Vi site mai dumandatu cumu pudete alzà u vostru bracciu, spustallu da i lati è mettelu daretu à a schiena ? Daretu à tutte ste cose simplici chì facemu ogni ghjornu ci hè un musculu assai impurtante in a nostra spalla. Quellu musculu hè u "deltoide" di u quale parlemu oghje. Hè cum'è un cappucciu protettivu nantu à a spalla. Dunque, femu un'ochjata à ciò chì hè esattamente stu musculu deltoide, ciò chì face è cumu mantene lu sanu.
Chì ghjè stu musculu deltoide?
In poche parole, u deltoide hè u musculu principale di a spalla. Si trova intornu à l'articulazione sferica induve u bracciu si cunnetta à u torsu. Hà a forma di un triangulu inversu. Hè ciò chì vi permette di spustà u bracciu in quasi ogni direzzione. Fornisce ancu una bona prutezzione è stabilità à l'articulazione di a spalla.
Cum'è l'altri musculi di u nostru corpu, u deltoide hè un musculu scheletricu . Vale à dì, hè un musculu chì pudemu cuntrullà cù a nostra mente. Quessi sò diffirenti da i musculi involuntarii, cum'è u nostru core.
Chì sò e funzioni principali di u musculu deltoide?
U musculu deltoide ùn funziona micca solu. Funziona in cunghjunzione cù altri musculi di a spalla, in particulare i musculi di a cuffia di i rotatori .
| Funzione | Una spiegazione simplice |
|---|---|
| Abduzione di u bracciu | Alzate u bracciu drittu in altu da u latu di u vostru corpu. Imaginate chì tenete e vostre braccia à i lati. |
| Muvimentu di u bracciu in avanti è in daretu (flessione è estensione) | Stendendu a manu in avanti, cum'è piglià qualcosa da un scaffale superiore. È muvendu a manu in daretu. |
| Stabilizazione di l'articulazione di a spalla | Prutegge a to spalla impedendu a dislocazione quandu alzate un pesu pesante o purtate una borsa. |
| Aiutu quandu hè feritu | Quandu un musculu cum'è u manicu di i rotatori hè feritu, u musculu deltoide aiuta à cumpensà a perdita di forza. |
U musculu deltoide hè custituitu da trè parti!
Iè, stu musculu triangulare hè divisu in trè parti principali, o teste. Ognuna di queste parti hà una funzione separata.
| Parte musculare | Locu è funzione | Esempiu |
|---|---|---|
| Deltoidi anteriori | Questu si trova davanti à a spalla. Aiuta à spustà u bracciu in avanti è in sù. | Quandu ti piegai in avanti per piglià qualcosa per terra, o quandu pigli qualcosa da una scaffale alta. |
| Deltoidi laterali | Questu si trova à u latu di a spalla. Vi aiuta à alzà u bracciu à i lati. | Quandu si portanu dui sacchi di merchenzie in e duie mani, cù e braccia stese à i lati. |
| Deltoidi posteriori | Questu si trova daretu à a spalla. Aiuta à spustà u bracciu in daretu. | Quandu lanciate una palla di cricket, quandu spinghjite una porta aperta. |
Chì cundizioni ponu influenzà u musculu deltoide?
Parechji prublemi di spalla ponu implicà u musculu deltoide. Calchì volta affetta direttamente stu musculu, è altre volte hè affettatu da un altru prublema in a spalla.
- Capsulite adesiva: Questu hè cumunimenti chjamatu "spalla congelata". Questu hè quandu a membrana intornu à l'articulazione di a spalla diventa spessa, rigida è tesa. Questu provoca un dolore severu in a spalla, spasmi musculari è incapacità di muovere a spalla.
- Paralisi di u nervu ascellare: Questu hè u nervu principale chì furnisce a sensazione à u musculu deltoide. Stu nervu pò esse cumpressu o dannighjatu per via di una chirurgia, un accidente, o l'usu prulungatu di qualcosa cum'è e stampelle. Questu pò causà intorpidimentu o debulezza in a spalla è intornu à u musculu deltoide.
- Bursite: Infiammazione di i picculi sacchi pieni di fluidu chjamati bursa in a spalla. Questu pò rende difficiule u muvimentu di a spalla è pò causà discomfort in i musculi.
- Fibrosi deltoide: Stu musculu pò esse feritu per via di fattori cum'è iniezioni ripetute in a listessa zona, chì risultanu in a furmazione di tissutu fibrosu. Questu pò purtà à una diminuzione di a forza musculare è di u muvimentu.
- Lacrime di a cuffia di i rotatori: In certi feriti severi di a cuffia di i rotatori, u musculu deltoide pò ancu esse dannighjatu.
- Sindrome di impingement di a spalla: Dolore è gonfiore causati da i musculi o tendini di a spalla chì sfreganu contr'à un ossu.
- Stiramenti è ferite da usu eccessivu: Quessi sò causati da l'usu eccessivu di e fibre musculari. Puderanu accade di colpu, o si ponu sviluppà gradualmente per via di attività ripetitive sopra a testa (per esempiu, pittura, ghjucà à pallavolo).
A cosa più impurtante hè, sè avete dolore à a spalla, ùn l'ignurate micca. Puderia esse qualcosa di simplice, ma puderia ancu esse un segnu precoce di una situazione più seria.
Quale hè più prubabile di avè sti tipi di ferite?
Chiunque pò sviluppà prublemi cù u musculu deltoide, ma alcune persone sò à più risicu.
- Atleti: Lanciatori di cricket, nuotatori, ghjucatori di tennis è di pallavolo, sollevatori di pesi.
- Persone in certe occupazioni: Quelli chì travaglianu cù e mani constantemente in aria, cum'è i meccanici auto, i pittori è i travagliadori di montaggio, sò à più risicu.
- Persone trà 40 è 60 anni.
- E donne sò à un risicu ligeramente più altu chè l'omi.
- E persone cun altre cundizioni mediche cum'è u diabete, e malatie cardiache è e malatie di a tiroide sò ancu à più risicu.
Avete ste caratteristiche ?
Sè avete un prublema cù u vostru musculu deltoide, pudete sperimentà sintomi cum'è questi:
- Difficultà à alzà u bracciu in diverse direzzione, soprattuttu versu l'altu .
- Dolore à a spalla, gonfiore .
- Sensazione di rigidità o instabilità in l'articulazione.
- Una sensazione di pizzicore o di solletico.
- Difficultà à alzà pesi.
- Spasmi musculari.
- Sensazione di debulezza in u bracciu .
Cumu un duttore trova questu?
Quandu andate à vede un duttore, ellu ascultarà prima i vostri sintomi è li amparerà. Dopu, vi farà un esame fisicu. Durante questu, vi dumanderà di alzà u bracciu in avanti, di latu è in daretu. U duttore pò dumandà vi di fà questu mentre applicate una piccula resistenza à u vostru bracciu. Se u vostru musculu deltoide funziona currettamente, u duttore puderà sente u musculu cuntrae quandu alzate u bracciu.
Micca ogni volta chì ùn pudete micca alzà u bracciu, hè per via di un prublema cù u musculu deltoide stessu. Ci puderebbenu esse ancu altre ragioni.
Calchì volta, ponu esse urdinati testi cum'è radiografie, risonanze magnetiche, ultrasoni o scansioni TC per cunfirmà a cundizione esatta. Un test EMG (elettromiogramma) pò ancu esse realizatu per vede cumu funzionanu bè i musculi è i nervi.
Cumu si tratta ?
A bona nutizia hè chì parechji prublemi ligati à i musculi deltoidi ponu esse trattati senza chirurgia.
Trattamenti micca chirurgichi:
- Riposu: State luntanu da l'attività dulurosa per un pezzu.
- Ghiacciu: Applica u ghjacciu per 15-20 minuti parechje volte à ghjornu per riduce u gonfiore è u dolore.
- Analgesici: Aduprate analgesici o rilassanti musculari cunsigliati da u vostru duttore.
- Fisioterapia: Questu hè assai impurtante. Esercizii chì rinfurzanu i musculi è aumentanu a flessibilità, cum'è indicatu da un fisioterapeuta.
- Portà una imbracatura: Riposate a spalla è limitate u muvimentu.
- Iniezioni di steroidi: U vostru duttore pò dà queste iniezioni per cuntrullà u dolore severu è l'infiore.
A chirurgia pò esse necessaria solu in casi cum'è una lacera musculare severa.
Cumu mantene i musculi deltoidi sani?
«A prevenzione hè megliu cà a cura», dicenu. Fate dunque ste cose per mantene i vostri musculi deltoidi sani.
- Riscaldatevi bè: Fate esercizii di stretching di e spalle prima di qualsiasi eserciziu o sport.
- Aduprate a tecnica curretta:Aduprate una postura è una tecnica curretta quandu ghjucate sport è alzate pesi.
- Riposatevi s'è vo avete dolore: Sè a spalla vi face male, ùn a spinghjete più. Date à i vostri musculi u tempu di guarisce.
- Evitate u sforzu eccessivu: Sè vo fate un travagliu manuale cuntinuu, fate pause trà mezu.
- Sè vo ghjucate un ghjocu, seguitate e regule: Per esempiu, in u cricket, seguitate i limiti di più per i lanciatori veloci.
| Quandu avete bisognu di vede un duttore subitu | |
|---|---|
Sè avete unu di i sintomi seguenti, cunsultate subitu un duttore. Sè necessariu, andate à u Serviziu d'Urgenza (ETU) di l'uspidale u più vicinu.
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U musculu deltoide hè un travagliadore silenziu chì aiuta in guasi ogni compitu di a nostra vita quotidiana. Dunque, hè assai impurtante di piglià cura di ellu è di mantene lu sanu.
Missaghju da purtà in casa
- U deltoide hè u principale musculu triangulare di a spalla. Hè essenziale per muovere u bracciu è prutege l'articulazione di a spalla.
- Stu musculu hè custituitu da trè parti (anteriore, laterale, posteriore), è ogni parte hà una funzione diversa.
- Sintomi cum'è u dolore à a spalla, a difficultà à alzà u bracciu è a debulezza ponu esse causati da un prublema cù u musculu deltoide.
- A maiò parte di u tempu, sti prublemi ponu esse trattati cù trattamenti simplici cum'è u riposu, u ghjacciu è a fisioterapia. A chirurgia hè raramente necessaria.
- Riscaldassi currettamente prima di l'eserciziu è ripusassi quandu si sente dolore pò aiutà à prevene danni à i musculi deltoidi.
- Sè avete un dolore severu, intorpidimentu o debulezza, cunsultate subitu un medicu.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu