Face tantu caldu sti ghjorni, nò ? Ancu s'è vo escite un pocu durante u ghjornu, sudate dappertuttu, site stancu, è vi sentite cum'è s'è vo perdessi a testa, nò ? Mentre parechje persone pensanu chì questu hè una stanchezza nurmale, qualchì volta pò esse una situazione chì richiede un pocu più attenzione. Oghje parlemu di una cundizione causata da stu calore estremu, cunnisciuta in medicina cum'è "Esaurimentu da u Calore".
In poche parole, chì hè l'esaurimentu da u calore?
Pensate à i nostri corpi cum'è un mutore di vittura. Cum'è ci hè un radiatore per rinfriscà u mutore quandu si riscalda, i nostri corpi anu u so modu di rinfriscallu quandu si riscalda. Què hè a sudazione. Quandu u sudore evapora, a nostra pelle si rinfrisca.
Tuttavia, quandu facemu eserciziu in un ambiente caldu, i nostri corpi ùn sò micca capaci di rinfriscà si cusì prestu cum'è si riscaldanu. Perdemu assai acqua è sale (in particulare u sodiu elettroliticu ) per via di a sudazione. Hè tandu chì si verifica una cundizione chjamata esaurimentu da u calore . In questu casu, a temperatura di u corpu hè più alta di a nurmale, ma di solitu ùn supera micca i 40 gradi Celsius (104 Fahrenheit).
Soprattuttu, l'Esaurimentu da Calore hè un avvertimentu seriu da u nostru corpu. S'ellu ùn hè micca gestitu currettamente, pò prugressà à a prossima cundizione più periculosa, u "Colpu di Calore".
Sapemu a differenza esatta trà l'esaurimentu da calore è u colpu di calore.
Hè assai periculosu di cunfonde ste duie cundizione, postu chì u trattamentu è l'urgenza sò cumpletamente sfarenti. U colpu di calore hè una emergenza medica chì pò esse periculosa per a vita.
A principale differenza hè chì in u colpu di calore, u cervellu hè affettatu. I medichi chjamanu questu encefalopatia . Questu significa chì a cuscenza di a persona pò esse alterata, u so cumpurtamentu pò cambià (forse diventendu aggressivu), è e so parolle ponu esse biascicate. Ma in l'esaurimentu da calore, a cuscenza hè di solitu intatta. Ancu s'è vo pudete sente un pocu vertigini, ùn dura micca longu.
Pudete capisce facilmente sta differenza da sta tavula.
| Caratteristica | Esaurimentu di u calore | Colpu di calore - Una emergenza! |
|---|---|---|
| Temperatura di u corpu | Aumentatu, ma di solitu sottu à 40 °C (104 °F). | Assai altu, di solitu sopra à 40 °C (104 °F). |
| Sudà | Sudà eccessivamente. | A sudazione pò piantà, è a pelle pò esse secca è calda . |
| Tipu di pelle | Freddu è appiccicaticciu. | Caldu, rossu è seccu. |
| Statu mentale | Sò cusciente. Puderaghju sente un pocu di vertigini. | Disorientazione, cunfusione, eloquio biascicato, perdita di cuscenza. |
| Vomitu / nausea | Nausea è vomitu ponu accade. | Accade spessu. |
| Mal di testa | Pò accade. | Pò accade un mal di testa severu è pulsante. |
Chì sò i sintomi di l'esaurimentu di u calore?
U primu sintomu pò esse crampi musculari. Hè cum'è avè un spasmu musculare in a gamba. Questu hè ancu chjamatu "crampi di calore" . Sta cundizione pò accade in i musculi chì aduprate u più, cum'è e gambe, e braccia o u stomacu. Questu hè u primu avvertimentu di u vostru corpu.
Inoltre, questi sintomi ponu ancu cumparisce:
- Sudazione eccessiva: Sudà tantu chì i vostri vestiti si bagnanu.
- Sensazione di pelle fredda è appiccicosa: U corpu ùn hè micca cusì caldu cum'è cù a frebba, ma a pelle si sente fredda è appiccicosa à u toccu.
- Mal di testa è vertigini severi: Sensazione di vertigini è difficultà à stà in piedi.
- Sentesi stancu è esauritu: Sentesi troppu stancu per fà qualcosa.
- Nausea è vomitu: Sentendu chì u vostru stomacu si gira, è pudete ancu vomità.
- Battitu cardiacu acceleratu: I dottori chjamanu questu tachicardia . Sè vo sentite u vostru pulsu, pò dà l'impressione ch'ellu batte forte, ma u pulsu hè debule.
- Respirazione rapida: Respirazione prufonda è rapida, cum'è s'ellu si cerca fiatu (iperventilazione) .
- Sete eccessiva: Indipendentemente da quanta acqua beie, si sente sempre cum'è s'ella ùn fussi micca abbastanza.
Quale hè u più à risicu per sta cundizione?
Ancu s'è qualchissia pò sviluppà esaurimentu da u calore, alcune persone sò à più risicu.
- E persone chì travaglianu à u sole: Stu risicu hè particularmente altu per l'agricultori chì travaglianu in i campi, quelli chì travaglianu in u settore di a custruzzione cum'è a custruzzione di strade è u versamentu di béton, i cunduttori di trè rote è quelli chì cummercianu in strada.
- Atleti: Per quelli chì ghjocanu o si allenanu fora in un calore estremu (per esempiu, à eventi sportivi scolastici).
- Persone di più di 65 anni: Cù l'età, a capacità di u nostru corpu di regulà a temperatura diminuisce.
- Zitelli chjuchi: U so sistema di cuntrollu di a temperatura di u corpu ùn hè ancu bè sviluppatu.
- Persone cun certe condizioni mediche: E persone cun malatie cum'è e malatie cardiache, a pressione alta è u diabete sò à più risicu.
- Persone chì piglianu certi medicamenti: Certi medicamenti ponu causà una perdita di liquidi aumentata da u corpu. Dumandate à u vostru duttore nantu à i medicamenti chì state pigliendu.
- Persone obese: Anu difficultà à dissipà u calore per via di l'eccessu di grassu corpurale.
Chì facemu s'è suspettemu chì qualchissia hà esaurimentu da u calore ? (Primi succorsi)
Questu hè assai impurtante. A vostra azzione rapida pò impedisce à qualchissia di entre in una situazione periculosa cum'è un colpu di calore.
Prima di tuttu, ricordate, se qualchissia hè cunfusa, hà difficultà à parlà, o hè inconsciente, puderia esse un colpu di calore. Hè una emergenza! Chjamate subitu u 1990 è chjamate una ambulanza o purtateli in un'Unità di Trattamentu d'Urgenza (ETU) di l'uspidale u più prestu pussibule.
Sè avete solu sintomi di esaurimentu da u calore, seguitate sti passi:
| Chì fà | Descrizzione |
|---|---|
| 1. Andate in un locu frescu. | Esci subitu da u sole è mettiti in un locu ombreggiatu è ben ventilatu. Se pussibule, andate in una stanza climatizzata o sottu à un ventilatore. |
| 2. Sfilate i vostri vestiti. | Eliminate tutti i vestiti, e scarpe è i calzini stretti è inutili. Lasciate chì l'aria ghjunghji à a vostra pelle. |
| 3. Raffreddà u corpu | Bagnate u vostru corpu cù acqua. Pone pezzi di tela imbevuti d'acqua fredda nantu à a fronte, u collu, l'ascelle è l'inguine. Queste zone anu grossi vasi sanguigni, cusì u corpu si raffredda rapidamente. Soffiate l'aria cù un ventilatore. |
| 4. Date liquidi pocu à pocu. | Sè a persona hè cusciente, dateli piccule quantità d'acqua da beie. Ancu megliu, dateli qualcosa cum'è Jeevani, acqua d'aranciu, o suchju d'aranciu cù un pocu di sale è zuccheru. Quessi aiuteranu à ristabilisce l'elettroliti persi. Ùn furzate nunda s'è a persona vomita o hè inconsciente. |
| 5. Elevate e vostre gambe. | Fate chì a persona si stendi è alzi e so gambe di circa 30 centimetri nantu à qualcosa cum'è un cuscinu. Questu aiuterà u flussu di sangue à u cervellu. |
Di solitu, questu primu succorsu duveria migliurà in 30 minuti. S'ellu ùn ci hè migliurazione, o s'è a situazione s'aggrava, cunsultate subitu un medicu.
Cumu evità a stanchezza da u calore?
A prevenzione hè sempre megliu chè a cura. Dunque, ci sò alcune cose simplici chì pudemu fà per prutegeci durante stu tempu caldu.
- Beie assai acqua: Ùn aspettate micca finu à avè sete, beie acqua tuttu u ghjornu. Sè vo escite, portate una buttiglia d'acqua cun voi. Sè vo fate un travagliu strenuu chì vi richiede di sudà, duvete beie almenu 2-4 bicchieri d'acqua per ora.
- Tipi di suluzioni saline:Sè sudate assai, l'acqua sola ùn pò micca esse abbastanza. Beie cose cum'è Jeevani, suchju d'aranciu è pappa salata furnisce à u corpu i sali necessarii.
- Evitate l'ore più calde di a ghjurnata: Quandu hè pussibule, minimizate l'esposizione à i raggi forti di u sole trà l'11 ore è e 15 ore. Pianificate di fà u vostru travagliu a mane prestu o a sera tardi.
- Purtate vestiti leggeri: Purtate vestiti di culore chjaru è larghi chì assorbenu u sudore, cum'è u cotone. Questu permette à l'aria di passà per u vostru corpu è facilita l'evaporazione di u sudore.
- Acclimatassi: Sè vo cuminciate à travaglià in un ambiente caldu, ùn travagliate micca troppu duru in una volta. Aumentate gradualmente u vostru tempu di travagliu in uni pochi di ghjorni. Questu permetterà à u vostru corpu di adattassi à l'ambiente.
- Fate pause frequenti: Sè travagliate in u calore, fate una pausa almenu una volta à l'ora è rinfrescatevi à l'ombra.
Missaghju da purtà in casa
- L'esaurimentu da u calore hè u segnu d'avvertimentu di u nostru corpu di u calore estremu. Ùn l'ignurate micca.
- I sintomi principali sò sudazione eccessiva, vertigini, nausea è stanchezza.
- Cunnosce a differenza trà l'esaurimentu da u calore è u colpu di calore pò salvà a vita. A perdita di cuscenza hè un sintomu chjave di u colpu di calore è hè una emergenza medica.
- Sè qualchissia soffre di esaurimentu da u calore, trasladatela subitu in un locu frescu, rinfriscatela è dateli liquidi.
- Sta situazione pò esse largamente prevenuta beendu assai acqua, evitendu i momenti più caldi di a ghjurnata è purtendu vestiti leggeri.
- Sè avete dubbi nantu à i sintomi chì voi o qualcunu altru sperimentate, cunsultate subitu u vostru duttore o andate à l'uspidale u più vicinu.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu