Vede e grande cose ti face rabbrividire ? Parlemu di sta cundizione (Megalofobia) !

Imaginete chì site in Colombo è chì fighjate un edifiziu altu cum'è a Torre di Lotus, o chì site in piedi in un locu induve pudete vede u Monte Bhairawa in Kandy. Mentre chì alcune persone sentenu un sensu di gioia è ispirazione quandu vedenu cose cusì grande, altri sentenu una paura inimmaginabile, una sensazione di battitu cardiacu acceleratu è sudazione. Avete mai avutu una sperienza cusì? Allora sta storia serà assai impurtante per voi. Oghje parlemu di sta paura insolita, vale à dì a Megalofobia.

In poche parole, chì hè a Megalofobia?

A megalofobia hè un disordine d'ansietà . Per esse precisi, hè una fobia specifica. Una persona cun sta cundizione sperimenta una paura è ansietà intensa è incontrollabile quandu vede, pensa o s'avvicina à oggetti, lochi o cose grandi. Sta paura va assai al di là di una paura nurmale. Per via di questu, ste persone cercanu d'evità i lochi cù cose cusì grandi u più pussibule.

Chì cose maiò ponu causà paura?

Una persona cun megalofobia pò teme più di una cosa. A ragione principale di sta paura hè a "dimensione" di quella cosa. Videmu ciò chì sò e cose più cumuni chì causanu sta paura.

Quale hè u più affettatu da sta situazione ?

Cum'è altre fobie, a megalofobia pò influenzà qualchissia à qualsiasi età . Tuttavia, a tendenza à sviluppà sta paura specifica principia di solitu in a zitiddina è diventa più pronunciata in l'età adulta. Stu tipu di fobia hè più cumuna in e donne chè in l'omi.

Chì sò i sintomi di a megalofobia?

E persone cun sta paura evitanu l'uggetti grossi u più pussibule. Tuttavia, s'elli ùn sò micca capaci di evità li è sò cunfruntati cù qualcosa di simile, ponu sperimentà una quantità di sintomi fisichi è mentali.

Chì causa a megalofobia?

I ricercatori ùn sò ancu capaci di identificà una sola causa per questu, ma credenu chì ci sò duie ragioni principali:

• Un'esperienza traumatica in u passatu: Questu pò esse causatu da un avvenimentu spaventosu o traumaticu chì implica un grande oggettu, soprattuttu durante a zitiddina. Per esempiu, qualchissia chì hè statu culpitu da un grande veiculu, o hè statu spaventatu da un grande animale, pò sviluppà stu tipu di paura più tardi in a vita.
• Storia di famiglia: Se qualchissia in a famiglia hà cundizioni ligate à l'ansietà, altri sò in risicu di sviluppà ancu cundizioni simili.

Cumu un duttore decide chì si tratta di una malattia?

Ùn ci hè micca analisi di sangue o scansione specifica per diagnosticà a megalofobia. U vostru duttore vi farà una entrevista approfondita, dumandenduvi dumande nantu à e vostre sperienze, sintomi è storia passata. Di solitu hè diagnosticata cum'è una fobia se a paura persiste per più di 6 mesi.

I medichi utilizanu i criteri di u Manuale Diagnosticu è Statisticu di i Disordini Mentali (DSM-5) per diagnosticà una fobia. Tipicamente, questi quattru criteri devenu esse soddisfatti per diagnosticà una fobia:

1. Paura inusual è irrazionale: Paura persistente è eccessiva chì hè cumpletamente sproporzionata à l'ughjettu o à a situazione temuta.

2. Ansietà anticipatoria: Sentendu paura è ansietà per qualcosa in anticipu, pensendu chì duverete affruntallu.

3. Evitazione:Pruvà attivamente à evità a cosa o a situazione temuta. Certi pirsuni facenu ancu cambiamenti maiò in a so vita per fà questu.

4. Interferenza cù a vita quotidiana: Questa paura interferisce in qualchì modu cù e vostre attività nurmali, u travagliu è e relazioni suciali.

Chì sò i trattamenti per questu?

Ci sò boni trattamenti per questu. Dui metudi principali di trattamentu sò aduprati: psicoterapia è, se necessariu, medicazione.

1. Psicoterapia

Questu hè u trattamentu u più efficace è u principale per e fobie.

• Terapia di l'esposizione: Questu implica esponevi gradualmente à e cose chì temete in un ambiente cuntrullatu è sicuru. Questu hè simile à lascià qualchissia chì hà paura di l'acqua mette i pedi in l'acqua è poi abituassi gradualmente à l'acqua. U vostru terapeuta vi parlerà prima di e cose impurtanti. Dopu vi mostrerà ritratti di elle. Dopu vi farà guardà da luntanu. Hè cusì chì superate gradualmente a vostra paura è amparate à campà cù quelle cose nurmalmente.

• Terapia Cognitiva Cumportamentale (TCC): Questu vi aiuta à identificà i schemi di pensamentu difettosi è negativi chì causanu a vostra paura. Sta terapia vi aiuta à identificà i pinsamenti irrazionali, cum'è "Stu edifiziu mi crollerà addossu", è li sfida à rimpiazzalli cù pinsamenti più realistici.

2. Trattamentu di droga

E fobie ùn sò micca generalmente trattate cù medicazione à longu andà. Tuttavia, u vostru duttore pò qualchì volta prescrive medicazione temporaneamente per aiutà à gestisce l'ansietà eccessiva è i sintomi fisichi chì si verificanu durante a psicoterapia.

• Beta-bloccanti: Quessi cuntrolanu i sintomi fisichi di l'ansietà, cum'è u battitu cardiacu rapidu è i tremori.
• Benzodiazepine: Queste aiutanu à riduce l'ansietà è à calmà a mente. Tuttavia, sò aduprate solu per un cortu periodu di tempu è sottu a stretta supervisione di un duttore per via di u risicu di dipendenza.

Cumu pudete piglià cura di voi stessu?

Sè vo site statu diagnosticatu cù megalofobia, ci sò parechje cose chì pudete fà per contu vostru, in più di u trattamentu.

• Dormite bè è fate eserciziu: Un sonnu adeguatu è un eserciziu regulare cuntribuiscenu assai à mantene una bona salute mentale.
• Pratica tecniche di mindfulness: Cose cum'è a meditazione ponu aiutà à cuntrullà a vostra ansietà.
• Esercizii di respirazione: Quandu avete paura, piglià respiri prufondi è espirà pianu pianu pò aiutà à calmà u vostru corpu è a vostra mente.
• Parlate cù i vostri cari:Parlà di questu cù a vostra famiglia è l'amichi di fiducia vi aiuterà à sentevi assai megliu.
• Gruppi di supportu: Sè vo pudete unisce à un gruppu di supportu cù persone chì anu avutu sperienze simili à voi, vi farà sente cum'è s'è vo ùn site micca solu.