Vi capita qualchì volta di truvà di colpu difficultà à respirà quandu fate eserciziu, correte o praticate sport ? Sentite cum'è s'è vo avete u pettu hè strettu, avete a sensazione di tussì, o forse avete un sibilu chì vene da u pettu ? S'ellu hè cusì, pudete avè a cundizione di a quale parlemu oghje. Questu hè qualcosa chì parechje persone sperimentanu, dunque ùn vi panicate. Parlemu di questu in dettagliu.
Chì ghjè l'asma indutta da l'eserciziu?
In poche parole, quandu fate eserciziu, vale à dì, quandu vi sforzate, e vie aeree in u vostru pettu (chjamate ancu vie aeree) si restringenu temporaneamente, ciò chì chjamemu "Asma Indotta da l'Eserciziu". Certi a chjamanu ancu
"Broncocostrizione Indotta da l'Eserciziu" o "EIB" . Ciò chì succede hè chì quandu vi sforzate, e vostre vie aeree si restringenu. Hè tandu chì avete difficultà à respirà, tossite, u vostru pettu si sente strettu, è qualchì volta pudete fà un sonu sibilante (chjamatu ancu "respirazione sibilante" in termini medichi). Ci sò momenti quandu questi sintomi
ponu esse particularmente severi . Pensateci,
- Sè l'aria circundante hè assai fredda è secca .
- Sè a quantità di polline in l'ambiente hè alta .
- Sè l'inquinamentu atmosfericu hè altu .
In tempi cum'è questu, a situazione hà da aggravà si.
Quantu cumuna hè sta situazione?
Hè più cumunu di ciò chì si puderebbe pensà.
Trà u 40% è u 90% di e persone cun asma sperimentanu questi sintomi durante o dopu l'eserciziu. Ma sorprendentemente, pò ancu accade à e persone senza asma.
Circa u 20% di a pupulazione generale (cumpresi l'asmatici è i non asmatici) sperimentanu questi sintomi durante l'eserciziu. Dunque, ùn hè micca solu voi, assai altre persone anu stu prublema.
Chì sò i sintomi di questu?
Videmu quali sintomi appariscenu in questa cundizione di "asma indotta da l'eserciziu".
- Una sensazione di strettezza o di oppressione in u pettu , cum'è s'è qualchissia stringhjessi u pettu.
- Tosse . Per certe persone, una tosse pò esse l'unicu sintomu. Sè avete una tosse persistente, sia durante sia dopu l'eserciziu, duvete esse preoccupatu.
- Difficultà à respirà (chjamemu ancu questu "mancanza di fiatu"). Pò esse una sensazione di difficultà à respirà.
Questi sintomi ponu esse
lievi per certe persone,
è più severi per altre. Puderanu cumincià pochi minuti dopu avè principiatu à fà eserciziu, o ponu accade dopu avè finitu di fà eserciziu. Ma a bona nutizia hè chì di solitu si
calmanu dopu à circa 30 minuti di riposu.Questi sintomi si sminuiscenu gradualmente. Tuttavia, qualchì volta, questi sintomi ponu riapparisce parechje ore dopu avè finitu di fà eserciziu,
finu à 12 ore dopu . Puderanu ancu accade quandu site fermu. Chjamemu questu "
sintomi di fase tardiva ". Pò piglià finu à un ghjornu per chì questi sintomi di fase tardiva spariscinu cumpletamente.
Chì causa questu?
L'eserciziu aerobicu intensu è cuntinuu hè a causa principale di sta cundizione, chjamata asma indotta da l'eserciziu. Sta cundizione pò esse aggravata da:
- Sè l' aria circundante hè fredda è secca .
- Sè a quantità di polline in l'ambiente hè alta.
- Sè a qualità di l'aria hè scarsa per via di l'inquinamentu atmosfericu .
- Sè vo site in ripresa da una infezzione respiratoria cum'è un raffreddore , una tosse o una influenza .
- Sè respirate cose cum'è fumu, prudutti chimichi , pittura o fumi di prudutti di pulizia .
Imagine una persona chì corre a mane in un ghjornu fretu. Respira aria fredda è secca. Quandu quest'aria entra in i pulmoni, e vie aeree diventanu ancu più ristrette, vale à dì chì si bloccanu. Hè tandu chì si presentanu sti prublemi.
Chì tipu d'attività provoca questu u più?
Ancu s'è ogni attività fisica pò causà sti sintomi, hè più spessu causata
da una attività fisica intensa senza riposu frequente è
da sport praticati in tempu fretu . Eccu uni pochi di esempi:
- Basket
- Hockey nantu à u ghjacciu
- Pattinaggio nantu à u ghjacciu
- Corsa di longa distanza
- Sci, Snowboard
- Football
Inoltre, natà in una
piscina coperta clorata , tuffà si o ghjucà à u pallanuoto pò esse dannusu per i vostri pulmoni è aggravà sta situazione.
Quale hè u più in periculu per questu?
E persone cun asma è allergie sò più propensi à sviluppà broncocostrizione indotta da l'eserciziu. Hè ancu cumunu in
l'atleti di altu rendimentu , cum'è l'atleti olimpichi è i ghjucatori prufessiunali di football è hockey. Studi anu dimustratu
chì trà u 30% è u 70% di questi atleti di altu livellu anuHè pussibule avè `(Asma indotta da l'eserciziu)`.
Cumu ricunnosce questu?
Quandu andate à un duttore, vi dumanderà di i vostri sintomi. Vale à dì, dapoi quantu tempu l'avete, dapoi quantu tempu sò prisenti è à chì ora di u ghjornu sò i più cumuni. Vi dumanderà ancu s'ellu qualchissia in a vostra famiglia hà l'asma o altri prublemi respiratorii. Dopu, u duttore o l'infermiera vi metteranu un stetoscopiu nantu à u pettu è ascultaranu a vostra respirazione è a vostra frequenza cardiaca. Inoltre, puderanu fà qualchì altru test. Questi includenu:
- Testi di funzione pulmonare : Quessi verificanu u funziunamentu di i vostri pulmoni. Unu di i testi di funzione pulmonare più cumuni utilizati per diagnosticà l'asma hè un test di spirometria . Questu implica u soffiu d'aria in un picculu dispositivu chì misura cose cum'è a vostra capacità pulmonare è a frequenza respiratoria.
- Test di sfida d'eserciziu : Questu hè ancu chjamatu test di broncoprovocazione . In questu test, vi hè dumandatu di corre nantu à un tapis roulant o di andà in bicicletta stazionaria. Dopu, vi hè datu un test di spirometria prima è dopu l'eserciziu per vede s'ellu ci hè qualchì cambiamentu in a vostra respirazione.
- Radiografia di u torace : U vostru duttore pò urdinà una radiografia di u torace per verificà altre cause di i vostri sintomi.
Cumu si tratta questu?
U trattamentu per l'asma indotta da l'eserciziu si cuncentra nantu à
a prevenzione di i sintomi è à u so alleviamentu quandu si verificanu . In più di e misure preventive, cum'è u riscaldamentu prima di l'eserciziu, u vostru duttore pò prescrive medicazione per aiutà. Certi medicazione aprenu e vostre vie respiratorie quandu avete sintomi, mentre chì altri impediscenu a manifestazione di i sintomi.
Medicamenti per l'asma indotta da l'eserciziu
U vostru duttore pò prescrivevi medicazione chì respirate
per mezu di un inalatore o di un nebulizatore . Quessi ponu aiutà à prevene i sintomi è à allevialli s'elli si verificanu. Eccu alcuni tipi di medicazione inalata per l'asma indotta da l'eserciziu:
- Beta-agonisti à corta durata d'azione (SABA) : Quessi appartenenu à una classa di medicinali chjamati broncodilatatori. Funzionanu rilassendu i musculi in e vostre vie respiratorie è aprendu e vostre vie respiratorie. Sò ancu chjamati "inalatori di salvataggio". Puderanu esse aduprati per alleviare i sintomi durante un episodiu "EIB". Puderanu ancu esse aduprati per prevene l'apparizione di sintomi d'asma se presi circa 15 minuti prima di l'eserciziu.
- Beta-agonisti à longa durata d'azione (LABA) : Questu hè un altru tipu di broncodilatatore. Di solitu sò dati in cumbinazione cù corticosteroidi (ùn sò micca usati soli per l'asma). Sè inalate questi medicamenti 30 minuti à un'ora prima di fà eserciziu, ponu aiutà à prevene l'EIB.
- Corticosteroidi : Quessi funzionanu riducendu u gonfiore in e vostre vie respiratorie è rendendu più faciule u passaghju di l'aria. U vostru duttore pò prescrive questi da piglià ogni ghjornu per aiutà à prevene i sintomi.
- Stabilizzatori di mastociti : Quessi funzionanu riducendu l'inflammazione in e vostre vie respiratorie. Inalà sti medicamenti per mezu di un nebulizzatore circa 15 minuti prima di l'eserciziu pò aiutà à prevene i sintomi.
Inoltre, i medicamenti chjamati
modificatori di leucotriene è antistaminichi ponu aiutà à riduce i sintomi di l'asma in certi persone.
Chì tipu di vita possu aspittà cù sta situazione ?
Parechje persone gestiscenu bè a so asma cù l'eserciziu fisicu o l'asma indotta da u sport è campanu
una vita attiva è sana . Ancu voi pudete, cù una pianificazione, un trattamentu è un eserciziu adatti, è impegnassi in i diversi sporti è attività chì vi piacenu. Dunque, ùn vi ne fate micca troppu.
Si pò impedisce questu?
Iè, pudete riduce assai u risicu di sviluppà asma pianificendu è preparenduvi. Prima di impegnassi in qualsiasi attività fisica, duvete:
- Lasciate tempu per un riscaldamentu : Prima di principià qualsiasi eserciziu, riscaldatevi per 6 à 10 minuti . Stu riscaldamentu pò varià secondu a vostra età, a vostra salute è u sport chì praticate. Dumandate à u vostru duttore chì tipu di riscaldamentu hè adattatu per voi.
- Verificate u polline è a qualità di l'aria : Prima di fà eserciziu fora, verificate l'indice di qualità di l'aria. Sè l'inquinamentu è i livelli di polline sò alti, hè megliu fà eserciziu in casa.
- Coprite a bocca è u nasu : Aduprate una maschera faciale, una sciarpa o un articulu simile per prutege e vostre vie respiratorie da l'aria fredda è secca.
- Cuntrullà i sintomi di l'asma : Sè avete asma, parlate cù u vostru duttore prima di inizià un prugramma d'eserciziu per cuntrullà i vostri sintomi. Seguitate l'istruzzioni di u vostru duttore quandu aduprate u vostru inalatore è pigliate i vostri medicamenti per l'asma.
- Dite à l'allenatori è à i prufessori : Sè u vostru zitellu hà l'asma, informate i prufessori è l'allenatori. L'adulti anu bisognu di sapè quali sò i sintomi, ciò chì devenu fà s'elli si verificanu è cumu aiutà à amministrà i medicamenti.
- Fate attenzione à i sintomi.Fate sempre attenzione à i vostri sintomi d'asma (o di quelli di u vostru zitellu) chì sò scatenati da l'eserciziu. Avè un pianu per ciò chì fà se nutate segni di un "EIB". Ricurdatevi, i sintomi ponu cumparisce minuti (o ancu ore) dopu avè finitu l'eserciziu.
Impurtante: Sceglite sporti in interni o sporti di bassa intensità se pudete. Se u sport scatena a vostra asma, hè megliu sceglie alcune attività invece di altre. I sporti di resistenza è l'attività in ambienti freddi ponu aggravà i vostri sintomi. Se vi piacenu i sporti acquatici, pò esse utile fà li in una piscina d'acqua salata senza cloru o in un reservoir naturale.
I sporti è l'attività in interni chì sò di bassa intensità, o chì implicanu brevi periodi d'attività, sò menu propensi à scatenà attacchi d'asma. Eccu alcuni esempi:
- Baseball
- Bowling
- Scherma
- Golfu
- Ginnastica
- Pickleball
- Sprint
- Tennis
- Pallavolo
- Caminendu
Cumu possu sapè s'ellu aghju questu?
Sè avete sintomi d'asma (cum'è tosse è mancanza di fiatu) durante o pocu dopu l'eserciziu, pudete avè "Asma Indotta da l'Eserciziu". Tuttavia, i sintomi ponu esse simili à quelli di altre cundizioni. Dunque, assicuratevi di cunsultà un duttore
per ottene una diagnosi adatta .
Quandu devu cunsultà un duttore ?
Sè vo o u vostru zitellu avete sintomi di `(EIB)`, parlate cù un duttore. Se pussibule, pigliate nota di ciò chì seguita è dite
à u duttore :
- Chì sò i vostri sintomi ?
- Chì venenu quandu fate ? (Sempre fà a listessa attività ? Dentru o fora ?)
- Quantu tempu hè passatu dapoi chì i sintomi anu cuminciatu?
- Fà qualcosa riduce i sintomi ? S'ellu hè cusì, chì hè ?
Sè vi hè statu prescrittu un inalatore, dumandate à u vostru duttore di mustrà vi
cumu aduprà currettamente . Ùn abbiate paura di fà dumande nantu à cumu aduprà currettamente.
Quandu devu andà in una sala d'urgenza (ER)?
Sè vo o u vostru zitellu
avete di colpu difficultà à respirà o s'è vo vi suffucate , cercate subitu assistenza medica. Chjamate u 911 (o u 1990 in Sri Lanka) o andate direttamente à u serviziu d'urgenza.
Questu deve esse trattatu cum'è una emergenza. Chì dumande devu fà à u duttore?
Quandu vedi u vostru duttore, pò esse utile fà dumande cum'è queste:
- Chì possu fà per prevene i sintomi?
- Possu cuntinuà à praticà i sporti o l'attività chì mi piacenu?
- Cumu aduprà sta medicina?
- Puderete per piacè mustrà mi torna cumu si usa l'inalatore ?
Infine, ricordate questu.
Ch'è tù sia un atleta prufessiunale o un fisicu di fine settimana, i sintomi di l'asma ponu disturbà a to ghjurnata di travagliu. Tuttavia, parechje persone cun asma indotta da l'eserciziu ponu cuntinuà à fà sport, participà à una varietà di attività è guidà una vita attiva. Fà uni pochi di passi in più, cum'è u riscaldamentu, pò fà una grande differenza. Parlate cù u vostru duttore di i medicamenti chì ponu aiutà à respirà megliu. Cù cambiamenti di stile di vita è pianificazione anticipata, pudete stà attivu è fà eserciziu in modu sicuru.
Ùn vi ne fate, questu hè una cundizione gestibile! Asma indotta da l'eserciziu, BEI, Difficultà respiratoria, Sintomi di l'asma, Inalatori, Malattia respiratoria, Asma sportiva
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu