Avete ancu voi un pocu più di 40 anni ? E vostre regule sò diventate irregulari ? Avete subitu caldu ? Vi arrabbiate ancu per e cose più chjuche ? Parechje donne sperimentanu cose cusì durante questu periodu. Chjamemu questi sintomi di premenopausa. Ùn vi ne fate, questu ùn hè micca una malattia. Hè una tappa naturale in a vita di ogni donna. Oghje, ne parleremu semplicemente, in un modu chì pudete capisce.
In poche parole, chì hè a menopause?
A menopausa hè a cessazione permanente di i vostri periodi mensili. Per esse precisi, sè ùn avete micca avutu un periodu per 12 mesi consecutivi , i medichi consideranu chì avete righjuntu u stadiu chjamatu menopausa. Sta cundizione si verifica di solitu in e donne srilankesi trà l'età di 48-52. Questu hè un prucessu naturale. Questu accade quandu i vostri ovari smettenu di pruduce ormoni ligati à a ripruduzzione.
Calchì volta a menopause pò esse causata da una chirurgia (per esempiu, a rimuzione di l'utru è di l'ovaie) o da altri trattamenti medichi. Chjamemu questu "Menopause Indotta". Sti cambiamenti ormonali ponu causà discomfort fisicu è emotivu. Ma ci sò trattamenti chì ponu aiutà, per esempiu, a terapia ormonale, altri medicamenti è cambiamenti di stile di vita.
Quali sò e trè tappe principali di a menopause?
A menopausa ùn hè micca qualcosa chì accade di colpu. Hè un prucessu graduale. Hà trè tappe principali. Hè assai impurtante per voi di sapè questu.
| Palcu | Spiegazione simplice |
|---|---|
| 1. Perimenopausa | Questu hè u periodu di transizione versu a menopause. Pò principià circa 8-10 anni prima di a menopause. Di solitu principia versu l'anni 40. Durante questu tempu, a pruduzzione di l'hormone estrogenu da l'ovaie diminuisce gradualmente. Sintomi cum'è menstruazione irregulare, vampate di calore è irritabilità frequente cumincianu spessu durante questu tempu. |
| 2. Menopausa | Questu hè u mumentu esattu quandu u vostru periodu hè firmatu per 12 mesi. Durante sta fase, l'ovarii smettenu cumpletamente di liberà l'ova è a pruduzzione di l'hormone estrogenu diminuisce significativamente. Questa ùn hè micca una fase chì dura assai tempu, ma un mumentu specificu. |
| 3. Postmenopausa | Questa hè a tappa di a vostra vita dopu a menopause. A maiò parte di i sintomi si diminuiranu à questu puntu, ma alcune persone ponu avè sintomi lievi per uni pochi d'anni in più. Siccome i livelli d'estrogeni sò bassi, u risicu d'osteoporosi è di malatie cardiache hè ligeramente più altu durante questu periodu. |
Amparate ancu di più nantu à a menopause precoce.
A menopausa, chì si verifica di solitu trà l'età di 45 è 55 anni, hè cunsiderata "naturale". Tuttavia, s'ella si verifica prima di l'età di 45 anni, hè chjamata "Menopausa precoce". S'ella si verifica prima di l'età di 40 anni, hè chjamata "Menopausa prematura". S'ella si verifica senza alcuna causa medica o chirurgica, a cundizione hè ancu chjamata "Insufficienza ovarica primaria".
Chì sò i sintomi di a menopause?
Pudete sperimentà unu o più di sti sintomi mentre passate à a menopause. Micca tutti li sperimenteranu tutti. Certi persone li sperimentanu assai intensamente, mentre chì altri ùn li sperimentanu micca affatto.
| Sintomi cumuni | Altri sintomi chì alcune persone ponu sperimentà |
|---|---|
| - Mestruazioni irregulari (più o menu sanguinamentu chè prima) | - Battitu cardiacu acceleratu |
| - Vampate di calore - una sensazione improvvisa di calore chì si sparghje in tuttu u corpu | - Mal di testa |
| - Sudori notturni | - Dolore articulariu è musculare |
| - Secchezza vaginale (difficultà durante i rapporti sessuali) | - Cambiamentu di u desideriu sessuale |
| - Bisognu frequente di urinà | - Difficultà à cuncentrassi o perdita di memoria |
| - Insonnia | - Aumentu di pesu corpurale |
| - Cambiamenti d'umore (rabbia frequente, tristezza) | - Perdita o diradamentu di i capelli |
| - Pelle secca, ochji è bocca |
Sè sti sintomi sò abbastanza severi per interferisce cù a vostra vita, ùn esitate micca à parlà cù u vostru duttore.
Chì sò i trattamenti è cumu si ponu cuntrullà i sintomi?
A menopausa hè un prucessu naturale, dunque micca tutti anu bisognu di trattamentu. U trattamentu consiste in a gestione di i sintomi chì interferiscenu cù a vostra vita. Hè megliu parlà cù u vostru duttore per sceglie u trattamentu adattatu per voi.
1. Terapia ormonale
Questu hè u trattamentu principale chì funziona per a maiò parte di e persone. Implica a sustituzione esterna di l'ormoni in calu di u corpu (estrogeni è progesterone). Questu pò furnisce un sollievu significativu da sintomi cum'è vampate di calore è secchezza vaginale. Pò ancu aiutà à prevene l'osteoporosi.
- Terapia Estrogenica (ET): L'ormone estrogenicu solu hè amministratu. Quessi sò dispunibili in varie forme, cum'è pillule, cerotti, creme è gel. Stu metudu hè generalmente amministratu à e donne chì anu avutu l'utru eliminatu.
- Terapia di cumminazione di estrogeni è progestativi (EPT): In e donne chì ùn anu micca avutu l'utru eliminatu, un ormone simile à a progesterone hè datu inseme cù l'estrogeni.
A cosa più impurtante:A terapia ormonale pò avè qualchi risicu, dunque solu u vostru duttore pò determinà s'ellu hè ghjustu per voi basatu annantu à a vostra storia medica.
2. Trattamenti non ormonali
A terapia ormonale ùn hè micca adatta per tutti (per esempiu, quelli chì anu una storia di cancru di u senu). Per quelle persone è quelli chì ùn li piacenu micca l'ormoni, ci sò altre opzioni.
- Cambiamenti di stile di vita:
- Dieta: Riduce l'alimenti piccanti è u caffè pò aiutà à cuntrullà e vampate di calore. Includite alimenti chì cuntenenu fitoestrogeni, cum'è soia, ceci, lenticchie è semi di linu.
- Eserciziu: L'eserciziu cutidianu ùn solu aiuta à a salute mentale, ma rinfurza ancu l'osse. Esercizii cum'è u yoga ponu aiutà à a calma mentale.
- Evità e cause di colpu di calore: Mantene a vostra camera fresca di notte. Evitate di fumà.
- Medicini prescritti da u duttore:
- E dosi basse di certi antidepressivi (per esempiu, SSRI, SNRI) ponu aiutà à cuntrullà e vampate di calore è i sbalzi d'umore.
- Creme è lubrificanti vaginali ponu esse aduprati per trattà a secchezza vaginale.
Ogni medicamentu deve esse pigliatu solu sottu u cunsigliu di un duttore .
Quandu duvete vede un duttore?
Ancu s'è i periodi irregulari sò cumuni durante questu periodu, certi sintomi ponu esse un segnu di un altru prublema di salute. Dunque, sè avete unu di i seguenti, assicuratevi di cunsultà un duttore per cunsiglii.
| Attenti à sti sintomi! | |
|---|---|
| - Sanguinamentu più forte chè di solitu durante a menstruazione. | |
| - Passaggiu di grossi coaguli di sangue. | |
| - A menstruazione dura più di 7 ghjorni. | |
| - L'intervallu trà dui periodi menstruali hè menu di 21 ghjorni. | |
| - Sanguinamentu durante a menstruazione o dopu à un rapportu sessuale. | |
Alcune altre dumande chì pudete avè
Hè pussibule di stà incinta durante questu periodu?
Iè. Ci hè una piccula pussibilità di stà incinta finu à 12 mesi dopu chì e vostre regule sò state cumpletamente interrotte. Dunque, sè ùn vulete micca avè figlioli, hè impurtante aduprà a contraccezione finu à chì u vostru duttore cunfermi chì site cumpletamente in menopausa.
Affetta a vita sessuale?
Iè, pò esse affettatu. A causa di a diminuzione di i livelli ormonali, a vagina pò diventà secca è i rapporti sessuali ponu esse dulurosi. Certe persone ponu ancu sperimentà una diminuzione di u desideriu sessuale. Tuttavia, certe persone anu menu paura di a gravidanza è ponu gode di u sessu più liberamente durante questu periodu. Parlate cù u vostru duttore di questu. Ci sò modi per aiutà cun questu.
L'omi anu ancu a menopause?
Questa hè una quistione chì parechje persone si ponenu. I livelli di testosterone di l'omi diminuiscenu gradualmente cù l'età. Questu si chjama Andropausa. Tuttavia, à u cuntrariu di i livelli di estrogeni di e donne, questu ùn hè micca un cambiamentu bruscu. Accade cusì pianu pianu chì certi omi ùn si ne accorgenu mancu. Dunque, ùn pò esse paragunatu à a menopause in e donne.
A menopausa hè una parte naturale è nurmale di l'invecchiamentu. Ancu s'è vo sapete ch'ella vene, campà cù i so sintomi pò qualchì volta esse una sfida. Ma ùn avete micca bisognu di passà per questu solu. Parlate cù u vostru duttore di i vostri sintomi è di cumu affettanu a vostra vita. Ci sò trattamenti chì ponu aiutà à sentevi megliu.
Missaghju da purtà in casa
- A menopausa ùn hè micca una malatia, ma un avvenimentu naturale chì si verifica in a vita di ogni donna.
- I sintomi assuciati ponu esse scomodi, ma ci sò trattamenti chì ponu aiutà à cuntrullalli.
- Parlate apertamente cù un duttore di i vostri sintomi. Questu vi aiuterà à truvà a megliu suluzione per voi.
- I cambiamenti di stile di vita cum'è una bona dieta è l'eserciziu fisicu ponu furnisce un grande sollievu.
- Pigliate una cura particulare di a salute di l'osse è di u core dopu a menopause.
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