Aiutenduvi à cuntrullà a vostra asma - Amparate di più nantu à u misuratore di flussu di punta. (Misuratore di flussu di punta)

L'asma pò qualchì volta causà una mancanza di fiatu improvvisa. Ma sapete chì ci hè un picculu apparechju chì pudete aduprà in casa chì pò dà un avvertimentu prima ch'ellu peghju? Hè ciò chì chjamemu un Peak Flow Meter. Hè cum'è un picculu amicu chì pò tene d'ochju a salute di i vostri pulmoni. Dunque, parlemu di tuttu què oghje.

In poche parole, chì hè questu misuratore di flussu di punta?

Un misuratore di flussu di punta hè un picculu apparechju chì pudete tene in manu. Misura quanta aria pò esse furzata fora di i vostri pulmoni quandu fate un respiru prufondu u più forte è veloce pussibule. Chjamemu sta misurazione "Flussu di punta".

Imagine, s'è i bronchi (passaggi aerei) in i vostri pulmoni (i chjamemu "bronchi" in termini medichi) cumincianu à stringhjesi un pocu per via di l'asma, serà difficiule per voi di soffià forte, nò ? Tandu a velocità di l'aria chì esce diminuirà ancu. Questa hè a differenza chì stu misuratore cattura. U valore di stu misuratore pò diminuisce ancu prima di sente sintomi di l'asma (cum'è respiru sibilante, oppressione di u pettu) . Questu hè u più grande vantaghju di questu.

Quessi sò di dui tipi: manuali è digitali. Quelli manuali anu un picculu marcatore per mustrà u valore. Quelli digitali mostranu u valore direttamente nantu à u schermu.

Cumu aduprate questu esattamente?

Hè assai faciule d'utilizà. Ma ci vole à fà lu bè. Segui sti passi.

1. State in pedi o pusatevi dritti: Hè un pocu più faciule fà questu stendu in pedi. Pigliate un respiru prufondu. Indipendentemente da cumu u fate, fate lu in u listessu modu ogni ghjornu.

2. Preparate u metru: Purtate u marcatore nantu à u metru à zeru. Vale à dì, ci vole à purtallu à u principiu.

3. Pigliate un respiru prufondu: Pigliate u più prufondu pussibule. Inspirate prufundamente, micca solu cù u pettu, ma ancu cù u stomacu. Trattene u fiatu per un mumentu.

4. Inserite in bocca: Pone u bocchinu di u misuratore in bocca è chjudelu bè cù e labbre. L'aria ùn pò scappà.

5. Soffia forte: Avà soffia fora tutta l'aria in i to pulmoni in una volta, u più forte è veloce pussibule . Micca cum'è spegne una candela, ma assai più forte.

6. Registrate u valore: Avà vede induve si ferma u puntatore. Scrivite quellu valore in un libru.

Scrivite stu numeru in u vostru ghjurnale di l'asma, calendariu o telefunu. Hè ancu una bona idea di scrive ciò chì seguita:

• I sintomi chì avete avutu à quellu tempu (per esempiu, fatigue, oppressione di pettu, tosse).
• Sè avete pigliatu u vostru inalatore di salvataggio (cum'è l'inalatore blu) o altri medicinali d'urgenza à quellu mumentu.

Cumu possu truvà u mo puntuatu "Rendimentu Personale"?

"U megliu persunale" hè a lettura più alta chì pudete ottene cù stu misuratore per duie settimane, quandu a vostra asma hè ben cuntrullata è site sanu senza alcun sintomu. Questa hè a vostra lettura di basa. Paragunemu tutte l'altre letture à sta lettura "U megliu persunale".

Per truvà questu, fate questu:

• Misurate u vostru Peak Flow duie volte à ghjornu (à listessa ora a mattina è a sera) per duie settimane.
• Fate questu prima di utilizà u vostru inalatore (ma solu s'è u vostru duttore vi hà urdinatu altrimenti).
• U puntu più altu chì ricevete à a fine di e duie settimane hè u vostru "Rendimentu Personale".

Una volta truvatu stu valore, aduprate u misuratore ogni ghjornu cum'è indicatu da u vostru duttore. In questu modu, puderete rilevà rapidamente ancu picculi cambiamenti in u vostru schema respiratoriu.

U metudu di u "semaforu": cumu possu capisce i mo valori ?

Per fà più faciule a capiscitura di i vostri valori di Peak Flow, i medichi utilizanu un sistema di "semaforu". Hà trè zone: verde, gialla è rossa.

Queste zone dipendenu da u vostru valore "Record Personale". Dicemu chì u vostru Record Personale hè 400 L/min (unità metru). Allora e vostre zone seranu cusì:

Ci hè un valore nurmale di Peak Flow?

Ùn ci hè micca una norma "unica per tutti". A vostra norma dipende da a vostra età, altezza è s'è vo site maschile o femminile . L'omi, e persone più alte è e persone più ghjovani tendenu à avè valori più alti. Hè per quessa ch'ellu hè impurtante truvà u vostru "megliu persunale" è stabilisce intervalli basati annantu à questu. U vostru duttore vi spiegherà questu in più dettagliu.

Ci hè un risicu à aduprà questu?

U misuratore di flussu di punta hè un dispositivu assai sicuru. Ma qualchì volta ponu accade piccule cose. Ùn ci hè nunda di preoccupassi, ma hè bè d'esse attenti.

• Piglià respiri prufondi pò causà una sensazione di vertigini (presincope).
• Forse venerà una tosse.
• Sè ùn pigliate micca un respiru prufondu o ùn espirate micca forte, a lettura pò esse incorretta.

Quandu devu cunsultà un duttore ?

• Sè u vostru valore hè in a Zona Gialla , pigliate subitu a vostra medicazione secondu u vostru "Pianu d'Azione" è parlate cù u vostru duttore.
• Sè a vostra lettura hè in a Zona Rossa , hè una emergenza. Aduprate subitu a medicina di salvamentu è chjamate u vostru duttore. Sè i sintomi ùn migliuranu micca, andate subitu à u Dipartimentu d'Urgenza (ETU) u più vicinu.

Un misuratore di flussu di punta hè un strumentu assai utile per quelli chì vivenu cù l'asma. Vi permette di capisce megliu u vostru corpu è di piglià azzioni prima ch'ellu diventi un prublema maiò.