Molte persone pensanu chì quandu un novu invitatu, u vostru propiu zitellu, vene in a vostra vita, vi sentite cum'è s'è vo pussedessi u mondu sanu. Hè un mumentu veramente gioiosu. Tuttavia, per alcune mamme, l'esperienza hè assai diversa. Invece di a gioia prevista, sentenu assai paura, sulitudine è tristezza. Forse vi sentite listessa cosa. Vi puderete dumandà cose cum'è: "Cumu faraghju à piglià cura di stu zitellu?", "Puderaghju fà questu bè?" Ùn site micca sola. Questa hè una situazione chì parechje mamme affrontanu. Hè di questu chì parlemu oghje.
Chì ghjè a depressione postpartum ? Cumu a ricunnoscemu ?
Prima, mettimu una cosa in chiarezza. In i primi ghjorni dopu avè avutu un criaturu, parechje mamme si sentenu un pocu tristi, irritabili è simpliciamente in lacrime. Chjamemu questu u "baby blues". Questu hè nurmale cù e nuove responsabilità è i cambiamenti ormonali. Sta situazione di solitu sparisce in duie settimane.
Ma a Depressione Postpartum (DPP) hè una cundizione diversa è più seria. Ùn sparisce micca solu in pochi ghjorni cum'è u "baby blues". Hè una cundizione chì in realtà richiede trattamentu. I medichi a chjamanu una categuria più larga chjamata "Disordini di l'Umore Perinatali". Ciò significa chì ùn hè micca solu tristezza, ma pò ancu include altre cundizioni di salute mentale cum'è l'ansietà. È questi sintomi ponu ancu cumincià prima di a nascita di u zitellu, durante a gravidanza.
Sè suspettate chì avete sta cundizione, pensate à i sintomi quì sottu.
| Sintomu (Segnu) | Sentite questu ancu voi ? (Descrizzione) |
|---|---|
| Cambiamenti in u manghjà è u sonnu | Ùn avete micca manghjatu bè dapoi ghjorni, è ùn avete micca voglia di manghjà. O, manghjate senza piantà. Avete sempre sonnolenza, o ùn pudete micca dorme ancu quandu avete a pussibilità di dorme. |
| Ansietà | Aghju constantemente paure innecessarii è pinsamenti inquietanti. Ùn possu micca piantà di pensà à elli. Pensu constantemente cose cum'è: "Accadrà qualcosa à u zitellu?", "Qualcosa anderà male cun mè?" |
| Culpabilità è vergogna | Sentimenti cum'è "Ùn facciu micca bè" è "Ùn sò micca una bona mamma" mi turmentanu sempre. |
| Rabbia è inquietudine | Mi arrabbiu assai per e piccule cose. Mi sentu sempre inquieta. |
| Penseri chì u zitellu serà dannighjatu | Ancu s'ellu pò sembrà un pocu spaventosu, alcune mamme ponu avè pinsamenti incontrollabili nantu à s'elle faranu male à u so zitellu. Questu ùn hè micca colpa vostra, face parte di a malatia stessa. |
| Sentendu cum'è "Questu ùn sò micca mè" | Vi sentite cum'è s'è vo ùn vi ricunnoscessi micca, cum'è s'è u vostru vechju sè stessu fussi sparitu. |
Sti sintomi cumincianu di solitu à cumparisce in i primi trè mesi dopu à nascita. Calchì volta ponu ghjunghje à u so piccu intornu à quattru mesi. Tuttavia, s'elli ùn sò micca diagnosticati è trattati currettamente, alcune mamme ponu avè sta cundizione per anni.
Cumu sta situazione affetta e relazioni familiari?
Una mamma chì lotta contr'à a depressione postpartum pò truvà difficiule à furmà un ligame forte cù u so zitellu. Puderanu sentesi cum'è s'elli fussinu circundati da una nebbia. Puderanu mancà ricordi preziosi cum'è u primu surrisu di u so zitellu, e prime parolle è i primi passi. Questu pò purtà à sentimenti di tristezza è culpabilità più tardi.
Questu ùn solu affetta a relazione trà mamma è figliolu, ma mette ancu assai pressione nantu à a relazione trà maritu è moglia.
L'esperti dicenu chì u tassu di divorziu hè ancu più altu in u primu annu dopu avè un criaturu. Ancu s'ellu ùn ci sò micca prublemi psicologichi, u stress aghjuntu di campà cù un novu criaturu hè una sfida maiò per una relazione. Inoltre, se a mamma soffre di PPD, a situazione hè ancu peghju.
Certi mariti dicenu questu: "Eru assai delusu. Mentre aghju fattu tuttu ciò chì pudia da a mo parte, ellu ùn hà micca cumpletu a so rispunsabilità. Era sempre tristu è preoccupatu. Aghju avutu à piglià cura di u novu zitellu è di a mo moglia."
A depressione postpartum hè qualcosa chì affetta tutta a famiglia.
Ùn pensate micca chì questu hè qualcosa chì tocca solu e mamme. Sicondu i sondaggi, finu à u 10% di i novi babbi ponu sperimentà sta cundizione. Dunque, a PPD hè una cundizione chì tocca tutta a famiglia.
Sta situazione rende e mamme cusì sole ch'elle si scurdanu chì u babbu hè ancu in a storia. Ancu dopu chì alcune coppie superanu stu mumentu difficiule, portanu sempre a rabbia è u risentimentu chì sò nati da questi avvenimenti.
Ancu dopu à dece anni, quandu a moglia dice: "Ùn mi perdonerai mai per ùn esse statu quì per mè quandu eru in u mumentu u più difficiule", u maritu risponde: "Ùn sapia micca ciò chì fà. Sì solu andatu in u to propiu mondu senza parlà".
Ciò significa chì questu ùn hè micca un prublema per una persona, ma qualcosa chì tramindui devenu risolve inseme.
Chì sò i trattamenti per questu? Cumu possu ottene aiutu?
Sè pensate d'avè sti sintomi, u primu passu u più impurtante chì duvete fà hè di parlà cù u vostru duttore. Ùn tenete mai questu per voi stessi è ùn soffrete micca solu. Questa ùn hè micca una debulezza da parte vostra, hè una cundizione trattabile.
Quandu si principia u trattamentu, hè assai impurtante d'implicà u vostru maritu in questu. In questu modu, pudete capisce cumu questu hà affettatu a famiglia, parlà di i prublemi chì u vostru maritu hà è mustrà li cumu pò sustene vi.
A bona nutizia hè chì ùn site micca solu, è ci sò trattamenti efficaci per questu.
- Medicazione: Parechje mamme trovanu un grande sollievu da i medicamenti cum'è l'antidepressivi. Sè allattate, parlate cù u vostru duttore di u megliu medicamentu per a vostra situazione. Ùn pigliate mai medicamenti da per voi senza cunsigliu medicu.
- Cunsiglii è terapia di gruppu: Un cunsiglieru pò insignà vi tecniche specifiche per i vostri sintomi. Per esempiu, tecniche di rilassamentu per e mamme ansiose, è modi per piantà i pinsamenti indesiderati.
- Custruisce un sistema di sustegnu: Parlà cù l'amichi, in particulare e nuove mamme cum'è tè, hè una grande forza. Parlà cù qualchissia chì capisce i vostri sentimenti hè un grande sollievu.
- Cambiamenti di stile di vita: Manghjà una dieta nutritiva è dorme abbastanza pò aiutà assai à riduce i sintomi. U sonnu hè un prublema cù u zitellu, ma pruvate à ripusà u più pussibule cù l'aiutu di u vostru maritu è di a vostra famiglia.
Infine, hè impurtante di piglià cura l'unu di l'altru durante questu tempu difficiule. Pensà: "Ùn ti pigli cura di mè, dunque ùn aghju bisognu di tè" ùn farà chè aggravà e cose. Unu di i migliori modi per risponde à i vostri bisogni hè di pensà ancu à i bisogni di u vostru cumpagnu. Questu li farà sente megliu, è li darà a forza di piglià cura di voi.
Missaghju da purtà in casa
- A Depressione Postpartum (DPP) ùn hè micca una debulezza o un sintomu di a vostra cundizione. Hè una cundizione vera è trattabile.
- U baby blues è a PPD sò duie cose diverse. A PPD dura più di duie settimane è hè più seria.
- Questu pò influenzà micca solu a mamma, ma ancu u babbu è tutta a famiglia.
- Ùn vi vergugnate micca o ùn abbiate paura, sè avete questi sintomi, parlate subitu cù u vostru duttore. Ùn soffrete micca solu, pudete uttene aiutu.
- Hè assai impurtante di parlà di i vostri sentimenti cù u vostru cumpagnu, a famiglia è l'amichi.
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