Sè vo o qualchissia chì amate hà a malatia d'Alzheimer, hè nurmale sente chì avete pruvatu tuttu ciò chì pudete per cuntrullalla è impedisce ch'ella s'aggravi. Senza ancu cura è cù medicazione limitata dispunibili, vi puderete dumandà chì tipu d'aiutu pudete ottene da vitamine è altri supplementi.
Una bona nutrizione hè impurtante, ma chì succede veramente?
Ùn ci hè dubbitu chì una bona nutrizione hè vitale per i nostri corpi da a testa à i pedi. Ma a verità hè chì ùn ci hè micca una sola vitamina o supplementu chì sia statu scientificamente pruvatu per prevene, fermà o rallentà a progressione di a malattia d'Alzheimer.
L'alimenti chì manghjate anu un impattu direttu nantu à a salute di u vostru cervellu. Una dieta equilibrata hè u megliu modu per ottene i nutrienti chì avete bisognu. Sè vo circate di piglià supplementi, assicuratevi di parlà prima cù u vostru duttore. Questu hè per assicurà chì ùn causanu micca effetti secundarii o interagiscenu cù altri medicamenti chì state pigliendu attualmente.
Antiossidanti è salute di u cervellu
In poche parole, si tratta di nutrienti chì pruteggenu u corpu da e particelle dannose chjamate "radicali liberi" chì danneghjanu e nostre cellule. Stu dannu pò purtà à malatie cum'è u cancheru, e malatie cardiache è l'Alzheimer.
Ci sò parechji tippi d'antioxidanti, cum'è u beta-carotene, a vitamina C è a vitamina E. Quessi si trovanu cumunemente in alimenti vegetali cum'è bacche, ligumi verdi scuri, tè è pesci.
Cù l'età, sti radicali liberi cumincianu à accumulà si in e nostre cellule nervose. Studi chì esaminanu u cervellu di i pazienti cun Alzheimer anu trovu segni di una cundizione chjamata "stress ossidativu". Questu significa chì u corpu hà luttatu contr'à stu dannu. Dunque, puderia sembrà una bona idea di piglià più antioxidanti.
Ma a risposta ùn hè micca cusì simplice. A ricerca nantu à sta relazione hè sempre in corsu. I circadori ùn ponu ancu dì cun certezza se certi antioxidanti sò megliu cà altri, o s'ellu hè megliu ottene li da l'alimentu chè da i supplementi.
Resveratrolu - A maraviglia di l'uva?
Pudete ottene questu antioxidante da l'uva rossa, u vinu rossu, l'arachidi è qualchì cioccolatu neru. Certi circadori pensanu chì pò aiutà à rallentà l'invecchiamentu è à riduce u risicu di certe malatie.
I scientifichi anu longu pensatu chì u resveratrolu puderia prutege u cervellu da l'effetti di a malatia d'Alzheimer. Un studiu recente hà dimustratu chì e dosi ghjurnaliere di resveratrolu anu rallentatu a progressione di a malatia.
Benchì quellu studiu sia promettente, ùn prova micca chì u resveratrolu sia una cura per a malatia d'Alzheimer. Tenite à mente, a dosa data in quellu studiu era troppu alta per a persona media. Hè a stessa quantità di resveratrolu cum'è 1.000 buttiglie di vinu rossu! Ma quellu studiu hà dettu solu chì era sicuru per un paziente d'Alzheimer. Dunque, ci vole à fà assai più ricerca nantu à questu.
U ligame trà a vitamina D è l'Alzheimer
Una di e funzioni di a vitamina D hè di aiutà u cervellu. Uttenemu a maiò parte di a nostra vitamina D da a luce solare è da alimenti cum'è pesci grassi, furmagliu è rossi d'ova. Pò ancu esse acquistata cum'è supplementu in farmacia.
Ci hè un ligame trà a vitamina D è l'Alzheimer. Parechji studii anu dimustratu chì i pazienti d'Alzheimer anu bassi livelli di vitamina D. Un studiu hà trovu chì e persone cù livelli assai bassi di vitamina D avianu duie volte più probabilità di sviluppà l'Alzheimer.
Ma a grande quistione quì hè chì ùn sapemu ancu se i livelli bassi di vitamina D causanu l'Alzheimer, o se i livelli bassi di vitamina D causanu l'Alzheimer. Ùn sapemu ancu se piglià vitamina D pò prevene o curà a malatia. Ci vole à fà assai più ricerca prima chì i medichi possinu cumincià à raccomandà a vitamina D per l'Alzheimer.
Ginkgo Biloba - Ùn solu aiuta cù a memoria, ma hè ancu risicatu
Pudete avè intesu parlà di Ginkgo Biloba cum'è un miglioratore di memoria. Cusì pudete pensà chì puderia aiutà cù a malatia d'Alzheimer. I circadori a studianu dapoi anni. Ma, finu à oghje, ùn ci hè nisuna prova chì pò migliurà a memoria, ancu in e persone sane chì ùn anu micca l'Alzheimer.
Tuttavia, hè statu dimustratu chì u Ginkgo provoca altri effetti secundari.
- Sanguinamentu
- Livelli bassi di zuccaru in sangue
- Cambiamenti di pressione sanguigna
Dunque, hè saggiu abbandunà cumpletamente a presa di Ginkgo Biloba.
| Supplementu | Statutu scientificu | A nostra raccomandazione |
|---|---|---|
| Antiossidanti (cum'è e vitamine C, E) | Teoricamente puderia esse utile, ma hè sempre in fase di ricerca. Ùn hè statu pruvatu. | Hè megliu ottene lu da alimenti cum'è bacche è ligumi verdi piuttostu chè piglià supplementi. |
| Resveratrolu | Ancu s'è certi studii anu dimustratu qualchì speranza, ùn hè statu pruvatu cum'è una cura. | Evitate di piglià dosi elevate senza cunsigliu medicu. |
| Vitamina D | Ancu s'è i livelli parenu esse bassi in i pazienti d'Alzheimer, ùn ci hè nisuna evidenza chì l'assunzione di vitamina D impedisce a malatia. | Pigliate solu nantu à cunsigliu di u duttore, s'è vo avete una carenza di vitamina D. |
| Ginkgo Biloba | Ùn ci hè nisuna prova chì aiuta a memoria. | Evitate cumpletamente. Pò causà effetti secundarii serii cum'è sanguinamentu. |
Missaghju da purtà in casa
- Ùn ci hè attualmente nisuna vitamina o supplementu chì sia statu scientificamente pruvatu per curà, fermà o prevene a malattia d'Alzheimer.
- U megliu è u più sicuru modu per ottene i nutrienti chì u vostru cervellu è u vostru corpu anu bisognu hè di manghjà una dieta equilibrata chì include una varietà di ligumi, frutti è alimenti nutritivi.
- Sè vo o u vostru amatu pensate à piglià supplementi, assicuratevi di parlà prima cù u vostru duttore. Certi supplementi ponu causà prublemi cù altri medicamenti chì state pigliendu o avè effetti secundarii indesiderati.
- Fate assai attenzione à e publicità è à a propaganda chì pretendenu furnisce "cure miraculose". Ùn vi lasciate ingannà da cose chì ùn anu micca basa scientifica.
- Hè saggiu evità cumpletamente i supplementi, in particulare u Ginkgo Biloba, postu chì ponu fà più male chè bè.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu