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Chì ghjè u gasu ? Perchè hè cusì cumunu ?
In poche parole, u gasu intestinale hè l'aria chì si trova in u nostru sistema digestivu. Quandu digeremu l'alimentu chì manghjemu, stu gasu hè pruduttu cum'è sottoproduttu. Questa hè una cosa assai naturale. Stu gasu esce da u nostru corpu quandu ruttemu (ruttamu) o petemu ). Tuttavia, avè gasu in u stomacu ùn ci pare micca sempre cusì nurmale è naturale, nò? Soprattuttu quandu ci hè assai gasu intrappulatu in u stomacu. Hè tandu chì sentimu crampi di stomacu , dolore di stomacu è una sensazione di gonfiore. Calchì volta u nostru stomacu hè cusì gonfiu chì si sente cum'è un pallone chì stà per scoppià. Quandu ruttemu o petemu, sentimu un pocu di sollievu, perchè una parte di quell'aria intrappulata hè liberata. Ma, à nimu di noi li piace à soffre di stu dolore di gasu di stomacu. Pò esse imbarazzante avè un gasu o flatulenza, soprattuttu quandu site fora in publicu. Fortunatamente, ci sò cose chì pudemu fà per prevene stu dolore di gasu prima ch'ellu accada. Avè gasu in u stomacu hè una parte di a vita. Hè un risultatu naturale di a digestione. Quasi tutti noi diventemu gassosi à un certu puntu. Hè nurmale avè gasu circa vinti volte à ghjornu.Chì sò i sintomi di u dolore di gas?
A maiò parte di a ghjente pò ricunnosce i sintomi di u gasu in u so stomacu. I sintomi principali sò una sensazione di esse pienu di gasu, o una sensazione di pudè passà l'aria. Ancu s'elli ponu esse un pocu scomodi quandu succedenu di colpu, ùn sò micca qualcosa di teme. Tuttavia, a sensazione di gasu intrappulatu in u stomacu pò varià da un pocu di disagiu à un dolore severu. Stu dolore ùn hè micca limitatu à una zona di u stomacu. U gasu intrappulatu pò esse percepitu cum'è dolore o pressione in diverse parti di u corpu. U dolore di gasu pò esse percepitu cusì:- U vostru stomacu si sente molle, pienu, o distendu ( gonfiore ) (qualchì volta u stomacu pò esse visibilmente ingranditu è gonfiu).
- Dolore acutu è lancinante o dolore sordu è dulurosu in u stomacu.
- Dolore, pressione o discomfort à u vostru latu drittu o sinistro ( dolore à u fiancu ).
- Dolore, pressione o discomfort in a parte superiore o inferiore di a schiena.
- Dolore, pressione o discomfort in u pettu.
Imagineghja, qualchì volta quandu u gasu à manca si blocca,Pudemu facilmente cunfonde u dolore di pettu cù un attaccu di core. In listessu modu, quandu u gasu hè intrappulatu à u latu drittu, pudemu pensà chì u dolore hè duvutu à i calculi biliari o à l'appendicite .Sè avete qualchì dubbitu nantu à se u vostru dolore hè duvutu à u gasu o à un'altra cundizione seria, assicuratevi di cunsultà un duttore. Ancu s'è u dolore di gas hè generalmente innocu, pò qualchì volta esse un segnu di un prublema seriu cù u vostru sistema digestivu . Sè avete dolori di gas frequenti o sè avete unu di i sintomi seguenti inseme cù i dolori di gasu, ùn l'ignurate micca. Cunsultate subitu un duttore. Avete unu di questi sintomi inseme cù i dolori di gasu? Allora state attenti!
- Frebba.
- Nausea è vomitu .
- Esse magre senza ragione.
- Diarrea chì cuntinua o principia di colpu.
- Sanguinamentu rettale, sangue in e feci, o feci grasse (feci gialle, d'aspettu oleosu è maleodoranti).
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U gasu hè una parte naturale di a digestione. Ognunu hà un pocu di gasu in u so stomacu è intestini. Quandu manghjate, inghjuttite una piccula quantità d'aria. Quell'aria ferma intrappulata in u vostru sistema digestivu finu à chì ùn esce micca gasu. Inoltre, i batteri innocui in u vostru colon scumpartenu l'alimentu mentre u digerite. U gasu hè ancu pruduttu cum'è sottoproduttu di stu prucessu. Gran parte di u gasu chì esce quandu scoreggiate hè pruduttu da stu prucessu. Per a maiò parte di a ghjente, u gasu ùn hè micca un prublema medicu maiò. Ma sè avete gasu eccessivu, gasu chì puzza male o dolore da gasu, pò esse un pocu fastidiosu. Eccu perchè u gasu qualchì volta si trasforma in dolore da gasu:- Pudete inghjuttà troppu aria. Pudete inghjuttà troppu aria di colpu mentre manghjate o beie. Pudete ancu inghjuttà troppu aria mentre manghjate o parlate. Masticà gomma, succhià caramelle dure, fumà è purtà protesi chì ùn si adattanu micca bè ponu ancu causà questu.
- Probabilmente manghjate più alimenti chì producenu gasu.A maiò parte di u tempu, l'alimenti chì vi facenu sente gasi sò in realtà boni per voi. U svantaghju hè chì ponu causà gasi è qualchì volta ancu causà dolore da gas. Fagioli, patate, granu, cipolle, mele è alimenti ricchi di fibre in generale sò esempi principali di questu. L'alimenti ricchi di zolfu, cum'è l'alimenti ricchi di proteine è i ligumi cum'è u cavulu, u cavolfiore è i broccoli, sò quelli chì di solitu causanu gasi chì puzzanu male.
- Pudete avè una infezzione. L'infezioni in l'intestini ponu causà un eccessu di batteri chì producenu gas. A crescita eccessiva di i batteri di l'intestinu chjucu (SIBO) pò ancu causà un eccessu di gas. Sta crescita eccessiva di i batteri pò causà altri sintomi, cum'è diarrea è perdita di pesu. Ci vole à trattà.
- Pudete avè un disordine digestivu. Per esempiu, cundizioni cum'è a Sindrome di l'Intestinu Irritabile (IBS), a Celiachia è l'Intolleranza à u Lattosiu ponu fà chì u vostru sistema digestivu travagli di più, rallenti è pruduci più gas. A stitichezza pò ancu fà chì e feci è u gasu si blocchinu in l'intestini.
- Certi medicamenti chì pigliate ponu rallentà i vostri movimenti intestinali. Quandu u vostru sistema digestivu hè lentu, ci hè una più grande probabilità di accumulazione di gas in u vostru stomacu. Certe malatie digestive, è ancu certi medicamenti, ponu rallentà i vostri movimenti intestinali.
Cumu un duttore diagnostica stu prublema di gas?
U vostru duttore vi farà un esame fisicu, vi dumanderà di i vostri sintomi è vi dumanderà di qualsiasi medicamentu chì pigliate attualmente. Puderanu ancu dumandà vi di tene un ghjurnale alimentariu per qualchì settimana per scopre chì alimenti è bevande vi causanu gas. Di solitu, questu hè abbastanza per truvà a causa di u vostru dolore di gas.Calchì volta u duttore pò ancu fà testi cum'è questu.
Sè u vostru duttore suspetta chì questu gasu eccessivu puderia esse un segnu di un'altra cundizione di salute sottostante, pudete avè bisognu di fà unu o più di sti testi:- Analisi di sangue: Quessi testi ponu identificà alcune cundizioni chì causanu gas, cum'è a malatia celiaca.
- Test di respirazione: Testi di respirazione speciali ponu rilevà l'intolleranza à u lattosiu è a crescita batterica anormale in l'intestinu.
- Screening di u colon: Una sigmoidoscopia flessibile permette à u vostru duttore di guardà a parte inferiore di u vostru colon è u rettu. Una colonoscopia permette à u vostru duttore di guardà tuttu l'intestinu grossu. Quessi testi ponu aiutà à rilevà i disordini digestivi cum'è a malatia di Crohn è u cancru di u colon.
- Eliminazione di l'alimentu: U vostru duttore pò suggerisce di pruvà à eliminà certi alimenti per un periudu di tempu per vede s'è i vostri sintomi di gas migliuranu. Per esempiu, sè avete menu gas dopu avè eliminatu i prudutti lattieri, pudete avè intolleranza à u lattosiu. Questu significa chì ùn pudete micca digerisce u lattosiu, un zuccheru truvatu in u latte.
- Esame di u trattu gastrointestinale (GI): Sè avete bruciore di stomacu frequente, u vostru duttore pò fà un test GI superiore, cunnisciutu ancu cum'è una deglutizione di bariu / esofagogramma. Questu implica chì beie un liquidu chì riveste u vostru esofago, stomacu è una parte di u vostru intestinu chjucu cù bariu. Queste zone ponu esse viste chjaramente nantu à una radiografia.
Chì si pò fà per trattà stu gasu è u dolore di u stomacu?
Ùn ci hè micun trattamentu unicu per u dolore di gasu o u gasu eccessivu. Pudete avè bisognu di fà cambiamenti à ciò chì manghjate o beie, o pudete avè bisognu di utilizà medicazione anti-gas senza ricetta (OTC). Pudete avè una cundizione medica sottostante chì u vostru duttore pò avè bisognu di trattà. U vostru duttore pruverà à truvà a causa di u vostru prublema di gasu. Ma qualchì volta a causa ferma un misteru. Ma ancu s'ellu ùn ci hè micca una risposta chjara, pudete ottene un trattamentu chì vi darà sollievu.Duvemu cambià e nostre abitudini alimentari è di beie?
Spessu, pudete trattà o prevene u dolore di gas cambiendu ciò chì manghjate è beie.- Riduce l'alimenti ricchi di fibre. Parechji alimenti chì cuntenenu carbuidrati, cumpresi ligumi sani, frutti, cereali integrali è fasgioli, ponu causà gas. Tene un ghjurnale alimentariu pò aiutà à identificà quali alimenti causanu gas. Ma ùn ne tagliate micca assai in una volta. Avete bisognu di fibre, ma micca abbastanza per causà dolore di stomacu.
- Riduce o smette di beie bevande gassate (cum'è e sode è e bevande gassate). Mentre chì e bolle in e sode è e bevande gassate ponu esse piacevuli à u vostru gustu, ponu causà gas in più in u vostru stomacu è causà dolore di gas. Sè avete dolore di gas, hè una bona idea di eliminà e bevande gassate. Beie acqua invece. Ùn causerà micca gas in più in u vostru stomacu, è pò ancu aiutà à prevene a stitichezza - un'altra causa di dolore di gas.
- Riduce i prudutti lattieri. Parechje persone chì anu un gasu eccessivu trovanu chì sò "Intolleranti à u lattosiu", ciò chì significa chì anu difficultà à digerisce u latte è i prudutti lattieri. Duverete fà un test per vede s'ellu hè cusì. Intantu, pruvate à riduce i vostri prudutti lattieri, o aduprate alternative "senza lattosiu" per vede cumu vi sentite.
- Pruvate a dieta povera di FODMAP.A dieta low-FODMAP rimpiazza i carbuidrati chì sò difficiuli da digerisce per u vostru corpu cù alternative più faciule da digerisce. Suggerisce ancu alternative à i zuccheri chì ponu esse difficiuli per u vostru stomacu, cum'è u lattosiu, u fruttosio (zuccheru di frutta) è i edulcoranti artificiali. Questu pò aiutà à sbarrazzassi di u dolore di gas senza perde nutrienti.
Cumu manghjate è beie hè ancu impurtante!
Cum'è pudete cambià ciò chì manghjate è beie, pudete ancu cambià u modu in cui manghjate è beie. Sè l'eccessu di gas hè un prublema per voi:- Evitate l'usu di cannucce. Facenu entre aria supplementare in u stomacu.
- Evitate di succhià caramelle dure o gomma da masticà. Vi facenu inghjuttà più aria.
- Ùn parlate micca mentre manghjate (s'è vo ùn pudete micca, pruvate à parlà menu, cusì inghjuttirete menu aria).
- Verificate se e vostre protesi o qualsiasi altri apparecchi orali sò adattati currettamente.
- Invece di manghjà mentre vi movete, pusatevi è masticate u vostru cibu pianu pianu.
- Invece di manghjà parechji pasti abbondanti à ghjornu, pigliate l'abitudine di manghjà picculi pasti spessu.
Sè vo aduprate medicazione...
Per i prublemi di gas occasionali, u vostru duttore pò suggerisce prudutti cum'è questi chì pudete cumprà in farmacia:- Alfa-galactosidasi ((Alfa-galactosidasi (Beano®)) : Un enzima chì scumpone l'alimenti difficiuli da digerisce.
- Subsalicilatu di bismutu (Pepto-Bismol®) : Per adulti cù mal di stomacu è diarrea.
- Enzimi lattasi (Lactaid®) : Per quelli chì soffrenu d'intolleranza à u lattosiu.
- Probiotici ((Probiotici (Culturelle®)) : Eliminanu i batteri cattivi in l'intestinu.
- Simeticone (Gas-X®, Mylanta®) : Riduce l'accumulazione di gas in l'intestini chì provoca gonfiore.
Hè pussibule di piantà cumpletamente a furmazione di gas in u stomacu?
Innò. Avè gasu in u stomacu face parte di a vita. Ùn ci hè nunda di più umanu chè avè da andà in bagnu è avè da eiaculà. Tuttavia, pudete prevene u dolore di gasu stendu attenti à ciò chì manghjate è beie. Calchì volta, pudete avè una cundizione sottostante chì provoca gasu, chì richiede assistenza medica. Sè avete dolore di gasu tuttu u tempu è ùn site micca sicuru di ciò chì u provoca, cunsultate u vostru duttore.Quandu devu cunsultà un duttore ?
Duvete cunsultà un duttore se sperimentate unu di i seguenti:- U dulore di pettu o di stomacu pò esse un segnu di una cundizione seria, cum'è un attaccu di core.
- Un discomfort digestivu chì si verifica in un mumentu altru ch'è durante o pocu dopu avè manghjatu.
- Dolore severu di stomacu, diarrea, o stitichezza.
- Feci nere è catramose o sanguinamentu rettale.
- Esse magre senza ragione.
Chì sò e dumande impurtanti da fà à u duttore?
Pudete vulete fà ste dumande à u vostru duttore:- Ci hè una cundizione medica chì mi face avè gasu?
- Chì testi si ponu fà per sapè ciò chì causa u mo dolore di gas?
- Chì passi possu fà per riduce i gasi di u stomacu?
- Chì alimenti è bevande devu evità?
- Cumu possu distingue trà u gasu è qualcosa di più seriu?
Infine, cose da ricurdà (Messaghju da purtà in casa)
Ancu s'è u gasu hè cumunu, i sintomi ch'ellu provoca - eruttazioni, eruttazione, gonfiore è discomfort addominale - ponu qualchì volta esse una sperienza imbarazzante è dolorosa. Spessu, cambià ciò chì manghjate è cumu manghjate pò aiutà à riduce u dolore di gasu. Tuttavia, qualchì volta, u dolore frequente di gasu pò esse un segnu di una cundizione medica chì deve esse diagnosticata da u vostru duttore. Parlate cù u vostru duttore di e vostre preoccupazioni. Ùn vi ne fate, ci sò suluzioni!
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