Avete ancu dolore à u senu ? (Dolore à u senu) Ne parlemu ?

Cum'è l'altre parte di u nostru corpu, i nostri seni ponu qualchì volta fà male un pocu. U dulore à u senu hè in realtà un avvenimentu cumunu per parechje persone, ma ùn ci hè nunda di preoccupassi, perchè a maiò parte di u tempu ùn hè micca seriu. Dunque, guardemu perchè questu accade, è ciò chì pudete fà per quessa.

Chì sò e pussibili cause di u dolore di u senu?

Ci pò esse una quantità di ragioni per chì i vostri seni possinu esse indolenziti. Fighjemu alcune di e principali.

Pubertà

I seni cumincianu à sviluppassi quandu una zitella ghjunghje à a pubertà . A pubertà principia di solitu trà l'età di 8 è 13 anni, è i seni spessu cumincianu à cresce versu l'età di 10 o 11 anni.

À u principiu, sentirete qualcosa cum'è un picculu nodulu sottu à a zona di u capezzolu . Calchì volta questu pò esse un pocu dulurosu. Questu hè ciò chì chjamemu un "(Gemma di u senu)". Questu hè assai nurmale, ùn vi ne fate. Hè nurmale chì i seni sianu un pocu indolenziti è sensibili durante questu tempu.

Pensateci, hè nurmale di sente qualchì discomfort quandu qualcosa di novu cresce in u vostru corpu. I seni ùn sò micca una eccezione.

Calchì volta, i masci ponu ancu sviluppà seni durante a pubertà. A chjamemu "(Ginecomastia)". Ma a maiò parte di u tempu, sparisce ancu da sola cù u tempu.

Sindrome premestruale (PMS)

Sperimentate cambiamenti in u vostru corpu è in a vostra mente in i ghjorni prima è durante e vostre regule ? Hè ciò chì chjamemu "Sindrome Premenstruale" o "PMS". Un sintumu cumunu di "PMS" hè a tenerezza di u senu.

Durante questu tempu, certi livelli ormonali in u nostru corpu cambianu . Questu pò aumentà a tendenza di u corpu à ritene l'acqua, facenduci sente un pocu gonfi è gonfi. Stu fluidu in più pò ancu fà chì i seni si ingrandiscinu. Questu pò fà chì i nervi in ​​i seni si stirinu, ciò chì pò fà chì i seni sianu feriti o ancu feriti quandu sò tocchi. Certe persone ponu sente cum'è s'è i so seni fussinu cresciuti di notte.

Gravidanza

Sè aspettate un zitellu , unu di i primi segni pò esse seni gonfi è indolenziti. Un altru segnu hè un periodu tardu. Sè suspettate qualcosa di simile, duvete cunsultà subitu un duttore, sia cum'è mamma sia cum'è babbu .

Chì si pò fà per alleviare stu dolore di senu?

Sè i vostri seni sò indolenziti per via di a sindrome premestruale, sti sintomi si diminuiscenu di solitu una volta finita a menstruazione. Tuttavia, ci sò altre cose chì pudete fà per aiutà à alleviare u dolore.

• Pigliate un analgesicu: Pudete piglià un analgesicu cum'è `(Acetaminofene)` o `(Ibuprofene). Ma hè sempre megliu dumandà à un duttore prima di piglià lu.
• Portate un reggisenu chì offre un bon sustegnu:Purtà un reggisenu di a taglia ghjusta è chì furnisce un bon sustegnu per i vostri seni pò riduce assai u dolore. Soprattuttu quandu si face eserciziu, hè essenziale purtà un bon "Reggisenu Sportivu".
• Eserciziu regulare: Pò sembrà surprenante, ma l'eserciziu regulare pò ancu riduce i sintomi di a sindrome premestruale, cumprese u dolore di u senu.
• Manghjate una dieta sana: Ciò chì manghjate è beie pò ancu influenzà questu.
• Riduce a caffeina: U caffè, u tè, alcune bevande analcoliche è u cioccolatu sò ricchi di caffeina. Pruvate à riduce questi un pocu.
• Riduce u sale: Manghjà alimenti ricchi di sale aumenta ancu a ritenzione idrica in u corpu.
• Manghjate alimenti ricchi di calciu: Manghjà alimenti ricchi di calciu, cum'è u latte, u furmagliu, u yogurt è i ligumi verdi, pò aiutà à riduce u dolore di u senu è altri sintomi di a sindrome premestruale.
• Dormite abbastanza: I ghjovani anu bisognu trà 8 è 10 ore di sonnu à ghjornu. Dorme bè a notte pò aiutà à riduce parechji di i disagi di u vostru corpu.
• Distraitevi: Calchì volta a megliu cosa da fà hè di caccià a mente da u dulore è di cuncentrassi nantu à qualcosa d'altru. Accoccolatevi cù un cuscinu è guardate un bon filmu, leghjite un libru, o fate qualcosa chì vi piace.

Chì altru avete bisognu di sapè?

Sè u vostru dulore à u senu hè più severu chè di solitu , hè quì dapoi un bellu pezzu , o sè avete altre preoccupazioni, assicuratevi di cunsultà un duttore. Inoltre, sè nutate qualchì scarica da unu o da i dui seni, dite subitu à un duttore.

Un duttore farà un esame di u senu. Ellu o ella palperà attentamente diverse zone di u vostru senu. Questu hè un test rapidu, è aiuterà u duttore à capisce ciò chì ùn va micca cun voi.

Ricurdatevi, sè sentite qualcosa di stranu o scomudu, ùn esitate mai à dì à un duttore. A vostra salute hè a cosa più impurtante.

Dunque, questu hè ciò chì ci vole à ricurdà!

In poche parole, u dolore à u senu ùn hè di solitu nunda di chì preoccupassi . Pò esse generalmente causatu da fattori cum'è a pubertà, a sindrome premestruale o a gravidanza.

• Capisce a causa: Quandu capite perchè state sperimentendu stu dolore, a paura diminuirà.
• Ci sò cose chì pudete fà in casa: pudete truvà sollievu cù cose cum'è l'antidolorifici, un bon reggiseno è un stile di vita sanu.
• Cunsultate un duttore se necessariu: Se u dolore hè severu, persistente, o se avete paura, ùn esitate micca à cunsultà un duttore.

Hè bellu chì ti pigli cura di u to corpu. Spergu chì sta infurmazione ti aiuti!

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