Avete pensatu à ste cose prima d'avè un zitellu ? (Cura preconcepzionale) Parlemu !

Site prontu à creà una famiglia ? Dopu, ci sò alcune cose impurtanti di e quali duvemu parlà per aiutà à mantene voi è u vostru zitellu sani. Parechje persone pensanu chì duvete circà cunsiglii medichi solu quandu site per avè un zitellu. Ma in realtà, hè veramente impurtante piglià cura di a vostra salute appena cuminciate à pensà à avè un zitellu, ancu prima di esse incinta. Videmu ciò chì sò queste cose.

Perchè hè cusì impurtante sta preparazione prima di a gravidanza?

Imagine chì cuminciate à custruisce una bella casa. A casa starà forte se a fundazione hè forte, nò ? Hè cusì cù questu. Mantene u vostru corpu sanu è forte hè a megliu basa da pone prima di cuncepisce un zitellu. Chjamemu questu "(Cura Preconcepzionale)" . In poche parole, cura prima di a gravidanza.

Dunque, sè avete intenzione d'avè un zitellu, a megliu cosa da fà prima hè di scuntrà u vostru duttore di famiglia o un ginecologu è fà un esame medicu cumpletu (un "checkup"). Questu aiuterà à determinà sè site in bona salute è sè avete qualchì cundizione medica chì puderia influenzà a vostra gravidanza. Analisi di sangue di rutina, analisi di urina, ecc. seranu fatte in questu mumentu.

Sè avete qualchì sintomu inusual (per esempiu, perdita d'appetitu, stanchezza custante, dulori musculari), questu hè u megliu mumentu per informà u vostru duttore . Ùn piattate nunda, ancu s'ellu hè chjucu. Puderia influenzà a vostra futura gravidanza.

Avete digià qualchì cundizione crònica?

Avà imaginate chì avete digià diabete, asma, pressione alta, malatie cardiache, allergie, lupus, o una cundizione di salute mentale cum'è a depressione. Dunque, prima di pensà à avè un zitellu, duvete sicuramente parlà cù u vostru duttore di cumu queste cundizioni puderanu influenzà a vostra gravidanza.

Pudete avè bisognu di cambià o di piantà di piglià alcuni di i medicamenti chì pigliate attualmente. Ci sò certi medicamenti chì ponu dannà u sviluppu di u zitellu (u fetu), in particulare durante e prime 12 settimane di gravidanza (u "Primu Trimestru"). Dunque, u vostru duttore vi cunsiglierà à propositu. Oppure, vi dicerà cumu gestisce megliu a vostra situazione.

Per esempiu, s'è una mamma hà u diabete, hà bisognu di travaglià assai per cuntrullà i so livelli di zuccaru in u sangue da u mumentu chì principia à pensà à avè un criaturu, è durante tutta a so gravidanza. Altrimenti, pò influenzà u criaturu. Questu hè cum'è una recinzione intornu à una casa, quandu a malatia hè cuntrullata, u criaturu hè prutettu.

Parleremu ancu di l'abitudini chì ponu dannà u zitellu ?

Questu hè ancu assai impurtante. Sè vo o u vostru maritu avete qualchì abitudine chì puderia esse dannosa per a salute di u zitellu, questu hè un bonu mumentu per parlà cù u vostru duttore. PrincipalmenteQuì ci cuncentramu nantu à u cunsumu d'alcol è u fumu.

L'alcol ùn hè micca adattatu durante a gravidanza. Pò avè un impattu assai negativu nantu à u sviluppu cerebrale è fisicu di u zitellu. Dunque, sè aspettate un zitellu, hè megliu smette cumpletamente di beie alcolu. Pensateci, cum'è preparate bè a terra prima di piantà una semente, u vostru corpu hà ancu bisognu di esse u megliu ambiente per u vostru zitellu.

Fumà hè listessu. Sè fumate, riduce a quantità d'ossigenu chì u vostru zitellu riceve, ciò chì pò impedisce a so crescita, causà un bassu pesu à a nascita è ancu purtà à un abortu spontaneu. Ancu s'è vo ùn fumate micca, sè site intornu à qualchissia chì fuma (chjamemu questu "Fumu Passivu"), hè ancu dannusu per u vostru zitellu. Dunque, pruvà à abbandunà queste abitudini hè u più grande rigalu chì pudete fà à u vostru zitellu.

Queste vitamine sò essenziali! (Vitamine essenziali)

Un'altra cosa impurtante da cumincià à fà quandu si pensa à avè un zitellu hè di piglià una vitamina prenatale, una vitamina specificamente cuncipita per e donne incinte. Quessi di solitu cuntenenu nutrienti cum'è l'acidu folicu, u calciu è u ferru .

Di questi , l'acidu folicu hè estremamente impurtante. Perchè aiuta à prevene e cumplicazioni chjamate difetti di u tubu neurale chì ponu accade durante u sviluppu iniziale di u sistema nervosu di u zitellu (vale à dì, u cervellu è a spina dorsale). Queste cundizioni chjamate difetti di u tubu neurale si verificanu in i primi 28 ghjorni di gravidanza. Ciò significa spessu prima ancu chì una mamma sappia ch'ella hè incinta. Hè per quessa chì hè impurtante piglià l'acidu folicu appena cuminciate à pensà à avè un zitellu. U vostru duttore vi cunsiglierà a quantità ghjusta di acidu folicu per voi. Di solitu, vi dicenu di piglià almenu 400 microgrammi à ghjornu.

U ferru vi impedisce di sviluppà anemia. U ferru hè assai impurtante durante a gravidanza perchè voi è u vostru zitellu avete bisognu di più sangue. U calciu hè essenziale per u sviluppu di l'osse è di i denti di u vostru zitellu. Queste vitamine sò cum'è dà acqua è fertilizante à una pianta.

Qualchissia in a famiglia hà malatie genetiche? (Preoccupazioni genetiche)

Sè qualchissia in a vostra famiglia o in a famiglia di u vostru maritu hà una malatia genetica (per esempiu, talassemia, sindrome di Down), o sè pensate chì unu di voi pò esse purtatore di una tale malatia, hè sàviu di parlà ancu cù u vostru duttore.

S'ellu hè cusì, u vostru duttore pò riferisce vi à testi genetichi. Se necessariu, pudete ancu circà i servizii di un cunsiglieru geneticu. Questu vi aiuterà à capisce u risicu di u vostru zitellu natu d'avè una malattia genetica è ciò chì si pò fà per quessa. Ùn vi ne fate, questu hè per aiutà vi à fà a megliu scelta.

Ci sò alcune altre piccule cose à quale fà attenzione.

In più di e cose cum'è vitamine è medicazione, hè una bona idea di fà picculi cambiamenti à u vostru stile di vita cutidianu.

• Cuminciate à riduce a vostra ingesta di cafeina: U tè, u caffè, certi cioccolatini è certe bevande analcoliche cuntenenu cafeina. Hè megliu limità si à una tazza di caffè à ghjornu. Cunsumà troppu cafeina pò aumentà u risicu di abortu spontaneu.
• Manghjate una dieta equilibrata è nutritiva: Pruvate à manghjà una dieta equilibrata chì include tuttu, da ligumi, frutti, legumi, cereali, carne, pesciu, ova è latte. Riducete i dolci, l'alimenti grassi è i fast food u più pussibule. U vostru corpu hè a prima casa di u vostru zitellu. Hè impurtante di mantene lu pulitu è ​​nutritivu.
• Fate eserciziu regularmente: Fà esercizii simplici cum'è camminà, natà o yoga per almenu 30 minuti à ghjornu hè assai bonu per a vostra salute fisica è mentale. Tuttavia, dumandate à u vostru duttore prima di fà esercizii pesanti o strenui.

Inoltre, assicuratevi di avè tutte e vostre vaccinazioni aggiornate. Per esempiu, u vaccinu contr'à a rosolia. Sè ùn avete micca avutu a rosolia, duvete riceve stu vaccinu almenu un mese prima di rimanere incinta. Questu hè perchè a rosolia durante a gravidanza pò esse assai periculosa per u zitellu. Hè ancu una bona idea di fà a vaccinazione contr'à l'influenza ogni annu.

Chì succede s'è vo site incinta di colpu prima di fà ste cose?

Avà pudete pensà: "Oh, chì succede se rimango incinta prima di avè fattu alcuna di queste cose currettamente?" Ùn vi ne fate! Ùn ci hè bisognu di panicà se succede questu. Ùn hè micca troppu tardi per uttene e cure chì voi è u vostru zitellu avete bisognu. Pudete cumincià tuttu què cunsultendu un duttore appena scoprite chì site incinta. A cosa principale hè di ùn panicà è di circà cunsiglii medichi u più prestu pussibule.

Dunque, riassumemu ciò chì avemu parlatu. (Messaghju da piglià in casa)

Aspittà un criaturu hè un bellu mumentu di a vita. Per fà stu viaghju ancu più bellu è purtà un criaturu sanu in stu mondu, hè megliu piglià cura di a vostra salute prima di esse incinta.

• Cunsultate prima un duttore: Fate un "controllu" cumpletu è amparate nantu à u vostru statu di salute.
• Cuntrullà e cundizioni mediche esistenti: Sè vo avete cundizioni cum'è u diabete o a pressione alta, cuntrullateli in modu chì ùn affettanu micca a vostra gravidanza.
• L'acidu folicu hè indispensabile: cuminciate à piglià lu da u mumentu chì pensate à avè un zitellu.
• Sbarrazzatevi di l'abitudini dannose: State luntanu cumpletamente da l'alcol è da e sigarette.
• Un stile di vita sanu: Abituatevi à manghjà bè, fà eserciziu è dorme abbastanza.
• Pigliate cura di e vaccinazioni: Fate e vaccinazioni necessarie in tempu.

Ricurdatevi, tuttu què hè fattu per assicurà un avvene sanu per voi è u vostru preziosu zitellu. Sè avete altre dumande à propositu, ùn esitate micca à dumandà à u vostru duttore. Ellu o ella puderà aiutà vi.

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