A vostra mamma, u vostru babbu, a vostra minnanna o a vostra zia anziana s'addurmenta nantu à a so sedia durante u ghjornu ? Ùn anu più interessu o entusiasmu per e cose chì li piacianu prima ? Spessu pensemu : "Oh... hè cusì quandu si diventa più vechji". Ma sapete chì questu ùn hè micca solu un segnu d'invecchiamentu, ma puderia esse un segnu di qualcosa di più ? Un studiu medicu recente è assai impurtante hà trovu qualchi fatti sorprendenti à propositu. Parlemu ne oghje.
Sleep Cycles
Calculate regular sleep cycles based on bedtime or wake up time
Chì dice stu novu studiu ?
In poche parole, questu studiu hà trovu chì a sonnolenza eccessiva di ghjornu è una perdita cumpleta d'interessu in l'attività quotidiane ponu esse una cundizione chì aumenta u risicu di demenza in u futuru.
Sicondu sti circadori, u 35,5% di l'adulti cù tramindui sti prublemi (sonnolenza eccessiva è mancanza d'interessu), o più di un terzu, anu sviluppatu u fattore di risicu sopra citatu. Tuttavia, questu hè veru solu per u 6,7% di quelli senza sti prublemi. Fighjate a differenza.
Ancu dopu avè aghjustatu per altri fattori di risicu cum'è l'età è u stress, qualchissia chì hè eccessivamente sonnolentu durante u ghjornu è ùn hà micca interessu à nunda hà circa trè volte più probabilità di sviluppà sta cundizione chè qualchissia senza questi prublemi.
Chì ghjè esattamente a Sindrome di Risicu Cognitivu Motoricu (MCR)?
Stu nome pare un pocu cumplicatu, nò ? Mantenemu lu simplice.
- Motoricu: Questu si riferisce à qualcosa in leia cù i muvimenti di u nostru corpu. Specificamente, cose cum'è camminà.
- Cognitivu: Questu si riferisce à u funziunamentu di u nostru cervellu, vale à dì, a nostra capacità di pensà, di ricurdà è di piglià decisioni.
- Sindrome di Risicu: Questu si riferisce à un inseme di sintomi chì aumentanu u risicu di sviluppà una certa malatia. Questa ùn hè ancu una malatia cumpleta, ma hè cum'è un "signalu d'avvertimentu" chì apre a strada à u sviluppu di a malatia.
Dopu, a Sindrome di Risicu Cognitivu Motoriu (MCR) hè una cundizione in a quale a velocità di caminata di una persona diminuisce gradualmente, è cumincianu ancu à avè picculi prublemi di memoria . L'impurtante hè chì quandu un duttore esamina queste persone, ùn sò ancu diagnosticate cun demenza o una malatia chì li impedisce di camminà. Tuttavia, avè sta cundizione MCR hè un segnu forte chì aumenta assai u risicu di sviluppà demenza in u futuru.
Fighjemu i dati rivelati in u studiu.
Fighjate sta tavula per vede quantu sò chjari i risultati di stu studiu.
| U gruppu pruvatu | Percentuale di miglioramentu di u statutu MCR |
|---|---|
| Persone chì avianu una sonnolenza eccessiva di ghjornu è mancanza d'interessu per u travagliu | 35,5% (circa trè à quattru persone su dece) |
| Quelli chì ùn anu micca avutu sti prublemi | 6,7% (percentuale assai bassa) |
Da questi dati, pudete vede quantu seriamente queste duie caratteristiche devenu esse pigliate. Questu ùn hè micca qualcosa da scartà cum'è "cusì hè quandu invechji".
Cumu hè statu fattu stu studiu ?
U studiu hà implicatu 445 adulti senza demenza, cù una età media di 76 anni. I circadori li anu dumandatu nantu à e so abitudini di sonnu per mezu di quistionarii.
Chì tipu di dumande anu fattu ?
- "Ti svegli in piena notte?"
- "Ùn pudete micca addurmintassi in 30 minuti prima di andà in lettu?"
- "Pigliate pillule per dorme?"
- "Vi addurmenta mentre guidate, manghjate o parlate cù qualchissia in publicu?"
- "Hè difficiule di mantene l'entusiasmu necessariu per compie un compitu?"
Queste dumande sò state aduprate per misurà a sonnolenza è l'apatia di ghjornu. Inoltre, li sò state fatte dumande nantu à a memoria è anu fattu chì i participanti camminassinu nantu à un tapis roulant per misurà a so velocità di camminata.
Limitazioni di u studiu
Benchì questu sia un studiu assai impurtante, ci hè qualcosa chì ci vole à capisce. Stu studiu suggerisce solu una associazione trà i prublemi di sonnu è a MCR. Ùn prova micca à 100% a causalità . Vale à dì, ùn si pò dì chì i prublemi di sonnu solu causanu a MCR, ma ci hè un forte ligame trà i dui.
L'altra cosa hè chì i participanti anu riportatu u so sonnu à memoria. Cusì ùn si ponu micca ricurdà di tuttu esattamente. Tuttavia, u missaghju chì ricevemu da questu studiu hè assai chjaru.
Dunque, chì duvemu fà ?
Unu di i principali medichi chì anu realizatu stu studiu hà dettu questu:
"I nostri risultati mettenu in risaltu l'impurtanza di u screening per i prublemi ligati à u sonnu. Pò esse chì e persone possinu prevene u futuru declinu cognitivu ottenendu aiutu per i so prublemi di sonnu."
U missaghju quì hè chì s'è un adultu in a vostra famiglia hà questi sintomi, ùn li trascurate micca. Sè avete nutatu cose cum'è sonnolenza di ghjornu, mancanza d'interessu per qualcosa, o difficultà à marchjà, parlatene cù u vostru duttore di famiglia. Pudete vulete verificà altri prublemi di salute chì affettanu u vostru sonnu (per esempiu, russamentu, apnea di u sonnu). Trattà i prublemi di sonnu prestu pò esse un grande investimentu per prutege a salute di u vostru cervellu in u futuru.
Missaghju da purtà in casa
- A sonnolenza eccessiva di ghjornu è a perdita d'interessu in l'attività quotidiane in l'adulti anziani ùn devenu micca esse ignorate cum'è "segni nurmali di l'invecchiamentu".
- Questi sintomi ponu esse un precursore di una cundizione chjamata Sindrome di Risicu Cognitivu Motoriu (MCR) , chì aumenta u risicu di sviluppà demenza in u futuru.
- Ricerche recenti mostranu chì ci hè un forte ligame trà i prublemi di sonnu è u deterioramentu di a salute di u cervellu.
- Sè vo nutate sti sintomi in una persona cara, incuragiteli à cunsultà un duttore . Affruntà i prublemi di sonnu prestu pò aiutà à prutege a salute di u cervellu à longu andà.
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