Avete un livellu bassu d'estrogeni ? Parlemu di questu in dettagliu !

Quantu sapete di certi ormoni in u vostru corpu ? Oghje parleremu di un ormone chjamatu "Estrogenu", chì hè impurtante per parechje donne è finu à un certu puntu per l'omi. Parlemu in modu simplice è capiscitoghju di ciò chì succede quandu questu diminuisce, perchè succede è ciò chì pudemu fà. Ùn vi ne fate, questu hè un prublema chì parechje persone anu, dunque ùn site micca solu.

Chì significa avè un livellu bassu d'estrogeni?

In poche parole, l'estrogenu hè un ormone assai impurtante chì vi aiuta à diventà una zitella, è ancu u vostru sistema riproduttivu, chì hè u sistema chì vi aiuta à fà figlioli, è u mantene sanu. Non solu què, ma aiuta ancu parechji altri sistemi in u corpu. Pensateci, l'estrogenu aiuta à mantene a vostra pelle bella è l'osse forti.

I livelli d'estrogeni fluttuanu in tutta a vostra vita, cum'è l'altri ormoni chì cuntrolanu u vostru ciclu menstruale mensile. Hè perfettamente nurmale chì i livelli d'estrogeni fluttuinu in questu modu, è ùn hè micca un grande prublema.

Tuttavia, i livelli d'estrogeni persistentemente bassi sò una storia diversa. S'elli sò constantemente bassi, pudete esse attraversendu un cambiamentu naturale, cum'è a menopause. A menopause hè a cessazione permanente di a menstruazione cù l'età. Calchì volta, un bassu livellu d'estrogeni pò esse un segnu di una cundizione chì rallenta u vostru sviluppu sessuale è chì forse rende difficiule a gravidanza.

Quale hè u più affettatu da a carenza di estrogeni?

Sapete quale hè u più affettatu da a carenza d'estrogeni ? E donne sò in realtà quelle chì ne sentenu u più l'effetti. Ma u corpu di tutti produce estrogeni, è ancu l'omi ne anu, è hè impurtante di ricurdà què.

I mumenti quandu hè più prubabile di sente l'effetti di a carenza d'estrogeni sò:

• Sè vo site in menopausa o postmenopausa . Durante i vostri anni riproduttivi, quandu site capace d'avè figlioli, i vostri ovari producenu a maiò parte di l'estrogeni. Durante a menopausa è a postmenopausa, i vostri periodi mensili si fermanu, è i vostri ovari smettenu di pruduce estrogeni. Invece, e cellule adipose di u vostru corpu cumincianu à pruduce estrogeni. A menopausa hè quandu ùn avete micca avutu i vostri periodi per dodici mesi di fila. U periodu dopu hè chjamatu postmenopausa.
• Sè i vostri ovari sò stati rimossi o dannighjati durante u trattamentu. Per esempiu, sè i vostri ovari sò rimossi cum'è parte di un trattamentu per certe cundizioni (cum'è a chirurgia per u cancru), u vostru corpu pruducerà solu piccule quantità d'estrogeni. Inoltre, cose cum'è a radioterapia ponu dannà l'ovarii è riduce a quantità d'estrogeni ch'elli producenu.

Cumu l'estrogeni bassi affettanu u corpu di una donna?

Cumu affetta una diminuzione di l'estrogeni u corpu di una donna ? In fatti, l'effetti ponu varià secondu induve site in u vostru sviluppu sessuale, sì site ghjovanu, di mezza età, o s'avvicinate à a menopause.

Per via di a carenza d'estrogeni:

• A pubertà pò esse ritardata, u sviluppu sessuale pò esse lentu, o ancu piantà si cumpletamente. Eccu ciò chì pò accade sè si scontra sta cundizione in ghjovana età, vale à dì, cum'è zitellu.
• A perimenopausa è a menopausa si verificanu durante questu periodu. Durante questu periodu, ponu accade rapporti sessuali dulurosi (dispareunia), diminuzione di u desideriu sessuale è vampate di calore improvvise cù sudazione. Queste sò cose chì parechje donne sperimentanu.

Cumu a carenza di estrogeni affetta u corpu di un omu

Ebbè, avà guardemu cumu l'estrogeni bassi affettanu u corpu di un omu. Iè, ancu l'omi anu estrogeni! L'estrogeni alti in l'omi ponu purtà à cose cum'è a disfunzione sessuale. Tuttavia, anu ancu bisognu di qualchì estrogenu per a so salute riproduttiva è a salute generale. A ricerca hà dimustratu chì quandu i livelli di estrogeni calanu, l'omi ponu sperimentà i seguenti:

• Aumentu di u grassu di u ventre.
• Diminuzione di u desideriu sessuale.
• Ossi indebuliti è osteoporosi. Sta cundizione face chì l'osse si rompanu facilmente.

Calchì volta, s'è u vostru corpu ùn pare micca cum'è vulete per via di bassi livelli d'estrogeni, pudete vulete cunsiderà a terapia ormonale feminizante. Tuttavia, hè impurtante cunsultà un medicu prima di fà questu.

Chì sò i sintomi di livelli bassi di estrogeni?

Chì sò i sintomi di i bassi livelli d'estrogeni ? I sintomi di i bassi livelli d'estrogeni durante l'anni riproduttivi sò assai simili à i sintomi cumuni di a menopause è di a postmenopause. I vostri sintomi dependeranu da a causa di i vostri bassi livelli d'estrogeni.

Alcuni di i sintomi più cumuni di a carenza di estrogeni sò:

• Pelle secca: A vostra pelle pò esse più secca è più pruriginosa chè di solitu.
• Tenerezza è dolore à i seni: I vostri seni ponu esse dulurosi quandu si toccanu.
• Ossi indebuliti o facilmente fragili: Ancu una piccula caduta pò causà a rottura di un ossu.
• Difficultà à cuncentrassi: Pò esse difficiule di mantene a mente cuncintrata quandu si travaglia.
• Ansietà è irritabilità: Pudete arrabbiarvi per piccule cose è sentevi sopraffatti.
• Secchezza vaginale o assottigliamentu di u tissutu (atrofia vaginale): Questu pò rende i rapporti sessuali difficili è dulurosi.
• Vampate di calore è sudori notturni:Questu hè assai cumunu durante a menopause.
• Cessazione irregulare o cumpleta di e menstruazioni (Amenorrea).
• Aumentu di pesu, in particulare in a zona addominale.
• Mal di testa prima o durante a menstruazione.
• Diminuzione di u desideriu sessuale è rapporti sessuali dulurosi (dispareunia).
• Sensazione di stanchezza è incapacità di dorme (Insomnia): Sensazione di stanchezza, ùn importa quantu dorme, è incapacità di dorme di notte.

Avè unu o dui di sti sintomi ùn significa micca necessariamente chì avete un livellu bassu d'estrogeni. Ma s'elli persistenu, hè una bona idea di cunsultà un duttore.

Perchè i livelli di estrogeni calanu ? Fighjemu e ragioni principali.

A principale ragione di a diminuzione di l'estrogeni hè l'invecchiamento . Hè naturale chì i livelli di estrogeni diminuiscinu cù l'età. Se e diminuzioni di l'estrogeni ùn sò micca ligate à a menopause, puderia esse un segnu di una cundizione medica.

Altre ragioni:

• Disturbi alimentari: Cundizioni cum'è l'anorexia è a bulimia ponu impedisce à u vostru corpu di riceve i nutrienti chì hà bisognu è ponu squilibrà u vostru equilibriu ormonale. Perde pesu pò ancu fà calà i livelli di estrogeni.
• Cundizioni genetiche: A sindrome di Turner è a sindrome di l'X fragile causanu tramindui bassi livelli di estrogeni. Si tratta di cundizioni ereditarie.
• Malatie autoimmuni: E malatie autoimmuni chì attaccanu i vostri ovarii ponu impedisce di pruduce abbastanza estrogeni.
• Insufficienza ovariana primaria, cunnisciuta ancu cum'è menopause prematura: In questa cundizione, i vostri ovarii smettenu di pruduce ovuli prima di l'età di 40 anni. Di cunsiguenza, attraverserete una menopause precoce. I vostri periodi si fermanu è i vostri livelli di estrogeni calanu.
• Trattamenti chì affettanu l'ovarii: A radioterapia è a chemioterapia per u cancru ponu dannà i vostri ovarii. Stu dannu pò impedisce à l'ovarii di pruduce estrogeni nurmalmente. L'ooforectomia, chì implica a rimuzione di unu o di i dui ovarii cum'è parte di u trattamentu, pò ancu causà bassi livelli di estrogeni.
• Cundizioni chì affettanu a glàndula pituitaria: A vostra glàndula pituitaria libera ormoni chì dicenu à i vostri ovari di pruduce estrogeni. Se a vostra glàndula pituitaria ùn libera micca abbastanza di questi ormoni, i livelli di estrogeni di u vostru corpu ponu calà.
• Amenorrea ipotalamica:Pudete sviluppà sta cundizione quandu u vostru corpu hè sottumessu à assai stress (per esempiu, eserciziu eccessivu) è ùn ricevete micca abbastanza nutrizione. Questu accade quandu u vostru cervellu ùn libera micca abbastanza di l'ormone chì innesca l'ovarii à pruduce estrogeni. Di cunsiguenza, i vostri periodi si fermanu cumpletamente. L'atleti è e persone chì facenu assai eserciziu sò particularmente propensi à questu.

Cumu sapete esattamente se u vostru estrogenu hè bassu?

Sè avete i sintomi citati prima, quandu vedi un duttore, ellu o ella vi farà dumande è forse urdinerà un esame di sangue per verificà i vostri livelli di estrogeni.

Ci sò trè tippi d'estrogeni chì u vostru corpu produce. Un test d'estrogeni pò misurà tutti i trè: Estrone (E1) , Estradiol (E2) è Estriol (E3) . U vostru duttore piglierà un campione di sangue simplice è u manderà à un laburatoriu per esse analizatu.

• Estrone (E1): Questu hè l'hormone principale chì u vostru corpu produce durante a menopause è a postmenopause. Hè una forma d'estrogenu ligeramente più debule chè l'estradiolu (E2).
• Estradiolu (E2): Questu hè l'hormone principale pruduttu da u vostru corpu durante i vostri anni riproduttivi. Hè u tipu principale è u più putente d'estrogenu.
• Estriolu (E3): Questu hè l'hormone principale chì u vostru corpu produce durante a gravidanza.

Sè un duttore ùn hè micca sicuru di u vostru statu ormonale (per esempiu, testà l'ormoni di qualchissia chì passa per a menopause o chì hà avutu una isterectomia), pò verificà i vostri livelli di estrogeni. Tuttavia, si deve nutà chì l'FDA (Food and Drug Administration) hà appruvatu solu a terapia di sustituzione ormonale per uni pochi di cundizioni.

L'alimentu è u modu di vita ponu influenzà l'estrogeni?

Iè, i bassi livelli d'estrogeni assuciati à certi cumpurtamenti ponu esse affrontati per mezu di cambiamenti di stile di vita. Queste sò cose chì ponu esse fatte senza medicazione.

• Mantene un pesu sanu: Esse sottupesu hè un fattore di risicu per i bassi livelli ormonali. Inoltre, esse sovrappesu ùn hè micca bonu per l'ormoni. Parlate cù u vostru duttore o nutrizionista di i cambiamenti dietetichi chì avete bisognu di fà per ottene a quantità ghjusta di calorie per ghjornu.
• Eserciziu cù moderazione: Troppu eserciziu pò purtà à bassi livelli d'estrogeni. L'eserciziu moderatu, cum'è camminà, corre o ballà per circa 30 minuti à ghjornu, hè bè. Ma troppu pò impoverisce u vostru corpu di risorse vitali necessarie per funziunà.
• Riduce u stress:Sè i vostri ormoni di stress sò alti, l'ormoni chì cuntrolanu u vostru sistema riproduttivu ponu diventà squilibrati. L'incorporazione di pratiche di riduzione di u stress in a vostra vita quotidiana - yoga, meditazione, esercizii di respirazione, impegnassi in un hobby preferitu - pò esse bona per u vostru benessere generale è i vostri ormoni.
• Dormite abbastanza: U sonnu hè ciò chì permette à u vostru corpu di ricaricà si è à i vostri ormoni di funziunà currettamente. In media, un adultu hà bisognu di sette à nove ore di sonnu à ghjornu. Minimizà u tempu passatu davanti à u telefunu è a TV prima di andà in lettu pò aiutà à dorme megliu.

Chì sò i trattamenti medichi per a carenza di estrogeni?

A terapia di sustituzione ormonale (TH) hè un trattamentu cumunu per a carenza d'estrogeni, in particulare durante a menopause è a postmenopause. In a TH, vi hè datu estrogeni sintetici è/o progesterone per aumentà i vostri livelli ormonali. Ci sò dui tipi di TH: a terapia cù estrogeni è a terapia ormonale cù estrogeni, progesterone è progesterone (EPT). I medichi prescriveranu a dosa più bassa chì cuntrolla i vostri sintomi evitendu effetti secundari.

Impurtante: L'FDA (Food and Drug Administration) hà appruvatu solu a terapia di sustituzione ormonale (HRT) per u trattamentu di a bassa densità minerale ossea è di e vampate di calore. Quessi sò generalmente dati in forma di pillule o cerotti.

L'estrogeni vaginali - in forma di anellu, crema è inserti vaginali - sò cuncipiti per trattà a secchezza vaginale è i rapporti sessuali dulurosi. Calchì volta l'estrogeni "di tuttu u corpu" ponu influenzà u tissutu vaginale. Calchì volta micca. Inoltre, l'estrogeni vaginali ùn sò micca appruvati per trattà e vampate di calore.

Sè avete tramindui vampate di calore è rapporti sessuali dulurosi, ùn hè micca raru avè bisognu di estrogeni vaginali in più di l'estrogeni di tuttu u corpu.

Terapia di l'estrogeni

Quì hè induve vi sò dati solu supplementi d'estrogeni, senza progesterone. U vostru duttore vi prescriverà stu trattamentu solu s'è u vostru utru hè statu eliminatu (per esempiu, s'è vo avete avutu una isterectomia).

Terapia ormonale cù estrogeni, progesterone è progesterone (EPT)

Sè vo avete sempre un utru, vi sarà data una cumminazione d'estrogeni è di progesterone. Hè impurtante di dà tramindui perchè u progesterone equilibra l'azione di l'estrogeni in l'utru. L'estrogeni facenu chì u rivestimentu di u vostru utru (endometriu) s'ingrassassi. Sè questu diventa troppu grossu, u tissutu pò accumulassi, ciò chì pò purtà à u cancru di l'utru. U progesterone impedisce à questu tissutu di cresce troppu.

Tuttavia, u trattamentu HT ùn hè micca senza risichi. A ricerca hà dimustratu chì piglià EPT (Terapia Cumbinata) per 5 anni o più di fila pò aumentà u risicu di cancru di u senu, coaguli di sangue, attaccu di core è ictus.

Duvete parlà cù u vostru duttore per sapè s'è vo site un bon candidatu per a terapia di sustituzione ormonale. Pò spiegà i risichi è l'effetti secundarii di qualsiasi trattamentu chì pudete riceve. I motivi principali per i quali ùn pudete micca esse un bon candidatu per a terapia ormonale sò:

• S'ellu hè passatu più di 10 anni dapoi a menopause.
• Sè vo avete un cancru di u senu, un cancru di l'ovaru, o un tipu di cancru di a pelle chjamatu melanoma.
• Sè avete una storia di coaguli di sangue in e gambe, i pulmoni è u cervellu.

Pudete impedisce i bassi livelli di estrogeni?

In fatti, ùn pudete micca fermà a diminuzione di l'estrogeni chì vene cù l'invecchiamento. Hè un prucessu naturale. Ma pudete creà abitudini sane chì vi aiuteranu cù l'equilibriu generale di a vostra vita, chì hè l'equilibriu ormonale. Sti cambiamenti ùn richiedenu micca sempre terapia ormonale.

Per esempiu, l'eserciziu moderatu è a meditazione ponu aiutà cù i prublemi di sonnu è a fatigue causata da un bassu livellu d'estrogeni. Uttene abbastanza calorie è nutrienti pò migliurà tutti l'aspetti di a vostra salute. L'usu di un lubrificante durante u sessu pò rende lu più cunfortu.

Sicondu a causa di i vostri bassi livelli d'estrogeni è a gravità di i vostri sintomi, pudete avè bisognu di medicazione per aiutà. Parlate cù u vostru duttore di e vostre opzioni.

Cumu aumentà l'estrogeni naturalmente?

Certi dicenu chì l'alimenti è i supplementi chì cuntenenu cumposti simili à l'estrogeni ponu aiutà à aumentà i vostri livelli d'estrogeni. Ma ricordate, hè impurtante parlà cù u vostru duttore prima di inizià qualsiasi regime chì aumenta l'estrogeni.

Alimenti chì cuntenenu fitoestrogeni

I fitoestrogeni sò un tipu d'estrogenu chì si trova in e piante. Certi studii suggerenu chì manghjà alimenti chì cuntenenu fitoestrogeni pò aiutà cù i sintomi di a menopause, cum'è e vampate di calore. Certi fitoestrogeni sò ancu detti boni per a salute di u core, a salute di l'osse è l'elasticità di a pelle. Ma ci vole più ricerca per sapellu di sicuru.

Certi alimenti chì cuntenenu fitoestrogeni:

• Legumi: soia (è tofu, latte di soia, chì sò fatti da a soia), lenticchie, ceci, arachidi.
• Noci: Semi di linu, semi di girasole, semi di sesamu.
• Bacche: fragole, lamponi, mirtilli.
• Frutta: Prugne, pere, mele, uva è frutti di bosco.
• Ligumi: broccoli, cavolfiore, carotte.

Supplementi chì cuntenenu fitoestrogeni

A sicurezza è l'efficacità di i supplementi ùn sò micca regulate da a FDA (Food and Drug Administration). Dunque, hè impurtante parlà cù u vostru duttore prima di piglià qualsiasi supplementu. Certi supplementi cuntenenu fitoestrogeni, chì sò simili à quelli chì si trovanu in l'alimenti. Si dice chì questi aiutanu à cuntrullà i sintomi di a carenza di estrogeni, ma l'evidenza scientifica hè sempre limitata:

• Cimicifuga nera
• Trifogliu rossu

Chì dumande duvete fà à u vostru duttore?

Sè vo site preoccupatu per a carenza d'estrogeni, hè una bona idea di fà dumande cum'è queste quandu vedi u vostru duttore:

• Cumu possu sapè s'ellu ci vole un test d'estrogeni?
• U mo livellu bassu d'estrogeni hè un segnu di qualchì cundizione medica?
• Chì cambiamenti di stile di vita possu fà per gestisce i sintomi di a carenza di estrogeni?
• Devu aumentà i mo livelli d'estrogeni per cuntrullà i mo sintomi?
• Mi ricumanderesti una terapia di sustituzione ormonale? Chì sò i risichi?
• Chì alimenti, vitamine o supplementi ricumandate per prevene o trattà i squilibri ormonali?

Infine, ricordate questu !

Parechje persone trascuranu i sintomi di a carenza d'estrogeni cum'è solu un'altra parte spiacevule di l'invecchiamento. Tuttavia, duvete sicuramente fà attenzione à i sintomi chì interferiscenu cù a vostra qualità di vita. Ùn li trascurate micca solu cum'è "una malattia di l'invecchiamento". Se avete segni preoccupanti di carenza d'estrogeni, cunsultate u vostru duttore è discutete opzioni ormonali è non ormonali per gestisce i vostri sintomi. Ùn vi ne fate, ci sò suluzioni! U vostru duttore pò aiutà vi à truvà a megliu opzione per voi.

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