Avete spessu strani cambiamenti d'umore ? (Disordini di l'umore) Parlemu di questu !

Hè nurmale per tutti noi di sperimentà emozioni cum'è a felicità, a tristezza è a rabbia. Certi ghjorni simu assai felici, è altri ghjorni ci sentimu tristi ancu per e cose più chjuche. Ma, ùn pensate micca chì qualchì volta queste emozioni ponu esse cusì schiaccianti chì duranu per ghjorni, settimane o ancu mesi? O vi sentite di colpu cusì felici senza ragione, è dopu vi sentite cusì giù chì ùn vulete più fà nunda? Quandu questu accade, pò esse più cà un simplice cambiamentu di umore. Chjamemu questi disordini di l'umore "(Disordini di l'umore)" .

Chì ghjè un disordine di l'umore ? In poche parole...

In poche parole, un disordine di l'umore hè una cundizione di salute mentale chì affetta principalmente u nostru statu d'animo, vale à dì, u nostru umore. In questu, vi sentite eccessivamente felici o insopportabilmente tristi per un bellu pezzu. In certi disordini di l'umore, tramindui sti sentimenti, vale à dì eccessivamente felici è eccessivamente tristi, ponu alternà. Calchì volta, ponu ancu esse presenti sentimenti cum'è a rabbia è l'irritabilità.

Avà pudete pensà: "I nostri umori cambianu di tantu in tantu, hè nurmale". Iè, hè veru. Hè nurmale chì i nostri umori cambianu secondu l'ambiente è altri avvenimenti intornu à noi. Tuttavia, per esse diagnosticatu cun un disordine di l'umore, questi sintomi devenu persiste per parechje settimane o ancu di più . Queste cundizioni ponu rende difficiule per voi di fà currettamente e vostre attività quotidiane, u travagliu o i travagli sculastichi.

I dui tipi più cumuni di disordini di l'umore sò a depressione è u disordine bipolare.

Chì sò sti tipi di disordini di l'umore?

Ci sò parechji tippi principali di disordini di l'umore. Demu un'ochjata à ciò chì sò:

• A depressione è i so sottotipi.
• U disordine bipolare è i so sottotipi.
• Disturbu Disforicu Premestruale (PMDD).
• Disturbu di Disregulazione di l'Umore Disruptivu (DMDD).

Avà parlemu di ognunu di sti tipi in più dettagliu.

Chì ghjè a Depressione ?

A depressione, cunnisciuta ancu cum'è "Depressione Maggiore" o "Depressione Clinica", hè una cundizione di salute mentale chì affetta parechje persone. Hè carattarizata da sentimenti di tristezza è disperazione . Pò ancu causà difficultà à pensà, perdita di memoria, cambiamenti in l'appetitu è ​​prublemi di sonnu. Per esse diagnosticatu cù "Depressione Clinica", questi sintomi devenu esse presenti per almenu duie settimane .

Ci sò ancu diversi sottotipi di depressione:

• Depressione postpartum / Depressione peripartum:Questa hè una cundizione cumuna chì e nuove mamme spessu sperimentanu. Pò accade durante a gravidanza o dopu à a nascita di u zitellu. Imaginate, una nova mamma hà di colpu una grande quantità di rispunsabilità. I ​​cambiamenti ormonali in u corpu, u sforzu fisicu, u stress emotivu, i prublemi ecunomichi è i cambiamenti suciali ponu tutti cuntribuisce à sta cundizione. Non solu hè tristu, ma alcune mamme ponu perde interessu à u so zitellu è ponu ancu teme di fà male à u zitellu.
• Disturbu Depressivu Persistente: Questu hè un disturbu depressivu crònicu chì dura almenu dui anni . Calchì volta i sintomi ponu cresce è calà. Ancu s'ellu ùn hè micca cusì severu cum'è u Disturbu Depressivu Maggiore, hè persistente è hà un impattu significativu nantu à a vostra vita.
• Disturbu Affettivu Stagionale (SAD): Questa hè una cundizione assai strana. Sta depressione appare solu in certi periodi di l'annu. Per esempiu, alcune persone si sentenu tristi, depresse è annoiate durante e stagioni piovose è fredde. Ma quandu ghjunghjenu e stagioni di sole è di primavera, sta cundizione migliora. Più spessu, principia à a fine di u vaghjimu o à u principiu di l'invernu. Tuttavia, pò ancu accade in estate.
• Depressione cù Psicosi: Questa hè una cundizione assai seria. In più di a depressione, ci sò ancu allucinazioni - vede o sente cose chì ùn sò micca quì - o delirii - crede cose chì sò false è chì ùn sò micca vere. E persone cun sta cundizione sò più propensi à avè pinsamenti suicidi .

Chì ghjè u disordine bipolare?

U disordine bipolare hè una cundizione di salute mentale chì dura tutta a vita è chì provoca cambiamenti severi in l'umore, i livelli d'energia, i mudelli di pensamentu è u cumpurtamentu. Implica periodi alternati di mania estrema (chjamati episodi maniacali o ipomaniacali) è periodi di depressione estrema (chjamati episodi depressivi).

Ci sò quattru tipi basi di disordine bipolare:

• Disturbu Bipolare I: Queste persone anu sperimentatu almenu un episodiu "maniacale". Parechje persone anu sia episodi "maniacali" sia "depressivi". Tuttavia, un episodiu "depressivu" ùn hè micca necessariu per una diagnosi. Durante un episodiu "maniacale", una persona pò sperimentà iperattività, dorme menu, perde u cuntrollu di e so spese, avè idee grandiose è parlà rapidamente.
• Disturbu Bipolare II:Questu hè ancu u casu cù l'episodi depressivi, cum'è in u disturbu bipolare I. Tuttavia, invece di un episodiu manicu, si verifica un episodiu menu severu chjamatu episodiu ipomanicu. L'episodi ipomanichi ùn sò micca cusì severi o perturbatori per a vita quotidiana cum'è l'episodi maniacali. Una persona cun sta cundizione pò generalmente fà e so attività quotidiane.
• Disturbu ciclotimicu / Ciclotimia: Queste persone anu umore instabili per un longu periodu di tempu, almenu dui anni. Alternanu trà sintomi ipomaniacali è depressivi lievi.
• Altri disordini bipolari specificati è micca specificati è disordini correlati: In questu tipu, i sintomi ùn si adattanu micca esattamente à l'altri tipi, ma ci sò cambiamenti d'umore significativi è inusuali.

Altri tipi di disordini di l'umore

Ci sò parechji altri tipi di disordini di l'umore:

• Disturbu Disforicu Premenstruale (PMDD): Questa hè una cundizione chì si verifica da 7 à 10 ghjorni prima di u periodu di una donna è sparisce uni pochi di ghjorni dopu à l'iniziu di u so periodu. Hè più severa chè a sindrome premestruale cumuna (PMS). I circadori credenu chì hè causata da cambiamenti ormonali assuciati à u ciclu menstruale. I sintomi ponu include rabbia, irritabilità, ansietà, depressione è insomnia.
• Disturbu di Disregulazione di l'Umore Disruptivu (DMDD): Sta cundizione affetta i zitelli è i ghjovani adulti. Hè carattarizata da scoppi frequenti è inappropriati di rabbia è furia. Sta rabbia è irritabilità duranu a maiò parte di a ghjurnata. I sintomi cumincianu di solitu prima di l'età di 10 anni. Hè più severu chè u Disturbu Esplosivu Intermittente (IED).

L'ansietà hè ancu un disordine di l'umore?

Una quistione chì parechje persone si ponenu hè se u Disturbu d'Ansietà Generalizata hè ancu un disturbu di l'umore. Innò. L'ansietà hè una categuria separata di disordini d'ansietà. Cundizioni cum'è u Disturbu di Panicu è e Fobie rientranu ancu in questa categuria. Tuttavia, l'impurtante hè chì l'ansietà spessu precede o coesiste cù un disturbu di l'umore.

Quale pò sviluppà disordini di l'umore?

Questi disordini di l'umore ponu influenzà chiunque . Puderanu influenzà i zitelli, i ghjovani, l'adulti, chiunque. Tuttavia, a cundizione chjamata "Depressione Maggiore" hè duie volte più cumuna trà e donne.

Quantu cumuni sò questi?

I disordini di l'umore sò relativamente cumuni trà l'adulti. A depressione è u disordine bipolare sò i più cumuni. Queste cundizioni sò ancu cumuni trà i zitelli è i ghjovani. Ancu s'è e statistiche esatte in Sri Lanka sò difficiuli d'ottene, un numeru significativu di persone in u mondu sanu soffrenu di queste cundizioni.

Chì sò i sintomi di i disordini di l'umore?

Ogni disordine di l'umore hà u so propiu inseme di sintomi, è u schema di i sintomi pò varià.

Tipicamente, i disordini di l'umore affettanu u vostru umore, u sonnu, l'abitudini alimentari, i livelli di energia è e capacità di pensamentu (per esempiu, sente chì i vostri pinsamenti stanu correndu, avè difficultà à cuncentrassi).

I sintomi depressivi sò generalmente cusì:

• Esse tristu a maiò parte di u ghjornu, o guasi tuttu u tempu.
• Sensazione di mancanza di vita è noia in u corpu.
• Sentendu si inutile è senza speranza .
• Perde l'interessu per e cose chì prima eranu piacevuli.
• Avè pinsamenti di morte o di suicidiu .
• Difficultà à cuncentrassi è à cuncentrassi .
• Dorme troppu o ùn dorme micca bè .
• Perdita di appetitu o manghjà troppu .

I sintomi di l'episodi ipomanichi o maniacali sò generalmente:

• Sentendu si troppu forte è eccitatu .
• Parlendu assai prestu, si movendu prestu .
• Inquietudine, preoccupazione custante, irritabilità .
• Impegnassi in cumpurtamenti risicati (per esempiu, spende più soldi chè di solitu, guidà imprudentemente ).
• I pinsamenti di corsa sò una sensazione di pinsamenti chì scorrenu rapidamente per a vostra mente .
• Insonnia o difficultà à dorme .

Chì sò e cause di i disordini di l'umore?

I circadori credenu chì i disordini di l'umore sò causati da parechji fattori. Quessi includenu:

• Fattori biologichi: I centri principali di u nostru cervellu chì cuntrolanu l'emozioni sò l'amigdala è a corteccia orbitofrontale. Quandu si esamina u cervellu di e persone cun disordini di l'umore, hè statu trovu chì sta parte di l'amigdala hè ingrandita. Inoltre, un squilibriu in i chimichi chjamati neurotrasmettitori in u cervellu pò esse una ragione per questu.
• Fattori genetichi: Sè qualchissia in a vostra famiglia hà un disordine di l'umore, avete più probabilità di sviluppallu ancu voi. Questu significa chì queste cundizioni ponu esse ereditate in una certa misura per via di i geni.
• Fattori ambientali: L'avvenimenti di a vita severi è stressanti (per esempiu, a morte di una persona cara), u stress prulungatu, l'avvenimenti traumatichi è l'abusu infantile sò fattori di risicu maiò per u sviluppu successivu di un disordine di l'umore, in particulare a depressione. A depressione hè stata ancu ligata à cundizioni croniche cum'è u diabete mellitus, a malatia di Parkinson è e malatie cardiache.

Cumu ricunnosce i disordini di l'umore?

Sè vo o u vostru zitellu avete sintomi di un disordine di l'umore, un duttore farà prima un esame fisicu per escludere altre cause fisiche di i sintomi. Per esempiu, a malatia di a tiroide, altre cundizioni mediche, o carenze vitaminiche ponu ancu causà questi sintomi.

U duttore vi dumanderà tandu nantu à a vostra storia medica, i medicamenti chì pigliate, è s'ellu ci hè qualchissia in a vostra famiglia chì hà disordini di l'umore. Puderete tandu esse riferitu à un prufessiunale di a salute mentale, cum'è un psichiatra o un psicologu.

Un cunsiglieru di salute mentale vi parlerà, forse vi farà riempie un quistionariu è raccoglierà informazioni nantu à i vostri sintomi, i vostri mudelli di sonnu è di alimentazione, è altri cumpurtamenti. Diagnosticanu i disordini di l'umore aduprendu u Manuale Diagnosticu è Statisticu di i Disordini Mentali (DSM) di l'Associazione Psichiatrica Americana.

Tipicamente, a tristezza, a felicità estrema, a rabbia o altre emozioni di qualchissia:

• S'ellu hè troppu intensu è cuntinueghja ,
• S'ellu ci sò ancu altri sintomi di disordine di l'umore, cum'è cambiamenti di sonnu è cambiamenti in u livellu di attività,
• Inoltre, se a situazione interferisce significativamente cù l'attività di ogni ghjornu ,

Hè tandu chì hè diagnosticatu cum'è un disordine di l'umore.

Cumu si trattanu i disordini di l'umore?

U trattamentu di i disordini di l'umore dipende da a cundizione è i sintomi sottostanti. Tipicamente, u trattamentu implica una cumminazione di medicazione è psicoterapia (terapia di a parolla). Calchì volta, altri trattamenti, cum'è a terapia di stimulazione cerebrale, sò ancu aduprati.

Medicazioni per i disordini di l'umore

Ci sò parechji tippi di medicazione chì i medichi prescrivenu per trattà i disordini di l'umore:

• Antidepressivi: A classa di medicazione più cumunamente prescritta per a depressione è u disordine bipolare sò l'Inibitori Selettivi di a Ricaptazione di a Serotonina (SSRI). L'Inibitori di a Ricaptazione di a Serotonina è di a Norepinefrina (SNRI) sò ancu cumunamente prescritti è funzionanu in modu simile à l'SSRI. Ancu s'è i studii anu dimustratu chì diversi tipi d'antidepressivi funzionanu in u listessu modu, certi medicazione ponu esse più efficaci per alcune persone. Di solitu ci vole da quattru à sei settimane per chì un antidepressivu funzioni. A cosa più impurtante hè di piglià a medicazione esattamente cum'è u vostru duttore prescrive è di cuntinuà à piglià ancu s'è vi sentite megliu.
• Stabilizzatori di l'umore:Questi medicamenti aiutanu à cuntrullà i cambiamenti d'umore chì si verificanu in u disordine bipolare o altri disordini. Riducenu l'attività cerebrale anormale. Calchì volta, i medichi ponu prescrive questi medicamenti inseme cù antidepressivi. I stabilizzatori di l'umore più cumunimenti usati sò u litiu è i medicamenti anticonvulsivanti.
• Antipsicotici / Neurolettici: E persone cun disordine bipolare chì anu mania o episodi misti ponu esse trattate cù un antipsicoticu atipicu, cum'è Aripiprazole (Abilify®). I medichi qualchì volta prescrivenu sti medicinali per a depressione se l'antidepressivi solu ùn cuntrollanu micca i sintomi.

Psicoterapia per i disordini di l'umore

A psicoterapia, o a terapia di a parolla, hè un inseme di diversi metudi di trattamentu chì aiutanu una persona à identificà è cambià i so sentimenti, pinsamenti è cumpurtamenti malsani.

Stu trattamentu hè furnitu da un psichiatra, psicologu o cunsiglieru di salute mentale furmatu è licenziatu. Fornisce sustegnu, educazione è guida à voi è à a vostra famiglia, aiutenduvi à funziunà megliu in a vostra vita quotidiana è aumentendu u vostru benessere.

Alcuni di i tipi di psicoterapia più cumunimenti usati sò:

• Terapia Cognitiva Cumportamentale (TCC): Questa hè una forma sistematica è mirata di psicoterapia. Hè aduprata per trattà è gestisce e cundizioni di salute mentale è i prublemi emotivi. In poche parole, ci aiuta à identificà è cambià i nostri mudelli di pensamentu è di cumpurtamentu difettosi.
• Terapia dialettica cumportamentale (DBT): Questa hè ancu una terapia di parlà basata annantu à a CBT, ma hè specificamente cuncipita per e persone chì sperimentanu emozioni assai intense.
• Terapia psicodinamica: Stu tipu di terapia hè basatu annantu à l'idea chì u nostru cumpurtamentu è u benessere mentale sò influenzati da l'esperienze di a zitiddina è da i pinsamenti o sentimenti problematichi recurrenti chì ùn simu micca cuscienti (vale à dì, inconscientemente).

Altri trattamenti per i disordini di l'umore

Altri trattamenti includenu:

• Terapia Elettroconvulsiva (ECT): Questa hè una prucedura medica. Implica l'inviu di una scossa elettrica assai ligera attraversu u cervellu, pruvucendu un breve statu simile à una crisi epilettica. Stu metudu hè statu dimustratu assai efficace per e cundizioni di salute mentale gravi è resistenti à u trattamentu, in particulare a depressione è u disordine bipolare. Queste sessioni (ECT) ponu esse fatte in modu ambulatoriale. Di solitu si svolgenu duie o trè volte à settimana, per un periodu di duie settimane o più. Di solitu sò necessarie un totale di 6 à 12 sessioni.
• Stimulazione Magnetica Transcranica (TMS): Questu hè un trattamentu per e persone cun depressione severa chì ùn anu micca rispostu à almenu un antidepressivu. Questu hè un altru tipu di stimulazione cerebrale. A Stimulazione Magnetica Transcranica (TMS) manda energia magnetica attraversu u vostru scalp, cunvertendula in currenti elettriche, aiutenduvi à cuntrullà e vostre emozioni.
• Terapia di a luce: Stu metudu hè statu longu adupratu per trattà u disordine affettivu stagionale (SAD). Hè basatu annantu à l'idea chì a luce artificiale luminosa pò cumpensà a mancanza di luce solare naturale durante e stagioni di vaghjimu è d'inguernu.

Si ponu prevene i disordini di l'umore?

Ùn ci hè attualmente nisun modu cunnisciutu per prevene i disordini di l'umore. Tuttavia, u trattamentu pò aiutà à riduce parechji di i prublemi assuciati cun elli. Circà aiutu appena appariscenu i sintomi pò aiutà à riduce l'interruzzione di a vostra vita.

Chì ghjè a prognosi di i disordini di l'umore?

A prospettiva per un disordine di l'umore, vale à dì, a natura di a ripresa, dipende da parechji fattori:

• U tipu di cundizione medica è a so gravità.
• Quantu prestu hè stata diagnosticata a malatia.
• Ch'elli anu ricevutu o micca un trattamentu adattatu.

A depressione è u disordine bipolare ponu qualchì volta ripresentassi dopu à u trattamentu iniziale, o ponu esse cundizioni persistenti. Dunque, pò esse necessariu un trattamentu à longu andà o per tutta a vita.

A cosa più impurtante hè di ricurdà chì i disordini di l'umore sò cundizioni trattabili . Ancu s'ellu ci vole un pocu di tempu per truvà un pianu di trattamentu chì funziona per voi, stà determinatu à migliurà.

Circa un terzu di e persone cun un disordine di l'umore sviluppanu disordini psicotici, è un altru terzu sviluppa un disordine d'ansietà per tutta a vita.

I zitelli è l'adulti cun un disordine di l'umore sò à risicu aumentatu di cumpurtamentu suicidariu . Sè avete pinsamenti di fà male à voi stessi o à l'altri, per piacè cunsultate subitu un medicu o parlate cù qualchissia di fiducia. In Sri Lanka, pudete ottene aiutu gratuitu da urganisazioni cum'è Sumithrayo (0112692909).

E persone cun disordini di l'umore sò ancu à più risicu per i seguenti:

• Ci sò diversi gradi di disabilità, da una disabilità lieve à l'incapacità cumpleta di piglià cura di sè stessu è di mantene relazioni suciali.
• Ùn pudè andà à u travagliu o à a scola.
• Ansietà severa.
• Disturbu di l'usu di l'alcol.
• Disturbu di l'usu di sustanzi.

Quandu devu cunsultà un duttore per un disordine di l'umore?

Sè pensate chì voi o u vostru zitellu pudete avè sintomi di un disordine di l'umore, assicuratevi di parlà cun un duttore.

Sè vo site statu diagnosticatu cun un disordine di l'umore, duverete vede u vostru duttore è / o prufessiunale di salute mentale regularmente per assicurà chì u vostru pianu di trattamentu funziona currettamente.

Parlate cù u vostru duttore di qualsiasi quistione chì avete nantu à u cambiamentu o l'interruzzione di a vostra medicazione. Sè a medicazione chì state pigliendu attualmente ùn funziona micca o provoca effetti secundarii, dumandateli s'ellu duvete pruvà una medicazione diversa o cambià a dosa.

Ricurdatevi, i disordini di l'umore sò prublemi di salute mentale. Cum'è cù tutti i prublemi di salute mentale, circà aiutu appena i sintomi appariscenu pò aiutà à riduce l'interruzzione di a vostra vita. I prufessiunali di a salute mentale ponu furnisce piani di trattamentu per aiutà à gestisce i vostri sintomi.

Dunque, chì avemu amparatu da questu ? (Messaghju da piglià in casa)

Va bè, dopu à sta longa cunversazione, eccu alcune di e cose più impurtanti chì avete bisognu di ricurdà:

• I disordini di l'umore sò più cà una semplice tristezza o felicità nurmale. Sò cundizioni di salute mentale chì affettanu a vostra vita quotidiana è richiedenu trattamentu.
• Quessi ponu accade à qualchissia. Ùn site micca solu.
• A depressione è u disordine bipolare sò dui di i tipi più cumuni, ma ci sò altri tipi.
• Hè impurtante di ricunnosce i sintomi. Siate cuscenti di cose cum'è a tristezza persistente, a felicità eccessiva, i cambiamenti in u sonnu, i cambiamenti in l'appetitu è ​​i cambiamenti in l'energia.
• Ci sò parechje cause pussibili. Quessi includenu geni, cambiamenti chimichi di u cervellu è avvenimenti di a vita.
• Ci sò trattamenti efficaci! Queste cundizioni ponu esse gestite cù diversi trattamenti, cum'è medicazione è psicoterapia.
• Hè assai impurtante di circà aiutu prestu. Sè avete sintomi, ùn esitate micca à cunsultà un duttore o un cunsiglieru di salute mentale .
• Avete bisognu di sustegnu. U sustegnu di a famiglia, di l'amichi è di i medichi serà una grande forza per voi in questu viaghju.

Ricurdatevi, a salute mentale hè altrettantu impurtante quant'è a salute fisica, dunque pigliate cura ancu di u vostru benessere mentale.

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