Sì qualchissia chì face assai eserciziu ? Amparemu di più nantu à u "Core d'Atleta" ?

Sapete chì quandu facemu assai eserciziu, soprattuttu s'è no facemu eserciziu strenuu per più di un'ora à ghjornu, u nostru core pò sperimentà certi cambiamenti ? Questu hè ciò chì chjamemu "u core d'atleta". A maiò parte di u tempu, sti cambiamenti ùn sò micca periculosi, ma qualchì volta sti sintomi ponu esse simili à quelli di altre malatie cardiache, dunque hè impurtante esse cuscenti di elli.

Chì ghjè a differenza trà u core di l'atleta è a cardiomiopatia ipertrofica?

Siccomu certi risultati di i testi (elettrocardiogramma - EKG) per i dui ponu sembrà listessi, hè assai impurtante sapè a differenza esatta trà i dui. Perchè unu hè periculosu, è l'altru micca.

Chì ghjè a cardiomiopatia ipertrofica?

À pensà ci bè, sta situazione hè un pocu seria.

• Questu pò causà a morte subita di i ghjucatori per via di un attaccu cardiacu.
• U spaziu in u ventriculu sinistro di u vostru core si riduce.
• U muru di u ventriculu sinistro hè assai più grossu chè u muru di u core di qualchissia cù un core d'atleta.

Dunque, chì hè u core di l'atleta?

Questu ùn hè nunda da teme.

• Questu ùn farà micca more i ghjucatori d'attacchi di core improvvisi.
• U spaziu in u ventriculu sinistro di u vostru core diventa più grande.
• U muru di u ventriculu sinistro s'ingrassisce, ma micca tantu cum'è in a cardiomiopatia ipertrofica.

Quale hà sta cundizione chjamata core d'atleta?

In poche parole, sta cundizione, cunnisciuta cum'è "core d'atleta", affetta circa u 2% di l'atleti. Ùn accade micca da a notte à a mattina. Hè più cumuna in e persone chì si sò allenate duramente per anni, vale à dì chì facenu eserciziu intensu per a maiò parte di a ghjurnata. Per esempiu, pensate à i corridori di maratona, i nuotatori di longa distanza è i ciclisti. Certi studii suggerenu chì a cundizione hè più cumuna trà l'atleti neri chè trà altre razze.

Cumu u core di l'atleta affetta u vostru corpu?

Pensateci, quandu correte, natarete o fate qualsiasi altru eserciziu strenuu, i vostri musculi anu bisognu di più ossigenu chè di solitu, nò ? Dunque, per risponde à questu bisognu aumentatu d'ossigenu, u vostru core deve travaglià un pocu di più. In particulare, u ventriculu sinistro di u vostru core - a camera principale chì pompa u sangue riccu d'ossigenu à u restu di u vostru corpu - cumencia à pompà più sangue chè di solitu, sottu una pressione più alta. Stu ventriculu sinistro hè ciò chì distribuisce u sangue riccu d'ossigenu à u restu di u vostru corpu attraversu l'aorta.

Cusì, mentre cuntinuate à travaglià ghjornu dopu ghjornu per risponde à i bisogni di u vostru corpu per più sangue è ossigenu, cum'è i musculi di un sollevatore di pesi diventanu più grandi, u vostru ventriculu sinistro diventa ancu più grande.U musculu cardiacu cumencia à ingrandassi è i muri di u musculu cardiacu s'ingrassanu. Questu hè u modu di u core di adattassi à a nova sfida.

Tuttavia, quandu site à riposu, u vostru core ùn hà micca bisognu di pompà tantu sangue. Dunque, u core pò pompà facilmente u sangue necessariu da u corpu ancu à una frequenza cardiaca bassa. Questa hè a ragione principale per chì e persone cun un core d'atleta anu una frequenza cardiaca à riposu significativamente più bassa chè a persona media. Questu hè perchè u core funziona più efficacemente.

Chì sò i sintomi di questu?

Eccu qualcosa chì sorprende assai persone, è hè impurtante sapè. Ùn ci sò in realtà sintomi specifichi per a sindrome di u core atleticu. Ciò significa chì ancu s'è vo avete sta cundizione, ùn pudete micca sente alcun discomfort, dolore o discomfort.

Tuttavia, sè avete dolore à u pettu, mancanza di fiatu, palpitazioni o svenimenti durante l'eserciziu, ùn hè micca solu u core di l'atleta. Hè prubabile un'altra cundizione cardiaca, forse seria. Dunque, sè avete tali sintomi, ùn li pigliate micca à a ligera. Hè sempre saggiu cunsultà un duttore è fà un cuntrollu.

Chì sò e cause di u core di l'atleta?

Tipicamente, certi atleti sviluppanu sta cundizione chjamata core d'atleta dopu un allenamentu di resistenza intensu o un allenamentu di forza. Vale à dì, corsa di longa distanza, ore di natazione è ciclismu.

In particulare, i sporti di resistenza sò i più propensi à aumentà a dimensione è u spessore di u muru di u ventriculu sinistro di un atleta, perchè in tali sporti u core deve pompà u sangue per un bellu pezzu.

Eccu alcuni ghjochi chì ponu suscità stu spiritu atleticu:

• Canottaggio
• Natà
• Sci di fondu - Ancu s'ellu ùn hè micca cusì pupulare in Sri Lanka, questu hè ancu un esempiu.
• Ciclismu
• Corsa à longa distanza

Cumu sapete s'è vo avete un core di sportista ?

Questu ùn hè micca qualcosa chì pudete diagnosticà in casa. Un duttore pò solu determinà questu di sicuru. Vi esamineranu, vi dumanderanu nantu à i vostri sporti, quantu tempu vi allenate, ecc. Inoltre, ci sò alcuni segni chì cercheranu:

• Un soffiu cardiacu hè un sonu cardiacu anormale chì si sente quandu u duttore ascolta u vostru pettu cù un stetoscopiu.
• Soni di battitu cardiacu supplementari chì ùn sò nurmalmente presenti in un core sanu.
• Frequenza cardiaca lenta (bradicardia) à u riposu - vale à dì, menu di 60 battiti per minutu.
• Pressione sanguigna ligeramente più bassa di a norma.

Chì testi sò fatti per cunfirmà questu?

Sè u duttore hà qualchì suspettu, pò fà parechji testi per cunfirmalli è assicurassi chì questu ùn hè micca un'altra cundizione cardiaca periculosa:

• Elettrocardiogramma (ECG/ECG): Questu misura l'attività elettrica di u core. E persone cun un core d'atleta ponu mustrà alcune anomalie à u riposu, ma questi sintomi spariscenu cù l'eserciziu.
• Ecocardiogramma: Questu hè cum'è una scansione ultrasonica di u core. Pò vede chjaramente parechje cose cum'è a dimensione di e camere di u core, u spessore di i muri è cumu funzionanu e valvule. Questu hè assai impurtante per distingue trà u core di l'atleta è e cundizioni periculose cum'è a cardiomiopatia ipertrofica sopra menzionata.
• Radiografia di u torace: Questu pò dà una idea apprussimativa di a dimensione è di a forma di u core.
• Test d'eserciziu cardiopulmonariu: Questu implica corre nantu à un tapis roulant è osservà cumu u vostru core è i vostri pulmoni rispondenu à l'eserciziu.
• MRI di u core: Questu hè raramente adupratu per diagnosticà sta cundizione.
• Test di stress: Questu hè ancu raramente adupratu.

Cumu si tratta u core di l'atleta?

Eccu altre bone nutizie! A sindrome di u core di l'atleta ùn richiede micca un trattamentu particulare. Perchè ùn hè micca una malatia, hè una risposta nurmale è sana di u core à l'eserciziu.

Tuttavia, se u vostru duttore hà qualchì dubbitu nantu à a vostra vera malatia cardiaca, cum'è a cardiomiopatia, per cunfirmà, pò dumandà vi di piantà l'eserciziu intensu per circa trè mesi. Dopu, faranu un altru test, cum'è un ecocardiogramma, per vede se u vostru core hè diminuitu di dimensione o s'ellu ci sò stati cambiamenti.

U core di stu ghjucadore si ne và ?

Iè, spessu accade. Dopu chì a maiò parte di l'atleti fermanu u so allenamentu intensu, o riducenu l'intensità di u so allenamentu, i so cori tornanu gradualmente à a dimensione è u spessore nurmali. Questu pò piglià parechji mesi.

Tuttavia, un studiu hà scupertu chì circa u 20% di l'ex atleti di altu livellu avianu sempre un ventriculu sinistro ligeramente allargatu circa cinque anni dopu avè cessatu cumpletamente l'allenamentu. Ma ùn anu micca signalatu alcun effettu secundariu.

Cumu possu riduce u risicu di questu?

U core di l'atleta hè una risposta nurmale è sana di u core à l'eserciziu aerobicu intensu, dunque ùn hè micca una cundizione periculosa. Dunque, ùn ci hè bisognu di fà nunda di particulare per "riduce u risicu". In fatti, alcune persone a consideranu un segnu di un core forte.

S'aghju un core di sportiu, chì devu aspettà ?

Sè un duttore vi dice chì avete un core d'atleta, ùn vi ne fate micca. L'eserciziu hè assai bonu per u vostru core. E persone cun un core d'atleta anu menu probabilità di sviluppà malatie cardiache più tardi in a vita. In fatti, un studiu di atleti di altu livellu hà trovu chì u so allenamentu di resistenza ùn li hà micca impeditu di sviluppà malatie cardiache più tardi in a vita. Ci hè ancu evidenza chì campanu più longu è in una vita più sana chè a persona media.

Quantu dura u core di l'atleta?

Hè assai simplice. U core di l'atleta pò persiste finchè cuntinuate à allenàvi duramente. Ch'è vo riducete l'intensità di u vostru allenamentu o u fermate cumpletamente, u vostru core tornerà à a so dimensione è spessore nurmali in circa trè mesi.

Quandu devu cunsultà un duttore ?

Questa hè a parte a più impurtante. Ancu s'è u core di l'atleta ùn hè micca periculosu, ci sò certi sintomi chì duvete assolutamente cunsultà un duttore s'è vo l'avete. Perchè questi sintomi puderanu esse un segnu di un'altra malatia cardiaca seria.

Quessi sintomi sò:

• Svenimenti improvvisi, soprattuttu durante o dopu l'eserciziu.
• Dolore à u pettu o una sensazione di strettezza in u pettu.
• Sentendu u vostru core chì batte forte / palpitazioni cardiache, s'ellu vi provoca discomfort.
• Sentendu più fiatu senza fiatu chè di solitu quandu si face eserciziu.

Ricurdatevi, sti sintomi ùn sò micca ligati à u core di l'atleta. Puderanu indicà chì avete una malatia coronarica o una cundizione cardiaca periculosa cum'è quella di a quale avemu parlatu prima (cardiomiopatia). Dunque, fate assai attenzione à sti sintomi, è s'è vo l'avete, cunsultate un duttore senza indugià.

Quandu devu andà in una Unità di Trattamentu d'Urgenza (UTU) ?

Sè avete a sensazione d'avè un attaccu di core (per esempiu, un dolore severu in u centru di u pettu, chì si irradia à u bracciu, u collu, a mandibula, sudore, nausea), chjamate u 1990 (u serviziu d'ambulanza d'emergenza di Sri Lanka) senza indugià. Inoltre, sè vede qualchissia chì hè cascatu di colpu, inconsciente è chì ùn risponde micca, chjamate subitu i servizii d'emergenza è dumandate aiutu.

Chì dumande devu fà à u mo duttore?

Sè u vostru duttore pensa chì pudete avè un tipu di cardiomiopatia differente da u core di l'atleta, o s'ellu suspetta u cuntrariu, vi dicerà di piantà l'allenamentu per un pezzu per fà verificà a situazione esatta. Sè questu hè u casu, ùn vi panicate micca, è dumandate à u vostru duttore i seguenti:

• "Ci sò altre prove chì possu pruvà per sapenne di più nantu à sta situazione?"
• "Sè vo smette di furmà vi, quantu tempu ci vulerà per esse testatu di novu?"

Calchì volta, ancu dopu chì i medichi anu fattu tutti i testi ch'elli ponu, s'ellu ci hè sempre u minimu suspettu chì pudete avè una cardiomiopatia, pò esse emotivamente difficiule per voi di piantà l'allenamentu per un pezzu per vede s'ellu u vostru core torna à a nurmalità. U sport pò esse una grande parte di a vostra vita.

Ma, pensate à a vostra salute è à u vostru avvene. Parlate cù u vostru duttore di questu apertamente è onestamente. Indipendentemente da quantu impurtante sia u sport per voi, a vostra vita hè ancu più impurtante, nò ?

Alcune dumande cumuni chì pudete fà à u vostru duttore includenu:

• Devu fà cuntrolli regulari per e malatie cardiache?
• Quantu spessu devu fà verificà a salute di u mo core?
• Ci hè qualcosa in i mo rapporti di teste chì dice chì l'altri membri di a mo famiglia (mamma, babbu, fratelli è surelle) devenu esse testati per e malatie cardiache? (Questu hè impurtante perchè alcune malatie cardiache sò ereditarie.)

Dunque, chì hè u missaghju principale per noi da sta storia ?

In poche parole, sè vo site qualchissia chì si allena assai, in particulare esercizii di resistenza, hè nurmale chì u vostru core sperimenti qualchì cambiamentu. Questu hè chjamatu "Core d'Atleta". Questa ùn hè micca una malatia periculosa. In a maiò parte di i casi, ùn richiede micca trattamentu, è u core torna à a nurmalità quandu si riduce l'intensità di u vostru allenamentu o si ferma.

Tuttavia, hè assai impurtante di distingue questu da e malatie cardiache periculose cum'è a Cardiomiopatia Ipertrofica. Perchè, queste cundizioni richiedenu un trattamentu rapidu. Dunque, se avete sintomi cum'è dolore di pettu, mancanza di respiru, difficultà inusuali à respirà, o un battitu in u pettu, ricordate chì questi ùn sò micca sintomi di u core di l'atleta, è cercate sicuramente cunsiglii medichi. Ogni volta chì avete qualchì dubbitu, hè megliu parlà cù un duttore è fà un test per a vostra tranquillità è a vostra sicurezza.

Ricurdatevi, l'eserciziu hè essenziale per una vita sana, ma fà lu in modu sicuru è cusciente hè ancu più impurtante!

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