Avete mai vistu qualchissia in strada, in l'autobus, o in l'uffiziu è avete pigliatu una decisione mentale nantu à elli ? Forse avete guardatu u modu in cui si vestianu, u modu in cui parlavanu, u modu in cui utilizavanu u so telefunu , è avete pensatu : "Oh... sta persona deve esse cusì". Questu ùn hè micca solu per noi, hè cumunu à tutti noi. Oghje parleremu di sta cosa maravigliosa chì si piatta in fondu à u nostru core è influenza e nostre decisioni.
Chì ghjè stu pregiudiziu inconsciente?
In poche parole, u "Preghjudiziu Inconsciente" si riferisce à l'attitudini, e credenze è l'idee chì sò almacenate in u nostru subconsciente, chì ci influenzanu senza mancu chì ci ne rendimu contu. Questu hè ancu chjamatu "(Preghjudiziu Implicitu)". Pensate à u nostru cervellu cum'è una grande stanza di schedari. Tuttu ciò chì vedemu, sentemu è sperimentemu in tutta a nostra vita hè almacenatu in i schedari in questa stanza. Tuttu ciò chì avemu intesu parlà di una persona, una razza, una religione, un travagliu, ciò chì avemu vistu in TV, tuttu ciò chì hè statu in testa dapoi a zitiddina hè in questi schedari.
Quandu scuntremu qualchissia di novu, o affruntemu una situazione, u nostru cervellu và subitu in questa stanza di schedari, cerca l'infurmazioni pertinenti, è piglia una decisione rapida in pochi secondi senza mancu accorgercene. Hè cusì chì ci venenu in mente pinsamenti cum'è "Sta persona hè cusì", "Sta cosa ùn hè micca bè".
Micca tutte queste tendenze (bi AS ) sò male. Per esempiu, imaginate chì vi piacenu assai i cani bianchi cù un pelu grossu. Induve vedi un cane cusì, senti automaticamente un sensu d'amore in u to core. Quessa hè ancu una tendenza pusitiva in u subconsciente.
Eppuru, sti pregiudizii chì formemu in a nostra mente basati annantu à cose cum'è a razza, l'età, l'identità sessuale, a religione o l'occupazione di e persone sò un pocu più cumplessi. Calchì volta si basanu annantu à informazioni obsolete, incorrette o troppu generalizate (stereotipi). In tempi cum'è questi, e nostre reazioni sò prubabilmente negative. Quandu sceglite qualchissia per un travagliu, quandu scuntrate persone nove in a sucietà è in l'attività di ogni ghjornu, sti pregiudizii inconsci ponu purtà à piglià decisioni sbagliate è ancu à ferisce e persone.
Aghju ancu eiu opinioni pregiudiziali cusì?
In fatti, sì. Tutti l'avemu. Perchè sò in fondu à u nostru subconsciente, ùn hè micca faciule per noi d'identificà li. Ùn pudemu micca solu pensà è dumandà: "Hmm... chì sò i mo pregiudizii?"
L'impurtante hè chì avè sti pinsamenti in a vostra mente subconsciente ùn significa micca chì site cuscientemente pregiudiziale o una mala persona. Face solu parte di u modu nurmale in cui u cervellu umanu processa l'infurmazioni .
Imagine, cuscientemente, cù a vostra mente cusciente, credite fermamente chì tutti devenu esse trattati ugualmente. Ma quandu site in l'autobus, è qualchissia vistutu un pocu trascuratu vene à pusà accantu à voi, pudete senza sapè sussultà è sentevi un pocu scuntentu. Hè cusì chì funziona u pregiudiziu subconsciente. Ci pò esse un cunflittu trà u vostru pensamentu cusciente è a vostra risposta subconsciente.
A bona nutizia hè chì ste idee subconsciente ùn sò micca scolpite in petra. Puderanu cambià cù nuove sperienze è nuove cunniscenze.
Dunque, cumu si cambianu sti pinsamenti subconscienti?
Questu richiede un pocu di sforzu è di tempu. Ma hè sicuramente pussibule. L'esperti anu trovu parechji modi per fà questu. Videmu ciò chì sò.
| Metudu da seguità | In poche parole... |
|---|---|
| Cercate persone chì rompenu i stereotipi. | Fate attenzione à i persunagi è à l'esempii chì cuntradiscenu i stereotipi chì avemu in mente. Per esempiu, sè avete una credenza prufonda chì "e donne ùn sanu micca guidà bè", fighjate specificamente e donne chì guidanu bè in strada. Fate attenzione à tali persunagi in i drammi televisivi è i ghjurnali. |
| Scuntrà nova ghjente. | Scuntrà è parlà cù persone di diverse origini pò cambià e nostre vechje credenze. Piuttostu chè solu ride è scherzà, hè assai più efficace travaglià inseme per un scopu cumunu in un locu cum'è l'uffiziu. Cusì pudete veramente capisce e so capacità è caratteristiche. |
| Siate cuscenti di questu. | Sapendu chì qualcosa di simile esiste hè un grande passu. A vostra lettura di questu articulu face parte di stu passu. Quandu ne diventemu cuscienti, diventa più faciule per noi ricunnosce i picculi pinsamenti pregiudiziali chì nascenu in a nostra mente ogni secondu. |
| Pensate cun empatia. | Prima di piglià una decisione nantu à qualchissia basatu annantu à u primu pensamentu chì vi vene in mente, fermatevi un mumentu è pensate: "È s'eiu fussi in i so scarpi?" Prima di arrabbiarvi cù qualchissia chì grida è parla à u telefunu in l'autobus, pudete cambià u vostru atteggiamentu iniziale pensendu: "Forse anu appena ricevutu nutizie urgenti da casa". |
| Pratica a mindfulness. | A mindfulness hè una tecnica di meditazione. Significa semplicemente osservà i sentimenti è i pinsamenti chì ci venenu in mente in quellu mumentu senza alcun ghjudiziu (senza etichettà li cum'è boni o cattivi). Attraversu sta pratica, diventemu menu dipendenti da e risposte automatiche chì nascenu in a nostra mente è simu capaci di risponde cun cuscenza. |
Missaghju da purtà in casa
- I pregiudizii inconscienti sò cumuni à tutti noi. Sò custruiti nantu à sperienze è informazioni accumulate durante una vita.
- Avè sti pinsamenti ùn significa micca chì sì una mala persona. Face solu parte di cumu funziona u cervellu umanu.
- Queste ùn sò micca cose chì ùn ponu esse cambiate. Cù cuscenza, sforzu è pacienza, pudemu cambià ste tendenze subconscienti.
- L'impurtante hè di piglià un mumentu per fà una pausa prima di agisce secondu a vostra prima reazione impulsiva à una persona o situazione. Dumandatevi : "Hè veramente ragiunevule questu u mo primu pensamentu? Hè cusì chì devu agisce?" Questu permetterà à a vostra mente cusciente di piglià una decisione più precisa è ragiunevule.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu