Avete un mal di testa per via di a mancanza d'acqua in u vostru corpu ? Parlemu di stu mal di testa da disidratazione !

Avete qualchì volta u mal di testa ? Ùn avete micca fattu troppu eserciziu o ùn site micca statu à u sole, ma a testa hè pesante è vi sentite un pocu senza vita. A ragione di questu puderia esse assai più simplice di ciò chì pensate. Hè una mancanza d'acqua in u corpu, o cum'è a chjamemu medicalmente, disidratazione. Oghje parleremu di i mal di testa causati da sta disidratazione.

Chì si sente veramente stu mal di testa da disidratazione?

Sti mal di testa ponu esse sperimentati in modu diversu da ogni persona. Mentre chì alcune persone sperimentanu un dolore assai ligeru , altri ponu sperimentà un mal di testa insopportabile . U dolore pò esse sparghjitu in tutta a testa, o pò esse limitatu à un latu di a testa, à u spinu o à a parte anteriore di a testa.

A maiò parte di u tempu, si sente cum'è un dolore sordu cù una sensazione di pesantezza. Ma qualchì volta pò esse cum'è un dolore acutu, cum'è una agulla chì punge. Certi persone sentenu chì a so testa pulsa / martella, mentre chì altri ponu avè un dolore custante. Sè stu dolore si sente peghju quandu vi piegate in avanti, scuzzulate a testa o camminate , puderia esse un segnu di un mal di testa per disidratazione.

In più di i mal di testa, cercate altri sintomi di disidratazione, cum'è:

• Appettitu
• Bocca secca è labbra
• Urina più scura di u normale (culore giallu scuru)
• Diminuzione di a frequenza di urinazione
• Stanchezza è fatigue custanti
• Sentendu assai sete (ma qualchì volta, pudete micca sente sete ancu s'è vo site assai disidratatu)
• Crampi musculari

Perchè a disidratazione provoca mal di testa? Una ragione assai sorprendente!

Questu hè assai simplice. Pensate à u vostru cervellu cum'è una spugna. Quandu ci hè acqua, hè ben pienu è allargatu. Quandu ùn ci hè acqua, vale à dì, quandu simu disidratati, cum'è sta spugna, i tessuti di u corpu, cumpresu u nostru cervellu , si contraenu / si restringenu .

Quandu u cervellu si restringe un pocu, si alluntana da u craniu di circa un millimetru. Dopu, i nervi sensoriali intornu à ellu sò stirati è cumpressi, hè per quessa chì sentimu stu dolore. Stranu, nò ? Ma ùn vi ne fate. Quandu beie abbastanza acqua è liquidi di novu, u cervellu tornerà à a nurmalità è stu dolore sparirà.

Hè qualcosa di simplice ? O puderia esse seriu ?

Di solitu, un mal di testa per disidratazione hè qualcosa chì migliora cù un pocu d'acqua è di riposu. Tuttavia, sè site constantemente disidratatu, pò purtà à altre cumplicazioni.

• Migrane: Sè vo avete migraine, a disidratazione pò aggravalle o rende le più frequenti.
• Malatie ligate à u calore: A disidratazione pò riduce a capacità di sustene u calore estremu, purtendu à cundizioni periculose cum'è u colpu di calore.
• Disidratazione crònica: Sè site constantemente disidratatu, pò purtà à prublemi di salute serii cum'è calculi renali è infezioni di e vie urinarie (UTI) .

Cumu possu sapè di sicuru s'ellu aghju un mal di testa per disidratazione?

Siccomu ci sò tanti tipi di mal di testa, pò esse qualchì volta un pocu difficiule d'identificà li. Ma ci sò qualchi segni chì ponu aiutà à capisce s'è vo avete un mal di testa da disidratazione. Fighjemu sta tavula per capisce questu più chjaramente.

Sè ste cose ùn aiutanu micca, assicuratevi di cunsultà u vostru duttore . In questu modu, pudete truvà a causa esatta è ottene u trattamentu necessariu. Di solitu, ùn sò necessarii testi speciali per questu tipu di mal di testa, ma u vostru duttore pò urdinà una risonanza magnetica o una scansione TC s'ellu suspetta una cundizione più seria.

Chì fà s'è vo avete un mal di testa per disidratazione? Cose chì pudete fà in casa

In a maiò parte di i casi, sti mal di testa ponu esse guariti in poche ore cù simplici trattamenti casani.

1. Beie liquidi: Questa hè a cosa più impurtante da fà. Avete bisognu di reidratà u vostru corpu u più prestu pussibule. Ma ùn beie micca litri d'acqua à tempu. Fendu cusì pudete vomità. Beie acqua pianu pianu, sursu per sursu . Sè vi sentite scomodi, pudete succhià un cubettu di ghiaccio. Hè ancu bè di beie un liquidu cum'è Jeevani o una bevanda sportiva à bassu cuntenutu di zuccheru per restaurà l'elettroliti persi da u corpu cù u sudore. Ma state luntanu da cose cum'è u caffè, u tè è e bevande energetiche chì cuntenenu caffeina . Quessi ponu disidratà ulteriormente u corpu.

2. Riposu: Date à u vostru corpu u tempu di ricuperà. Fermate ciò chì fate è ripusatevi. Sè site statu à u sole o in un locu caldu, movetevi in ​​un locu frescu è ombreggiatu.

3. Antidolorifici: Pudete piglià un antidolorificu cum'è u paracetamol. Ma attenti perchè certi medicamenti per u mal di testa ponu cuntene caffeina.

4. Compressa fredda: Pone una borsa di ghiaccio o un pannu imbevutu d'acqua fredda nantu à a fronte. Questu aiuterà à alleviare u dolore. Sè vo aduprate una borsa di ghiaccio, ùn a mette micca direttamente nantu à a pelle, ma avvolgetela in un asciugamanu finu.

Cumu possu impedisce chì stu mal di testa torni?

A megliu cosa da fà hè di impedisce chì questu accada prima ch'ellu accada. Ci hè solu una cosa chì pudete fà per quessa - stà ben idratatu tuttu u ghjornu .

• Fate attenzione à a vostra urina: Pò ​​sembrà un pocu stranu, ma u modu più faciule per sapè s'è vo site disidratatu hè di fighjà u culore di a vostra urina. Sè a vostra urina hè chjara , di culore paglia, o giallu chjaru, va bè. Ma s'ella hè più scura , significa chì site disidratatu. Beie subitu un pocu d'acqua.
• Beie acqua durante u ghjornu: Portate una buttiglia d'acqua cun voi quandu escite di casa. Beie piccule quantità durante u ghjornu. In generale, hè bè di beie 6-8 bicchieri d'acqua (circa 1,5 - 2 litri) à ghjornu .
• Fate attenzione quandu fate eserciziu:Quandu fate eserciziu o fate qualcosa chì vi face sudà, u vostru corpu perde assai liquidi. Dunque, beie un pocu d'acqua regularmente. Pudete micca sente chì state sudendu durante un sport cum'è u natà, ma u vostru corpu perde sempre liquidi. Dunque, duvete beie acqua ancu in momenti cusì.
• Limità l'alcol è a cafeina: L'alcol è a cafeina sò diuretici. Questu significa chì quandu i beie, u vostru corpu produce più urina. Questu pò purtà à una maggiore disidratazione.
• Attenti à u calore: Sè travagliate fora in ghjorni caldi, beie più acqua chè di solitu. Fate pause regulare.

Quandu duvemu vede un duttore ? Chì sò l'orari per andà à l'ETU ?

Di solitu, sti mal di testa si calmanu dopu avè bevutu acqua è ripusatu. Tuttavia, in casi cum'è quelli sottu, duvete assolutamente cunsultà un duttore.

• Sè u mal di testa ùn sparisce micca dopu avè bevutu acqua è ripusatu per qualchì ora,
• Sè u mal di testa si ripresenta.
• Sè ùn pudete micca cuntrullallu cù trattamenti casani.

Sè vo o qualchissia altru hà i seguenti sintomi di disidratazione severa inseme cù un mal di testa, andate subitu à l'Unità di Trattamentu d'Urgenza (ETU) di l'uspidale u più vicinu . Quessi puderanu esse segni di una cundizione seria.