Parechje persone di a vostra età si preoccupanu di i cambiamenti fisichi chì venenu cù a crescita - o medicalmente parlante, quandu a pubertà cumincierà veramente. Sè i vostri amichi parenu cambià prima di voi, pudete pensà: "Perchè questu ùn mi succede micca? Ci hè qualcosa chì ùn va micca?" Per piacè ùn vi preoccupate micca o ùn vi panicate. Oghje, parlemu di questu apertamente, cum'è un amicu farebbe, per pudè sentevi più à l'aise.
Perchè ognunu si sviluppa in tempi diversi?
Questa hè a cosa più impurtante da ricurdà: ognunu hè diversu. Pensate à i fiori in un giardinu; ancu s'elli sò di u listessu tipu, certi fiuriscenu prima di l'altri, ma tutti fiuriscenu à a fine. Hè esattamente cusì chì simu. L'orologio biologicu internu di ognunu hè impostu in modu ligeramente diversu. Cusì, a vostra pubertà puderia cumincià un pocu prima o dopu à quella di u vostru amicu. Questu hè perfettamente nurmale.
Hè cumunu di paragunà e note cù i vostri pari. I masci puderanu sentesi imbarazzati per via di a so voce o di a so barba, mentre chì e zitelle puderanu preoccupassi se u sviluppu di u so senu hè ritardatu. Ùn ci hè nisuna ragione per esse imbarazzati o ansiosi. Basta à ricurdà chì u corpu di ogni persona si sviluppa secondu u so propiu calendariu unicu.
Pubertà in e zitelle
Unu di i primi segni di a pubertà per e zitelle hè u sviluppu di u senu. Fighjemu prima què.
Quandu principia u sviluppu di u senu?
Tipicamente, u sviluppu di u senu principia versu l'età di 10 o 11 anni . Pudete sente un picculu nodulu teneru sottu à a zona di u capezzolu, chì cresce gradualmente. Tuttavia, questu varia; alcune zitelle cumincianu digià à 7 anni, mentre chì altre cumincianu più vicinu à 13 anni. Ogni mumentu in questu intervallu hè cunsideratu cumpletamente nurmale.
Sè a to amica hà cuminciatu à sviluppà i seni prima di tè, ùn ti allarmà. U so orologio internu hè ghjustu un pocu più veloce di u toiu. Hè tuttu.
U vostru primu periodu menstruale
Un'altra tappa impurtante hè a vostra prima menstruazione. Questu accade di solitu circa 2 à 2 anni è mezu dopu à l'iniziu di u sviluppu di u senu.
Ùn ci hè micca una regula stretta per quandu questu deve accade. Varieghja da persona à persona. Durante questu tempu, si verificanu ancu altri cambiamenti, cum'è l'allargamentu di i fianchi è forse l'apparizione di acne.
Pubertà in i masci
Avà, guardemu ciò chì accade à i masci. L'età media di i masci per cumincià a pubertà hè intornu à 10 o 11 anni . Tuttavia, cumincià trà 9 è 15 anni hè cunsideratu cumpletamente nurmale .
Dunque, chì sò sti cambiamenti ?
- Approfondimentu di a voce : A vostra voce acuta cumincierà à approfondisce è à diventà più maschile. A vostra voce puderia rompe di tantu in tantu, ciò chì hè ancu assai nurmale durante sta transizione.
- Crescita di i peli: Cumincerete à vede i peli facciali, seguitati da i peli in l'ascelle, u pettu è a zona genitale.
- Sviluppu di l'organi riproduttivi : I vostri testiculi è u vostru pene aumenteranu di taglia. Questu hè un indicatore chjave di a pubertà.
- Crescita musculare è altezza: Probabilmente noterete un aumentu di a massa musculare, spalle più larghe è una crescita significativa.
Sti cambiamenti ùn accadenu micca da a notte à a mattina; si verificanu gradualmente annantu à parechji anni. Ùn vi ne fate micca s'è un amicu pare più "adultu" chè voi; a so pubertà hà appena cuminciatu prima. U vostru tempu venerà.
Ci hè un modu per fà chì accada più veloce?
So chì parechji di voi si dumandanu s'ellu ci hè un modu per accelerà u prucessu. A verità hè chì,Ùn ci hè nunda chì pudete fà per furzà sti cambiamenti biologichi naturali à accade più rapidamente.
Manghjà una dieta nutritiva, stà attivu è dorme abbastanza sò essenziali per a vostra salute generale. Duvete sicuramente fà ste cose, ma ùn furzeranu micca u prucessu puberale à cumincià prima.
L'alimenti speciali, i supplementi dietetichi, o e creme specifiche per a pelle ùn ponu micca accelerà stu prucessu naturale. Spende soldi per questi prudutti ùn hè micca necessariu.
U vostru corpu cumincierà sti cambiamenti à u so ritmu. Fidatevi di u vostru corpu è lasciate ch'ellu si sviluppi naturalmente.
Quandu duvete vede un duttore?
Sè vo site in l'età mintuvata, ùn ci hè di solitu nunda di preoccupassi. Tuttavia, sè vo site veramente preoccupatu, hè perfettamente bè di parlà cun un prufessiunale di a salute.
Duvete cunsiderà cunsultà un duttore se:
- Sè vo site una zitella è avete righjuntu 13 anni senza segni di sviluppu di i seni , o sè ùn avete micca avutu a vostra prima menstruazione .
- Sì sì un zitellu è avete righjuntu 15 anni senza segni di pubertà (cum'è cambiamenti di voce, crescita di capelli o crescita di l'organi riproduttivi).
- Sè vo sentite alti livelli d'ansietà o d'angoscia per via di u sviluppu di u vostru corpu, ancu s'è vo site più ghjovanu di l'età citate sopra.
Cunsultà un duttore ùn significa micca chì qualcosa ùn va micca bè. Fà un cuntrollu per assicurà chì tuttu si svolga nurmalmente pò aiutà à calmà a vostra mente. Un duttore pò furnisce una guida prufessiunale è determinà s'ellu ci hè bisognu di una valutazione ulteriore.
Punti impurtanti
Eccu l'ultimi punti da tene à mente:
- Ognunu hè unicu: E variazioni di tempu sò cumpletamente nurmali. Site esattamente induve avete bisognu d'esse.
- Ùn hè micca una corsa: a pubertà ùn hè micca una cumpetizione. Ùn vi preoccupate micca di quale si sviluppa prima; u vostru corpu hà u so propiu orologio internu.
- A pacienza hè a chjave: Sti cambiamenti maiò piglianu tempu. Ùn succedenu micca in una sola notte.
- State in bona salute: Cuncentratevi à manghjà bè, fà eserciziu è dorme. Questu sustene u vostru sviluppu generale.
- Ùn vi tenete micca in mente: Sè vo site preoccupatu, parlate cù un adultu di fiducia, cum'è un genitore, un maestru o u vostru duttore di famiglia. Uttene sustegnu hè u megliu modu per trattà ste preoccupazioni.
À a fine, u vostru corpu travaglia assai per voi. Dateli u tempu chì hà bisognu per cresce. Site preziosu, è state bè!
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