Sapemu tuttu nantu à l'estrogenu: A superhormone di u corpu femminile!

Probabilmente avete digià intesu a parolla estrogenu. Sapete quantu hè impurtante questu ormone per ogni tappa di a vostra vita, soprattuttu cum'è donna ? L'estrogenu hè un attore chjave in u cuntrollu di parechji di i cambiamenti chì si verificanu in u vostru corpu, da a pubertà cum'è zitella, à a menstruazione, a gravidanza, u partu è infine a menopause. Dunque, parlemu ne simplicemente è educatamente oghje.

Chì ghjè l'estrogenu, in poche parole?

In poche parole, l'estrogenu hè un messageru chimicu in u vostru corpu. Cum'è un postinu, un ormone porta missaghji da una parte di u corpu à l'altra, signalendu certi prucessi per cumincià o piantà. L'estrogenu hè unu di i dui principali ormoni sessuali in u corpu di una zitella. L'altru hè u progesterone.

Ancu s'è st'hormone hè più abbundante in u corpu di e donne, u corpu di tutti, cumpresu quellu di l'omi, produce piccule quantità d'estrogeni. Questu hè perchè l'estrogeni aiutanu cù parechje altre funzioni impurtanti in u corpu, in più di a salute riproduttiva.

Quali sò i principali tipi d'estrogeni?

Ci sò trè tippi principali d'estrogeni in u nostru corpu, ognunu di i quali hè impurtante in diversi mumenti di a vita.

Cumu l'estrogenu affetta a vita di una donna?

Pensateci, da una zitella chì diventa adolescente, à diventà mamma, è tutti i cambiamenti chì u so corpu subisce cù u tempu, l'estrogenu hè cum'è un direttore chì cuntrolla tuttu in silenziu daretu à e quinte.

Pubertà

Quandu una zitella ghjunghje à a pubertà, i livelli d'estrogeni aumentanu rapidamente. Questu hè ciò chì provoca u sviluppu di e caratteristiche sessuali femminili secundarie, cum'è u sviluppu di u senu è l'allargamentu di i fianchi.

Ciclu menstruale

Un equilibriu di parechji ormoni hè essenziale per chì e vostre menstruazioni si verificanu in tempu è in modu regulare. L'estrogenu ghjoca un rolu maiò in questu prucessu, inseme cù l'ormoni FSH è LH, chì sò prudutti in u cervellu, è u progesterone. L'estrogenu aiuta à liberà un ovu da l'ovaie (ovulazione) è à addensà u rivestimentu di l'utru (endometriu) per preparassi à a cuncepimentu.

Gravidanza è fertilità

I livelli d'estrogeni righjunghjenu u so piccu uni pochi di ghjorni prima di l'ovulazione. Hè quandu site più fertile. L'estrogeni aiutanu ancu à fluidificà u mucus cervicale, rendendu più faciule per i spermatozoi di natà versu un ovu. Tuttu què accade per preparà u vostru corpu per a gravidanza.

Menopausa

Quandu vi avvicinate à 50 anni, i livelli di estrogeni cumincianu à calà gradualmente durante u periodu prima di a menopause (perimenopause). Infine, si dice chì a menopause si verifica quandu avete smessu di menstruate per 12 mesi. Questa calata di estrogeni hè ciò chì provoca sintomi cum'è vampate di calore, sudori notturni, secchezza vaginale è sbalzi d'umore .

L'estrogenu affetta ancu u corpu maschile?

Iè, assolutamente. L'omi anu estrogeni in u so corpu, ancu s'è in quantità assai più chjuche, ma hè ancu assai impurtante. L'estrogenu affetta ancu u desideriu sessuale di l'omi, l'erezioni è a pruduzzione di sperma.

L'omi ponu ancu avè prublemi se i so livelli d'estrogeni diventanu troppu alti . Per esempiu, ponu accade cundizioni cum'è a sterilità, a disfunzione erettile è l'ingrandimentu di u senu (ginecomastia).

Altre funzioni di l'estrogeni oltre à a salute riproduttiva

L'estrogenu ùn hè micca solu un ormone limitatu à u sistema riproduttivu. Affetta a vostra salute generale.

• Ossa: L'estrogenu aiuta à mantene l'osse forti. Quandu i livelli di estrogenu diminuiscenu dopu a menopause, l'osse diventanu indebulite è u risicu di osteoporosi aumenta.
• Core è vasi sanguigni (sistema cardiovasculare): L'estrogenu aiuta ancu à cuntrullà i livelli di colesterolu in u sangue.
• Pelle: L'estrogenu aiuta ancu à mantene a pelle sana è ghjovana aiutendu à mantene l'umidità di a pelle è a pruduzzione di collagene.
• Cervellu: L'estrogenu hà ancu un effettu nantu à u cuntrollu di a memoria, l'attenzione è l'umore.

Chì succede quandu i livelli di estrogeni diminuiscenu è aumentanu?

Hè nurmale chì i livelli d'estrogeni fluttuinu per tutta a vita. Tuttavia, s'elli cuntinueghjanu à esse anormalmente bassi o alti, puderia esse un segnu di una cundizione medica.

Malatie chì ponu esse ligate à i livelli di estrogeni

I squilibri in i livelli di estrogeni ponu causà diverse condizioni mediche o aggravà i so sintomi.

• Sindrome di l'ovariu policisticu (PCOS): In questa cundizione, i livelli di estrogeni ponu qualchì volta esse alti in paragone à l'hormone progesterone.
• Endometriosi: Ancu s'è l'estrogeni ùn causanu micca sta malatia, l'estrogeni ponu aumentà u dolore in qualchissia cù a malatia.
• Fibromi uterini è polipi: L'aumentu di i livelli di estrogeni pò esse ligatu à queste crescite micca cancerose in l'utru.
• Osteoporosi: Una cundizione in a quale l'osse diventanu sottili è si rompenu facilmente per via di a diminuzione di i livelli di estrogeni.
• Cancru di u senu è di l'uteru: L'esposizione di u corpu à livelli elevati di estrogeni per un longu periodu di tempu pò aumentà u risicu di certi tipi di cancru.
• Infertilità: Livelli anormalmente bassi o alti di estrogeni ponu interrompe u ciclu menstruale è influenzà a fertilità.

Chì pudemu fà per mantene i livelli di estrogeni sani?

Ancu s'è i squilibri ormonali ùn ponu micca sempre esse evitati, seguità un stile di vita sanu pò fà assai per mantene i livelli ormonali equilibrati.

• Dormite bè: Avè una bona notte di sonnu senza interruzzione hè essenziale per l'equilibriu ormonale di u corpu.
• Gestisce u stress: U stress eccessivu provoca a pruduzzione di ormoni cum'è u cortisol, chì pò disturbà l'equilibriu di l'estrogeni è di altri ormoni.
• Eserciziu adattatu: Fà a quantità ghjusta per u vostru corpu aiuta à cuntrullà u pesu, à dorme è à equilibrà l'ormoni.
• Limità l'alcol: L'alcol pò aumentà i livelli di estrogeni in u corpu.
• Una dieta sana: Riduce l'alimenti zuccherati è manghjà alimenti ricchi di fibre è grassi sani (oliu d'oliva, noci è pesci) hè assai bonu per l'equilibriu ormonale.

Sè avete qualchì dubbitu nantu à i vostri livelli d'estrogeni, pudete fà li misurà cù un simplice esame di sangue. Dunque, sè vi sentite incòmudi, ùn esitate mai à parlà cun un duttore.