Avete u colesterolu altu ? Amparate di più nantu à e malatie ch'ellu pò causà (Colesterolu altu)

U duttore hà dettu chì u vostru livellu di colesterolu hè un pocu altu in u vostru ultimu rapportu di sangue? O qualchissia in a vostra famiglia o un amicu hà stu prublema? Ùn l'ignurate micca solu, pensendu: "Oh... hè nurmale avà". Perchè, sta cosa chjamata colesterolu hè un nemicu silenziu chì pò causà assai danni in u nostru corpu senza fà rumore. Dunque, capimu questu esattamente oghje è parlemu di e malatie ligate à questu è cumu evità li.

Chì ghjè esattamente u colesterolu?

In poche parole, u colesterolu hè un tipu di grassu (oliu) chì si trova in u nostru sangue. Hè essenziale per parechje cose in u nostru corpu, cumprese a custruzione di cellule è a pruduzzione di certi ormoni. Ma, cum'è tuttu, i prublemi cumincianu quandu ne diventa troppu.

Ci sò parechji tippi principali di colesterolu. Capimu questi in un modu simplice.

Malatie chì ponu accade per via di u colesterolu altu

Va bè, avà vedemu chì tipu di malatie pudemu sviluppà per via di questu aumentu di u colesterolu cattivu.

1. Malattia coronarica

U principale fattore di risicu per e malatie cardiache hè u colesterolu. Pensate à i principali vasi sanguigni chì furniscenu sangue à u vostru core (arterie coronarie). Quandu u colesterolu LDL hè altu, i depositi di grassu (placca) si accumulanu nantu à i muri di queste arterie. Cù u tempu, questi depositi s'ispessiscenu è restringenu u flussu di sangue.

• Angina: Quandu u flussu di sangue diventa strettu, u core ùn riceve micca abbastanza ossigenu è nutrienti. Pudete sente un dolore di pressione in u pettu, soprattuttu durante l'eserciziu. Questu hè chjamatu angina.
• Attaccu di core: Sè quella placca si rompe di colpu, si forma un coagulu di sangue è l'arteria hè cumpletamente bluccata, u sangue hè tagliatu à una parte di u core. Hè ciò chì chjamemu un attaccu di core.

2. Ictus

Stu colesterolu ùn hè micca solu dipusitatu in i vasi sanguigni di u core. Pò ancu esse dipusitatu in i vasi chì portanu u sangue à u nostru cervellu. Sè un tale vasu hè cumpletamente bluccatu, u flussu di sangue à una parte di u cervellu si ferma, è quella parte diventa inattiva. Sta cundizione periculosa hè ciò chì chjamemu un ictus.

3. Malattia Vasculare Periferica

Stu prublema ùn hè micca limitatu à u core è à u cervellu. I vasi sanguigni chì portanu u sangue à e gambe è à e braccia ponu ancu esse bluccati in questu modu. A maiò parte di u tempu, i sintomi di sta cundizione cumpariscenu in e gambe.

Pudete sente un dolore cum'è s'è u vostru ghjinochju fussi prontu à vultulà quandu camminate. Si calmerà dopu avè ripusatu per un pocu. U dolore tornerà quandu camminate. Questu hè simile à u dolore di l'angina, ma affetta e gambe.

4. Diabete

Ci hè un ligame forte trà u diabete è u colesterolu. In una persona cun diabete, l'equilibriu trà u colesterolu bonu (HDL) è u colesterolu cattivu (LDL) hè spessu disturbatu.

E persone cun diabete anu u colesterolu LDL chì pò facilmente attaccassi à e so arterie è causà danni. Inoltre, l'eccessu di zuccheru (glucosiu) in u sangue si attacca à queste particelle di colesterolu, facendu chì stanu in i vasi sanguigni più longu. Questu accelera a furmazione di depositi grassi (placca). E persone cun diabete, in particulare u diabete di tipu 2, anu bassi livelli di colesterolu bonu (HDL) è alti livelli di trigliceridi è colesterolu cattivu (LDL). Sta cundizione hè chjamata dislipidemia diabetica .

5. Pressione sanguigna alta / Ipertensione

Quandu i livelli di colesterolu aumentanu, si verifica una sottile inflammazione in i vasi sanguigni, chì li face diventà un pocu rigidi è menu flessibili. Allora u core deve travaglià più di u solitu per pompà u sangue attraversu questi vasi ristretti è irrigiditi. Hè tandu chì a pressione, o pressione sanguigna, aumenta. A pressione alta hè un'altra causa maiò di malatie cardiache.

6. Disfunzione erettile

Hè a listessa storia. Ci sò vasi sanguigni assai fini chì furniscenu sangue à u pene. Quandu u colesterolu s'accumula è questi vasi si intasanu gradualmente, u sangue chì hè necessariu per furnisce una erezione durante i rapporti sessuali ùn scorri micca in quella zona. Avè livelli elevati di colesterolu per un longu periodu di tempu pò esse una causa maiò di disfunzione sessuale maschile.

Cumu pudete riduce u colesterolu è evità stu risicu?

A bona nutizia hè chì ci sò parechje cose chì pudemu fà per prutegeci da sti risichi. Uni pochi cambiamenti simplici à u vostru stile di vita ponu fà una grande differenza.

1. Parlate cù u vostru duttore: Prima, cunsultate u vostru duttore è dumandate cunsiglii. Ellu o ella vi aiuterà à creà un pianu di dieta è eserciziu adattatu per voi.

2. Cambiate a vostra dieta: Riducete l'assunzione di alimenti grassi, fritti, torte, biscotti, pane, bevande zuccherate, grassi trans è grassi saturi. Invece, includete avena, frutti, ligumi, noci (per esempiu, noci) è pesci grassi cum'è sgombri, sgombri è sardine .

3. Smette di fumà cumpletamente: Fumà diminuisce u vostru colesterolu "bonu" (HDL). Sè smette di fumà, i benefici per u vostru core è tuttu u vostru corpu sò immensurabili.

4. Eserciziu: Ancu un eserciziu simplice cum'è a caminata veloce per 30 minuti à ghjornu pò aiutà assai à gestisce u vostru pesu, u diabete è a pressione alta. L'eserciziu pò ancu riduce i trigliceridi è aumentà u colesterolu bonu (HDL).

5. Aduprate currettamente i vostri medicamenti: Se u vostru duttore vi prescrive medicamenti per cuntrullà i vostri livelli di colesterolu, pigliateli esattamente cum'è prescritti. A maiò parte di e volte, i statini sò prescritti. Se sperimentate effetti secundarii, assicuratevi di parlà cù u vostru duttore . Ellu o ella vi suggerirà tandu un'altra opzione di trattamentu adatta per voi (per esempiu `(Nexletol)`, `(Nexlizet)`). Ùn smette mai di piglià i vostri medicamenti o di cambià a dosa senza cunsultà u vostru duttore.