie assai liquidi per bocca. Beie acqua. Ma s'è vo sudate assai o avete persu liquidi per via di vomitu / mal di stomacu,Hè una bona idea di beie una bevanda cù elettroliti (per esempiu Jeevani). Vi sentirete megliu in circa cinque à dece minuti.
• Moderata: A disidratazione moderata richiede fluidi intravenosi (idratazione IV). Questu pò esse ottenutu da una sala d'urgenza o da un uspidale.
• Severu: Sè i vostri sintomi di disidratazione sò severi, cunsultate subitu un duttore . Chjamate u 911 (1990 in Sri Lanka), o andate à u serviziu d'emergenza più vicinu.

Quandu andate à vede un duttore, ellu o ella determinarà u vostru livellu di salute prima di prescrive un trattamentu.

Chì pudete fà per ricuperà rapidamente da a disidratazione?

Beie acqua. Pudete ancu aduprà bustine di reidratazione orale (ORS) , chì sò pacchetti chì si scioglienu in acqua è si beie (per esempiu, Jeevani), per aiutà à reidratà u vostru corpu.

Cumu aiutà un zitellu disidratatu in casa?

Seguite esattamente l'istruzzioni date da u duttore di u vostru zitellu.

• Ùn date micca medicinali senza ricetta (OTC) à i zitelli di menu di 2 anni per u mal di stomacu senza cunsigliu di un duttore.
• Date à u vostru zitellu liquidi senza zuccheru da beie (e bibite zuccherate, e bevande di frutta è a gelatina ponu aumentà i disturbi di stomacu).
• Continuate à allattà u vostru zitellu cum'è di solitu.
• Pò esse utile dà suluzioni elettrolitiche cum'è cunsigliatu da u vostru duttore.
• Aumentate gradualmente a quantità di liquidi è di cibu datu à u zitellu.
• Date paracetamol (Acetaminophen) (per esempiu Panadol) per a frebba. Ùn date micca aspirina à u vostru zitellu .
• Lasciate ripusà bè u zitellu.
• Osservate attentamente per vede s'è i sintomi di a disidratazione aumentanu o tornanu.

Chì sò i trattamenti per a disidratazione in l'uspidali?

A disidratazione pò esse generalmente trattata in casa, ma in casi gravi, pudete avè bisognu di stà in l'uspidale. U trattamentu uspitalieru pò include:

• Fluidi intravenosi (fluidi IV) .
• Monitoraghju di u squilibriu elettroliticu .
• Paracetamol (Acetaminophen) per a frebba.
• Riposu.

Quantu tempu pò durà a disidratazione?

Sè trattate a causa di a disidratazione è beie abbastanza liquidi, a disidratazione da lieve à moderata duveria migliurà in menu di un ghjornu. A disidratazione severa richiede un trattamentu ospedaliere. Sè trattata currettamente, a disidratazione duveria migliurà in dui o trè ghjorni.

Ùn si pò impedisce a disidratazione?

Iè, pudete! Pudete impedisce a disidratazione stendu attenti à a quantità di liquidi chì beie. Beie acqua durante u ghjornu, ancu durante i pasti. Evitate e soda, l'alcol è e bevande chì cuntenenu caffeina. Un modu per sapè s'è vo beie abbastanza acqua hè di verificà u culore di a vostra urina . S'ella hè chjara, giallu chjaru, site bè. S'ella hè più scura, beie più acqua.

E persone attive - vale à dì, quelle chì praticanu sport o facenu eserciziu - devenu beie almenu 16-20 once (circa 470-590 millilitri) d'acqua una o duie ora prima di una attività à l'aria aperta. Dopu à quessa, duvete beie 6-12 once (circa 180-350 millilitri) d'acqua ogni 10-15 minuti mentre site fora. Ancu dopu chì l'attività hè finita, duvete beie più acqua. Per rimpiazzà ciò chì avete persu, beie almenu altre 16-24 once (circa 470-710 millilitri).

Quanta acqua duvemu beie per ghjornu ?

A quantità d'acqua chì avete bisognu dipende esattamente da u vostru pesu, età, livellu d'attività, u clima in u quale vive è altri fattori. E persone cun cundizioni cum'è u diabete , e malatie cardiache è a fibrosi cistica devenu esse particularmente attenti à questu. A quantità d'acqua chì avete bisognu pò ancu varià secondu u clima è i vestiti chì portate. Mentre a raccomandazione generale hè di beie ottu bicchieri d'acqua à ghjornu, hè megliu parlà cù u vostru duttore per sapè a quantità ghjusta per voi.

Chì tipu di bevande aghjunghjenu acqua à u corpu ? Chì tipu disidratanu u corpu ?

Certi bevande sò megliu cà altri per impedisce a disidratazione. Sè vo fate attività di bassa à moderata intensità, cum'è camminà per menu di un'ora, solu l'acqua basterà. Sè vo avete da fà eserciziu per più tempu, o passà più di qualchì ora à u sole, pudete beie una bevanda sportiva . Quessi ùn solu rimpiazzanu i fluidi, ma ancu l'elettroliti cum'è u sodiu è u potassiu chì si perdenu per via di u sudore. Sia troppu sia troppu pocu sodiu è potassiu ponu causà prublemi. I crampi musculari ponu ancu esse causati da carenze elettrolitiche.

I medichi ùn cunsiglianu micca e bevande alcoliche o caffeinate per una idratazione ottima. Quessi fluidi assorbenu l'acqua da u corpu è cuntribuiscenu à a disidratazione. I suchji di frutta è e bevande di frutta sò ricchi di carbuidrati, poveri di sodiu, è ponu ancu esse difficiuli da digerisce.

Cumu possu eiu è i mo cari abituà ci à beie più acqua ?

• Tenite sempre una buttiglia d'acqua à portata di manu. Tenitela piena.
• Sceglite l'acqua invece di e bevande zuccherate durante i pasti.
• Aghjunghjite sapore. Una fetta di lime o di limone pò esse aghjunta per un toccu rinfrescante. Pudete ancu pruvà miscele di bevande aromatizate, ma attenti à u zuccheru.
• Manghjate alimenti ricchi d'acqua. Parechje zuppe, frutti è ligumi sò in questa categuria.
• Sè ùn vi piace micca beie assai acqua à tempu, pruvate à beie piccule quantità durante u ghjornu.

Chì fà sè suspettate chì un zitellu hè disidratatu?

Sè u vostru zitellu hà una di queste cose, chjamate subitu u duttore di u vostru zitellu:

• S'ellu ci sò segni di disidratazione.
• Sè u vomitu o u dolore di stomacu aumentanu.
• Sè ùn avete micca urinatu per ottu ore o u vostru pannolinu hè bagnatu.
• Più sonnolentu, menu scherzosu (letargicu).

Quandu duvete andà à l'ER (Emergency Room) per disidratazione?

Sè pensate chì i vostri sintomi di disidratazione sò gravi, ùn esitate micca à circà aiutu. A disidratazione pò purtà à cundizioni chì mettenu in periculu a vita cum'è i calculi renali, l'insufficienza renale è u colpu di calore. Sè avete sintomi di disidratazione severa o di colpu di calore, chjamate subitu u 911 o andate à a sala d'emergenza più vicina:

• A frebba hè 103 Fahrenheit (39,4 Celsius) o più.
• Contrazioni musculari.
• A pelle hè rossa, calda è secca.
• Nausea.
• U pulsu cala troppu prestu.
• E crisi epilettiche stanu arrivendu.
• Ùn sudgu micca.
• Cunfusione, statu mentale alteratu, è/o difficoltà di parlà.
• Vertigini.
• Perdu a cuscenza.
• Vede cose chì ùn sò micca visibili (allucinazioni).

Dumande impurtanti da fà à u duttore

Alcune dumande chì pudete vulete fà à u vostru duttore:

• Perchè sò disidratatu ?
• Cumu possu prevene a disidratazione in u futuru?
• Devu cambià i mo medicamenti quandu sò disidratatu?
• Ùn mi piace micca beie acqua. Ci hè qualcosa altru chì possu beie per stà idratatu ?
• Devu dà a medicina à u mo figliolu ? S'ellu hè cusì, per quantu tempu è à chì ora di u ghjornu ?
• Quandu u mo figliolu si rimetterà ?
• Devu purtà u mo figliolu per un altru cuntrollu?
• Ci sò alimenti è bevande chì u mo figliolu deve o ùn deve manghjà?
• Chì sintomi devu signalà à voi / à u vostru uffiziu ?

Infine, devu dì... (Missaghju da purtà in casa)

Dunque, a disidratazione hè a perdita di abbastanza acqua in u nostru corpu. Questu pò accade per una varietà di ragioni, è s'ellu ùn hè micca trattatu, pò esse periculosu. Ricurdatevi - sè avete sete, site digià disidratatu. Beie acqua appena avete sete. Nuterete chì i sintomi di a disidratazione si diminuiscenu in cinque à dece minuti. Siccomu a quantità d'acqua necessaria per ghjornu varieghja da persona à persona, hè megliu parlà cù u vostru duttore per sapè esattamente quanta acqua avete bisognu per stà sani. L'acqua hè essenziale per stà sani!

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