Vi sentite sturditi quandu vi alzate ? U vostru core batte forte ? Questu puderia esse POTS ! (Sindrome di Tachicardia Ortostatica Posturale)

Imagine chì site pusatu cunfortu nantu à una sedia è chì vi alzate di colpu. O site stesu in lettu è di colpu vi sentite sturditi, a vostra vista hè sfocata è u vostru core batte assai forte. Calchì volta pensemu chì questu hè solu qualcosa di nurmale, qualcosa chì succede à u corpu per via di u sforzu, ma ùn hè micca sempre u casu. Questu pò esse un sintumu di una cundizione particulare chjamata POTS (Sindrome di Tachicardia Ortostatica Posturale) . Ùn vi ne fate, ne parleremu semplicemente, da A à Z.

In poche parole, chì hè POTS?

Ùn vi allarmate micca per via di stu nome longu. Scomponemu lu parola per parola. Tandu serà assai faciule da capisce.

• Posturale: Questu si riferisce à qualcosa ligata à a pusizione di u vostru corpu.
• Ortostaticu: Questu significa qualcosa in relazione cù stà in piedi.
• Tachicardia: Probabilmente avete intesu parlà di questu. Questu si riferisce à un battitu cardiacu acceleratu, vale à dì chì u core batte più di 100 volte per minutu.
• Sindrome: Questu si riferisce à un gruppu di sintomi chì si verificanu inseme.

Cusì, in poche parole, POTS hè un inseme di sintomi in i quali a vostra frequenza cardiaca aumenta anormalmente quandu cambiate pusizione, in particulare quandu vi alzate da pusà o pusà.

Nurmalmente, i nostri corpi anu un sistema automaticu assai stupente. Si chjama Sistema Nervosu Autonomicu . Hè cum'è un sistema informaticu in i nostri corpi. Ch'è no simu in pedi, seduti o dormemu, aghjusta cose cum'è u flussu di sangue, a frequenza cardiaca è a pressione sanguigna secondu i bisogni. Ùn ci vole mancu à pensà ci.

Ma ci hè un picculu prublema cù stu sistema informaticu in una persona cun POTS. Quandu ti alzi, u sistema ùn pò micca pompà currettamente u sangue chì si raccoglie in e gambe per via di a gravità torna à u core è à u cervellu. Cum'è per cumpensà, u corpu face solu batte u core più veloce. Hè per quessa chì ti senti sturditu, ti face male u pettu è ti senti stancu.

Quale hè più prubabile di sviluppà sta cundizione?

Ancu s'è a POTS pò influenzà qualcunu, a ricerca hà trovu chì hè più cumuna in e donne trà 15 è 50 anni. Tuttavia, l'omi ponu ancu sviluppà a cundizione.

Sta cundizione hè generalmente più prubabile di accade dopu à un certu avvenimentu. Per esempiu:

• Dopu una malatia maiò:Cum'è dopu avè ricuperatu da una frebba virale severa cum'è a dengue o a mononucleosi.
• Dopu a gravidanza: Certe mamme ponu sviluppà sta cundizione dopu avè avutu un criaturu.
• Dopu à un accidente à u corpu: Dopu à un accidente, cum'è una ferita à a testa.
• Dopu à una chirurgia maiò.

Inoltre, e persone cun cundizioni autoimmune , chì sò malatie in quale u sistema immunitariu di u corpu attacca u so propiu corpu (per esempiu, a sindrome di Sjögren, lupus, malatia celiaca), sò ancu à un risicu ligeramente più altu di sviluppà POTS.

Quali sò i principali sintomi di POTS?

I sintomi di POTS ponu varià assai da persona à persona. Certi persone anu solu uni pochi di sintomi, mentre chì altri ne anu parechji. Quessi sintomi ponu cumparisce di colpu, o ponu aumentà gradualmente cù u tempu.

Pudete avè una bona idea di questu fighjendu a tavula quì sottu.

Situazioni induve i sintomi ponu aggravà si

• Quandu si trova in un ambiente caldu: quandu si face u bagnu in acqua calda, quandu hè à u sole.
• Quandu si stà in un locu per un bellu pezzu: quandu si stà in l'autobus, quandu si aspetta in fila.
• Quandu si face un eserciziu eccessivu.
• Quandu sì assai malatu: quandu hai un fretu o una frebba.
• Per i ghjorni quandu e donne anu a so menstruazione.

Cumu sapete esattamente s'è vo avete POTS ?

Sè avete questi sintomi, a cosa più impurtante chì duvete fà hè di cunsultà un bon duttore. Ùn suppunite micca chì avete sta malatia. Questi sintomi ponu ancu accade in altre condizioni mediche.

U vostru duttore vi dumanderà nantu à i vostri sintomi è a vostra storia medica, è dopu vi esaminerà. Sè suspettate chì avete POTS, u test principale per cunfirmallu hè u test di a tavola inclinabile .

In questu, site ubligatu à stendevi nantu à un lettu speciale è assicuratu cù cinghie per impediscevi di muoversi. Dopu un pocu tempu, u lettu hè giratu pianu pianu in pusizione eretta. Durante questu tempu, a vostra frequenza cardiaca è a pressione sanguigna sò misurate continuamente cù macchine. In una persona cun POTS, quandu u lettu hè raddrizzatu, a frequenza cardiaca aumenta assai più di un certu valore.

Inoltre, u duttore pò decide di fà parechji altri testi, cum'è analisi di sangue è urina è testi neurologichi, per truvà a causa.

Chì sò i trattamenti è i metudi di gestione per questu?

Ùn ci hè ancu cura per a POTS. Ma ci sò parechji modi per gestisce i sintomi è campà una vita megliu. U trattamentu varieghja da persona à persona, postu chì micca tutti anu i stessi sintomi.

L'attenzione principale hè focalizzata nantu à questi trè punti:

1. Dieta è nutrizione

2. Eserciziu è attività fisica

3. Medicazione in certi casi

1. Dieta è nutrizione

Questa hè una parte assai impurtante di a gestione di POTS.

• Sale è acqua: Per quelli chì anu un vulume di sangue bassu, u duttore pò ricumandà più sale è acqua.Hè cunsigliatu di beie. Hè impurtante di beie circa 2-2,5 litri d'acqua à ghjornu. U sale ùn hè micca solu u sale chì si mette nantu à u cibu. Si pò manghjà cose sane cù u sale. (Per esempiu: sale, lime, cetrioli sott'aceto, olive, noci salate, salsa di soia). Ma questu hè qualcosa di chì duvete parlà cù u vostru duttore è fà secondu i so cunsiglii.
• Pasti: Quandu manghjate un pastu abbundante in una volta, assai sangue hè direttu à u vostru stomacu per digeriscelu. Questu pò aggravà i sintomi di POTS. Dunque, hè megliu manghjà 5 o 6 picculi pasti à ghjornu invece di 3 pasti abbundanti.
• Una dieta equilibrata: Manghjà alimenti ricchi di fibre è carbuidrati cumplessi pò aiutà à cuntrullà i picchi di zuccaru in sangue è à riduce i sintomi.

2. Eserciziu è attività fisica

Pudete pensà: "Oh, cumu possu fà eserciziu s'ellu aghju difficultà à alzà mi?" Ma l'eserciziu hè unu di i migliori trattamenti per a POTS. Ma deve esse fattu in modu currettu.

• Esercizii cum'è natà, aduprà una macchina per vogà è andà in bicicletta reclinata sò ottimi perchè ùn site micca in piedi quandu li fate.
• Esercizii isometrichi: Quessi sò esercizii chì implicanu a tensione è u rilassamentu di i musculi senza move l'articuli di u corpu. Per esempiu, mentre site stesu in lettu, a tensione è u rilassamentu di i musculi di e gambe per uni pochi di secondi. Fà questi prima di alzassi da u lettu a mane pò aiutà à preparà u corpu.
• Cambiate pusizione pianu pianu: Quandu vi alzate da u lettu, invece di alzavvi di colpu, pusatevi prima in lettu per uni pochi di minuti. Dopu alzatevi pianu pianu è state in un locu per un pezzu prima di camminà. Questu hè assai impurtante per dà à u vostru corpu u tempu di adattassi à a nova pusizione.

3. Medicini (medicini)

Ùn ci hè micca medicazione specifica appruvata per a POTS. Tuttavia, i medichi ponu prescrive certi medicazione per aiutà à cuntrullà alcuni di i sintomi. Per esempiu, medicazione chì aiuta u corpu à mantene u sale è l'acqua, medicazione chì cuntrolanu a frequenza cardiaca (beta-bloccanti) è medicazione chì aiutanu à restringe i vasi sanguigni.

Ùn aduprate micca sti medicamenti da per voi. Quessi devenu esse prescritti solu da u vostru duttore dopu avè esaminatu attentamente a vostra situazione.

Altre cose da cunsiderà quandu si vive cù POTS

• Bon sonnu: U sonnu hè essenziale per tutti. Hè ancu più impurtante per qualchissia cun POTS. Alzà a testa di u lettu di circa 6 pollici pò aiutà à riduce i sintomi a mattina. Per fà questu, mette dui mattoni sottu à e gambe di u lettu per fà chì tuttu u lettu sia ligeramente inclinatu.
• Cuntrollu di a temperatura:U calore estremu pò aggravà i sintomi. Dunque, evitate di passà troppu tempu fora in i ghjorni caldi è evitate di fà bagni caldi. Hè megliu stà in un locu climatizatu se pussibule.
• Calze di Compressione: Si tratta di calzini speciali chì si portanu nantu à e gambe. Aiutanu à cumpressà e vene di e gambe è à pompà u sangue versu l'altu. Quessi ponu esse aduprati cum'è indicatu da u vostru duttore.
• Salute mentale: Vive cù una malatia à longu andà pò esse stressante. Parlate cù a vostra famiglia è i vostri amichi di questu. Se necessariu, circà cunsiglii pò esse assai utile.

A POTS ùn hè micca una cundizione chì mette in periculu a vita. Ciò significa chì ùn vi accurterà micca a durata di vita. Ma pò esse un grande disturbu per a vostra vita quotidiana. Ma cù una gestione adatta è cambiamenti di stile di vita, assai persone ponu cuntrullà i so sintomi è campà felicemente.