Vi manca u fiatu quandu fate eserciziu ? Questu puderia esse asma indotta da l'eserciziu !

Spessu, vedemu chì certe persone, in particulare i zitelli chjuchi, anu un sibilu di colpu mentre correnu è ghjocanu, dicendu: "Ùn possu micca respirà". Certi genitori si spaventanu un pocu è si preoccupanu quandu vedenu questu. In realtà, questu ùn hè micca qualcosa di chì teme, ma hè sicuramente una situazione di a quale duvemu esse preoccupati è circà cunsiglii medichi. Oghje, parlemu di ciò chì causa questu, ciò chì si pò fà per questu, è ciò chì hè esattamente questu (Asma Indotta da l'Eserciziu).

Chì ghjè questu (asma indotta da l'eserciziu)?

In poche parole, l'asma indotta da l'eserciziu hè una cundizione in a quale i sintomi simili à l'asma si verificanu solu quandu si face eserciziu, cum'è quandu si corre, si salta, si ghjoca o si face qualsiasi attività fisica. Per esempiu, alcune persone ùn anu micca respiru sibilante o difficultà à respirà in a so vita quotidiana, ma questi sintomi appariscenu solu quandu facenu eserciziu. Poi alcune persone anu l'asma , ciò significa chì anu l'asma ancu in altri momenti. Per tali persone, l'eserciziu pò aggravà a so asma. In altre parole, l'eserciziu pò esse un fattore scatenante , o un stimulante, chì aggrava a so asma.

Ùn vi panicate micca subitu quandu sentite questu, va bè? Perchè sta cundizione (Asma Indotta da l'Eserciziu) hè qualcosa chì pò esse cuntrullata assai bè . Tuttu ciò chì duvete fà hè di piglià cunsiglii medichi adatti è agisce di cunseguenza.

Chì sò i sintomi di questu ? Cumu u ricunnoscemu ?

Imaginate u vostru zitellu chì ghjoca forte è dopu si ferma di colpu, o cumencia à tussire. O quandu respira, un picculu fischiu o un sonu di fischiu vene da l'internu di u pettu. Si puderebbe ancu dì chì u pettu si stringhje. Quessi sò i sintomi principali di (l'asma indotta da l'eserciziu). Videmu ciò chì sò:

• Tosse: Una tosse secca chì si verifica soprattuttu durante o dopu l'eserciziu.
• Mancanza di fiatu: Sensazione di difficultà à respirà, sensazione di suffucazione.
• Sibilu: Un fischiu in u pettu, cum'è una piccula tromba, quandu si respira.
• Strettezza di u pettu: Una sensazione di pressione, pesantezza o costrizione in u pettu.
• Stancassi prestu quandu si face eserciziu: In paragone à l'altri, vale à dì chì si stancanu è si esauriscenu più prestu chè l'altri zitelli cù i quali ghjocanu.
• Diminuzione di a capacità di fà eserciziu: Ùn esse capace di corre o di saltà cusì bè cum'è prima.
• Sentendu cum'è s'ellu ci fussi qualcosa bluccatu in gola.

Sti sintomi cumincianu di solitu circa 5 à 10 minuti dopu avè principiatu l'eserciziu. Calchì volta, sti sintomi ponu cumparisce digià 10-15 minuti dopu avè finitu l'eserciziu. Tuttavia, sti sintomi di solitu ùn duranu micca più di un'ora o duie.

Perchè succede questu? Chì sò e ragioni di questu?

Avà vi puderete dumandà: "Perchè questu succede solu quandu facemu eserciziu?" In poche parole, quandu facemu eserciziu, i nostri corpi anu bisognu di più ossigenu. Hè tandu chì cuminciamu à respirà più veloce. A maiò parte di u tempu, respiremu per a bocca invece di per u nasu. Avà, fighjate, quandu respiremu per u nasu, l'aria chì entra diventa un pocu più calda, più umida è filtrata in i nostri passaggi nasali. Ma questu ùn succede micca quandu respiremu per a bocca.

Cusì, quandu st'aria fredda è secca entra direttamente in e piccule vie aeree (vie aeree o bronchioli) in i nostri pulmoni, e cellule in i muri di quelle vie aeree liberanu certe sustanze chimiche (mediatori chimichi). Queste sustanze chimiche facenu chì i musculi intornu à e vie aeree si stringhjinu, pruvucendu a custrizione o u restringimentu di e vie aeree . Hè tandu chì e vie aeree diventanu strette, rendendu difficiule a respirazione, è si verificanu questi altri sintomi.

Questu pò esse duvutu à altre ragioni:

• Tempu fretu è seccu: Sta situazione pò esse aggravata quandu si face eserciziu fora in ghjorni cum'è questi.
• Particelle di polline o di polvere in l'aria, fumu: Quessi ponu esse un prublema per e persone cun allergie.
• Inquinamentu atmosfericu: Cose cum'è i gasi di scaricu di i veiculi, u fumu di e fabbriche.
• Certi pirsuni detestanu l'odore di cloru in e piscine.
• Fà eserciziu quandu si hà una infezione respiratoria, cum'è un raffreddore o una influenza.
• Esposizione à certi sustanzi chimichi: Per esempiu, gasi cum'è u diossidu d'azotu emessi da e macchine di pulizia di u ghjacciu in e piste di hockey nantu à u ghjacciu.

Cumu un duttore cunfirma questu?

Quandu dite à u vostru duttore di sti sintomi, ellu o ella vi farà prima assai dumande. Chì sò i vostri sintomi, dapoi quantu tempu l'avete, quandu si verificanu più spessu, è se qualchissia in a vostra famiglia hà asma o allergie. Questu si chjama piglià una storia medica . Dopu, u duttore vi esaminerà, in particulare piazzendu un stetoscopiu nantu à u vostru pettu è ascultendu i sibili quandu respirate.

Inoltre, ci hè un test speciale per cunfirmà sta cundizione (Asma Indotta da l'Eserciziu). Si chjama spirometria . In questu, vi hè dumandatu di soffià rapidamente in un picculu apparechju. Pò misurà quanta aria pudete espirà da i vostri pulmoni, è quantu veloce.

Dopu, u vostru duttore vi farà corre nantu à un tapis roulant o andà in bicicletta stazionaria per circa 6-8 minuti è dopu vi dumanderà di respirà di novu in a macchina di spirometria. Questu pò misurà quantu e vostre vie aeree si sò ristrette è quantu pudete respirà dopu l'eserciziu. Questu hè ancu chjamatu test di sfida d'eserciziu .

Calchì volta, invece di fà eserciziu, stu test pò esse fattu inalendu una sustanza chimica cum'è a metacolina. Questu misura ancu a sensibilità di e vie aeree.

Ci hè un trattamentu per questu? Cumu si pò cuntrullà?

U trattamentu implica principalmente medicazione è picculi cambiamenti di stile di vita.

1. Medicamenti à sollievu rapidu

Spessu, u vostru duttore vi dicerà d'utilizà un inalatore . Questu cuntene una medicina chì rende e vostre vie aeree un pocu più grande, o li dilata. Quessi sò chjamati beta-agonisti à corta durata d'azione (SABA) , per esempiu, l'inalatore di Salbutamol. In poche parole, sti medicinali allargiscenu e vostre vie aeree è rendenu più faciule a respirazione.

Questu inalatore deve esse generalmente adupratu 10-15 minuti prima di l'eserciziu. Questu pò aiutà à prevene o riduce u restringimentu di e vie aeree durante l'eserciziu. L'effettu dura circa 4-6 ore.

2. Medicazioni di cuntrollu à longu andà

Per certe persone, in particulare quelle chì soffrenu d'asma frequente o chì soffrenu d'asma indotta da l'eserciziu, u vostru duttore pò prescrive un tipu d'inalatore diversu da aduprà ogni ghjornu. Quessi sò chjamati inalatori di cuntrollu . Contenenu medicazione cum'è i corticosteroidi inalati. Questu funziona riducendu l'inflammazione cronica in e vie aeree. Questu rende e vie aeree menu sensibili à i fattori scatenanti cum'è l'eserciziu.

Ci sò altri medicamenti, cum'è i modificatori di leucotrieni, chì ponu esse presi in forma di pillule. Quessi ponu ancu esse utili per alcune persone.

3. Cambiamenti di stile di vita è altre strategie

In più di i medicamenti, hè ancu assai impurtante di piglià cura di queste cose:

• Riscaldamentu: Hè assai impurtante di riscaldà si per circa 10 à 15 minuti prima di cumincià u vostru allenamentu. Fate cose cum'è camminà pianu pianu è fà picculi esercizii chì movenu e vostre articulazioni. Questu aiuterà u vostru sistema respiratoriu à abituassi gradualmente à l'eserciziu.
• Raffreddamentu: Inoltre, dopu avè finitu u vostru allenamentu, ùn duvete micca piantà subitu, ma piuttostu rinfrescà per circa 5-10 minuti.
• Pruvate à respirà per u nasu: Quandu fate eserciziu, pruvate à respirà per u nasu u più pussibule. In questu modu, l'aria chì entra in i vostri pulmoni hè calda è umida.
• Pruteggetevi in ​​i ghjorni freti: Sè ghjucate fora in ghjorni freti è asciutti, portate una sciarpa o una maschera speciale (maschera faciale à aria fredda) chì copre a bocca è u nasu. Questu riducerà a quantità d'aria fredda chì entra direttamente.
• Evitate i fattori scatenanti: In i ghjorni cù una alta quantità di polline, hè megliu limità l'eserciziu à l'aria aperta. Oppure, pruvate à fà eserciziu a mane prestu o a sera quandu ci hè menu inquinamentu atmosfericu.
• Beie assai acqua: Beie assai acqua prima, durante è dopu l'eserciziu. Hè impurtante mantene boni livelli d'idratazione.

E persone cun asma indutta da l'eserciziu ùn ponu micca fà sport?

Questa hè a quistione principale chì parechji genitori, è ancu quelli chì soffrenu di sta cundizione, si ponenu. "Sè eiu o u mo figliolu avemu (asma indotta da l'eserciziu), ponu ghjucà è fà eserciziu?" A risposta hè: "Assolutamente! Nisun prublema!"

In fatti, ùn hè micca una bona idea di piantà di fà eserciziu o di ghjucà solu perchè avete sta cundizione. Perchè l'eserciziu hè assai impurtante per a nostra salute fisica è mentale. Pensate solu, ci sò ancu medaglie d'oru di livellu olimpicu chì anu cuntrullatu cù successu a cundizione (Asma Indotta da l'Eserciziu) è anu vintu u mondu!

A cosa più impurtante hè di parlà cù un duttore è amparà à gestisce sta situazione currettamente. Sè seguite l'istruzzioni di u vostru duttore, aduprate i vostri medicamenti (in particulare u vostru inalatore) currettamente, è seguite e precauzioni citate sopra (riscaldamentu, raffreddamentu è prutezzione da u fretu), a maiò parte di a ghjente pò praticà qualsiasi sport chì vole senza alcun prublema.

Si dice chì certi sporti sò più favurevuli à sta situazione. Per esempiu, a natazione . Perchè l'aria intornu à una piscina hè generalmente calda è umida. Inoltre, i sporti chì utilizanu assai energia in brevi periodi di tempu, cù periodi di riposu frequenti (per esempiu, pallavolo, baseball, sprint) ponu esse più adatti per alcune persone chè i sporti chì richiedenu longhi periodi di corsa cuntinua (per esempiu, maratona, football, basket). Tuttavia, questu ùn significa micca chì altri sporti ùn ponu esse praticati. Cù una gestione adatta, tuttu hè pussibule.

Quandu devu cunsultà un duttore ?

• Sè vo o u vostru zitellu sperimentate unu di i sintomi citati sopra (tosse, mancanza di respiru, strettezza di pettu, respiru sibilante) mentre fate eserciziu o dopu avè fattu eserciziu, assicuratevi di cunsultà u vostru duttore u più vicinu. Ùn l'ignurate micca.
• Sè vo site statu diagnosticatu cù l'asma indotta da l'eserciziu (EIA) è pigliate medicazione, ma i vostri sintomi ùn sò micca cuntrullati currettamente da a medicazione, cum'è s'è vo avete sempre difficultà à fà eserciziu, cunsultate torna u vostru duttore. A vostra dosa di medicazione pò avè bisognu di esse aghjustata o un trattamentu diversu pò esse cunsigliatu.
• Sè avete bisognu di utilizà u vostru inalatore di sollievu più di dui ghjorni à settimana, significa chì a vostra asma ùn hè micca bè cuntrullata. In questu casu, cunsultate un duttore.

Questu hè assai impurtante:Sè avete di colpu difficultà à respirà, diventate cusì sturditu chì ùn pudete più parlà, e vostre labbre è unghie parenu diventà turchine, è u vostru inalatore ùn furnisce alcun sollievu, hè una emergenza medica . In un tale casu, duvete andà subitu à l'uspidale u più vicinu.

Cose da tene à mente in riassuntu

Va bè, allora ricurdemu infine alcune cose chì pensavamu esse impurtanti nantu à l'asma indotta da l'eserciziu:

• Sibili, tosse è difficultà à respirà chì si verificanu solu durante l'eserciziu ponu esse chjamati asma indotta da l'eserciziu .
• Ùn ci hè nunda da teme , hè una situazione assai gestibile.
• Ùn ci hè bisognu di piantà di fà eserciziu, di ghjucà o di fà sport solu perchè avete questu. In fatti, l'eserciziu pò aiutà à cuntrullà sta situazione.
• Sè vo o u vostru zitellu avete unu di sti sintomi, assicuratevi di cunsultà un duttore per un diagnosticu precisu è i cunsiglii è u trattamentu necessarii.
• Aduprate currettamente i medicamenti prescritti da u vostru duttore (in particulare l'inalatori) à u mumentu ghjustu è in u modu ghjustu. Ùn vi scurdate di riscaldà vi prima di fà eserciziu è di rinfriscà vi dopu.
• Cù u diagnosticu ghjustu, u trattamentu adattatu è a gestione, chiunque cun asma indotta da l'eserciziu pò campà una vita attiva, sana è felice.

Dunque, sè avete un prublema cum'è questu, ùn aspettate micca è cunsultate un duttore. Cusì ancu voi pudete ghjucà u vostru sport preferitu senza alcun impedimentu è stà in bona salute!

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