Avete intesu parlà di l'aranci acidi ? Certi li chjamanu ancu "aranci di Siviglia". Cum'è u nome suggerisce, questu hè un fruttu assai acidu. Hè per quessa ch'ellu hè un pocu difficiule à manghjà. Ma a marmellata fatta da sti aranci acidi hè assai famosa. Micca solu què, sti aranci acidi si trovanu ancu in certi supplementi alimentari è certi olii essenziali chì pretendenu aiutà à perde pesu. Allora hè veramente bonu per u nostru corpu ? O duvemu preoccupassi di questu ? Parlemu di questu in dettagliu oghje.
Chì sò i benefici per a salute di l'aranci acre?
Ancu s'è l'aranci amari sò aduprati in diversi supplementi dietetichi è olii, i scientifichi stanu sempre à fà ricerche nantu à i so putenziali benefici è effetti secundarii. In poche parole, ci sò vantaghji è svantaghji da cunsiderà.
In generale, hè cunsideratu sicuru di manghjà arance amare. Tuttavia, ci hè un puntu assai impurtante quì. Sè avete a pressione alta, o site à altu risicu di malatie cum'è malatie cardiache o ictus, duvete sicuramente parlà cù u vostru duttore prima di manghjà arance amare.
Avà vedemu chì benefici pò purtà questu.
Gestione di u pesu
L'aranci amari sò usati cum'è ingrediente principale in alcune pillule è capsule di perdita di pesu in u mercatu. Quandu sò cumminati cù una dieta adatta è eserciziu, questu pò aiutà à perde pesu. Tuttavia, hè necessaria più ricerca per cunfirmà quantu hè efficace è sicuru. Dunque, ùn hè micca una bona idea aduprà prudutti chì li cuntenenu senza supervisione, pensendu chì vi aiuteranu à perde pesu.
Pò aiutà e persone cun pressione sanguigna bassa?
L'aranci amari cuntenenu un cumpostu chimicu chjamatu sinefrina. Stu cumpostu pò aumentà a frequenza cardiaca è a pressione sanguigna. Dunque, e persone chì di solitu anu a pressione sanguigna bassa o quelle chì anu certe condizioni mediche, cum'è POTS, ponu truvà chì cunsumà una piccula quantità d'aranci amari pò aiutà à gestisce i so sintomi.
Ma ricordate, l'effetti di l'aranci amari sò sempre studiati, dunque se state cunsiderendu di usalli per abbassà a pressione sanguigna, ùn pigliate mai decisioni da solu. Cunsultate prima u vostru duttore.
Un trattamentu per l'infezioni fungine di a pelle
L'aranci amari ùn sò micca solu per manghjà. L'oliu estrattu da elli hè ancu adupratu per applicà à a pelle. In particulare, questu oliu pò esse adupratu cum'è trattamentu per l'infezioni fungine cum'è u pede d'atleta, chì si verifica trà i diti. Siccomu l'aranci amari sò relativamente economici, questu pò esse beneficu per quelli chì anu infezioni fungine di a pelle.
Nutrizione è cose da tene à mente
Ùn ci hè ancu abbastanza dati scientifichi nantu à u cuntenutu nutrizionale di l'aranci amari. Tuttavia, sò naturalmente bassi in grassi è calorie. Dunque, per qualchissia chì prova à mantene una dieta sana, ponu esse aghjunte à un dessert nutritivu.
Tuttavia, duvemu esse particularmente attenti à u cumpostu chjamatu "sinefrina" di u quale avemu parlatu prima. Questa sustanza chimica chjamata "sinefrina" hè in qualchì modu simile à a sustanza chimica truvata in l'erba "efedra". Questa "efedra" hè pruibita da l'Agenzia di l'Alimentazione è di i Medicinali di i Stati Uniti (FDA) perchè pò aumentà periculosamente a pressione sanguigna.
I scientifichi stanu sempre à circà s'ellu u cumpostu di sinefrina in l'aranci amari affetta ancu a pressione sanguigna in u listessu modu.
Dunque, sè avete a pressione alta o site in periculu, hè assai impurtante cunsultà u vostru duttore prima di aghjunghje aranci amari à a vostra dieta.
Cumu si utilizanu l'aranci amari ?
Siccomu l'aranci acre anu un gustu assai acre, assai poche persone li piace à manghjalli simplici senza aghjunghje zuccheru o qualcosa altru.
- Preparazione di a marmellata: Questu hè u metudu u più pupulare. Aduprendu sia a polpa sia a buccia di u fruttu, pudete ottene i nutrienti da u fruttu sanu senza sprecallu. Sè vo fate a marmellata in casa, ricordatevi di lavà bè u fruttu. Questu eliminerà tutti i prudutti chimichi aduprati durante a cultura.
A tavula sottu mostra parechji modi per tastà a marmellata d'aranciu acru.
| Cumu aduprà | Descrizzione |
|---|---|
| Cù u pane | Pudete manghjallu spalmatu nantu à una fetta di pane arrustitu. |
| Cù crackers | Sparghjite nantu à i crackers per un spuntinu ligeru è gustate. |
| Cù furmagliu | Hà un gustu maravigliosu quandu hè cumminatu cù u furmagliu. |
| Cù carni | Pò esse adupratu cum'è salsa quandu si cucina u porcu o u pollu. |
- Oliu Topicu: Un altru modu per prufittà di i benefici di l'aranci amari hè di applicà un oliu fattu da questu à a vostra pelle invece di manghjà u fruttu. Questu oliu pò esse acquistatu in farmacia. Alcune persone ponu sente una ligera sensazione di pizzicore quandu applicanu questu oliu direttamente à a so pelle. Dunque, hè saggiu di pruvà prima nantu à una piccula zona di pelle. Oltre à questu, ùn ci sò stati effetti secundari serii segnalati da l'usu di questu oliu nantu à a pelle.
Missaghju da purtà in casa
- L'aranciu amara hè adupratu per a perdita di pesu è l'infezioni fungine di a pelle, ma a ricerca hè sempre in corsu nantu à i so veri benefici.
- A sustanza chimica "sinefrina" cuntenuta in questu pò aumentà a pressione sanguigna è a frequenza cardiaca.
- U più impurtante: sè avete a pressione alta, malatie cardiache, o site à risicu, assicuratevi di cunsultà u vostru duttore prima di utilizà qualcosa (alimentu, supplementi, oliu) chì cuntene aranciu amaru.
- Perchè sò assai acidi, sò generalmente usati cum'è alimentu trasfurmatu, cum'è a marmellata, o cum'è oliu applicatu à a pelle.
💬 Comments (0)
Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu