A to moglia o u to maritu ti rimprovera appena ti svegli a mane, dicendu: "M'hai datu calci tutta a notte è ùn m'hai mancu lasciatu dorme bè"? O dormi assai, ma ti svegli a mane sentenduti senza ispirazione è stancu tuttu u ghjornu? A ragione di ste cose pò esse qualcosa chì succede durante u sonnu chì ùn sai mancu. Hè di què chì parleremu oghje.
In poche parole, chì hè PLMS?
PLMS significa Movimenti Periodici di l'Arti di u Sonnu . In Sinhala, significa "movimenti periodichi di l'arti durante u sonnu". Questu hè un disordine di u muvimentu. In questa cundizione, e vostre braccia è/o gambe si contraenu o si contraenu ripetutamente senza u vostru cuntrollu mentre dormite. Quessi movimenti ponu disturbà u vostru sonnu. Alcune persone chjamanu ancu sta cundizione "sindrome di mioclonu ligata à u sonnu".
A maiò parte di u tempu, sti muvimenti si verificanu in e gambe. Imaginate, u vostru ditu grossu hè stesu, mentre a caviglia, u ghjinochju è l'anca sò flessi. Hè cum'è calcià u pede. In certi casi, questu pò ancu accade in e mani.
A PLMS ùn si verifica di solitu sola. In circa 80%-90% di i casi, si verifica cù a cundizione chì tutti cunniscimu cum'è Sindrome di e Gambe Senza Riposu (RLS) . Inoltre, a PLMS si vede ancu cù e seguenti altre cundizioni mediche:
- Apnea ostruttiva di u sonnu: Questa hè una cundizione in a quale a respirazione si ferma durante u sonnu.
- Narcolessia: Sonnolenza eccessiva durante u ghjornu.
- Disturbu di u cumpurtamentu di u sonnu REM: Recità i sogni durante u sonnu.
- Uremia: Accumulazione di tossine in u sangue per via di l'insufficienza renale.
- Tumore di a spina dorsale: Un tumore chì si trova in a spina dorsale.
- ADHD (Disturbu da Deficit d'Attenzione/Iperattività): Deficit d'attenzione è iperattività.
Chì ghjè a differenza trà PLMS è PLMD ?
Sti dui nomi sò assai simili, dunque pò esse un pocu cunfusu. Ma ci hè una piccula ma impurtante differenza trà i dui. Capimu la chjaramente.
In poche parole, se i medichi ùn riescenu à truvà alcuna altra causa per questi cunvulsioni di l'estremità (cum'è e malatie citate sopra), a chjamanu PLMD (Periodic Limb Movement Disorder) . Ma se questi cunvulsioni di l'estremità si verificanu inseme cù un'altra cundizione medica, si chjama PLMS (Periodic Limb Movements of Sleep) .
Di i dui, u PLMD hè un pocu più raru, ma u PLMS hè più cumunu.
| Statutu | Descrizzione |
|---|---|
| PLMS (Muvimenti Periodichi di l'Arti di u Sonnu) | A Sindrome di e Gambe Senza Riposu (SRG) hè un disordine di u sonnu chì hè spessu assuciatu à altre cundizioni mediche (per esempiu, a Sindrome di e Gambe Senza Riposu, l'Apnea di u Sonnu). Questa hè a cundizione più cumuna . |
| PLMD (Disturbu di u Muvimentu Periodicu di l'Arti) | Contrazioni di i membri durante u sonnu, ma nisuna altra causa identificabile . Questa hè una cundizione rara . |
Quantu cumuna hè sta cundizione?
I circadori stimanu chì trà u 4% è l'11% di l'adulti è u 5% è l'8% di i zitelli soffrenu di PLMS o PLMD. Quessi muvimenti di l'estremità sò assai cumuni in i studii di u sonnu.
Chì sintomi mostra qualchissia cun PLMS?
E persone cun PLMS spessu visitanu u so duttore per via di prublemi ligati à u sonnu. I principali sò:
- Fatica eccessiva è sonnolenza durante u ghjornu.
- Insonnia.
Una persona cun PLMS o PLMD hà e so braccia o gambe chì si contraenu o si sussultanu per 20 à 40 secondi à a volta durante u sonnu. Sorprendentemente, parechje persone cun sta cundizione ùn sò micca cuscenti chì sti muvimenti stanu accadendu . Ma u so cumpagnu di lettu pò dì: "Stai scalciendu di notte".
Certi pirsuni si sveglianu spessu da u sonnu per via di sti muvimenti è anu difficultà à addurmintassi.
Chì causa u PLMS?
In fatti, i circadori ùn cunnoscenu ancu a causa esatta di a PLMS. Pensanu ch'ella sia causata da un prublema o da una anomalia in a nostra spina dorsale. Vale à dì, ci pò esse un prublema cù i signali chì venenu da u cervellu o da a spina dorsale chì causanu i nostri movimenti involuntarii durante u sonnu.
Inoltre, hè statu trovu chì certi medicamenti aggravanu a PLMS. Alcuni di questi includenu:
- Certi medicamenti per a depressione (Antidepressivi): Esempi includenu "mirtazapina", "venlafaxina", "sertralina", "fluoxetina" è "amitriptilina".
- Certi medicamenti per l'allergie (antistaminichi).
- Certi medicamenti per e malatie mentali (antipsicotici / neurolettici).
Fattori di risicu chì aumentanu u risicu di sta situazione
Ogni una di e seguenti cundizioni o abitudini pò aumentà u vostru risicu di sviluppà PLMS. Demu un'ochjata à ciò chì sò.
| Fattore di risicu | Cumu affetta |
|---|---|
| Anemia | I bassi livelli di ferru in u sangue affettanu una sustanza chimica in u cervellu chjamata dopamina, chì hè impurtante per cuntrullà u muvimentu. |
| Avè più di 65 anni | A probabilità di tali cundizioni aumenta cù l'età per via di cambiamenti in u sistema nervosu. |
| Neuropatia ligata à u diabete | I danni à i nervi causati da u diabete ponu causà stu tipu di movimenti incontrollati. |
| Storia di famiglia | Sì qualchissia in a vostra famiglia hà a Sindrome di e Gambe Senza Riposu, PLMS, o PLMD, avete ancu un risicu più altu di sviluppalla. |
| Obesità | A ricerca hà dimustratu chì esse sovrappesu hè ancu ligatu à sta cundizione. |
| Mancanza di attività fisica | Un stile di vita sedentariu senza eserciziu hè ancu un fattore di risicu. |
| Fumà | Fumà aumenta u risicu perchè affetta negativamente u sistema nervosu è a circulazione di u sangue. |
Cumu hè diagnosticata a PLMS?
Sè avete sti sintomi, quandu cunsultate un duttore, vi dumanderà di a vostra storia medica. Dopu, ci hè un test chì hè fattu principalmente per cunfirmà sta cundizione. Si chjama Polisomnogramma (PSG) . Certi persone u chjamanu ancu "Studiu di u Sonnu" .
Questu implica passà a notte in un uspidale o in un centru di studiu di u sonnu, è fà monitorà u vostru corpu mentre dormite. Attaccanu uni pochi di picculi sensori à u vostru corpu. Quessi sensori,
- A vostra attività cerebrale (onde cerebrali)
- Frequenza cardiaca
- Schema di respirazione
- Livellu d'ossigenu in u sangue
- È soprattuttu, registra i muvimenti di e braccia è di e gambe .
Cù questu test, un adultu hè diagnosticatu cù PLMS se i muvimenti di l'estremità si verificanu più di 15 volte per ora . Per un zitellu, i muvimenti si verificanu più di 5 volte per ora.
Questu studiu di u sonnu pò ancu aiutà à determinà s'è vo avete altri prublemi di sonnu, cum'è l'apnea di u sonnu. U vostru duttore pò ancu urdinà analisi di sangue per verificà altre cause.
Chì sò i trattamenti per PLMS?
Ùn ci hè micun trattamentu specificu per a PLMS. Tuttavia, i medichi prescrivenu di solitu i stessi medicamenti chì sò usati per a Sindrome di e Gambe Senza Riposu (RLS). Siccomu ci hè un forte ligame trà RLS è PLMS, questi medicamenti ponu ancu esse efficaci per a PLMS. Alcuni di questi medicamenti includenu:
- `Pramipexolu`
- `Ropinirole`
- `Rotigotina`
- Gabapentin
- `Pregabalina`
Inoltre, i circadori stanu studiendu parechje altre droghe, cumprese Clonazepam, Melatonin, Valproate è Selegiline.
Impurtantemente, sè vo pigliate digià medicazione per a depressione o un'altra cundizione, hè pussibule chì a medicazione aggravi a vostra PLMS. Sè questu hè suspettatu, u vostru duttore pò prescrive un'altra medicazione invece.
Ma ricordate una cosa: ùn smette mai, per nisuna ragione, di piglià a vostra medicazione o di cambià a dosa di colpu senza parlà cù u vostru duttore. Questu pò causà effetti secundari gravi.
Puderia sta situazione avè effetti à longu andà?
U PLMS pò influenzà significativamente a qualità di u vostru sonnu, è pò ancu disturbà u sonnu di u vostru cumpagnu.
Ùn ci hè ancu assai ricerca nantu à l'effetti à longu andà di a PLMS. Tuttavia, certi studii anu dimustratu chì e persone cun disordini di u muvimentu di u sonnu cum'è a PLMS sò più propensi à avè a pressione alta . A pressione alta aumenta u risicu di malatie future cum'è l'ictus è l'attaccu di core. Dunque, hè assai impurtante parlà cù u vostru duttore nantu à cumu gestisce stu risicu.
Ci hè un modu per prevene u PLMS?
Siccomu a causa esatta hè scunnisciuta, ùn ci hè manera specifica per impediscela. Tuttavia, a gestione di i fattori di risicu chì avemu discuttu sopra pò riduce a probabilità chì sta situazione si verifichi. Per esempiu,
- Sè fumate, fermate.
- Esse fisicamente attivu (fà eserciziu).
- Cuntrollu di u pesu corpurale.
- Uttene un trattamentu adattatu per e cundizioni cum'è l'anemia.
Quandu devu cunsultà un duttore ?
Sè vo site statu diagnosticatu cù PLMS, cunsultate torna u vostru duttore se:
- Sè sviluppate novi sintomi o sè i vostri sintomi attuali peghjuranu.
- Sè u trattamentu chì pigliate provoca effetti secundarii spiacevoli.
A PLMS hè un precursore di a malatia di Parkinson?
Questa hè una paura cumuna per parechje persone. Ancu s'è e persone cun a malatia di Parkinson ponu sperimentà movimenti di i membri durante u sonnu, nisuna ricerca hà dimustratu chì PLMS o PLMD sò un segnu precoce di a malatia di Parkinson. Dunque, ùn ne abbiate paura inutilmente.
Infine, sè avete qualchì prublema di sonnu, o sè vi sentite stanchi ancu dopu avè dormitu bè, hè impurtante parlà cun un duttore. Un bon sonnu hè essenziale per a nostra salute generale. A PLMS ùn pò micca esse a causa di u vostru prublema, ma hè megliu fà un test è sapè di sicuru. Ùn esitate micca à dumandà à u vostru duttore qualsiasi quistione o preoccupazione chì pudete avè.
Missaghju da purtà in casa
- A PLMS hè una cundizione in a quale si sperimenta un sussultamentu involuntariu di i membri durante u sonnu. Questu pò causà sonnolenza eccessiva è fatigue durante u ghjornu.
- A maiò parte di u tempu, a persona cun sta cundizione ùn a sà micca. Hè a persona chì dorme cun ella chì a dice.
- Questu pò esse assuciatu à altre cundizione (cum'è a Sindrome di e Gambe Senza Riposu, l'Apnea di u Sonnu). S'ellu si verifica senza alcuna causa apparente, si chjama PLMD.
- Per diagnosticà currettamente sta cundizione, hè necessariu fà un esame chjamatu Studiu di u Sonnu (Polisomnogramma).
- Ci sò medicazione per u trattamentu, è hè ancu impurtante cuntrullà i fattori di risicu.
- Sè avete qualchì prublema cù u sonnu, cunsultate sicuramente un duttore per cunsiglii.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu