Quandu pensemu à a cannella, pensemu à quellu dolce aroma chì vene da a cucina in e nostre case, nò ? À tutti ci piace à aghjunghje un pocu di cannella à u nostru budinu di risu, piatti di carne è di pesce, è qualchì volta ancu à u nostru tè. Ma sapete chì a cannella ùn hè micca solu qualcosa chì aghjusta sapore è aroma à u cibu ? A cannella hè stata una medicina assai preziosa in a medicina tradiziunale in u mondu sanu per millaie d'anni. Dunque, oghje, parlemu di i grandi sicreti di salute piattati in questa piccula scorza di cannella.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ampareremu ancu i tipi di cannella ?
Prima, ci vole à sapè questu. Ancu s'ellu ci sò parechji tippi principali di cannella in u mondu, ci sò dui tippi chì sò i più impurtanti per noi.
1. Cannella di Ceylon: Questu hè ciò chì si chjama "vera cannella". Questa hè a varietà di a più alta qualità, fragrante è dolce cultivata in u nostru paese.
2. Cassia Cinnamon: Questa hè una varietà menu cara chì hè generalmente cultivata in paesi cum'è a Cina è u Vietnam. Si trova spessu in i supermercati à l'esteru. A so corteccia hè più spessa è più scura chè a cannella di Ceylon.
Soprattuttu, a cannella di Ceylon hà parechji benefici per a salute è pochi effetti secundari. Dunque, hè saggiu sceglie a cannella di Ceylon ogni volta chì hè pussibule.
Chì sò i benefici per a salute di a cannella?
A ragione principale di ste maravigliose proprietà di a cannella hè u cumpostu chimicu chjamatu Cinnamaldeide . Questu hè ciò chì dà à a cannella u so odore è gustu unichi. Inoltre, a cannella hè piena di proprietà antioxidanti, antiinflamatorie è antibiotiche. Tuttavia, alcune di queste sò sempre in corsu di ricerca.
Videmu quali sò i principali benefici di a cannella.
| Beneficiu per a salute | Infurmazioni scientifiche attuali |
|---|---|
| Aiuta à cuntrullà u diabete | Certi studii mostranu chì a cannella pò calà ligeramente i livelli di zuccaru in sangue, ma ùn ci hè nisuna prova chjara chì hà un effettu significativu nantu à i livelli di HbA1c, chì sò indicatori di cuntrollu di u zuccaru in sangue à longu andà. |
| Colesterolu è salute di u core | Certe ricerche suggerenu chì puderia aiutà à riduce u colesterolu cattivu (LDL) è i livelli di trigliceridi, in particulare in e persone cun diabete. Pò ancu riduce ligeramente a pressione sanguigna. |
| Riducendu l'inflammazione | L'antioxidanti cum'è i polifenoli in a cannella aiutanu à riduce l'inflammazione è i danni ossidativi in u corpu. |
| Riducendu u risicu di cancru | Studi animali è di laburatoriu anu dimustratu chì a cannella hà a capacità di cuntrullà a crescita di e cellule cancerose è a furmazione di novi vasi sanguigni (angiogenesi), chì sò necessarii per a crescita di e cellule cancerose. Ulteriori ricerche sò necessarie à questu riguardu. |
| Luttà contr'à l'infezioni | A cannella hà a capacità di cumbatte parechje infezioni batteriche è fungine. Per esempiu, a cannella aiuta à cuntrullà i batteri chì causanu a carie dentale. |
Inoltre, ancu s'è a ricerca nantu à l'effetti di a cannella nantu à e cundizioni cum'è a malatia d'Alzheimer è l'HIV hè sempre in e so prime fasi, hè difficiule di crede chì cunsumà cannella cù moderazione furnisce tutti questi benefici.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Chì succede s'è vo pigliate troppu cannella ? (Effetti secundarii)
U dettu dice: "Troppu di qualcosa ùn hè mai una bona cosa", è questu vale ancu per a cannella. Mentre una piccula quantità aghjunta à l'alimentu di solitu ùn causa micca danni, duvete esse attenti se pigliate cannella cum'è supplementu o in eccessu.
- Piaghe in bocca è labbra: Certi pirsuni ponu sperimentà inflammazioni, rossori è piccule piaghe in bocca è labbra quandu utilizanu a cannella eccessivamente. Certi pirsuni ponu sviluppà allergie.
- Danni à u fegatu: Questu hè particularmente impurtante cù Cassia Cinnamon . Cassia Cinnamon hè ricca in un cumpostu chjamatu cumarina . Se pigliatu in eccessu, questu pò dannà u fegatu.A Cannella di Ceylon cuntene stu cumpostu in quantità assai chjuche, per quessa a Cannella di Ceylon hè più sicura.
- Zuccheru in sangue bassu: A cannella pò calà i livelli di zuccheru in sangue, dunque sè pigliate medicazione per u diabete, l'usu di supplementi di cannella pò fà chì i vostri livelli di zuccheru in sangue calanu troppu (ipoglicemia). Dunque, ùn pigliate micca supplementi di cannella senza parlà cù u vostru duttore .
- Interazzione cù altri medicamenti: Sè vo pigliate medicamenti per una cundizione medica (per esempiu, anticoagulanti, medicamenti per u diabete, medicamenti per u core, antibiotici), assicuratevi di cunsultà u vostru duttore prima di piglià a cannella cum'è supplementu, postu chì a cannella pò influenzà u modu in cui funzionanu questi medicamenti.
Evitate di dà a cannella cum'è medicina o supplementu, in particulare à e donne incinte, e mamme chì allattanu è i zitelli chjuchi, postu chì ùn ci sò ancu abbastanza dati nantu à a so sicurezza.
Cumu aduprà a cannella?
Questu ùn hè micca qualcosa chì ci vole à amparà. Pudemu cumprà pezzi di scorza di cannella è ancu polvere.
- Scorza di cannella: Pò esse aghjunta à u tè, à e bevande calde è à i piatti per u sapore è l'aroma.
- Cannella in polvere: Pudete aghjunghje un pocu di cannella in polvere à u pane, l'avena, u yogurt, o ancu u caffè. Hè ancu deliziosa quandu hè mischiata cù un pocu di zuccheru è spruzzata nantu à u pane.
L'acqua di cannella hè bona?
Si dice chì u tè à a cannella o l'acqua à a cannella, soprattuttu dopu à cena, aiutanu à cuntrullà i picchi di zuccaru in u sangue. Pò ancu aiutà à riduce l'appetitu è à cuntrullà l'abbuffate. Tuttavia, hè megliu parlà cù u vostru duttore prima di aduprà questi se avete qualchì cundizione medica.
Missaghju da purtà in casa
- A cannella ùn hè micca solu una spezia fragrante, ma ancu una pianta medicinale cù parechji benefici per a salute. Ma ùn hè micca una cura miraculosa.
- Pruvate sempre à sceglie a cannella di Ceylon . Hè più sana è più sicura chè a cannella di Cassia.
- Ancu s'è a quantità media aghjunta à l'alimentu hè bè, evitate di piglià cannella in eccessu o cum'è supplementu.
- Sè vo avete una cundizione cum'è u diabete, e malatie cardiache, e malatie di u fegatu, o pigliate altri medicamenti, assicuratevi di parlà cù u vostru duttore prima di utilizà a cannella cum'è supplementu.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.