Era un sabbatu matina luminosu, è eru appena ghjunta à l'avvenimentu di furmazione vocale di a mo nipote Maya. A sala era piena d' energia - i studienti chì praticavanu scale, cantavanu armonie è chiacchieravanu nervosamente mentre si preparavanu per e so esibizioni. Maya, vestita cù u so vestitu à fiori preferitu, m'hà salutatu cun entusiasmu mentre entrava.
Mentre eru pusatu in daretu, à fighjà i ghjovani talenti esibirsi, ùn pudia fà à menu di maravigliassi di l'impurtanza di a salute vocale per i cantanti è l'artisti. L'istruttrice di Maya, Emma, era una maestra entusiasta cunnisciuta per a so capacità d'inspirà i studienti. Ma oghje, Emma pareva insolitamente sottumessa, a so voce un sussurru debule mentre guidava i studienti. Trà e sessioni, s'avvicinava à mè cù un surrisu di scuse.
«Dottora Priya», gracchiò, appena intese, « credu d'avè persu a voce ».
Chì ghjè a laringite?
Dopu una rapida cunversazione, aghju fattu pusà Emma in un angulu più tranquillu per esaminà la. «Probabilmente avete una laringite», aghju spiegatu. «Hè una inflammazione o irritazione di a laringe, cunnisciuta ancu cum'è a scatula vocale , chì cuntene e corde vocali . Quandu si inflammanu, ùn ponu micca vibrà currettamente, pruvucendu raucedine o ancu una perdita cumpleta di a voce.»
Emma fece un cenno cù a testa, stringhjendu leggermente e labbra mentre pruvava à parlà. «Hè seriu?» sussurrò.
«Di solitu, ùn hè micca», l'aghju rassicurata. «A maiò parte di i casi sò causati da un usu eccessivu, infezioni virali o irritanti è si risolvenu da soli cù una cura adatta. Ma duverete ripusà a voce.»
Cause di laringite
A prufessione d'Emma a rendeva particularmente suscettibile à a laringite. «Cum'è coach vocale, aduprate assai a vostra voce, ciò chì pò mette à prova e vostre corde vocali», aghju spiegatu. «Cumbinate questu cù l'esposizione à raffreddori o altre infezioni respiratorie da i vostri studienti, è hè una ricetta per i guai».
Altre cause cumuni di laringite includenu:
- Infezioni virali : A causa più frequente, spessu ligata à raffreddori o influenza.
- Tensione di voce : Gridà, cantà o parlà per un tempu prolungatu pò irrità e corde vocali.
- Allergie o irritanti : U fumu, a polvera o l'inquinamentu ponu aggravà l'inflammazione.
- Refluxu àcitu : L'acidu di u stomacu chì ghjunghje in gola pò irrità a laringe.
- Infezioni batteriche : rare ma pussibuli in certi casi.
Un studiu in The Annals of Otology, Rhinology & Laryngology hà trovu chì guasi u 90% di i casi di laringite acuta sò virali, cù infezioni batteriche chì rapprisentanu solu una piccula percentuale.
Imagine cortesia di Harvard Salute
Sintomi di laringite
Per cunfirmà a diagnosi, aghju elencatu alcuni di i sintomi cumuni:
- Raucedine o perdita cumpleta di a voce
- Una gola irritata è pruriginosa
- Una tosse secca , à volte chì peghju di notte
- Una frebba ligera
- Una sensazione di solletico o u bisognu di schiarì a gola
Emma fece un cenno cù a testa, puntendu a so gola è scrivendu: "Aghju avutu sti sintomi dapoi ghjovi."
Chì aggrava a laringite?
«Avete pruvatu à sopravvive sussurrendu o parlendu pianu pianu durante e lezioni?» Aghju dumandatu.
Hà fattu un cenno di testa timidamente. «Aghju pensatu chì mi saria d'aiutu.»
«Sfurtunatamente, sussurrà pò sforzà e corde vocali quant'è gridà», aghju spiegatu. «Hè essenziale dà à a vostra voce un riposu cumpletu. Altri aggravanti includenu u fumu, l'alcol è l'aria secca.»
L'Istitutu Naziunale di Sordità è Altri Disordini di Cumunicazione (NIDCD) mette in risaltu chì u riposu vocale hè l'aspettu u più cruciale di a ripresa in i casi di laringite.
Trattamentu per a laringite
Emma paria sullivata mentre eiu li tracciava un pianu per a so ripresa. «A bona nutizia hè chì a maiò parte di i casi di laringite ùn necessitanu micca trattamentu medicu. Eccu ciò chì pudete fà per guarisce.»
Riposu di Voce
«U primu passu hè di ripusà cumpletamente a to voce», aghju dettu. «Evita di parlà, sussurrà o cantà finu à chì a to voce ùn migliureghja.»
Idratazione
«Beie assai liquidi», aghju aghjustatu. «L'acqua calda cù u mele o tisane ponu calmà a gola. Evitate e bevande caffeinate o alcoliche, perchè ponu disidratà vi.»
Inalazione di vapore
Aghju cunsigliatu l'inalazione di vapore per alleviare l'irritazione. "Inspirate u vapore da una tazza d'acqua calda, o aduprate un umidificatore in a vostra stanza."
Medicamenti
«Per u dolore o u discomfort, pudete piglià paracetamol o ibuprofene. Evitate l'aspirina, soprattuttu per i zitelli o l'adulescenti, postu chì pò causà cumplicazioni», aghju avvistatu.
Evità l'irritanti
«State luntanu da u fumu di sigaretta è altri irritanti cum'è prufumi forti o prudutti chimichi di pulizia», aghju aghjustatu.
Emma hà fattu un segnu di capu pensativu, scrivendu i mo suggerimenti. «È chì ne dici di pastiglie o spray per a gola?» hà sussurratu.
«Puderanu aiutà à calmà a gola», aghju rispostu, «ma evitate quelli chì cuntenenu agenti intorpidienti, postu chì puderanu mascherà i sintomi è incuragisce l'usu eccessivu di a vostra voce».
Quandu si deve circà assistenza medica
Aghju messu in risaltu l'impurtanza di surveglià i so sintomi. "Sè a vostra laringite dura più di duie settimane, o sè avete un dolore severu, difficultà à respirà o sangue in a saliva, duvete cunsultà subitu un duttore. Quessi puderanu esse segni di una cundizione più seria."
A rivista American Family Physician mette in risaltu chì a raucedine persistente chì dura più di trè settimane deve esse valutata per escludere cundizioni sottostanti cum'è noduli di e corde vocali o, raramente, u cancru.
Prevenzione di a laringite
Emma alzò u sguardu da u so bloccu note. «Cumu possu evità questu in u futuru? Hè difficiule d'insignà senza a mo voce.»
Aghju surrisu. «A prevenzione si tratta di mantene l'igiene vocale è d'evità a tensione.» Aghju spartutu qualchi cunsiglii:
- Riscaldate a vostra voce prima di parlà o cantà per un bellu pezzu.
- Aduprate un microfonu durante e lezioni per evità di gridà.
- Pratica tecniche di respirazione adatte per riduce a tensione vocale.
- Mantenetevi idratati è evitate di fumà o di fumà passivamente.
- Pigliate pause per ripusà a vostra voce durante un usu prolongatu.
Un rapportu in The Journal of Voice mette in risaltu l'efficacità di u riscaldamentu vocale è di l'idratazione in a prevenzione di i disordini vocali, in particulare in i prufessiunali cum'è i prufessori è i cantanti.
Seguitu è Recuperazione
Prima di lascià l'eventu, aghju ricurdatu à Emma di piglià la tranquilla per i prossimi ghjorni. «Lasciate chì i vostri studienti si occupinu di cantà mentre voi li guidate in silenziu», aghju scherzatu. «A vostra voce vi ringrazierà».
Una settimana dopu, Emma hà chjamatu per fà mi sapè chì a so voce era tornata à a nurmalità. «Grazie, duttore Priya», hà dettu. «Aghju amparatu a mo lezziò - avà mi pigliu assai megliu cura di a mo voce».
FAQ nantu à a laringite
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Quantu dura a laringite ?
A laringite dura di solitu da 7 à 14 ghjorni, soprattuttu s'ella hè causata da una infezione virale. Cù un riposu adattatu, idratazione è evitendu sforzu nantu à a voce, i sintomi si risolvenu spessu rapidamente. S'ella persiste più di duie settimane, hè cunsigliatu di cunsultà un duttore per escludere altre cause cum'è irritanti cronichi o infezioni.
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U sussurru pò aiutà quandu perdu a voce ?
Sussurrà pò in realtà sforzà e vostre corde vocali più cà un discorsu nurmale. Hè megliu ripusà cumpletamente a voce è parlà minimamente. Sè avete bisognu di parlà, pruvate à parlà pianu pianu à un tonu nurmale invece di sussurrà.
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Aghju bisognu d'antibiotici per a laringite?
A maiò parte di i casi di laringite sò causati da infezioni virali, dunque ùn sò necessarii antibiotici. Se i vostri sintomi duranu più di duie settimane o sò accumpagnati da segni d'infezzione batterica, cum'è una frebba alta o un dolore severu, cunsultate un duttore per una valutazione è un trattamentu.
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Cumu possu calmà un mal di gola causatu da a laringite ?
Pudete calmà una gola irritata beendu liquidi caldi cum'è tisane, brodi o mele cù limone. L'usu di un umidificatore o l'inalazione di vapore pò ancu aiutà à mantene a gola umida. E pastiglie è l'antidolorifici senza ricetta medica cum'è u paracetamol o l'ibuprofene ponu furnisce un sollievu supplementu.
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Chì devu evità durante a laringite ?
Evitate di gridà, sussurrà o parlà troppu per permette à e vostre corde vocali di guarisce. State luntanu da u fumu, l'alcol è e bevande cun caffeina, postu chì ponu irrità ulteriormente a vostra gola. U riposu è l'idratazione sò chjave per accelerà a ripresa.
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Si pò prevene a laringite?
Iè, a laringite pò spessu esse prevenuta evitendu di fumà è di fumà passivamente, stendu idratati è praticendu una bona igiene vocale. Riscaldate a voce prima di parlà per longhi periodi è lavate e mani spessu per prevene infezioni respiratorie chì ponu purtà à laringite.
