Sì una persona chì usa l'insulina per u diabete mellitus ? S'ellu hè cusì, questu pò esse accadutu à qualchì puntu. Ancu s'è vo pigliate l'insulina currettamente, u vostru livellu di zuccaru in u sangue cuntinueghja à cresce invece di diminuisce. Questu pò esse una cosa veramente frustrante è preoccupante. "Pigliu a mo medicazione currettamente, perchè succede questu?" pudete pensà. Ma ùn vi ne fate, ci ponu esse parechje ragioni per questu, è ci sò suluzioni. L'insulina ùn hè micca l'unicu modu per cuntrullà a vostra situazione.
Prima, guardemu e cose simplici chì pudemu fà noi stessi.
Calchì volta, prima di fà grandi cose, pudemu fà picculi cambiamenti in a nostra vita quotidiana è ottene grandi risultati. Quessi sò alcuni di i migliori modi per prevene livelli elevati di zuccaru in sangue.
1. L'eserciziu hè cum'è un'altra medicina.
Sapete chì l'eserciziu regulare hè cum'è piglià un'altra pillula ? Iè, hè vera. Quandu fate eserciziu, l'insulina chì pigliate cumencia à funziunà megliu. Inoltre, l'eserciziu vi aiuta à caccià u zuccheru in più, o glucosiu, da u vostru sangue è à aduprà cum'è energia.
Questu vi aiuterà ancu à perde pesu, è perde pesu hè un ottimu modu per calà i vostri livelli di zuccaru in sangue. Cuminciate cù solu 5 minuti à ghjornu, è aumentate gradualmente u vostru eserciziu à 30 minuti à ghjornu, cum'è camminà o andà in bicicletta. Ma ricordate, prima di inizià qualsiasi prugramma d'eserciziu, hè essenziale parlà cù u vostru duttore è dumandà quali metudi sò sicuri è adatti per voi.
2. Facciamu attenzione à u cibu è à e bevande.
Una dieta sana hè a cosa più impurtante chì pudete fà per mantene i vostri livelli di zuccaru in u sangue in un intervallu sicuru. Questu hè u modu più impurtante per perde pesu, soprattuttu s'è vo site sovrappesu. Hè impurtante parlà cù un dietista qualificatu o un educatore di diabete per amparà quali alimenti sò megliu per voi è cumu creà un pianu di pasti chì si adatta à u vostru stile di vita.
3. Riduce u stress.
Quandu site sottu à assai stress, a capacità di u vostru corpu di liberà insulina hè bluccata. Questu face chì u glucosiu s'accumuli in u sangue. Sè site stressatu per un bellu pezzu, i vostri livelli di zuccaru in u sangue ponu stà alti.
In poche parole, u stress chì sentite hà un impattu direttu nantu à i vostri livelli di zuccaru in sangue.
Sta situazione pò esse cuntrullata in grande misura fendu cose cum'è eserciziu regulare, yoga, meditazione, ascultendu musica è esercizii di respirazione.
A vostra dosa d'insulina hà bisognu d'esse cambiata?
Sè ùn site micca capace di cuntrullà i vostri livelli di zuccaru in sangue malgradu i cambiamenti di stile di vita citati sopra, u vostru duttore rivederà dopu u vostru trattamentu cù insulina.
A cosa più impurtante: Ùn duvete mai fà sti cambiamenti da solu. Tuttu què deve esse decisu da u vostru duttore.
U vostru duttore pò cunsiglià cose cum'è:
- Aumentendu a dosa d'insulina chì pigliate attualmente.
- Per cuntrullà l'aumentu bruscu di i livelli di zuccaru in sangue dopu i pasti, amministrete una insulina à azzione rapida prima di i pasti.
- Per mantene livelli di zuccaru in sangue consistenti durante tuttu u ghjornu, amministrete una insulina à longa durata d'azione da piglià una o duie volte à ghjornu.
- Riferimentu per aduprà una pompa d'insulina . Questu facilita à certe persone u cuntrollu di i so livelli di zuccaru in sangue.
Ci sò altre ragioni per chì i livelli di zuccaru ùn sò micca cuntrullati?
Iè, fora di u vostru stile di vita è di a dosa d'insulina, ci ponu esse parechji altri fattori chì ponu influenzà i vostri livelli di zuccaru in sangue. Fighjemu ancu quelli.
| Ragione | Spiegazione è suluzione simplici |
|---|---|
| Resistenza à l'insulina | Questu significa chì u vostru corpu ùn risponde micca currettamente à l'insulina. Questu pò esse una cundizione familiale (genetica). Parlate cù u vostru duttore di questu è discute altri trattamenti se necessariu. |
| Medicini presi per altre malatie | Certi medicamenti chì pigliate per altre cundizioni (cum'è i steroidi) ponu interferisce cù a capacità di u vostru corpu d'utilizà l'insulina. Dite à u vostru duttore di tutti i medicamenti chì pigliate. |
| Errori d'iniezione | Vi iniettate in u listessu locu ogni ghjornu ? Fendu cusì, u tissutu grassu sottu à a pelle pò addensassi è furmà una cicatrice (tessutu cicatriziale o lipoipertrofia). Questu impedisce à l'insulina d'esse assurbita currettamente. Soluzione: Cambiate spessu u situ d'iniezione (per esempiu, un ghjornu nantu à u stomacu, un altru ghjornu nantu à u bracciu o a gamba). |
| Paura mentale è ansietà | Certe persone piglianu menu insulina di ciò chì u so duttore hà prescrittu per via di a so paura di l'iniezioni o perchè anu paura di l'ipoglicemia. Questu hè periculosu. Sè avete sta paura, parlatene apertamente cù u vostru duttore. Pudete riduce a vostra paura cù cose cum'è una penna o una pompa d'insulina. |
Qualunque sia a ragione, a cosa più impurtante hè di travaglià cù u vostru duttore per truvà una suluzione. Ellu o ella esaminerà accuratamente a vostra situazione è vi furnirà u trattamentu più adattatu.
Missaghju da purtà in casa
- Ùn vi ne fate micca s'è u vostru zuccheru in sangue hè fora di cuntrollu ancu s'è vo pigliate insulina. Pudete truvà una ragione per quessa.
- Prima, fate attenzione à u vostru stile di vita. Fate eserciziu regularmente ? Manghjate bè ? Site stressatu ? Risolvete questi prima.
- Assicuratevi di cambià i lochi induve iniettate l'insulina. Ùn cuntinuate micca à iniettà in u listessu locu.
- Sè avete paura di l'iniezione o di u zuccheru in sangue bassu, parlatene apertamente cù u vostru duttore.
- Soprattuttu: Mai, per alcuna ragione, ùn cambiate o interrompite a vostra dosa d'insulina da per voi senza cunsultà u vostru duttore.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu