Avete qualchì volta prublemi à dorme ? Cercate un pocu di sollievu ? O site una donna chì soffre di sindrome premestruale (PMS) ? Puderete avè intesu parlà di un supplementu chjamatu Triptofanu cum'è una suluzione à stu prublema. Ma hè solu una vitamina ? Innò. Prima di aduprà lu, ci sò alcune cose impurtanti chì duvemu sapè. Parlemu ne in dettagliu.
Chì ghjè esattamente u triptofanu?
In poche parole, u triptofanu hè un aminoacidu chì u nostru corpu hà bisognu. Hè un elementu fundamentale di e proteine. Hè ancu essenziale per a produzzione di serotonina, un neurotrasmettitore chì cuntrolla cose cum'è u nostru umore è u sonnu.
Hè vindutu cum'è supplementu dieteticu. Certi pirsuni l'utilizanu per aiutà li à dorme megliu, migliurà a so salute mentale è alleviare a sindrome premestruale (PMS).
Ma hè impurtante di ricurdà questu: u triptofanu hè un supplementu dieteticu, micca una medicina per curà, diagnosticà o prevene e malatie.
Cose chì avete bisognu di dì à u vostru duttore prima di aduprà questu
Va bè, dicemu chì state pensendu à aduprà questu. Ma prima di quessa, duvete sicuramente parlà cù u vostru duttore è esse chjaru nantu à queste cose. Questu hè assai impurtante.
- Sè avete depressione o un'altra malatia mentale .
- Sè avete qualchì altra malatia à longu andà (per esempiu, diabete, pressione alta).
- Sè avete una reazione allergica à u triptofanu, altri medicamenti, alimenti o coloranti.
- Sè vo site incinta o pruvate à esse incinta.
- Sè vo site una mamma chì allatta.
Hè assai impurtante di dì à u vostru duttore sta infurmazione, perchè u triptofanu pò influenzà e vostre altre cundizioni mediche o altri medicamenti chì state pigliendu.
Cumu aduprate questu esattamente?
Hè essenziale seguità l'istruzzioni à a lettera quandu si usa questu.
- Pigliate sta capsula cù un bicchieru d'acqua.
- Inghjuttite a capsula sana. Ùn a rumpite, ùn a schiacciate o ùn a masticate micca. Fendu cusì, pudete cambià u modu in cui hè assorbita da u corpu.
- Questu deve esse pigliatu à stomacu viotu. Per esse precisu, deve esse pigliatu almenu 30 minuti prima di un pastu, o circa 2 ore dopu un pastu.
- Pigliate a dosa prescritta à l'ora prescritta. Ùn pigliate micca più di ciò chì u duttore vi dice.
- Ùn smette micca di piglià questu di colpu senza u cunsigliu di u vostru duttore.
Chì si ci hè una emergenza?
Sè pensate d'avè pigliatu una sobredose, ùn aspettate micca. Chjamate subitu u Centru Naziunale d'Infurmazione nantu à i Veleni à l'Ospedale Naziunale di Colombo o andate à u Dipartimentu d'Urgenza (ETU) di l'ospedale u più vicinu.
Stu supplementu hè solu per voi. Ùn u date micca à un amicu chì hà i stessi sintomi cum'è voi. Pò esse periculosu.
Interazioni cù sta medicina
Questa hè a parte più impurtante di questu articulu. U triptofanu pò causà reazzioni gravi quandu hè pigliatu cù certi medicamenti. Chjamemu questu una interazione farmacologica.
| Tipu di medicina | Descrizzione è risicu |
|---|---|
| Ùn lu pigliate mai inseme. MAOI (per esempiu, Marplan, Nardil, Parnate) | Quessi sò un vechju tipu di medicazione aduprata per trattà e malatie mentali. Piglià li cù u triptofanu pò causà cundizioni gravi cum'è a pressione alta è e crisi epilettiche. |
| Antidepressivi (medicamenti per a depressione è l'ansietà) | Quandu si piglianu inseme, pò accade una cundizione periculosa chjamata sindrome di serotonina. |
| Certi medicamenti chì aiutanu à dorme | Pò accade sonnolenza eccessiva è cunfusione. |
| Medicamenti narcotici | L'effetti secundari ponu aumentà. |
| Erba di San Ghjuvanni (un supplementu à base di erbe) | Aumenta u risicu di sindrome di serotonina. |
| Medicini cum'è Linezolid, Blu di metilenu, Rasagilina, Safinamide, Selegilina | Quessi ponu ancu reagisce cù u triptofanu. |
Sta lista ùn hè micca cumpleta. Dunque, quandu andate à vede u vostru duttore, purtate una lista cumpleta di tutti i medicamenti, vitamine, prudutti à base d'erbe (ancu tisane) è supplementi chì pigliate . Hè impurtante per a vostra sicurezza.
Ancu s'elli dicenu "naturali", sò veramente sicuri?
Questu hè ancu qualcosa à quale duvemu fà attenzione. I medicinali prescritti sò fabbricati secondu regule è norme assai strette. A quantità di medicina in ogni pillula hè a listessa è pura.
Ma ùn ci hè micca una regulazione cusì stretta per i supplementi dietetichi, ciò chì significa chì a so purità è a so forza ponu varià da una buttiglia à l'altra.
Dunque , "Solu perchè qualcosa hè "naturale" ùn significa micca chì hè "sicuru". I prudutti à base di erbe anu ancu forti proprietà chimiche. Dunque, assicuratevi di parlà cù un duttore prima di usalli.
Possibili effetti secundarii
Cum'è qualsiasi medicamentu, u triptofanu pò causà effetti secundari.
| Effetti secundarii gravi chì necessitanu assistenza medica immediata | |
|---|---|
| Reazzioni allergiche | Eruzione cutanea, pruritu, gonfiore di e labbre, di a lingua, di a faccia o di a gola. |
| Effetti secundarii cumuni (infurmate u vostru duttore se questi persistenu) | |
| Sintomi cumunimenti visti |
|
Sè avete qualchì altru sintumu inusual chì ùn hè micca mintuvatu in questa lista, parlate ancu cù u vostru duttore.
Cumu si mantene questu sicuru?
Tenite questu fora di a portata di i zitelli è di l'animali domestici. Cunservate à temperatura ambiente (trà 20-25 gradi Celsius). Ùn aduprate micca capsule scadute è ghjittateli. Dumandate à u vostru duttore s'ellu hè bè di ghjittà li in a spazzatura quandu li ghjittate.
Missaghju da purtà in casa
- U triptofanu hè un supplementu dieteticu, micca una cura miraculosa.
- Prima di utilizà questu, assicuratevi di parlà cù u vostru duttore, soprattuttu s'è vo avete altre cundizioni mediche o pigliate altri medicamenti.
- Dite à u vostru duttore a verità nantu à ogni medicina, vitamina è pruduttu à base d'erbe chì pigliate. Ùn piattate nunda.
- Ùn suppunite micca chì solu perchè dice "naturale" nantu à a buttiglia, hè 100% sicuru.
- Sè avete sintomi chì s'assumiglianu à una allergia severa, cunsultate subitu un medicu.
- Questu hè solu per tè. Ùn lu sparte mai cù l'altri.
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