Durante a gravidanza, vi sentite qualchì volta cum'è e vostre articulazioni sò un pocu lasse, o vi sentite un pocu instabili quandu camminate ? O vi sentite cum'è s'è vo pudete piegà vi è fà picculi travaglii più facilmente chè prima ? A persona daretu à tuttu què hè l'hormone chjamatu "relaxin". Cum'è u nome suggerisce, u so travagliu principale hè di "rilassi" u corpu, vale à dì, di fà lu scioltu. Oghje, parlemu di questu amicu nostru, ciò chì face, è cumu piglià cura di noi.
In poche parole, chì hè Relaxin?
A relaxina hè un ormone chì ghjoca un rolu assai impurtante in u nostru sistema riproduttivu, in particulare durante a gravidanza. U so compitu principale hè di rilassà i ligamenti è i musculi di u nostru corpu, aiutenduli à stende si è à diventà più flessibili.
Questu ormone, a relaxina, hè pruduttu da u vostru corpu ancu quandu ùn site micca incinta, vale à dì, durante u vostru ciclu menstruale nurmale. Durante quellu tempu, u so travagliu hè di:
- Rilassà l'utru.
- Preparazione di a parete uterina per l'implantazione di un embrione.
- Impedisce à l'utru di cuntrae inutilmente.
S'è a gravidanza ùn si faci micca durante quellu ciclu menstruale, i livelli di relaxina diminuiranu torna. Tuttavia, s'è a gravidanza si faci, i livelli di relaxina resteranu alti è continueranu à cresce durante u primu trimestre di gravidanza. Durante questu tempu, hè questu ormone chì aiuta u vostru corpu à stende si per accoglie u zitellu chì cresce in u vostru ventre.
Cose maravigliose da fà per rilassassi durante a gravidanza
A relaxina hè cum'è un supereroe durante a gravidanza. Prepara u vostru corpu per u partu in modi maravigliosi. Demu un'ochjata à e cose principali chì face.
| A funzione di l'hormone relaxina | Spiegatu simpliciamente |
|---|---|
| Preparazione di l'utru | L'embrione fecundatu ghjunghje è crea un ambiente adattatu per l'implantazione in u muru uterinu. |
| Aiutà u sviluppu di a placenta | Dopu l'implantu di l'embrione, a placenta aiuta u zitellu à sviluppassi, furnendu i nutrienti è l'ossigenu di chì hà bisognu. |
| Prevenzione di cuntrazioni premature | Rilassa i musculi di l'utru è impedisce u travagliu prematuru. |
| Rende u corpu flessibile | Mentre u zitellu cresce, i ligamenti è i musculi di a pelvis è di l'addome si rilassanu, permettendu à l'utru di ingrandà si. |
| Rilassamentu di i vasi sanguigni | Durante a gravidanza, u vulume di sangue di u corpu aumenta. I vasi sanguigni si rilassanu per accoglie l'aumentu di u vulume di sangue. |
| Aiutu à u partu | À misura chì u travagliu s'avvicina, u pelvis si rilassa, s'addulcisce è aiuta u collu à apre si, dendu a strada à u zitellu per esce più facilmente. |
Chì fastidi pudemu sperimentà per via di u rilassamentu ?
Ùn "sentemu" micca l'hormone relaxina in i nostri corpi. Ciò significa chì ùn pudemu micca dì: "Oh, aghju troppu relaxina in u mo corpu avà". Tuttavia, pò avè qualchì effettu indirettu nantu à noi per via di ciò chì face. Ùn vi ne fate, queste sò cose nurmali a maiò parte di u tempu.
- Dolore articulare è instabilità: A relaxina pò causà dolore à certe persone perchè i ligamenti intornu à u pelvis è a spina dorsale sò allentati. Questu hè chjamatu Dolore di a Cintura Pelvica Legatu à a Gravidanza (PGP) . Questu pò causà dolore quandu si sale e scale, si gira in u lettu o si mette i pantaloni cù una gamba alzata. Pudete ancu sentevi instabile è sbilanciatu quandu camminate.
A cosa più impurtante hè chì, postu chì e vostre articulazioni sò lasse per via di a relaxina, duvete evità di alzà pesi è di fà esercizii chì mettenu assai pressione nantu à u vostru corpu durante a gravidanza. Altrimenti, ci hè una alta probabilità di distorsioni à e vostre articulazioni è ligamenti.
- Prublemi digestivi:A relaxina rilassa i musculi di l'utru è ancu i musculi di u trattu digestivu. Questu pò fà chì l'alimentu si move un pocu più lentamente, ciò chì pò causà cose cum'è stitichezza, gonfiore è indigestione .
- Cambiamenti in u cuntrollu urinariu: Mentre u pianu pelvicu si rilassa, alcune persone ponu sperimentà una ligera perdita d'urina quandu tossisce o ride.
Sè avete stu tipu di discomfort, hè assai impurtante di parlà cù u vostru duttore .
Chì sò i sintomi di u dolore di a cintura pelvica (PGP)?
Vede s'è vo avete sti dulori.
| Zona dolorosa | Descrizzione |
|---|---|
| À l'altezza di l'anca, davanti | Sentendu u dolore intornu à l'ossu pubicu. |
| Parte bassa di a schiena | Dolore da unu o da i dui lati di a schiena. |
| À a parte interna di a coscia | Sentendu dolore longu à a parte interna di a coscia. |
| Perineu | Sentendu dolore in a zona trà a vagina è l'anu. |
U corpu hà sempre rilassamentu dopu avè avutu un criaturu?
Iè! Questu hè qualcosa chì parechje persone ùn sanu micca. Ancu s'è i livelli di relaxina calanu di colpu dopu à u partu, ùn spariscenu micca cumpletamente. Pò piglià parechji mesi, forse ancu un annu , per vultà à i livelli pre-gravidanza.
In particulare s'è vo allattate , l'hormone relaxina pò stà in u corpu per un tempu più longu.
Ciò significa chì, ancu dopu avè avutu un criaturu, e vostre articulazioni è ligamenti sò sempre un pocu sciolti. Dunque, ùn cuminciate micca esercizii pesanti o alzà pesi subitu. Date à u vostru corpu un pocu di tempu per ricuperà. Hè megliu parlà ancu cù u vostru duttore di questu è dumandà quali esercizii sò adatti.
Hè un prublema s'è a relaxina aumenta o diminuisce?
Questu hè sempre in corsu di ricerca, dunque hè difficiule di dì cun certezza. Ma certi studii anu trovu chì livelli assai alti di relaxina ponu esse ligati à a nascita prematura. Ci hè ancu qualchì speculazione chì livelli assai bassi di relaxina ponu esse ligati à cundizioni cum'è a sclerodermia è l'endometriosi, chì sò cundizioni chì causanu l'ispessimentu è l'indurimentu di a pelle. Ma questi ùn sò ancu cunfirmati.
Missaghju da purtà in casa
- A relaxina hè un ormone assai impurtante è naturale chì prepara u vostru corpu per u partu durante a gravidanza.
- Questu ormone face chì e vostre articulazioni è ligamenti si allentinu, dunque evitate di alzà oggetti pesanti è di fà esercizii strenui durante a gravidanza è in i mesi dopu à u partu.
- U dolore pelvicu (PGP) hè cumunu, ma se u dolore hè severu o scomodu, assicuratevi di fà sapè à u vostru duttore .
- A relaxina hè sempre presente in u corpu dopu à u partu, dunque date à u vostru corpu u tempu di ricuperà. Ùn vi precipitate micca à fà tutte e vostre vechje cose in una volta.
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