A Visita di Benessere di u vostru zitellu di 11 anni: Occupemuci di questu!

U vostru zitellu hà avà 11 anni, nò ? Questa età hè un mumentu assai impurtante in a so vita, è hè ancu un mumentu di grande cambiamentu. À u cuntrariu di quandu eranu chjuchi, avà stanu diventendu pianu pianu zitelli grandi. Dunque hè assai impurtante verificà currettamente a so salute durante questu tempu, vale à dì, fà un cuntrollu da un duttore. Videmu ciò chì succede in questa clinica di benessere di 11 anni, o "Visita di Benessere per u Zitellu", è ciò chì noi cum'è genitori duvemu sapè ?

Chì succede in questa clinica?

Va bè, avà vedemu ciò chì succede di solitu quandu voi è u vostru zitellu andate à vede u duttore, è ciò chì u duttore cercherà. Ùn ci hè nunda di preoccupassi, questu hè qualcosa chì u vostru zitellu face assai bè.

Pesu, altezza è BMI

Prima, u duttore o l'infermiera misureranu accuratamente u pesu è l'altezza di u zitellu. Dopu, aduprendu queste misurazioni, calcularanu l'indice di massa corporea (IMC) . Questu IMC hè spessu adupratu per determinà se u zitellu hà un pesu sanu per a so altezza. Tutte queste misurazioni sò registrate nantu à una carta di crescita speciale. Questu vi permette di vede cumu a crescita di u vostru zitellu si compara à l'altri zitelli di a so età è s'ella hè in traccia cù i cuntrolli precedenti.

Pressione sanguigna, audizione

Dopu, verificanu a pressione sanguigna di u zitellu. Usanu u listessu equipamentu chì vedemu oghje. Hè bè di pensà à a pressione sanguigna à sta età. Calchì volta l' audizione di u zitellu pò ancu esse verificata. Hè ancu una prova simplice.

Dumande chì u duttore face è dumande chì avete

Hè quì chì u duttore vi dumanderà, è forse ancu à u vostru zitellu, di e vostre preoccupazioni è paure, è di dumandà cunsiglii à u duttore. Parlate di tuttu senza ritenevi.

À propositu di manghjà

À sta età, i zitelli devenu amparà pianu pianu à sceglie alimenti sani è nutritivi . U duttore vi dumanderà s'è a dieta di u vostru zitellu include proteine ​​magre, cereali integrali (cum'è risu integrale, farina d'avena), frutti, ligumi è latticini à bassu cuntenutu di grassu. Un zitellu di sta età deve beie 3 tazze (circa 720 ml) di latte à bassu cuntenutu di grassu o senza grassu à ghjornu. Oppure, pudete sceglie altri prudutti lattieri à bassu cuntenutu di grassu (yogurt, furmagliu) o latte di soia arricchitu chì sò adatti per quella quantità. Verificheranu ancu s'è u vostru zitellu prova à include almenu 5 porzioni di frutti è ligumi à ghjornu.

À propositu di dorme

Un zitellu di sta età hà bisognu di circa 9-12 ore di bon sonnu per notte . S'ellu ùn dorme micca abbastanza, averà difficultà à cuncentrassi nantu à i so studii à a scola è pò sente sonnolenza durante u ghjornu. Dunque, stabilite un'ora di dorme regulare in modu chì u vostru zitellu abbia u tempu chì hà bisognu per un sonnu cunfortu. Incuraghjite u vostru zitellu à fà qualcosa di rilassante prima di andà in lettu, cum'è leghje un libru. Soprattuttu, ùn tenete micca dispositivi elettronichi cum'è TV, telefoni è tablette in a stanza di u vostru zitellu. Disturbanu u sonnu.

Attività fisica è tempu di schermu

Un zitellu di sta età duveria fà almenu 60 minuti d'attività fisica à ghjornu chì u faci sudà . Ciò significa corre, saltà, fà sport, ecc. U tempu passatu davanti à cose cum'è a TV, i video games, i smartphones, e tablette è l'urdinatori, vale à dì, u "tempu di schermu", duveria esse limitatu per ghjornu . I medichi ne parlanu ancu.

Crescita è Sviluppu di u Zitellu

I zitelli mostranu spessu sti sintomi à l'età di 11 anni. Quessi sò nurmali, dunque ùn vi ne fate.

• Segni di a pubertà: Questu hè u cambiamentu fisicu u più grande è u più impurtante chì si vede à quest'età.
• A pubertà in e zitelle principia di solitu trà l'età di 8 è 13 anni. I primi segni sò u sviluppu di u senu è i peli pubici . I periodi cumincianu di solitu circa 2 anni dopu u sviluppu di u senu.
• U primu segnu di pubertà in i masci hè l'ingrandimentu di i testiculi . Questu principia di solitu intornu à l'età di 11 anni, ma pò principià digià à 9 anni o ancu più tardi à 15 anni. Questu hè seguitatu da l'ingrandimentu di u pene, a crescita di i peli pubici è l'approfondimentu di a voce.
• Pelle grassa è/o acne.
• Agisce senza sempre pensà à e pussibili cunsequenze future di ciò chì si face. (per esempiu, fà senza vulè qualcosa chì un amicu ti dice di fà)
• Mustrendu un forte interessu à travaglià solu, à piglià decisioni nantu à i so affari è à esse cù l'amichi.
• Pensà troppu à u so aspettu, a so acconciatura, i so vestiti è u so cumpurtamentu, è preoccupassi di ciò chì l'altri pensanu di sè stessu.
• Calchì volta esse tentatu à impegnassi in cumpurtamenti risicati (per esempiu, pruvà à saltà da un locu altu, andà in bicicletta veloce).

Imaginate quante dumande è curiosità deve avè un zitellu cù sti cambiamenti. Hè per quessa chì ci vole à aiutalli.

U duttore parlerà solu cù u zitellu?

Dopu avè parlatu cun voi, u duttore pò dumandà infurmazioni nantu à altri prublemi chì u vostru zitellu hà, in particulare prublemi sensibili cum'è a pubertà, è pò dumandà un pocu di tempu solu cù u vostru zitellu. Questu hè nurmale, è permette à u vostru zitellu di parlà liberamente di ciò chì hà in mente l'aiuterà à sente si più à l'aise.

Esame fisicu

Dopu, u duttore esamina u zitellu. Questu include l'esame di a pelle (per eruzioni cutanee, macchie, ecc.), l'ascolta di u core è di i pulmoni cù un stetoscopiu, a verificazione di una cundizione cum'è a scoliosi (u zitellu hè inclinatu in avanti è a spina hè esaminata) è a ricerca di segni di pubertà.Verificanu ancu s'ellu u zitellu si sviluppa currettamente. Hè megliu avè un genitore, tutore o un altru adultu presente durante questu cuntrollu. Hè megliu avè altri fratelli è surelle fora per dà à u zitellu privacy.

Vaccini

S'ellu ci sò vaccini adatti per quest'età (per esempiu, Tdap, dosi di vaccinu contr'à l'HPV), u vostru duttore li amministrerà ancu. I vaccini ponu prutege i zitelli da malatie gravi, dunque hè impurtante di fà li riceve in tempu . Tuttavia, l'ordine in u quale i vaccini sò amministrati pò varià ligeramente da un zitellu à l'altru, dunque hè megliu dumandà à u vostru duttore.

Testi richiesti

Sè u duttore pensa chì hè necessariu, pò urdinà analisi di sangue o altri testi per verificà a presenza di cundizioni cum'è l'anemia , u colesterolu altu è a tuberculosi . Quessi ùn sò micca fatti per tutti, ma solu s'ellu hè necessariu.

Ricurdemuci di ste cose finu à u prossimu cuntrollu.

Va bè, avà vedemu à chì cose voi, cum'è mamma è babbu, duvete esse attenti finu à chì ghjunghje u cuntrollu di 12 anni di u vostru zitellu.

Compiti scolastici (Scola)

• Incuraghjite u vostru zitellu à participà à diverse attività . Per esempiu, musica, arte, sport, club dopu a scola è altre cose chì li piacenu. Quessi aiuteranu à custruisce a fiducia in sè stessu è e cumpetenze di u vostru zitellu.
• Lodate u vostru zitellu quandu face qualcosa bè, dateli un picculu rigalu , è sustenetelu è aiutatelu cù e cose difficili.
• Crea un ambiente tranquillu è pusitivu in casa per i compiti è u studiu. Riduce e distrazioni da cose cum'è a TV è i telefoni.
• U vostru zitellu pò diventà debule quandu u travagliu sculare diventa difficiule . S'ellu hè cusì, travagliate cù i prufessori di a scola per scopre perchè. Puderia esse una difficultà d'apprendimentu, prublemi d'attenzione, bullismu da altri zitelli, o altri stress.
• A pressione di i pari hè assai forte à quest'età. Dunque, qualchì volta pò purtà à cose risicate cum'è beie è fumà. Dunque, scopre cù quale u vostru zitellu si associa è s'ellu hè sottu a supervisione di un adultu. Parlate cù u vostru zitellu di questu.

Effetti persunali di u zitellu (Sè stessu)

• Passate un pocu di tempu à parlà cù u vostru zitellu ogni ghjornu . Manghjate inseme, ghjucate inseme è parlate di e cose chì sò impurtanti per u vostru zitellu.
• Stabilite e regule di a casa è spiegate e vostre aspettative . Date cunsequenze ghjuste per avè violatu e regule. Lodate u vostru zitellu per e bone scelte.
• Siate pronti à risponde à e dumande di u vostru zitellu nantu à a pubertà è i sentimenti assuciati . Ùn li evitate micca dicendu: "Oh, chì dumande sò queste?"Lasciate chì u vostru zitellu si faci dumande nantu à l'identità di genere è a sessualità. Incuraghjite u vostru zitellu à parlà vi di i so prublemi è preoccupazioni.
• Incuraghjite u vostru zitellu à ritardà l'avè rapporti sessuali cù l'altri finu à ch'ellu sia più grande . Spiegate brevemente i risichi di e malatie trasmesse sessualmente (MST) è di e gravidanze indesiderate .
• Incuraghjite u vostru zitellu à fà una duscia / un bagnu ogni ghjornu . Sè l'odore di u corpu hè un prublema, lasciate chì u vostru zitellu utilizzi un deodorante .
• U vostru zitellu deve lavà i denti duie volte à ghjornu , aduprà u filu dentale una volta à ghjornu è cunsultà un dentistu ogni 6 mesi .
• Verificate i segni di depressione. Quessi ponu include arrabbiarsi, esse tristi, perde l'interessu per e cose chì vi piacevanu prima, avè voti scarsi à a scola è parlà di suicidiu. Sè avete nutatu unu di sti segni, parlate cù un duttore.

Sicurezza

• Parlate cù u vostru zitellu di i periculi di u fumu, di u vaping, di l'alcol è di e droghe . Parlate di u male ch'elli ponu fà à u corpu è di a dipendenza.
• I zitelli di sta età devenu sempre viaghjà in u sedile posteriore di una vittura è devenu sempre purtà una cintura di sicurezza . Hè più sicuru aduprà un sedile di rialzu finu à chì u vostru zitellu sia altu 150 centimetri . Questu hè di solitu trà l'età di 8 è 12 anni.
• Assicuratevi chì u vostru zitellu porti un cascu quandu va in bicicletta, skateboard o scooter. Assicuratevi ch'ellu utilizzi l'equipaggiu di sicurezza adattatu, cum'è i paradenti è e ginocchiere è i gomiti, quandu ghjoca à sport.
• Applicate una crema solare cù un SPF 30 o più altu almenu 15 minuti prima di sorte. Riapplicate ogni 2 ore , soprattuttu s'è sudate o ghjucate in acqua.
• Prutegge u vostru zitellu da u fumu passivu . Sè qualchissia fuma vicinu, cacciate u vostru zitellu da a zona.
• Siate cuscenti di l'usu di l'Internet da u vostru zitellu . Tenite lu nant'à u vostru urdinatore di casa induve pudete vedelu. Installate filtri di sicurezza è verificate a storia di u navigatore per vede quali siti web visita u vostru zitellu.
• Parlate cù u vostru zitellu di a sicurità in linea è di u cyberbullying . Avvertiteli di i risichi di sparte informazioni persunali (indirizzu, numeru di telefunu, password, ritratti) cù stranieri .
• Senza tene una pistola in casaPruteggete u vostru zitellu da e ferite da arma da focu. Sè vo avete una pistola, tenitela viota, chjusa à chjave è fora di a portata di i zitelli . Tenite e munizioni chjuse à chjave separatamente. Tenite e chjave fora di a portata di i zitelli.
• Sè avete un prublema cù a vostra situazione di vita (per esempiu, micca abbastanza cibu, micca un locu sicuru induve campà, micca abbastanza soldi per cumprà medicine per una malatia), ùn abbiate paura di parlà cù u vostru duttore. U vostru duttore pò dì vi nantu à e risorse di a cumunità o indirizzà vi à un assistente suciale .

Punti brevi da ricurdà

Cusì, pudete vede chì avè 11 anni hè una tappa assai impurtante in a vita di un zitellu. Hè essenziale chì noi, cum'è genitori, pigliemu cura di u so sviluppu fisicu, mentale è suciale à sta età.

Parlate apertamente cù u duttore, ùn abbiate paura di dumandà infurmazioni nantu à i vostri prublemi è i cambiamenti di u vostru zitellu. Nisuna dumanda hè stupida.

Questa clinica di benessere, o "Visita di Benessere per u Zitellu", vi darà un grande sollievu è una guida per voi è u vostru zitellu. Ricurdatevi, tutti vulemu chì i nostri figlioli crescinu sani, felici è sicuri di sè! I cuntrolli cum'è questu sò assai impurtanti per quessa.

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