Ti senti ancu insuportabilmente arrabbiatu o agitatu quandu senti certi soni ? Parlemu di Misofonia !

Avete mai nutatu chì u sonu di qualchissia chì manghja, respira forte, o ancu u toccu di una penna vi face sente cusì arrabiatu, disgustatu o agitatu chì ùn pudete micca suppurtà lu ? Quessi sentimenti sò cusì intensi chì qualchì volta sò difficiuli da cuntrullà ? Hè u tipu di cundizione di a quale parleremu oghje, chjamata misofunia. Ciò chì succede hè chì perdite a vostra tolleranza per certi soni è e cose cù quale sò assuciati (cose chì vedete, cose chì toccate).

Chì ghjè esattamente a Misofonia ?

In poche parole, a misofunia hè una cundizione in a quale si sperimentanu emozioni intense (cum'è rabbia, ansietà, disgustu) quandu si sentenu certi soni . Ùn affetta micca tutti in u listessu modu. Certe persone ponu avè solu un sonu "trigger", vale à dì, un sonu chì provoca sta risposta intensa. Altri ponu avè parechji soni simili.

Inoltre, a gravità di queste reazioni varia da persona à persona. Certe persone ùn sò micca capaci di cuntrullà e so emozioni, ma ponu cuntrullà u so cumpurtamentu. Ma certe persone ùn sò micca capaci di cuntrullà tramindui è reagisce in modi inaspettati. In casi gravi , certe persone ponu esse incapaci di fà certe cose o di esse in certi ambienti. Imaginate, sè ùn pudete micca suppurtà u sonu di qualchissia chì mastica una gomma vicinu, pudete mancu ùn vulete piglià l'autobus, nò?

Quale hè u più affettatu da questu? Quantu hè cumunu?

A ricerca mostra chì, mentre qualchissia pò sviluppà a misofunia, pare esse più cumuna in e donne . Sicondu certi rapporti, trà u 55% è l'83% di e persone cun sta cundizione sò donne.

A misofonia pò accade à ogni età. Tuttavia, a ricerca hà trovu chì hè più prubabile ch'ella cummenci à a prima adolescenza , intornu à l'età di tredeci o quattordici anni. Ulteriori ricerche sò in corsu per determinà s'ellu ci sò altri fattori chì cuntribuiscenu à sta situazione.

In quantu à a cummunità di sta cundizione, a ricerca attuale suggerisce chì a misofunia pò affettà finu à una persona nantu à cinque in un certu puntu di a so vita. Questu significa chì pò esse più cumuna di ciò chì pensemu.

Chì sò i sintomi di questu? Verificate s'ellu vi succede ancu.

I sintomi di a misofonia dipendenu in gran parte da cumu si risponde à questi soni "trigger". Queste risposte parenu esse tutte ligate à l'istintu naturale di "lotta o fuga" di u nostru corpu. Vale à dì, queste risposte ponu esse e seguenti:

• Reazzioni emotive:Queste sò e cose chì senti. Puderanu esse assai intense, guasi insuportabili. Imaginate, pò cumincià cum'è una piccula rabbia, è di colpu diventà assai rabbia, forse ancu una frenesia. Hè cum'è s'è qualchissia avesse di colpu pisatu u "pedale di l'acceleratore" di e vostre emozioni.
• Reazzioni di u corpu: Quessi sò prucessi naturali è prutettivi chì si verificanu in u vostru corpu. Quessi sò spessu simili à ciò chì accade quandu si scontra qualcosa di periculosu o spaventosu.
• Reazzioni cumpurtamentali: Queste sò e cose chì fate in risposta à quellu sonu "trigger". Spessu ùn sò micca cose à chì pensate, ma cose chì succedenu automaticamente, istintivamente. Questu significa chì pudete ùn esse capace di cuntrullalli cumpletamente. In casi rari, pudete reagisce viulentamente à altre persone o cose.

Avà vedemu ciò chì sò ognunu di sti tipi di reazzioni.

Reazzioni emotive

Quessi ponu include:

• Rabbia
• Ansietà
• Disgustu
• Paura
• Irritazione - Sentendu si sopraffattu ancu da piccule cose

Reazzioni di u corpu

Quessi ponu include:

• Aumentu di a pressione sanguigna
• Pressione o strettezza di u pettu
• Pelle d'oca / pelle d'oca
• Aumentu di a frequenza cardiaca
• Sudà

Reazzioni cumportamentali

Quessi ponu include:

• Evità i lochi induve pudete sente soni di "trigger". Per esempiu, evità i lochi induve a ghjente manghja inseme.
• Partendu appena si sente u sonu di u "trigger".
• Risponde cù parolle o vucalizzazioni (per esempiu, rimproverà o gridà à a persona chì face u rumore).
• Fermate u rumore è agite senza viulenza .
• Agisce viulentamente per silenzià u rumore (questu accade assai raramente).

A gravità di i sintomi pò varià da persona à persona. Sè i sintomi ùn sò micca severi, pudete solu sperimentà reazzioni emotive è fisiche. Tuttavia, sè i sintomi sò severi, l'impattu hè cusì severu chì pudete ancu avè una risposta cumportamentale.

In casi estremi, una persona pò reagisce cusì viulentemente, sia verbalmente sia in un'azione, chì ùn hà mancu u tempu di pensà prima di agisce in un modu dannusu per l'altri. In tali casi, hè cumunu per una persona cun misofonia di capisce è rimpiangere dopu ciò chì hà fattu. Tuttavia, pò avè difficultà à cuntrullà tali reazzioni in u futuru.

Quali sò i soni "trigger" più cumuni?

Ogni sonu pò esse un fattore scatenante per a misofunia. Tuttavia, certi soni sò più propensi à esse fattori scatenanti. Per esempiu:

• Suoni da a bocca: masticazione, inghjuttimentu, beie, schiaffeggiamentu, inghjuttimentu.
• Rumori respiratori: rumori respiratori forti, rumori respiratori nasali, rumori di russamentu.
• Soni di e mani: u sonu di a scrittura, u sonu di una penna chì batte, u sonu di e dite chì battenu nantu à una tavula.
• Soni ambientali: u ticchettio di un orologio, u sonu di una goccia d'acqua chì cade.

U rumore di i dispusitivi elettronichi cum'è i televisori è e radio pò ancu esse un "trigger". Tuttavia, sè site vicinu à a fonte di u rumore, ùn pò micca causà una reazione abbastanza severa.

Perchè si verifica a misofonia ? Chì sò e cause ?

L'esperti ùn sanu ancu esattamente ciò chì causa a misofunia. Tuttavia, suspettanu chì pò esse causata da una cumbinazione di fattori. Alcune di queste cause suspettate includenu:

• Differenze in a struttura di u cervellu: A ricerca suggerisce chì e persone cun misofonia sò più propensi à avè certe differenze in a struttura è a funzione di u so cervellu. Una di queste hè chì alcune parti di u cervellu anu più cunnessione è attività trà è in elle chè altre. Queste parti affettate di u cervellu cuntrolanu cumu ricunnosce i soni è cumu gestisce e vostre emozioni . Sente i soni è l'emozioni sò parte di u sistema di difesa di u vostru cervellu. Hè per quessa chì pudete associà emozioni cum'è a rabbia, u disgustu è a paura cù situazioni periculose.

A misofonia hè cum'è accende una radio chì era à pienu vulume. Rispondi automaticamente à u rumore forte improvvisu spegnendula. In listessu modu, in a misofonia, u to cervellu ti mette per sbagliu in modalità " lotta o fuga ". Hè ciò chì provoca e reazioni è i sintomi emotivi, fisichi è cumportamentali citati prima.

• Altre cundizioni: CertiE persone cun cundizioni neurodivergenti , prublemi di salute mentale è perdita di l'uditu sò più propensi à sviluppà misofunia. Alcuni esempi includenu:
• Cundizioni neurologiche è altri disordini cerebrali:
• Disturbu da deficit d'attenzione/iperattività (ADHD)
• Disturbu di u spettru autisticu
• Sindrome di Tourette
• Cundizioni di salute mentale:
• Disturbu Depressivu Maggiore (MDD)
• Disturbu Obsessivu-Compulsivu (OCD)
• Disturbu di Stress Post-Traumaticu (PTSD)
• Disturbu di Personalità Borderline (BPD)
• Cundizioni o sintomi ligati à a perdita di l'audizione:
• Perdita di l'audizione
• Tinnitus (un ronziu custante in l'arechje)
• Iperacusia (sente soni nurmali troppu forti da suppurtà)

Inoltre, e persone chì anu sintomi ligati à u "OCD" ma chì ùn sò ancu abbastanza sviluppati per esse diagnosticati cù "OCD" sò più propensi à avè misofunia. Hè statu trovu chì circa u 24% di e persone cun questi sintomi anu misofunia.

• Storia familiale o genetica: Ci hè ancu evidenza chì a misofonia pò esse ereditaria. L'esperti anu ancu identificatu una mutazione genetica chì si pensa esse implicata. Tuttavia, sò necessarie più ricerche per cunfirmà s'ellu hè veramente u casu.

Cumu diagnosticate questu?

L'Associazione Psichiatrica Americana ùn hà ancu ricunnisciutu ufficialmente a misofonia cum'è un disordine in a quinta (ultima) edizione di u so Manuale Diagnosticu è Statisticu di i Disordini Mentali (DSM-5®). Tuttavia, in u 2022, un cumitatu d'esperti hà ghjuntu à un consensu nantu à una definizione chì pò esse aduprata per ricerche, diagnosticà è trattà a cundizione.

Un duttore pò fà vi dumande è ascultà vi nantu à e vostre sperienze per identificà i sintomi cumuni di misofonia. Basatu annantu à e vostre risposte, ponu dì vi s'è vo avete a cundizione. Tuttavia, hè impurtante di ricurdà chì ùn hè micca una diagnosi ufficiale .

Ci hè un trattamentu per a misofonia ? Pò esse guarita ?

Ancu s'è a misofunia ùn hè micca un disordine ufficialmente ricunnisciutu, i so effetti ùn sò micca incurabili. E similitudini è e cunnessione trà a misofunia è altre cundizioni, cum'è u disordine compulsivo-compulsivo è u disturbu posttraumaticu posttraumaticu, suggerenu chì e persone cun sta cundizione ponu prufittà di diverse forme di psicoterapia.

Mentre a psicoterapia ùn pò micca curà cumpletamente una cundizione cum'è a misofonia, pò aiutà cù i seguenti:

• Identificate i vostri soni "trigger" .
• Truvate modi per riduce o evità i soni "trigger".
• Sviluppà strategie è metudi per impedisce risposte improvvise è involuntarie à i soni "trigger".
• Riduce a vostra sensibilità à i trigger esistenti.

U trattamentu per altre cundizioni assuciate à a misofonia (per esempiu, ansietà, OCD) pò ancu aiutà cù i sintomi di a misofonia. U vostru duttore hè a megliu persona per sapè se u trattamentu di queste cundizioni cunnesse vi aiuterà è quali trattamenti ponu raccomandà.

Chì sò e cose chì pudemu fà soli ?

Parechje persone cun cundizioni cum'è a misofonia, chì sò sensibili à i soni, ponu adattassi o gestisce a so situazione aduprendu oggetti cumunimenti usati, tecnulugia o strategie di coping. Eccu alcuni esempi:

• Usendu tappi per l'arechje o cuffie/auricolari cù cancellazione di rumore .
• Invece d'aspittà un sonu "trigger" chì si verifichi in u vostru cervellu, pudete ascultà qualcosa d'altru (per esempiu, canzoni, podcast).
• Ascoltà i soni di i generatori di rumore (in particulare u rumore biancu, u rumore rosa o u rumore marrone) pò aiutà à affucà altri soni in l'ambiente.
• Alloghji in u locu di travagliu: U vostru patronu pò furniscevi cose cum'è cuffie o fà cambiamenti à e pulitiche per aiutà vi à evità o riduce l'impattu di i soni "trigger".

U vostru duttore pò riferisce vi à risorse chì ponu aiutà vi à truvà questi tipi di adattamenti in u locu di travagliu. Ci sò ancu parechji gruppi in linea è nantu à i social media induve e persone cun misofonia ponu riunisce si per sparte i so pinsamenti, cunsiglii è risorse chì ponu aiutà vi.

Cumu serà sta situazione ? Chì ci si pò aspittà ?

Quandu a misofonia hè ligera , pò esse un fastidiu minore. I sintomi ponu esse gestiti, è ancu s'è vo pudete sempre sperimentà reazzioni emotive è fisiche intense, pudete cuntrullà e vostre risposte è ripiglià rapidamente u cuntrollu di e vostre emozioni.

Ma, in casi gravi, e reazzioni emotive è fisiche ponu esse schiaccianti. E risposte di "lotta o fuga" risultanti ponu esse difficili, se micca impussibili, da cuntrullà. U vostru cervellu entra automaticamente in una modalità difensiva, cusì pudete agisce fora di cuntrollu. Questu pò purtà à colpisce a persona chì "scacciate" cù qualcosa, verbalmente o fisicamente.

U vostru cervellu hè cuncipitu per fà è rinfurzà e cunnessione chì vi aiutanu à prutege. Di cunsiguenza, e vostre reazioni à i soni "trigger" ponu aggravà si cù u tempu , è pudete cumincià à risponde à novi soni "trigger".

A ricerca attuale suggerisce chì a misofonia hè una cundizione per tutta a vita , ma l'esperti anu bisognu di più ricerca per cunfirmà questu.

Hè questu periculosu ? Cumu affetta a nostra vita ?

A misofonia ùn hè micca direttamente periculosa per a vita o mette in periculu a vita . Tuttavia, pò avè un impattu negativu nantu à a vostra salute mentale, e vostre relazioni è u vostru benessere generale. E persone cun misofonia anu spessu ancu altre cundizioni di salute mentale.

E persone cun misofonia severa ponu sperimentà paura o ansietà à sente i soni "trigger". Sti sentimenti ponu qualchì volta esse cusì forti ch'elli interferiscenu cù e vostre attività o compiti di ogni ghjornu. U trattamentu pò aiutà à affruntà è adattà si à a situazione. Tuttavia, hè necessaria più ricerca prima chì l'esperti possinu accordassi nantu à i migliori modi per trattà a situazione è ciò chì pudete fà per migliurà a vostra qualità di vita se l'avete.

Quandu devu cunsultà un duttore ?

A misofonia pò esse spiacevule o fastidiosa, ma in a maiò parte di i casi ùn hè micca abbastanza severa per interferisce cù a vostra vita. Tuttavia, se i vostri sintomi sò abbastanza severi per interferisce cù a vostra vita (suciale o prufessiunale) , duvete cunsultà un duttore. Puderanu aiutà vi à amparà di più nantu à a vostra situazione, o indirizzà vi à un specialistu chì pò aiutà vi.

Chì fà in casu d'emergenza ?

E persone cun misofunia severa, in particulare quelle cun altre cundizioni di salute mentale, ponu esse à risicu aumentatu di sviluppà pinsamenti è cumpurtamenti chì puderanu fà male o tumbà si stessi . Sè avete questi pinsamenti, duvete circà aiutu subitu . Inoltre, sè suspettate chì qualchissia chì cunniscite hè in periculu imminente di fà male à sè stessu, duvete circà aiutu subitu.

Per uttene aiutu in situazioni cum'è questa, pudete:

• Cuntattate i servizii di sustegnu per a salute mentale in a vostra zona . In Sri Lanka, pudete chjamà u numeru naziunale di assistenza per a salute mentale 1926 .
• Andate à u serviziu d'urgenza di l'uspidale u più vicinu.
• Sè vo o qualchissia chì cunnosci sente chì ci hè un periculu immediatu,Chjamate i servizii d'emergenza lucali (per esempiu, u numeru d'emergenza di a pulizza 119).

A misofonia hè un tipu d'ansietà?

Innò, l'ansietà è a misofunia sò duie cundizioni diverse . Tuttavia, ci pò esse una cunnessione trà a misofunia è l'ansietà, è una persona pò avè e duie cundizioni.

Infine, cose da ricurdà

A misofonia pò esse una cundizione veramente fastidiosa. Pò esse cusì cumuna chì vi sentite cum'è ùn pudete micca scappà perchè certi soni a "scaccianu". Mentre ùn hè micca un disordine ufficialmente ricunnisciutu (ancu s'ellu ci sò evidenze chì duveria esse, è parechji esperti u sustenenu), i medichi cumincianu à capisce ciò chì hè, cumu succede è cumu pò influenzà vi.

Ancu s'ellu ci vole più ricerca per sviluppà modi per diagnosticà è trattà a malatia, certi trattamenti per e cundizioni cunnesse ponu aiutà. Pudete ancu amparà modi per gestisce la è limità l'impattu ch'ella hà nantu à a vostra vita. Dopu, pudete fucalizza vi menu nantu à e cose chì ùn vi piacenu micca è più nantu à e cose chì vi piacenu. Ùn vi ne fate, ùn site micca solu. Hè impurtante parlà cun un duttore di questu.