A relazione trà u diabete è u potassiu: ciò chì avete bisognu di sapè

Tutti sapemu chì l'alimenti cum'è e banane, e zucche è e patate dolci sò assai boni per u corpu. Ma sapete chì u nutriente chjamatu "Potassiu" chì si trova in questi alimenti hà una relazione particulare cù u diabete? Calchì volta ùn pensemu micca assai à a relazione trà sti dui. Ma questu hè qualcosa di chì tutti duvemu esse cuscenti. Dunque, oghje, parlemu di a relazione trà u potassiu è u diabete.

Cumu u potassiu affetta a vostra insulina?

Va bè, capimu prima questu simplicemente. A causa principale di u diabete di tipu 2 hè l'aumentu di pesu. L'insulina ormonale in u nostru corpu funziona cum'è una chjave chì apre una porta. Vale à dì, piglia u zuccheru (glucosiu) in u sangue è u manda in e cellule di u nostru corpu per esse adupratu per l'energia.

Imagine chì u vostru corpu hà accumulatu grassu innecessariu. Allora a "chjave" chjamata insulina ùn pò micca funziunà currettamente. Ciò significa chì ùn pò micca apre currettamente e porte di e cellule. Allora u zuccheru in u sangue ùn entra micca in e cellule è s'accumula in u sangue, pruvucendu un aumentu di u livellu di zuccheru in u sangue .

Eccu induve u potassiu entra in ghjocu. Sè i vostri livelli di potassiu sò bassi, u vostru corpu pò ancu pruduce menu insulina. Chì succede tandu ? I vostri livelli di zuccaru in sangue aumentanu. Studi anu dimustratu chì e persone cun bassi livelli di potassiu anu un risicu più altu di sviluppà diabete chè quelli cun livelli nurmali di potassiu.

Perchè u vostru livellu di potassiu pò esse bassu?

Pudete verificà facilmente i vostri livelli di potassiu cù un esame di sangue o un esame di urina. Questu hè generalmente inclusu in i nostri pacchetti di test medichi.

In media, una donna hà bisognu di circa 2.600 milligrammi di potassiu per ghjornu è un omu hà bisognu di circa 3.400 milligrammi. Ma parechji di noi ùn ottenenu micca sta quantità da l'alimenti chì manghjemu ogni ghjornu.

Inoltre, certi medicamenti ponu causà bassi livelli di potassiu. Certi diuretici, in particulare quelli usati per trattà a pressione alta, facenu chì i reni espulsinu più potassiu inseme cù u sodiu. Sè vo pigliate unu di sti medicamenti, hè impurtante parlà cù u vostru duttore.

Un bassu potassiu hè periculosu per qualchissia cun diabete?

Sè vo avete digià diabete, un bassu livellu di potassiu pò esse un segnu di una cumplicazione potenzialmente periculosa chjamata chetoacidosi diabetica (DKA) .

In poche parole, quandu u corpu ùn hà micca a quantità necessaria d'insulina, ùn pò micca aduprà u zuccheru per l'energia. U corpu brusgia tandu u grassu per l'energia. Quandu u grassu hè brusgiatu in questu modu, e sustanze chimiche chjamate chetoni sò aghjunte à u sangue. Quandu queste chetoni s'accumulanu, ponu esse tossiche per u corpu.

Chì sò i sintomi di DKA?

• Secchezza eccessiva di a bocca è sete
• Nausea è vomitu
• Fatigue estrema è debulezza in u corpu
• Difficultà à respirà

Sè avete questi sintomi, hè una emergenza. Duvete andà subitu à u serviziu d'urgenza (ETU) di un uspidale. L'insulina è i fluidi dati per cuntrullà sta situazione in l'uspidale ponu fà calà di colpu i livelli di potassiu. Dunque, questu hè trattatu per uspitalisazione è sottu monitoraghju custante.

Cumu uttene più potassiu?

U potassiu hè in realtà essenziale per parechje cose in u nostru corpu. Una carenza di potassiu pò purtà à pressione sanguigna alta, stitichezza, stanchezza è crampi musculari. Dunque, u megliu modu per ottene potassiu hè di aghjunghje alimenti ricchi di questu nutriente à a nostra dieta.

Sè ùn avete micca abbastanza potassiu da questi alimenti, u vostru duttore pò cunsiglià un supplementu di potassiu . Ma ùn pigliate mai questi supplementi da solu senza cunsigliu medicu.

Chì succede se i livelli di potassiu aumentanu?

Troppu pocu potassiu hè altrettantu problematicu chè troppu. Questu hè chjamatu iperkaliemia . Sta cundizione pò accade soprattuttu in e persone cun diabete mal cuntrullatu.

Imagine chì i vostri livelli di zuccaru in sangue sò constantemente alti. Allora i nostri reni cumincianu à esse dannighjati. Nurmalmente, a cosa principale chì facenu i reni hè di espulsà l'eccessu di potassiu in u corpu per via di l'urina. Quandu i reni sò dannighjati, stu travagliu ùn funziona micca currettamente. Allora u potassiu s'accumula in u corpu è diventa periculosamente altu.

Sè i vostri livelli di potassiu sò alti, u vostru duttore pò cunsiglià vi di:

• Segui una dieta povera di potassiu (per esempiu, mele, risu, pane, ecc.).
• Amministrà medicazione cum'è diuretici o leganti di potassiu per eliminà l'eccessu di potassiu da u corpu.
• Evitate l'usu di sustituti di u sale, postu chì cuntenenu alti livelli di potassiu.
• Ùn aduprate micca rimedii à base d'erbe o medicina tradiziunale senza prima cunsultà u vostru duttore. Certi di elli ponu influenzà i livelli di potassiu.

A cosa più impurtante hè di seguità esattamente u pianu di trattamentu per u diabete di u vostru duttore. Mantene i vostri livelli di zuccaru in sangue sottu cuntrollu aiuterà ancu à mantene i vostri livelli di potassiu sani.