Avete ancu dolore in a parte anteriore di u pede? Parlemu di Metatarsalgia!

Sentite qualchì volta una sensazione di brusgiatura o di dulore in a pianta di u pede, ghjustu induve cumincianu i vostri diti, cum'è s'è una piccula petra fussi stata presa ? Stu dolore pare aumentà quandu state in piedi tuttu u ghjornu, correte o saltate ? Parechje persone anu sta sperienza. Oghje parlemu di stu dolore in a parte anteriore di u pede, o di u termine medicu "Metatarsalgia".

In poche parole, chì hè a Metatarsalgia?

A metatarsalgia (pronunziata "meta-ta-sal-jia") hè u dolore è u gonfiore in a parte anteriore di u pede, a palla di u pede. Ci sò cinque osse lunghe in u pede chì si cunnettanu à i diti di i pedi, chjamate osse metatarsali. U dolore si verifica di solitu à l'estremità di una o più di queste osse, induve si scontranu i diti di i pedi.

Ci puderebbenu esse parechje ragioni per questu. Per esempiu:

• Certe deformità di u pede.
• Altre cundizioni mediche chì affettanu a gamba o a caviglia.
• Ghjochi è attività chì implicanu corsa è salti.
• Purtà scarpe troppu strette o troppu grande.

A cosa migliore hè chì u trattamentu di sta situazione hè generalmente assai simplice. Pudete cumincià cù cose cum'è u riposu, esercizii (stretching) è analgesici.

Quali sò i sintomi principali di sta situazione?

U sintomu principale di a metatarsalgia hè u dolore in a parte anteriore di u pede. Calchì volta stu dolore pò vene cun o senza gonfiore. Quessi sintomi ponu cumincià di colpu, o ponu sviluppassi gradualmente cù u tempu. Demu un'ochjata à i sintomi principali.

Perchè avemu a metatarsalgia ? Chì sò e cause ?

Sì sì qualchissia chì si dedica regularmente à attività cum'è a corsa è u saltu, hè prubabile chì svilupperai sta cundizione. Inoltre, certi cambiamenti in u pede è u tipu di scarpe chì porti ponu influenzà assai questu. I medichi dividenu e cause di questu in trè categurie principali.

1. Prublemi cù a struttura di u pede stessu (Metatarsalgia primaria)

Questu hè un cambiamentu di pressione nantu à a pianta di u vostru pede per via di certi cambiamenti in a pusizione di l'osse di u vostru pede. In poche parole, prublemi cù a forma di u vostru pede.

• Alluce Valgu (Alluce Valgu): Una cundizione induve a basa di l'alluce sporge in avanti per via di a piegatura di l'alluce versu l'internu. Questu cambia u modu in cui u pesu hè distribuitu mentre si cammina, mettendu più pressione nantu à a pianta di u pede.
• Dita à martellu: I diti di i pedi sò piegati in sù cum'è un martellu. Questu cambia ancu a pressione nantu à a pianta di u pede.
• Calli: Quandu a pressione hè applicata à u listessu puntu di a pianta di u pede, a pelle s'ispessisce è si formanu calli.
• Archi Alti: Certi pirsuni anu archi più alti di u normale, ciò chì mette più pesu nantu à a parte anteriore di i so pedi.
• Secondu ditu longu: Certi pirsuni anu un secondu ditu più longu chè u so ditu grossu. Questu pò ancu cambià a pressione nantu à a pianta di u pede.

2. Altre cundizioni o attività mediche (Metatarsalgia secundaria)

Questu significa chì un'altra cundizione medica, u vostru stile di vita, o attività stanu mettendu troppu pressione nantu à a parte anteriore di u vostru pede.

• Cundizioni infiammatorie: Stu dolore pò esse causatu da malatie infiammatorie di l'articuli, cum'è l'artrite reumatoide, a gotta , a sesamoidite è u neuroma di Morton.
• Disordini neurologichi: Sta cundizione pò ancu esse causata da malatie chì affettanu u sistema nervosu, cum'è a malatia di Charcot-Marie-Tooth.
• Malatie metaboliche: L'obesità è u diabete ponu causà un aumentu di pesu è danni à i nervi, ciò chì pò mette più pressione nantu à e piante di i pedi.
• Altri prublemi di salute: cose cum'è ligamenti strappati è verruche plantari.
• Trauma:Attività frequenti cum'è corre è purtà scarpe usurate è chì ùn si adattanu micca bè ponu causà traumi custanti à e piante di i pedi.

3. Cum'è effettu secundariu di a chirurgia (Metatarsalgia iatrogenica)

Questu hè un pocu raru. Vale à dì, stu dulore pò accade cum'è una cumplicazione di a chirurgia nantu à a parte anteriore di u pede. Per esempiu, stu dulore pò accade per via di cambiamenti in u ditu dopu à a chirurgia per un bunion.

Quale hè u più à risicu di sviluppà sta cundizione?

A metatarsalgia pò influenzà qualchissia, ma alcune persone sò à un risicu più altu.

Inoltre, e persone chì portanu scarpe chì ùn si adattanu micca bè sò à più risicu. In particulare e donne chì portanu scarpe cù tacchi alti mettenu tuttu u pesu di u corpu nantu à a parte anteriore di u pede è di u tallone. Questa hè una causa maiò di metatarsalgia.

Inoltre, cum'è digià mintuvatu, e persone cun deformità di e gambe è cundizioni infiammatorie sò ancu più propensi à sperimentà stu dolore.

Chì succede s'ellu ùn hè micca trattatu?

Sè cuntinuate à avè sti sintomi, duvete assolutamente cunsultà un duttore. S'ellu ùn hè micca trattatu, stu dolore pò cambià u modu di camminà. Quandu cuminciate à camminà cù una zoppia, pò causà dolore in altre parti di u vostru corpu, in particulare a parte bassa di a schiena è i fianchi .

Cumu truvate questu, duttore?

Quandu andate à vede un duttore, prima vi dumanderà di i vostri sintomi. Dopu, vi esaminerà a gamba. Cercarà dolore, gonfiore è qualsiasi cambiamentu in a forma di a vostra gamba.

• Calchì volta vi pò esse dumandatu di fà una radiografia per verificà una frattura da stress.
• Un test di ultrasonografia o MRI (risonanza magnetica) pò ancu esse cunsigliatu per verificà i prublemi cù i tessuti molli, vale à dì, tendini è musculi.

Chì sò i trattamenti ?

U trattamentu di a metatarsalgia principia cù metudi assai simplici è micca invasivi. Ciò significa chì u duttore ùn face micca subitu cose cum'è a chirurgia. Prova prima ste cose.

• Metudu RICE: Questu hè un metudu assai pupulare.
• R (Riposu): Riposu. State luntanu da l'attività chì pensate chì anu causatu u dolore per un pezzu.
• Eiu (Ghiacciu):Applica u ghjacciu. Applica u ghjacciu à a zona di u dolore è di u gonfiore per 15-20 minuti parechje volte à ghjornu.
• C (Compressione): Imbulighjate strettamente a zona cù una benda. Questu pò aiutà à riduce u gonfiore.
• E (Elevazione): Mantene e gambe elevate. Quandu site pusatu nantu à una sedia, mantene e gambe elevate nantu à un'altra sedia.
• Analgesici: Pudete piglià un analgesicu cunsigliatu da u vostru duttore, cum'è l'acetaminofene o l'ibuprofene.
• Stretching: Fate esercizii di stretching chì stendenu delicatamente e gambe è e caviglie.
• Cambià e scarpe: Portate un paru di scarpe bone è comode cù bone suole.
• Inserti per scarpe: Ci sò solette morbide o "cuscinetti metatarsali" chì sò specificamente cuncepiti per sta situazione. Quessi ponu aiutà à riduce a pressione nantu à a pianta di u pede.

Sè sti trattamenti simplici ùn allevianu micca u dolore, u vostru duttore pò ricumandà una iniezione o una chirurgia per trattà a causa sottostante di u dolore.

Si pò prevene a metatarsalgia?

Mentre chì alcune cause ùn ponu esse impedite, ci sò parechje cose chì pudemu fà per riduce u risicu di sta situazione.

• Sceglite e scarpe adatte: Portate scarpe cù una bona suola grossa, una punta larga è un taccu bassu.
• Solette cunfurtevuli: Mettite solette cunfurtevuli in e vostre scarpe.
• Ùn camminate micca scalzi: Evitate di camminà scalzi per longhi periodi di tempu, ancu in interni, soprattuttu nantu à superfici dure.
• Eliminate i calli: Immergete bè i vostri pedi è eliminate delicatamente i calli cù una petra pomice. Questu allevierà a pressione.
• Mantene un pesu sanu: Più pesu avete, più pressione mettite nantu à e vostre gambe. Dunque, mantene un pesu sanu hè assai impurtante.

Quandu duvete assolutamente cunsultà un medicu?

A maiò parte di u tempu, sta cundizione pò esse trattata in casa. Tuttavia, sè avete una di e seguenti cundizioni, duvete sicuramente cunsultà un duttore.