Amparemu di più nantu à e lipoproteine, chì sò cumposte da grassi è proteine.

Vi site mai dumandatu cumu u grassu in u nostru corpu (chjamatu ancu grassi quandu parlemu) si move da un locu à l'altru ? E lipoproteine ​​sò particelle speciali chì aiutanu à questu. In poche parole, sò cum'è picculi veiculi chì portanu cose cum'è u grassu è u colesterolu in u nostru corpu induve devenu esse per mezu di u sangue. Viaghjanu per mezu di i nostri vasi sanguigni. Certe lipoproteine ​​sò assai bone per u nostru core, ma certe ponu causà un pocu di prublemi. Dunque, parlemu di ste lipoproteine ​​in un modu simplice è direttu, cum'è tuttu u restu.

Chì sò esattamente u colesterolu è i trigliceridi?

Prima di parlà di lipoproteine, capimu un pocu di sti dui termini: colesterolu è trigliceridi. Tramindui sò grassi cerosi chì si trovanu in u nostru sangue. Ma u modu in cui u nostru corpu li produce è li usa hè un pocu sfarente.

• Colesterolu: A maiò parte di u tempu, u colesterolu hè pruduttu in u nostru fegatu. Uttenemu ancu colesterolu da certi alimenti chì manghjemu, in particulare i grassi animali, a carne, u pesciu è i prudutti lattieri. Stu colesterolu ùn hè micca solu male per u nostru corpu. Stu colesterolu aiuta à fà vitamina D, è ormoni impurtanti cum'è l'estrogeni, a testosterone è u cortisol . Non solu què, hè ancu essenziale per fà cellule in u nostru sistema nervosu.

• Trigliceridi: Quessi sò prudutti da u nostru fegatu è l'intestini in u nostru sistema digestivu. Quandu manghjemu assai alimenti grassi è ipercalorichi, u nostru corpu produce più trigliceridi. I trigliceridi in più chì producemu sò almacenati in e nostre cellule adipose. Più tardi, quandu u corpu hà bisognu di energia, questi trigliceridi almacenati sò liberati in u sangue.

Avà probabilmente capite ciò chì sò u colesterolu è i trigliceridi è quantu sò impurtanti per u nostru corpu. Tuttavia, u prublema hè quandu diventanu troppu alti.

Chì tipi di lipoproteine ​​ci sò?

Ci sò cinque tippi principali di lipoproteine ​​in u nostru corpu. Demu un'ochjata à ciò chì sò.

• Lipoproteine ​​​​d'alta densità (HDL): Questu hè ciò chì chjamemu "colesterolu bonu". L'HDL aiuta à purtà u colesterolu in eccessu da u corpu torna à u fegatu, induve hè escretu. Livelli elevati di HDL riducenu u nostru risicu di sviluppà malatie cardiovascolari. Hè cum'è un amicu per noi.

• Lipoproteine ​​​​di bassa densità (LDL): Questu hè ciò chì chjamemu "colesterolu cattivu"Si chjama. L'aumentu di i livelli di LDL aumenta u risicu di sviluppà malatie cum'è a malatia coronarica, l'attacchi di core è l'ictus. L'LDL porta u colesterolu è u deposita in i nostri vasi sanguigni. Quandu hè depositatu in questu modu, diventa cum'è a terra in una pipa, riducendu u spaziu in i vasi sanguigni è ostruendu u flussu di sangue. Chjamemu sta cundizione aterosclerosi .

• Lipoproteine ​​à densità assai bassa (VLDL): Questu hè un altru tipu di "colesterolu cattivu". VLDL trasporta principalmente trigliceridi à i nostri tessuti. Contribuisce ancu à u trasportu di u colesterolu in una certa misura.

• Lipoproteine ​​à densità intermedia (IDL): Queste sò furmate dopu chì alcuni di i so acidi grassi sò stati rimossi da VLDL. Queste IDL sò poi eliminate da u fegatu o cunvertite in LDL.

• Chilomicroni: Quessi sò e più grande particelle di lipoproteine. Trasportanu ancu trigliceridi.

Vedete, ci sò diversi tipi di lipoproteine, è facenu cose diverse.

Chì ghjè a lipoproteina (a) o LP (a)?

Questu hè un pocu particulare. A lipoproteina (a) o LP(a) hè ancu u listessu tipu di LDL, u "colesterolu cattivu" di u quale avemu parlatu. Ma questu hè particulare. Un'altra proteina chjamata apolipoproteina (a) o apo(a) hè avvolta intornu à sta particella LDL. Questa apo(a) rende a particella LDL un pocu più "appiccicosa". Dunque, questu LP(a) pò esse facilmente depositatu in i vasi sanguigni, aumentendu u risicu di prublemi cardiovascolari. Avè alti livelli di LP(a) hè un fattore di risicu maiò per u sviluppu di l'aterosclerosi.

Mentre a nostra dieta è u nostru stile di vita ponu influenzà altri livelli di HDL è LDL, i nostri livelli di LP(a) sò largamente determinati da i nostri geni. Alcune persone anu livelli elevati di LP(a) per via di mutazioni genetiche. Queste persone anu un risicu più altu di sviluppà malatie cardiache à una età più ghjovana.

Chì ghjè un test di sangue di u Lipid Panel?

U vostru duttore pò avè dumandatu di fà un "prufilu lipidicu". Hè cusì chì si chjama stu test di sangue di u pannellu lipidicu . Misura u colesterolu tutale in u vostru sangue. Misura ancu i livelli di HDL, LDL è trigliceridi, è ancu u vostru colesterolu tutale.

Questu hè un esame di sangue assai simplice. Ci vole menu di cinque minuti. Pudete fà lu in u studio di u vostru duttore, in un laburatoriu o in un ospedale. Per i migliori risultati, duvete digiunà da 8 à 12 ore prima di fà questu esame di sangue.Ciò significa chì ùn manghjarete nè beverete nunda. Vi pò ancu esse dumandatu di piantà di piglià qualsiasi medicamentu chì pigliate per un pezzu. Dunque, duvete seguità esattamente l'istruzzioni di u duttore.

Cumu è quandu si prova a lipoproteina (a) [LP(a)]?

Di solitu, micca tutti anu u so livellu di LP(a) verificatu. Solu s'è u vostru duttore u dumanda specificamente, verificaranu u livellu di LP(a) inseme cù u pannellu lipidicu.

Stu test hè spessu cunsigliatu solu per e persone chì anu certi fattori di risicu per e malatie cardiache. Quessi includenu:

• Sè avete digià avutu prublemi cardiaci.
• Sì qualchissia in a vostra famiglia, in particulare parenti di primu gradu (genitori, fratelli è surelle), hà avutu una malatia cardiaca in ghjovana età.
• Sè u vostru livellu di LDL hè anormalmente altu.
• Sè vo avete fattori di risicu per l'ipercolesterolemia familiare , una cundizione genetica chì provoca livelli elevati di LDL.

Chì ghjè l'impurtanza di questu test di sangue lipidicu?

U colesterolu altu ùn provoca spessu alcun sintomu, dunque fà questu esame di sangue hè u megliu modu per identificà i prublemi di colesterolu chì puderanu affettà u vostru core è i vasi sanguigni.

I medichi utilizanu questu test di sangue lipidicu per cose cum'è:

• Screenings: Questu pò esse fattu cum'è parte di u vostru cuntrollu medicu annuale. Questu pò aiutà à identificà s'è vo site à risicu aumentatu di malatie cardiovascolari. Una volta chì sapete chì site à risicu aumentatu, pudete piglià misure per prevene cundizioni gravi cum'è attaccu di core è ictus.
• Diagnosticu: Stu test di sangue di colesterolu aiuta ancu à diagnosticà cundizioni cum'è l'aterosclerosi .
• Monitoraghju: Sti risultati di teste ponu aiutà à vede s'è i vostri livelli di colesterolu peghjuranu, anu bisognu di trattamentu, o rispondenu bè à u trattamentu.

Quantu spessu si devenu fà sti testi di lipoproteine?

Hè nurmale chì i livelli di lipoproteine ​​è di colesterolu tutale aumentinu cù l'età. Quandu u vostru risicu aumenta, u vostru duttore pò ricumandà testi più frequenti.

I seguenti sò generalmente raccomandati per l'analisi di i lipidi in u sangue:

• Per l'omi di più di 35 anni è e donne di più di 45 anni.
• L'aterosclerosi hè più cumuna in l'omi trà 20 è 35 anni è in e donne trà 20 è 45 anni.
• Per i zitelli, hè megliu fà sta prova una volta trà l'età di 9 è 11 anni, è dopu torna trà l'età di 17 è 21 anni.

Chì sò i livelli sani di lipoproteine?

I laboratori misuranu u colesterolu è e lipoproteine ​​in milligrammi per decilitru (mg/dL). I metudi utilizati da ogni laboratoriu ponu varià. Questu significa chì i risultati di u listessu campione di sangue ponu varià ligeramente da laboratoriu à laboratoriu. Quandu hè pussibule, u vostru duttore vorrà aduprà u listessu laboratoriu per monitorà i vostri livelli.

I livelli sani di HDL, LDL, trigliceridi è colesterolu tutale varianu secondu l'età è u sessu. Parlate cù u vostru duttore nantu à i livelli sani per voi. In generale, sè ùn avete micca altri fattori di risicu, questi valori sò cunsiderati sani:

• Colesterolu tutale: 100-199 mg/dL per quelli di più di 21 anni; 75-169 mg/dL per quelli di 20 anni è menu.
• HDL (colesterolu bonu): 45 mg/dL o più. (55 mg/dL o più hè megliu per e donne, 45 mg/dL o più per l'omi)
• LDL (colesterolu cattivu): menu di 100 mg/dL.
• Trigliceridi: menu di 150 mg/dL.

Un pannellu lipidicu ùn pò micca misurà direttamente i livelli di VLDL, è ùn ci hè micca un test specificu per questu. Invece, i laboratori stimanu i vostri livelli di VLDL dividendu i vostri trigliceridi per cinque. Un livellu di VLDL sanu deve esse menu di 30 mg/dL. Tuttavia, questu metudu ùn hè micca sempre precisu se i vostri trigliceridi sò assai alti.

Chì ghjè u valore nurmale di a lipoproteina (a) [LP(a)]?

I livelli di LP(a) sò riportati sia in mg/dL sia in nanomoli per litru (nmol/L). Un valore superiore à 50 mg/dL o 75 nmol/L hè cunsideratu altu, è aumenta u risicu di cundizioni cum'è l'aterosclerosi, l'attaccu di core è l'ictus .

Quali sò i fattori di risicu per l'aumentu di u colesterolu cattivu (LDL)?

E donne in postmenopausa è l'adulti di più di 40 anni sò à u più altu risicu di livelli elevati di LDL. Tuttavia, ancu i zitelli chjuchi ponu avè prublemi di colesterolu. Cù l'età, u vostru metabolismu rallenta è u vostru fegatu diventa menu capace di caccià u colesterolu cattivu da u vostru corpu.

A razza è l'etnia ghjocanu ancu un rolu. L'Americani d'origine asiatica sò più propensi à avè livelli elevati di LDL, mentre chì i bianchi sò più propensi à avè livelli elevati di colesterolu tutale.

Altri fattori di risicu chì ponu aumentà i livelli di LDL includenu:

• Una dieta ricca di calorie, grassi saturati è colesterolu. (Avemu ancu da pensà un pocu à l'alimenti grassi è fritti chì manghjemu.)
• Cundizioni cum'è u diabete è a malatia renale.
• Una storia familiale di colesterolu altu.
• Beie è fumà eccessivamente.
• Medicamenti cum'è i corticosteroidi è certi medicamenti per a pressione alta è l'HIV / AIDS.
• Sovrappesu (obesità).

Cumu trattà i livelli elevati di LDL?

E persone cun livelli elevati di LDL, chì li mettenu à un risicu più altu di malatie cardiache è ictus, spessu anu bisognu di medicazione per riduce u colesterolu, cum'è statine, ezetimibe è inibitori di PCSK9 . Pudete ancu migliurà questi livelli facendu cambiamenti à a vostra dieta è à u vostru stile di vita.

Chì pudete fà per migliurà i livelli di lipoproteine?

Fà qualchi cambiamenti à a vostra dieta è à u vostru stile di vita pò aiutà à riduce u vostru colesterolu cattivu (LDL) è à aumentà u vostru colesterolu bonu (HDL). Quessi passi ponu aiutà:

• Siate fisicamente attivi per almenu 150 minuti à settimana (vale à dì circa 30 minuti à ghjornu). Ancu una corta camminata o eserciziu hè bonu.
• Manghjate una dieta sana per u core. Ciò significa manghjà alimenti chì sò poveri di grassi malsani, zuccheri simplici (carboidrati) è ricchi di fibre.
• Cuntrolla a pressione alta è u diabete.
• Dorme bè.
• Mantene un pesu sanu. Sè vo site sovrappesu, perde da 5% à 10% di u vostru pesu corpurale pò migliurà i vostri livelli di colesterolu.
• Truvate modi sani per gestisce u stress.
• Riduce u cunsumu d'alcol.
• Dumandate aiutu per smette di fumà (a nicotina aumenta i livelli di LDL è diminuisce i livelli di HDL).

Missaghju da purtà in casa:

Va bè, avemu parlatu assai di lipoproteine ​​oghje, nò ? In poche parole, eccu e cose principali da ricurdà:

• E lipoproteine ​​sò cum'è veiculi chì trasportanu grassu è colesterolu in u nostru corpu.
• L'HDL hè u "colesterolu bonu", chì aiuta à eliminà u colesterolu in eccessu da u corpu.
• LDL hè u "colesterolu cattivu". S'ellu aumenta, pò accumulassi in i vasi sanguigni è causà malatie cardiache.
• LP(a) hè un altru tipu di colesterolu cattivu "appiccicaticciu", chì aumenta ancu u risicu di malatie cardiache.
• Cose cum'è u vostru stile di vita, a dieta è l'eserciziu ponu avè un grande impattu nantu à i vostri livelli di lipoproteine.
• Calchì volta, i medicamenti (cum'è e "statine") ponu esse necessarii per abbassà i livelli di LDL è LP (a) è aumentà i livelli di HDL.
• A cosa più impurtante hè di fà analisi di sangue regularmente per stà infurmatu nantu à i vostri livelli è seguità l'istruzzioni di u vostru duttore.

Spergu chì sta infurmazione vi aiuterà à mantene u vostru core sanu!

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