Oghje ghjornu, quandu si va in farmacia, si vedenu parechji tipi di vitamine è supplementi. Trà elli, l'oliu di pisci hè assai pupulare trà parechje persone. Parechje persone l'utilizanu per diverse ragioni, cum'è esse bonu per u core, bonu per u cervellu, bonu per u dolore articulariu, bonu per a pelle... Dunque, sè vo site ancu un utilizatore d'oliu di pisci, o sè vo pensate à aduprà lu, hè assai impurtante sapè un pocu di più in dettagliu.
Chì ghjè esattamente questu oliu di pisci?
In poche parole, l'oliu di pisci hè un oliu estrattu da i tessuti di i pisci. A cosa più impurtante di questu oliu sò l'acidi grassi omega-3 chì cuntene. Quessi sò grassi essenziali chì u nostru corpu ùn pò micca pruduce, ma sò grassi essenziali. Dunque, ci vole à ottene li da l'alimentu o da i supplementi.
Quessi acidi grassi omega-3 aiutanu cù parechje cose in u nostru corpu.
- Salute di u core: Aiuta à cuntrullà a pressione sanguigna è i livelli di colesterolu.
- Funzione cerebrale: Cuntribuisce à migliurà a memoria è a capacità d'apprendimentu.
- Vista: Aiuta à mantene a salute di l'ochji.
- Riduce l'inflammazione: Pò aiutà à riduce u gonfiore è u dolore in u corpu (in particulare in l'articuli).
Ma una cosa hè impurtante da tene à mente. Quessi sò solu supplementi dietetichi. Ùn sò micca cunsigliati per curà, prevene o diagnosticà alcuna malatia. Sò solu un supplementu à a vostra dieta.
Cose chì duvete dì à u vostru duttore prima di aduprà l'oliu di pisci
Ancu s'ellu hè facilmente dispunibule in farmacia, hè impurtante di parlà cù u vostru duttore prima di utilizà l'oliu di pisci, soprattuttu s'è vo avete una di queste cundizioni.
- Disturbi o prublemi di sanguinamentu: L'Omega-3 ponu avè un effettu anticoagulante. Dunque, sè site à risicu di sanguinamentu o avete una cundizione chì impedisce à u vostru sangue di coagulà facilmente, piglià oliu di pisci pò aumentà stu risicu.
- Malatie pulmonari cum'è l'asma: L'oliu di pisci pò causà difficultà respiratorie in certi persone.
- Allergie: Sè vo avete allergie à u pesciu, altri frutti di mare, o altri medicamenti o alimenti, duvete dì à u vostru duttore.
- Sè vo site incinta o pruvate à esse incinta: Hè imperativu di cunsultà un medicu prima di utilizà qualcosa durante questu periodu.
- Sè una mamma allatta u so zitellu:E cose chì pigliate ponu passà à u vostru zitellu per mezu di u latte maternu, dunque ùn l'utilizate micca senza parlà cù u vostru duttore.
- Sè vo date questi à i zitelli: Sè vo date questi à i zitelli, assicuratevi di cunsultà un pediatra è dateli solu a dosa è per u periodu di tempu raccomandatu.
Cumu aduprate questu esattamente?
Di solitu hè cunsigliatu di piglià capsule d'oliu di pisci cù un bicchieru d'acqua. Piglià li cù un pastu pò aiutà à riduce i mal di stomacu è l'alimenti cù u gustu di pisci. Seguitate l'istruzzioni nantu à l'imballu o cum'è indicatu da u vostru duttore. Pigliateli à u mumentu ghjustu. Ùn pigliate micca più di ciò chì u vostru duttore vi dice.
Chì fate sè ne pigliate troppu?
Sè pensate d'avè pigliatu troppu di sta medicina, chjamate subitu u Centru Naziunale d'Infurmazione nantu à i Veleni à l'Ospedale Naziunale di Colombo o andate à l'Unità di Trattamentu d'Urgenza (ETU) di l'ospedale u più vicinu.
Chì succede s'ellu mi scurdu una dosa?
Sè vi scurdate di piglià una dosa, pigliatela appena vi ne ricordate. Tuttavia, s'ellu hè guasi l'ora di a vostra prossima dosa, saltate a dosa mancata è pigliate a prossima dosa à l'ora prevista. Ùn pigliate mai duie dosi à u listessu tempu.
Altri medicamenti chì ponu interagisce cù l'oliu di pisci
Questu hè un fattu assai impurtante chì parechje persone ùn cunnoscenu micca. Ancu s'è l'oliu di pisci hè un pruduttu naturale, pò interagisce cù altri medicamenti chì pudete piglià. Questu pò aumentà u risicu di sanguinamentu indesideratu.
| Tipu di droga/supplementu | Perchè duvete preoccupassi? |
|---|---|
| Fluidificanti di u sangue | Per esempiu, medicazione cum'è warfarina, enoxaparina è eparina . Piglià oliu di pisci cun questi aumenta assai u risicu di sanguinamentu. |
| Aspirina è droghe simili | Siccomu questi fluidificanu ancu u sangue, u risicu pò aumentà quandu sò presi inseme cù l'oliu di pisci. |
| Certi prudutti à base di erbe | Certi supplementi à base di erbe, cum'è u zenzeru, l'agliu è u ginkgo biloba, anu ancu proprietà anticoagulanti. |
Dunque, quandu andate à vede u duttore, portate una lista cumpleta di tutti i medicamenti, vitamine, medicini ayurvedici è supplementi chì state pigliendu .
Chì sò l'effetti secundarii pussibuli?
A maiò parte di u tempu, l'oliu di pisci ùn provoca micca effetti secundari serii, ma alcune persone ponu sperimentà un ligeru discomfort.
| Tipu d'effettu secundariu | Caratteristiche |
|---|---|
| Effetti secundarii gravi chì devenu esse signalati immediatamente à u duttore | |
| Reazzioni allergiche | Rossore di a pelle, pruritu, eruzione cutanea, gonfiore di a faccia, labbra, lingua o gola. Sè questu accade, cercate assistenza medica immediata. |
| Effetti secundarii cumuni chì devenu esse signalati à u duttore s'elli persistenu | |
| Prublemi di u sistema digestivu | Bruciore di stomacu, dolore di stomacu, eruttazione, un sapore di pesce in gola è alitu cattivu. |
Ùn pudete micca ottene omega-3 naturalmente?
Benintesa chì pudete. Hè megliu ottene sta nutrizione per mezu di una dieta sana. L'Omega-3 sò particularmente abbundanti in i pesci grassi. Esempi:
- Salmone
- Tonnu
- Sardine
- Kumbalao (Sgombru)
- Halibut
Saria bellu s'è vo pudete aghjunghje stu tipu di pisci à a vostra dieta almenu duie volte à settimana.
Missaghju da purtà in casa
- L'oliu di pisci ùn hè micca una pillula magica. Hè solu un supplementu nutrizionale chì pò esse pigliatu in più di un stile di vita sanu.
- Assicuratevi di parlà cù u vostru duttore prima di cumincià à piglià l'oliu di pisci, soprattuttu s'è vo avete altre cundizioni mediche o pigliate altri medicamenti.
- Date à u vostru duttore una lista cumpleta di tutti l'altri medicamenti, vitamine è prudutti à base d'erbe chì pigliate.
- Prima di fà una chirurgia o di estrazione di denti, dite à u vostru duttore chì pigliate oliu di pisci. Puderete avè bisognu di piantà di piglià lu prima di a prucedura.
- Micca tuttu ciò chì dice "naturale" nantu à l'etichetta hè 100% sicuru. Hè per quessa ch'ellu hè impurtante di sceglie un pruduttu di fiducia.
- Sè si verificanu sintomi allergici, cunsultate subitu un medicu.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu