Avete livelli elevati di trigliceridi in u sangue ? Parlemu di ipertrigliceridemia !

Avete mai intesu parlà di i grassi in u sangue ? Forse un duttore vi hà dettu chì "i trigliceridi parenu un pocu alti". Oghje parleremu di ciò chì sò veramente sti trigliceridi, ciò chì succede quandu sò alti, è ciò chì duvemu fà. Ùn vi ne fate, vi spiegheraghju questu assai simplicemente, in un modu chì pudete capisce.

Chì sò i trigliceridi ? Perchè sò impurtanti per noi ?

In poche parole, i trigliceridi sò un tipu di grassu in u nostru sangue. Furniscenu energia à i nostri corpi. Uttenemu trigliceridi da l'alimenti chì manghjemu, in particulare da cose cum'è u burru è l'oliu. Non solu què, ma quandu manghjemu più calorie di quelle chì u nostru corpu hà bisognu, u nostru corpu cunverte quelle calorie extra in trigliceridi è li immagazzina. Più tardi, quandu simu à cortu di energia, u nostru corpu usa questi trigliceridi immagazzinati.

Dunque, i trigliceridi sò una cosa impurtante chì ci dà energia. Tuttavia, s'elli aumentanu troppu in u sangue, aumenta u risicu di sviluppà malatie cardiovascolari. Hè per quessa chì hè impurtante per noi esse cuscenti di sta cundizione chjamata ipertrigliceridemia è cuntrullà i nostri livelli di trigliceridi.

Dunque, quanti trigliceridi sò boni?

U livellu mediu di trigliceridi in u sangue di un adultu deve esse menu di 150 milligrammi per decilitru (150 mg/dL). In fatti, menu di 100 mg/dL hè ideale. A cosa più impurtante hè di misurà u vostru livellu di trigliceridi mentre site à digiunu. Questu significa chì fate un test di sangue dopu avè manghjatu o bevutu nunda (fora di l'acqua) per circa 10-12 ore.

L'ipertrigliceridemia hè quandu i vostri livelli di trigliceridi sò 150 mg/dL o più.

Eccu un breve riassuntu di i livelli di trigliceridi à digiunu in adulti:

• Livellu sanu: menu di 150 mg/dL
• Limite altu: 150 - 199 mg/dL
• Livellu altu: 200 – 499 mg/dL
• Assai altu: 500 mg/dL o più

I livelli sani di trigliceridi per i zitelli è i ghjovani adulti (10-19 anni) devenu esse menu di 90 mg/dL. Sè i livelli di trigliceridi di u vostru zitellu sò alti, hè megliu parlà cù un duttore per sapè cumu riduce li.

Chì ghjè l'ipertrigliceridemia severa? Hè periculosa?

L'ipertrigliceridemia severa hè quandu i vostri livelli di trigliceridi sò 500 mg/dL o più. E persone cun sta cundizione anu un risicu aumentatu di sviluppà una cundizione chjamata pancreatite acuta . Questa hè una inflammazione di u pancreas chì richiede trattamentu medicu.

L'ipertrigliceridemia hè una cundizione chì richiede attenzione è trattamentu. Tuttavia, in a maiò parte di i casi, ùn hè micca una emergenza medica.U vostru duttore pò aiutà à riduce stu livellu. Fendu cusì, pudete prevene cumplicazioni chì puderanu influenzà u vostru core o pancreas.

L'ipertrigliceridemia è u colesterolu sò a listessa cosa?

Iè, sti dui ùn sò micca listessi. L'ipertrigliceridemia è u colesterolu altu sò duie cundizioni diverse. Ma sò tramindui ligati à e sustanze grasse chjamate lipidi in u vostru sangue.

I lipidi sò sustanze grasse chì svolgenu funzioni impurtanti in u nostru corpu. I trigliceridi è u colesterolu sò dui tipi di lipidi. Tramindui viaghjanu per u sangue in particelle trasportatrici chjamate lipoproteine.

L'ipertrigliceridemia hè un aumentu di i trigliceridi in u sangue. L'ipercolesterolemia hè un aumentu di u colesterolu.

Spessu, e persone cun trigliceridi alti anu ancu livelli elevati di colesterolu. I trigliceridi alti ponu esse periculosi, soprattuttu se u vostru colesterolu "bonu", HDL (Lipoproteina à Alta Densità), hè bassu è u vostru colesterolu "cattivu", LDL (Lipoproteina à Bassa Densità), hè altu.

Parlate cù u vostru duttore nantu à ciò chì significanu questi livelli in u vostru sangue è cumu riportalli à livelli sani.

Quantu cumuna hè sta cundizione?

Sicondu l'inchieste realizate in i Stati Uniti, circa un adultu nantu à cinque hà livelli elevati di trigliceridi (più di 150 mg/dL). Tuttavia, stu risicu aumenta cù l'età. A ricerca hà trovu chì u 42% di e persone di più di 60 anni anu sta cundizione. Sta cundizione pò esse cumuna ancu in Sri Lanka, per via di i nostri mudelli alimentari è di u nostru stile di vita.

Chì sò i sintomi di l'ipertrigliceridemia?

Parechje persone cun ipertrigliceridemia ùn mostranu micca sintomi. Hè per quessa chì pò esse cum'è un "nemicu silenziu". E persone cun ipertrigliceridemia severa ponu qualchì volta sviluppà una cundizione chjamata xantomi. Quessi sò picculi grumi di grassu chì si formanu sottu à a pelle. Si vedenu più spessu intornu à e palpebre. Ma ponu ancu qualchì volta sviluppassi in lochi cum'è i ghjinochji, i gomiti è e palme.

Perchè i livelli di trigliceridi in u nostru corpu aumentanu? Chì sò e ragioni?

Ci sò parechje cause di ipertrigliceridemia. Sò:

• Fattori di stile di vita
• Altre malatie sottostanti
• Certi medicamenti
• Disordini lipidichi genetichi

Fighjemu ognunu di questi in più dettagliu.

L'influenza di u modu di vita

U nostru stile di vita hà un grande impattu nant'à i nostri livelli di trigliceridi. Perchè, cum'è aghju dettu prima, più calorie manghjemu, più u nostru corpu si trasforma in trigliceridi. Dunque, sè cunsumate più zuccheru, grassu o alcolu di ciò chì u vostru corpu hà bisognu, i vostri livelli di trigliceridi ponu aumentà.

Fattori di stile di vita chì cuntribuiscenu à i trigliceridi elevati:

• Beie troppu alcolu: Sapete, certi di noi bevenu un pocu troppu durante e feste. Questu ci tocca ancu noi.
• Assunzione eccessiva di carbuidrati raffinati è zuccheri: Alimenti fatti di farina di pane (per esempiu, biscotti di pasta frolla, alimenti di panetteria), bevande zuccherate, torte, biscotti, ecc.
• Ingestione eccessiva di grassi saturati: Quessi si trovanu in alimenti ricchi di grassi, carne rossa è alimenti fatti cù oliu di coccu.
• Mancanza d'attività fisica (stile di vita sedentariu): Stà sedutu in un locu tuttu u ghjornu, travaglià è ùn fà micca eserciziu.

Pensate solu, sè manghjemu un pezzu di pesce cottu in oliu, un brodu fattu cù latte di coccu, è una bevanda dolce in più di u risu chì manghjemu in un ghjornu, e calorie in più di tuttu què ponu esse immagazzinate in u corpu cum'è trigliceridi.

A causa di certe malatie

I livelli di trigliceridi ponu ancu aumentà per via di diverse malatie. Eccu alcuni esempi:

• Diabete
• Ipotiroidismu
• Resistenza à l'insulina
• Malattia renale
• Malatia di u fegatu
• Lupus
• Sindrome metabolica
• Sindrome nefrotica
• Sovrappesu o obesità
• l'artrite reumatoide

E donne anu altri fattori di risicu specifichi:

• Menopausa
• Gravidanza - in particulare in u terzu trimestre.

Per via di certi di i medicamenti chì pigliemu

I livelli di trigliceridi ponu ancu aumentà quandu si utilizanu certi medicamenti. Esempi:

• Medicamenti antipsicotici - per esempiu Clozapina, Olanzapina
• Certi medicamenti usati per trattà l'infezzione da HIV (inibitori di a proteasi antiretrovirale (ART))
• Certi medicamenti per a pressione alta (beta-bloccanti - micca selettivi)
• Corticosteroidi
• Ciclofosfamide
• Estrogeni orali
• Tamoxifen
• Tiazide - droghe chì causanu un aumentu di a minzione

Soprattuttu: ùn smette mai di piglià una medicazione prescritta da un duttore senza prima parlà cun ellu o ella. Sè una medicazione face cresce i vostri trigliceridi, u vostru duttore puderà aiutà vi. Puderanu cambià a dosa o prescrive una medicazione diversa.

Cundizioni genetiche trasmesse di generazione in generazione

Certe persone ponu ancu avè livelli anormali di trigliceridi è colesterolu per via di fattori genetichi. Esempi:

• Iperlipidemia cumminata familiale: Aumentu di i trigliceridi, aumentu di u colesterolu LDL è diminuzione di u colesterolu HDL.
• Ipertrigliceridemia familiare (dislipidemia familiare di tipu IV): Aumentu solu di i trigliceridi.
• Disbetalipoproteinemia familiare (iperlipoproteinemia di tipu III): Aumentu di i livelli di trigliceridi è di colesterolu tutale.
• Sindrome di chilomicronemia familiare (FCS): Livelli elevati di trigliceridi sopra à 1000 mg/dL.

Spessu, l'ipertrigliceridemia pò esse causata da unu o più di sti fattori. Per esempiu, una persona pò avè una cundizione genetica è ancu un stile di vita poveru. U vostru duttore determinarà quali sò sti fattori è prescriverà u megliu trattamentu.

Cumu sapete s'è vo avete ipertrigliceridemia?

Ci sò dui modi principali per sapè questu: un esame fisicu da un duttore è un esame di sangue.

Esame fisicu da un duttore

U duttore vi farà un esame fisicu per sapè ne di più nantu à a vostra salute. Vi dumanderà ancu i seguenti:

• Qualchissia in a famiglia hà una malatia cardiaca, colesterolu altu o trigliceridi alti?
• U vostru stile di vita (per esempiu, alcolu, usu di tabaccu).
• Altre malatie chì avete.
• I medicamenti chì aduprate.

Cù sta infurmazione, u vostru duttore pò capisce ciò chì causa i vostri trigliceridi elevati è u vostru risicu di sviluppà malatie cardiache.

Analisi di sangue

Un semplice test di sangue chjamatu pannellu lipidicu hè l'unicu modu per diagnosticà accuratamente l'ipertrigliceridemia. Stu test misura i vostri livelli di trigliceridi è ancu i vostri livelli di colesterolu.

Cum'è l'aghju dettu prima, u duttore vi dicerà di digiunà per circa 10-12 ore prima di questu esame di sangue. Ciò significa chì ùn duvete manghjà nè beie nunda, fora di l'acqua. Per ottene risultati precisi, hè assai impurtante di digiunà esattamente cum'è u duttore vi dice.

Chì sò i migliori trattamenti per questu? Cumu possu riduce lu?

Ci sò trè trattamenti principali per l'ipertrigliceridemia:

• Cambiamenti di stile di vita
• Medicini (droghe)
• Trattamentu di e cause sottostanti di trigliceridi alti.

Pudete avè bisognu di unu o più di sti metudi. U vostru duttore determinarà u megliu pianu di trattamentu per voi.

Cambiamenti di stile di vita - quesse sò e prime cose chì importanu!

U trattamentu spessu principia cù cambiamenti di stile di vita. Eccu i punti principali:

• Evitate l'alcol: riducetelu u più pussibule, o smettelu cumpletamente.
• Evitate i carbuidrati raffinati è u zuccheru: Riducete u più pussibule u cunsumu di pane, dolci è bevande. Invece, manghjate cereali integrali, ligumi è frutti.
• Manghjate più frutti di mare, in particulare pesci ricchi d'acidi grassi omega-3: pesci cum'è u salmone, u sgombru, l'aringa è u tonnu sò bone scelte.
• Fate più eserciziu:Fate qualcosa cum'è camminà, corre, natà per almenu 30 minuti à ghjornu. Siate attivu ancu in e vostre attività di ogni ghjornu.
• Cuntrolla a to ingesta di calorie per perde u pesu in eccessu: Pruvate à mantene un pesu sanu per a vostra altezza.
• Sceglite grassi sani invece di grassi saturati è trans: limitate cose cum'è l'oliu di coccu, l'oliu di palma, u burru è a margarina, è aduprate cose cum'è l'oliu d'aliva, l'oliu di canola è alcune noci.

"Picculi cambiamenti cum'è aduprà menu oliu quandu si cucina in casa, riduce a quantità di alimenti grassi chì manghjemu à u magazinu è beie tè senza zuccheru invece di tè zuccheratu ponu fà una grande differenza."

Medicamenti

Sè i cambiamenti di stile di vita ùn cuntrolanu micca i vostri livelli di trigliceridi, u vostru duttore pò prescrive medicazione. A medicazione hè particularmente impurtante per e persone cun ipertrigliceridemia severa. Ci sò parechji tippi di medicazione chì u vostru duttore pò prescrive:

• Fibrati - per esempiu Fenofibratu
• Acidi grassi omega-3 di prescrizione - per esempiu Icosapent ethyl (IPE)
• Statine - Ancu s'elle sò principalmente prescritte per abbassà u colesterolu, qualchì volta affettanu ancu i trigliceridi.

Cuntrollu di altre malatie

Sè vo avete un'altra cundizione medica (per esempiu, u diabete) chì pò cuntribuisce à i vostri livelli elevati di trigliceridi, hè ancu impurtante di cuntrullà bè sta cundizione. U vostru duttore vi darà i cunsiglii è u trattamentu necessarii.

Si pò prevene l'ipertrigliceridemia?

Certe cause (l'invecchiamento, certe malatie) sò fora di u nostru cuntrollu. Tuttavia, ci sò parechje cose chì pudemu fà in a nostra vita quotidiana per prevene sta situazione. Eccu alcune di elle:

• Manghjate una dieta sana per u core: Manghjate più ligumi, frutti, cereali integrali è proteine ​​magre. Riduce l'oliu, u zuccheru è u sale.
• Siate attivu: In più di l'eserciziu pianificatu, move u vostru corpu u più pussibule durante a vostra rutina cutidiana. Cose cum'è piglià e scale invece di l'ascensore è marchjà in i lochi vicini.
• Mantene un pesu sanu.
• Limità l'alcol: U massimu hè una bevanda standard per ghjornu per e donne è duie bevande standard per ghjornu per l'omi.
• Riduce u zuccheru è i carbuidrati raffinati.

Dumandate à u vostru duttore per più cunsiglii per aiutà à cuntrullà i vostri livelli di trigliceridi.

Chì sò e prospettive per qualchissia cun sta cundizione ? (Prospettive)

Questu dipende da parechje cose. Per esempiu:

• Chì sò e cause di a vostra ipertrigliceridemia?
• Chì ghjè u vostru livellu di trigliceridi?
• Chì altre malatie avete ?

Dunque, parlate cù u vostru duttore per sapè esattamente quale hè a vostra situazione.

Ma ricordate, l'ipertrigliceridemia hè una cundizione cumuna, è ùn site micca solu. Parechje persone gestiscenu bè sta cundizione seguendu i cunsiglii di u so duttore, facendu cambiamenti di stile di vita è pigliendu medicazione se necessariu.

Quandu devu vede u duttore?

Assicuratevi di fà i vostri cuntrolli medichi annuali. Inoltre, assiste à qualsiasi altru appuntamentu cum'è indicatu da u vostru duttore. Sè avete qualchì quistione o preoccupazione, ùn esitate micca à cuntattà u vostru duttore in ogni mumentu.

Chì dumande duvete fà à u duttore?

Hè impurtante amparà u più pussibule nantu à a vostra cundizione, e so cause è i so trattamenti. Pudete fà dumande à u vostru duttore cum'è:

• Chì mi dicenu i mo livelli di trigliceridi?
• Aghju ancu u colesterolu altu?
• Chì hè a causa di l'aumentu di i mo trigliceridi?
• Cumu possu riduce i mo livelli di trigliceridi?
• Chì ghjè u mo risicu di sviluppà una malatia cardiaca?
• Chì tipi d'eserciziu sò adatti per mè?
• Devu vede un dietista?

Quandu avete bisognu di andà à l'Unità di Trattamentu d'Urgenza (UTU) ?

Sè avete qualcunu di sti sintomi , chjamate subitu u 911 (1990 in Sri Lanka), o andate à a sala d'emergenza più vicina:

• Pancreatite acuta - (dolore addominale severu, vomitu, frebba)
• Attaccu di core - (dolore di pettu, mancanza di fiatu, sudazione)
• Ictus - (intorpidimentu o debulezza in a faccia, u bracciu o a gamba, difficultà à parlà, difficultà à marchjà)

L'ipertrigliceridemia aumenta u risicu di sviluppà ste cumplicazioni serii. Dunque, hè assai impurtante esse cuscenti di sti sintomi è circà assistenza medica immediata s'elli si verificanu.

Infine, cose da ricurdà (Messaghju da purtà in casa)

Cuntrullà l'ipertrigliceridemia richiede un pocu di sforzu. Ma vale a pena u vostru tempu. Duverete fà qualchi cambiamenti à a vostra rutina quotidiana, è questi cambiamenti ponu sembrà difficili à volte. Ma cuminciate pianu pianu. Ancu i picculi cambiamenti ponu fà una grande differenza in a salute di u vostru core. Dumandate à u vostru duttore nantu à e risorse è i gruppi di supportu per aiutà vi à ghjunghje i vostri scopi. A vostra salute hè in e vostre mani!

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