Perchè hè cusì impurtante lavà si e mani spessu ? Scopremulu esattamente !

Quante volte à ghjornu vi lavate e mani ? Forse hè solu i tempi abituali, cum'è prima di manghjà o dopu avè usatu a toilette ? Ma sapete chì lavà bè e mani hè un'abitudine assai simplice, ma assai putente, chì ci prutege noi è e nostre famiglie da assai più malatie di quelle chì pensemu. Calchì volta, postu chì ci lavemu e mani dapoi ch'è no eramu chjuchi, pudete pensà : "Chì ci hè di novu quì ?" Ma in realtà, sapè esattamente cumu lavà e mani, per quantu tempu lavà e mani è quandu lavà e mani hè assai impurtante. Dunque, parlemu di questu oghje, d'accordu ?

Chì ghjè u lavaggiu di e mani ? Capimu esattamente.

In poche parole, lavà si e mani hè l'attu di lavà si e mani cù u sapone, cù acqua corrente pulita, è poi asciugà si bè. Hè impurtante di lavà si e mani parechje volte à ghjornu. Questu hè particularmente impurtante prima di preparà u cibu è dopu avè usatu u bagnu.

Ma ùn basta micca à sapè quandu lavà e mani. Avete ancu bisognu di sapè cumu lavà e mani currettamente. Puderete pensà: "Oh, chì hè què, l'aghju fattu da quandu eru zitellu". Ma quandu simu pressati, o quandu ùn capimu micca l'impurtanza di fà lu currettamente, hè faciule di dimenticà ciò chì avemu amparatu. Lavà e mani currettamente, è fà lu regularmente, pò fà assai per mantene voi è a vostra famiglia sani. Ancu s'è vo vi ammalate, e bone abitudini di lavà e mani ponu aiutà à riduce a diffusione di germi à l'altri.

Perchè hè cusì impurtante lavà si e mani ?

Lavà si e mani hè unu di i migliori modi per fermà a diffusione di infezioni. I germi sò dappertuttu. Da u vostru bancone di cucina à a ringhiera di l'autobus, ci ponu esse germi. U nostru sistema immunitariu pò luttà contr'à parechji di sti germi è prutege ci. Ma qualchì volta, i germi vincenu, è ci ammalemu. Hè quì chì entra in ghjocu un lavaggiu currettu di e mani.

A ricerca hà dimustratu chì mantene e mani pulite pò prevene 1 prublema di stomacu nantu à 3 cum'è a diarrea, è ancu 1 infezzione respiratoria nantu à 5 cum'è u raffreddore è a tosse! Pensate solu, pare una piccula cosa, ma hè una cosa impurtante, nò?

A ragione hè chì e nostre mani sò un mezzu di trasportu assai convenientu per i germi. Pensate cusì, i germi sò cum'è i passageri di un autobus. Si mettenu nantu à e nostre mani è vanu induve volenu andà, vale à dì à e cellule in u nostru corpu. Tuttu accade assai simplicemente: tocchemu una superficia carica di germi, dopu tocchemu l'ochji, u nasu o a bocca cù a listessa manu. Hè tandu chì questi germi entranu in u nostru corpu attraversu e membrane mucose, chì sò e vie per e quali entranu in u nostru corpu, è cumincianu à causà malatie.

Ma, quandu ci lavemu e mani, hè cum'è cambià a strada nant'à quellu "autobus".Invece di entre in u corpu, i germi sò lavati via cù l'acqua. Certi germi sò difficiuli da tene, ma s'è no ci lavemu e mani currettamente è abbastanza longu, pudemu tumbà a maiò parte di elli prima ch'elli ghjunghjenu à a so destinazione. Sè ùn vi ammalate micca, smettete ancu di sparghje germi à l'altri.

Quantu tempu ci duvemu lavà e mani ?

Duvete lavà e mani cù u sapone è l'acqua corrente per almenu 20 secondi. Parechje persone pensanu: "Mi laveraghju e mani per tuttu què". Ma in realtà, quandu simu occupati cù u travagliu tuttu u ghjornu, ùn hè micca maraviglia chì ci precipitemu à lavà e mani è passemu à u compitu dopu. A ricerca mostra chì a maiò parte di a ghjente ùn si lava micca e mani abbastanza longu per prufittà à u massimu di u lavaggiu di e mani.

Sè vo fighjate un orologio, 20 seconde hè un pocu più longu di ciò chì pensate. Hè più o menu u listessu tempu chì ci vole à cantà "Happy Birthday" duie volte. Mentre fighjate l'ora per uni pochi di ghjorni è vi lavate e mani, vi abituerete à u tempu di 20 seconde. Dopu diventerà un'abitudine.

Chì sò i passi curretti per lavà e mani?

Pensateci: Chì hè a prima cosa chì fate quandu cuminciate à lavà e mani? Sè pensate subitu à applicà u sapone, va bè, ma ùn hè micca. A prima cosa chì duvete fà hè di bagnà e mani cù l'acqua. Quandu avete un pocu d'acqua, a capacità di u sapone di piglià è caccià i germi è e tossine aumenta.

Eccu i passi da seguità:

1. Bagnate e mani: Aduprate acqua corrente pulita (ùn importa micca s'ella hè calda o fredda). Dopu, chjude u rubinettu per evità di sprecà l'acqua.

2. Applica u sapone: Applica bè u sapone è sfregate e mani inseme per almenu 20 secondi. Ùn vi scurdate di lavà u spinu di e mani, trà e dite, sottu à l'unghie è intornu à i polsi. Questa hè a parte più impurtante. L'attritu creatu quandu vi sfregate e mani inseme aiuterà à pulisce bè e mani.

3. Lavate e mani: Aprite torna u rubinettu è sciacquate bè e mani sottu à l'acqua corrente. Sciacquate finu à chì tuttu u sapone sia sparitu. Solu sciacquendu bè tutti i germi, i prudutti chimichi è a sporcizia saranu eliminati da e vostre mani.

4. Chiudete u rubinettu: Avà chì e vostre mani sò pulite, tuccà torna u rubinettu pò intruduce germi. Dunque, chiudete u rubinettu cù u gomitu o un asciugamanu di carta pulitu.

5. Asciugate e mani: Asciugate bè e mani cù un asciugamanu di carta pulitu o un asciugamanu per e mani. Certi persone si stringhjenu e mani è e lascianu asciugà à l'aria. Tuttavia, a ricerca mostra chì e mani secche sparghjenu menu germi chè e mani bagnate. Dunque, asciugà bè e mani pò aiutà à mantenele più pulite per più tempu.

Ricurdatevi: Quandu vi lavate e mani, assicuratevi di lavà bè ogni zona, in particulare trà e dite è sottu à l'unghie. Quessi sò i lochi induve i germi si ponu piattà facilmente.

Quandu ci duvemu lavà e mani di sicuru ?

Avemu bisognu di lavà e mani in parechji mumenti di a ghjurnata, sia in casa, à u travagliu, o quandu escemu. Ma cù a rutina cutidiana, pudemu dimenticà sti mumenti. Un modu simplice per ricurdà i mumenti principali per lavà e mani hè di ricurdà a parola inglese "FACES". Ma capiscimula in Sinhala à a nostra manera.

1. In materia di cibu è bevande (Cibu)

U cibu entra direttamente in bocca, dunque hè unu di i modi più faciuli per chì i germi entrinu in u nostru corpu. Per mantene pulite e zone di preparazione di u cibu è impedisce à i germi di ghjunghje nantu à u cibu, lavate e mani in questi mumenti:

• Prima di manghjà qualsiasi alimentu, in particulare l'alimentu manghjatu cù e mani (per esempiu, risu, roti, frutta).
• Prima è dopu a preparazione di u cibu.
• Subitu dopu avè trattatu carne è pesce crudi (prima di toccà qualcosa altru, cumpresi i pacchetti di spezie è a porta di u frigorifero).
• Dopu avè toccu cose cum'è a spazzatura è u compost.
• Dopu avè asciugatu i banconi è i tavuli di cucina (à questu puntu, avete bisognu di caccià i chimichi da u liquidu di pulizia da e vostre mani).

2. Quandu si passa u tempu cù l'animali (Animali)

I germi ponu ancu esse spargugliati da altri animali, cumpresi i nostri amati animali domestici. Dunque, ùn vi scurdate di lavà e mani durante questi tempi:

• Dopu avè toccu l'animali domestici, soprattuttu s'è vo preparate u cibu o travagliate in cucina.
• Dopu avè toccu cose cum'è l'alimentu per animali è i biscotti.
• Sè tocchi un altru animale chì ùn hè micca in casa toia.
• Dopu avè pulitu e gabbie è e zone di vita di l'animali.

3. Quandu si piglia cura di qualchissia (Caregiving)

Sè vo avete cura di un zitellu chjucu, di una persona anziana, o di qualchissia chì hè malatu, pò esse difficiule d'impedisce ch'elli sparghjinu germi. Per riduce u vostru risicu, lavate e mani quandu:

• Dopu avè curatu qualchissia chì hè malatu.
• Dopu avè cambiatu u pannolinu di un zitellu.
• Dopu avè aiutatu qualchissia à pulisce dopu esse andatu in bagnu.

4. Esposizione à fluidi curpurali

I fluidi corporei cuntenenu assai germi. Per impedisce a diffusione di e malatie, lavate e mani in questi momenti:

• Dopu avè usatu i bagni.
• Quandu vi grattate u nasu, avete un raffreddore, o tossite.
• Dopu avè asciugatu u nasu.
• Dopu avè pulitu dopu à vomitu o diarrea (u vostru o di qualcunu altru).
• Prima è dopu a pulizia è a fasciatura di una ferita (a vostra o di qualcunu altru).

5. Ùn vi scurdate micca in situazioni speciali cum'è questa (Situazioni speciali)

Micca tuttu in a vita pò esse categurizatu di listessa manera. I mumenti principali quandu duvete lavà e mani sò stati citati sopra. Ma ci sò altri mumenti quandu duvete lavà e mani, o aduprà disinfettante per e mani s'ellu ùn ci hè micca un lavandinu vicinu. Quessi sò:

• Prima di mette e lenti a cuntattu (aduprate acqua è sapone in questu mumentu).
• A tastiera di l'urdinatore, cum'è l'altri apparecchi à u travagliuDopu avè toccu cose cumunemente aduprate.
• Dopu avè toccu i lochi chì sò tocchi da parechje persone, cum'è e maniglie di e porte, i buttoni di l'ascensore è i corrimani.
• À u ritornu in casa dopu avè passatu tempu fora in un locu publicu.
• À volte chì e regule di a vostra urganizazione richiedenu di lavà e mani.

Sè avete dumande nantu à quandu è quantu spessu duvete lavà e mani, hè megliu dumandà à un duttore. Pò dà vi cunsiglii adatti per voi, secondu a vostra salute, i bisogni di a famiglia è u tipu di travagliu chì fate.

Hè necessariu aduprà sapone antibattericu?

Innò. Tuttu ciò chì avete bisognu hè qualsiasi tipu di sapone è acqua per sbarrazzassi di i germi. Ùn ci hè nisuna prova chì u sapone antibattericu sia megliu per prevene e malatie chè u sapone è l'acqua regulari per a maiò parte di e persone. Tuttavia, u persunale sanitariu pò seguità diverse linee guida in certi casi.

Va bè aduprà u sapone per u corpu per lavà e mani?

Iè, pudete. Ogni tipu di sapone hè bè, è aiuterà à caccià i germi da e vostre mani. Ma avete bisognu di seguità esattamente i passi sopra. Ricurdatevi, certi saponi per u corpu anu odori forti chì ponu persiste nantu à e vostre mani ancu dopu avè lavate.

Hè megliu lavà si e mani o disinfettallu per e mani?

Dipende da a situazione. I dui metudi di lavà e mani funzionanu in modu ligeramente diversu. U sapone è l'acqua sò assai efficaci per caccià i germi è e sustanze dannose da e mani. I disinfettanti per e mani uccidenu certi tipi di germi.

Hè megliu aduprà acqua è sapone quandu hè pussibule, postu chì hè megliu cà u disinfettante per e mani per queste cose:

• Eliminate certi germi chì causanu malatie gravi, cum'è u "Norovirus" è u "C. diff (Clostridioides difficile)".
• Eliminate cose cum'è pesticidi è metalli pesanti (per esempiu, piombu).
• Eliminate a terra è u grassu da e vostre mani da attività all'aria aperta (cum'è a pesca, u campeghju).

Tuttavia, u disinfettante per e mani hè ancu utile à volte:

• Quandu visitate qualchissia in un uspidale o in una casa di riposu, duvete probabilmente aduprà un disinfettante per e mani prima è dopu à a vostra partenza. (Tuttavia, se a persona chì visitate hà una infezzione specifica, cum'è C. diff, aduprate acqua è sapone.)
• Quandu ùn pudete truvà sapone è acqua corrente , aduprate disinfettante per e mani è lavate e mani u più prestu pussibule in un lavandinu.
• Quandu avete bisognu di lavà e mani di i vostri picculi. Lavà e mani hè megliu per i picculi, soprattuttu s'è e so mani sò sporche o appiccicose. Ma ci vole un pocu di tempu per chì i picculi s'abituinu à lavà e mani currettamente. U disinfettante per e mani hè faciule da aduprà per elli, soprattuttu quandu viaghjate. Ma deve esse fattu sottu a supervisione di un adultu.Perchè sò assai periculosi s'elli sò ingeriti. Dunque, teneteli fora di a portata di i zitelli.

Per tumbà efficacemente i germi, u disinfettante per e mani chì aduprate deve cuntene almenu 60% d'alcol etilicu o 70% d'alcol isopropilicu. Stu livellu hè ancu necessariu per tumbà u virus COVID-19.

Lavà e mani troppu spessu pò causà un prublema?

Si dice chì troppu di qualcosa ùn hè micca bonu. Mentre hè impurtante di lavà e mani in i mumenti chjave, eccu alcune cose chì ponu accade se vi lavate e mani troppu spessu:

• L'olii naturali nantu à e vostre mani è i boni batteri chì cumbattenu i germi ponu esse persi.
• E mani diventanu secche, screpolate è squamose, ciò chì facilita l'entrata di i germi in u corpu.
• Puderanu aumentà in e persone cun prublemi di pelle cum'è l'eczema.
• Pò accade una allergia cutanea chjamata "dermatite di cuntattu irritante".

Sè avete bisognu di lavà e mani spessu, per u travagliu o per altre ragioni, aduprà una crema idratante chì mantene e vostre mani morbide, in particulare una chì cuntene emollienti, pò aiutà. Pudete ancu parlà cù u vostru duttore di modi per mantene a vostra pelle u più dolce pussibule è prevene l'allergie.

Dunque, chì hè a cosa più impurtante chì duvemu piglià in casa da sta storia ? (Messaghju da piglià in casa)

Cum'è lavà i denti o lavà i piatti, lavà e mani hè probabilmente qualcosa chì facemu per abitudine, senza pensà ci troppu. Probabilmente l'avemu fattu un milione di volte, è probabilmente ùn pensemu mancu à cumu a facemu. Ma ogni tantu, hè bè di vede s'ellu ci hè spaziu per migliurà in u modu chì a facemu.

Quandu si tratta di lavà e mani, questu puderia significà aghjunghje uni pochi di secondi in più à a vostra rutina. O puderia significà ricurdà di asciugà bè e mani cù un asciugamanu pulitu. Piglià un pocu di tempu in più per ammaestrà l'arte di lavà e mani vi aiuterà assai à mantene voi è a vostra famiglia sani. Hè una cosa simplice, ma hà un impattu enormu . Allora, cuminciamu à fà ste piccule cose oghje, d'accordu ?

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