Sentite qualchì volta un stranu dolore in a parte bassa di a schiena, in a cintura o in l'inguine ? Forse stu dolore aumenta quandu state in pedi o camminate. Parechje persone pensanu chì questu sia un mal di schiena nurmale o un nervu pizzicatu. Ma qualchì volta a causa di questu pò esse un prublema in un musculu assai impurtante di u nostru corpu di u quale ùn parlemu micca assai. Sè sta cundizione ùn hè micca diagnosticata currettamente, pò disturbà per un bellu pezzu. Hè di questu chì parlemu oghje.
Chì ghjè esattamente a Sindrome di Psoas?
In poche parole, a Sindrome di Psoas hè una cundizione dolorosa causata da una ferita o da una pressione eccessiva in unu o entrambi i musculi psoas di u nostru corpu. Calchì volta i medichi a chjamanu ancu "sindrome di l'Iliopsoas".
Avà vi puderete dumandà ciò chì hè u musculu psoas. Pensate à ellu cum'è un longu ponte chì cullega a parte bassa di a schiena è a cima di l'osse di l'anca. Quessi dui musculi sò situati da i dui lati di a spina dorsale. Stu sistema musculare ci aiuta assai quandu stemu in pedi, camminemu, corremu, alzemu e gambe è ci pieghemu in avanti. Cusì ancu una piccula ferita à un musculu cusì impurtante pò causà assai dolore è interferisce cù e nostre attività quotidiane.
Ma questu ùn hè micca una cundizione assai cumuna. Hè abbastanza rara. Spessu, e persone cun sta cundizione ùn sò micca diagnosticate perchè i so sintomi si calanu prima di vede un duttore. Inoltre, i sintomi sò assai simili à altre cundizioni cum'è u dolore di schiena è l'ernia, dunque qualchì volta pò esse mal diagnosticata. Ma a bona nutizia hè chì a Sindrome di Psoas pò spessu esse guarita cù i stessi trattamenti cum'è altre cundizioni simili.
Chì sò i sintomi di questu?
U sintomu principale è u più cumunu di a Sindrome di Psoas hè u dolore. Pudete sente stu dolore in diversi lochi è in diversi modi. Demu un'ochjata à ciò chì hè.
| Zona dolorosa | Natura di u dolore è sintomi supplementari |
|---|---|
| Parte bassa di a schiena | Dolore, soprattuttu in a parte bassa di a schiena, induve cumincianu i glutei (regione lumbosacrale). Quella zona pò sente si tesa o custretta. |
| Glutei | U dulore pò accade da una parte o da i dui lati di i glutei. |
| Inguine | Un dolore tirante chì vene da a zona di l'inguine. Parechje persone ponu cunfonde questu cù una ernia. |
| Anca | Dolore in l'anca diritta. Stu dolore pò aumentà in certe pusizioni. |
| Pelvi | Sentendu dolore in a zona pelvica, sottu à i glutei. |
Stu dulore pò qualchì volta esse aggravatu da ciò chì fate. Per esempiu, u dulore pò esse peghju quandu vi alzate dopu esse statu pusatu per un bellu pezzu , camminate , correte , o pruvate à stà dritti . Certi persone ponu sente u dulore viaghjà longu à a so gamba. Quandu u dulore hè severu, certi persone ponu zoppicà un pocu quandu camminanu, o a so gamba pò trascinà si per terra perchè hè difficiule di mette u pede sopra.
Chì causa a Sindrome di Psoas?
A ragione principale di questu hè una tensione eccessiva nantu à i musculi in a zona di l'anca. Sta cundizione pò accade in particulare in quelli chì praticanu sport.
- Sport è eserciziu: Praticà sporti chì implicanu movimenti ripetitivi hè una causa maiò di questu. Imaginate sè site un corridore o un ballerino. Durante tali tempi, a zona di l'anca hè constantemente sottu pressione.
- Ballà
- Corsa
- Atletica (in particulare saltu in altu, ostacoli)
- Hockey
- Zitelli in crescita: Stu risicu hè particularmente altu per i zitelli chì praticanu sport, postu chì i so corpi crescenu rapidamente, rendenduli più suscettibili à danni musculari.
- Chirurgia: Questa cundizione pò accade cum'è un effettu secundariu tempurale in e persone chì anu subitu recentemente una chirurgia di l'anca (in particulare a chirurgia di rimpiazzamentu di l'anca).
- Altre ragioni:Calchì volta sta cundizione pò accade senza ragione apparente. Inoltre, assai raramente, a Sindrome di Psoas pò esse causata da una infezzione o un cancru in altrò in u corpu chì si sparghje à questu musculu. Ma questi sò casi assai rari.
Cumu un duttore trova questu?
Quandu andate à vede un duttore cù questi sintomi, a prima cosa ch'ellu o ella farà hè di esaminà vi accuratamente. Questu si chjama un "esame fisicu".
U duttore esaminerà i vostri fianchi, e gambe è a schiena. Vi dumanderà di tenevi in diverse pusizioni, di move u vostru corpu, di piegare e gambe è di stenderle. Osserverà attentamente induve è cumu sentite u dolore in questu mumentu. Vi farà ancu dumande, cume: "Da quantu tempu dura stu dolore?", "U dolore peghju quandu fate qualcosa?", "Face più male a mane o a sera?"
Dopu, u duttore farà ciò chì chjamemu una "Diagnosi Differenziale". Questu significa chì prima s'assicurerà chì ùn avete micca altre malatie chì anu sintomi simili à i vostri. Cum'è a pulizza elimina i suspettati unu per unu da una lista per truvà u veru culpevule, u duttore s'assicurerà chì ùn ci sò micca altre malatie prima di cunclude chì avete a Sindrome di Psoas.
Ricurdatevi, ci ponu esse parechje cause di dolore in a cintura, a schiena è l'inguine. Dunque, hè assai impurtante cunsultà un duttore è ottene una diagnosi precisa, invece di pruvà à capisce u prublema da sè stessu.
Eccu alcune altre cundizioni chì mostranu sintomi simili à a Sindrome di Psoas.
| Altre cundizioni chì ponu causà sintomi simili | |
|---|---|
| Prublemi musculari è ossei | |
| Stiramenti di i musculi adduttori | Tensione musculare nantu à a parte interna di a coscia. |
| Ernie | Cundizioni di l'ernia. |
| Borsite trocanterica | Una cundizione infiammatoria assuciata à l'ossu di l'anca. |
| Lacrime di u labbru di l'anca | Danni à a cartilagine in l'articulazione di l'anca. |
| Altri prublemi di salute | |
| l'artrite | Inflamazione di l'articulazioni (artrite). |
| Calcoli renali | Calcoli renali. |
| Prostatite | Inflamazione di a glàndula prostata (per l'omi). |
Per assicurassi chì ùn ci sianu micca cundizioni cum'è questa, u vostru duttore pò dumandà vi di fà qualchi testi.
- Esami radiografici: Una radiografia di a schiena o di l'anca hè fatta per verificà i prublemi ossei cum'è l'artrite.
- Ecografia: Una ecografia pò esse realizata per verificà a cundizione di i musculi è di i tessuti circundanti.
- Scansione MRI: Sè avete bisognu di ottene una maghjina più chjara, pò esse cunsigliata una scansione di `(risonanza magnetica - MRI)`.
- Analisi di sangue: Un esame di sangue pò ancu esse fattu per verificà una infezzione in u corpu.
Chì sò i trattamenti per questu?
A parte migliore hè chì sta cundizione hè generalmente trattabile. U trattamentu dipende da a causa di a cundizione.
1. Riposu: A prima cosa da fà hè di fà una breve pausa da l'attività chì hà causatu u dolore, cum'è u sport o l'eserciziu. Avete bisognu di dà à i vostri musculi u tempu di guarisce.
2. Fisioterapia: Questu hè u trattamentu principale è u più efficace per a Sindrome di Psoas. Un fisioterapeuta esaminerà a vostra situazione è vi darà un inseme specificu d'esercizii. Quessi sò ancu chjamati "allungamenti di psoas" o "rilasci di psoas". Quessi esercizii funzionanu stendendu gradualmente u musculu psoas tesu è custrettu è liberendulu.
Attenzione: Ma ricordate, ùn fate micca solu questi allungamenti basati annantu à i video in Internet. Fendu cusì, pudete aggravà a vostra situazione. Solu u vostru duttore o fisioterapeuta pò dì vi quali esercizii sò i migliori per voi è cumu fà li in modu sicuru.
3. Trattamentu Manipulativu Osteopaticu (OMT): Questu hè ancu un metudu di trattamentu specializatu. Un praticante furmatu usa e so mani per spustà currettamente i musculi è l'articuli, ristabilisce l'equilibriu di u corpu.
4. Medicazione: U vostru duttore pò prescrive analgesici o iniezioni di cortisone per riduce u dolore è l'inflammazione.
Chì ghjè a Stabilizazione di u Core?
U vostru fisioterapeuta pò ricumandà un prugramma di stabilizazione di u core. Questu implica esercizii chì rinfurzanu i musculi di u core, chì sò i musculi trà a spina dorsale è u pelvis. Quandu questi musculi sò rinfurzati, u stress innecessariu nantu à u musculu psoas hè riduttu.
Di solitu, cù stu trattamentu, u dulore si calmerà pianu pianu in un mese o dui, è pudete vultà à a vostra vita nurmale è à l'attività sportive. Tuttavia, ùn cuminciate micca esercizii strenui di colpu senza cunsultà u vostru duttore.
Dumande chì pudete fà à u duttore
Quandu visitate u vostru duttore, ùn esitate micca à fà tutte e dumande chì avete. Eccu alcune dumande chì pudete fà:
- "Duttore, aghju veramente a sindrome di Psoas, o hè un altru prublema?"
- "Avaraghju bisognu di fà scansioni (testi d'imaghjini)?"
- "Chì trattamenti aghju bisognu ? Aghju bisognu di fisioterapia ?"
- "Per quantu tempu devu evità di ghjucà o di praticà?"
- "Chì sò l'esercizii più sicuri chì possu fà finu à chì sta situazione guarisca?"
Missaghju da purtà in casa
- A sindrome di Psoas hè una cundizione dolorosa causata da danni à un musculu impurtante chì cunnetta a nostra spina dorsale è i fianchi.
- Stu dulore pò accade in a schiena, in a vita, in i glutei o in a zona di l'inguine. L'atleti sò particularmente à risicu.
- Siccomu i sintomi sò simili à altre malatie, assicuratevi di cunsultà un duttore senza fà un autodiagnosticu.
- U riposu è a fisioterapia sò i migliori trattamenti per questu. Cù un trattamentu adattatu, sta situazione pò esse cumpletamente guarita.
- Sti tipi di ferite ponu esse evitati riscaldendu è stendendu bè u corpu prima di inizià qualsiasi eserciziu o sport.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu