Senza mancu pensà ci, u vostru core batte, respirate. Alluntanate subitu a manu quandu toccate qualcosa di caldu. Alzate a gamba quandu site puntu da un agulla. Vi site mai dumandatu cumu succede tuttu què? Daretu à tuttu què ci hè a maravigliosa rete di cumunicazione à alta velocità in u nostru corpu. Chjamemu questu u sistema nervosu . Dunque, oghje parleremu di stu "centru di messageria" in u nostru corpu.
In poche parole, chì hè stu sistema nervosu?
U sistema nervosu hè u principale sistema di cumunicazione di u vostru corpu. Hè cum'è una centrale telefonica in un grande ufficiu. Manda missaghji da u vostru cervellu à ogni parte di u vostru corpu, è porta missaghji à u vostru cervellu da e parte di u vostru corpu. Hè ciò chì vi aiuta à risponde à e cose chì succedenu intornu à voi è in u vostru corpu.
Ci sò trè parti principali di stu sistema: u cervellu, a spina dorsale è i nervi . Pensate à u cervellu cum'è un supercomputer. A spina dorsale hè u cavu principale chì vene da quellu urdinatore. I nervi sò cum'è picculi fili chì si ramificanu da quellu cavu principale in tuttu u corpu.
Per mandà sti missaghji, u sistema nervosu usa miliardi di piccule cellule chjamate neuroni . Sti missaghji sò mandati cum'è signali elettrichi è chimichi. Vale à dì, sò i signali chì dicenu à u vostru corpu di fà qualcosa.
In fatti, guasi tuttu ciò chì u vostru corpu face hè cunnessu à u sistema nervosu. Dicendu à u vostru core di batte, dicendu à i vostri pulmoni di respirà, u modu in cui vi movete, e parolle chì dite, u modu in cui pensate, e cose chì amparate, a vostra memoria, e vostre emozioni - tuttu què hè cuntrullatu da questu sistema maravigliosu.
Cumu funziona stu sistema ?
Imagine chì camminate scalzi in u giardinu è di colpu una spina vi punge. Ùn avete mancu un secondu per gridà "Ahi!" è alzà a gamba, nò? Eccu ciò chì succede:
I nervi in u vostru pede mandanu u missaghju "Face male quì!" per via di i neuroni à alta velocità finu à a vostra spina dorsale è dopu à u vostru cervellu. Certi missaghji viaghjanu à velocità di più di 200 chilometri à l'ora!
Questi neuroni ùn sò micca cunnessi direttamente trà di elli. U picculu spaziu trà dui neuroni hè chjamatu sinapsi. U missaghju salta attraversu questu spaziu aduprendu sustanze chimiche speciali chjamate neurotrasmettitori . Pudete avè intesu parlà di dopamina è serotonina.A serotonina hè un tipu di neurotrasmettitore.
Cusì, una volta chì u cervellu riceve u missaghju da u pede chì "fa male", u cervellu risponde mandendu un novu missaghju à i musculi di a gamba dicendu: "Togli a gamba da u caminu!" Tuttu què accade in un batter d'ochju. Ùn hè micca stupente?
Quali sò e parti principali di u sistema nervosu ?
Cum'è l'avemu digià dettu, ci sò parechje parte principali di u sistema nervosu. Ognuna hà una funzione diversa. Demu un'ochjata à ciò chì sò.
| Parte di u sistema | Organi è funzioni |
|---|---|
| Sistema nervosu cintrali ( sistema nervosu cintrali - SNC) | Questu include u cervellu è a spina dorsale . Questu hè u "centru di cummandu" di tuttu u sistema. Riceve missaghji da tutte e parte di u corpu, l'analizeghja è manda cumandamenti. U cervellu hè ben prutettu da u craniu è a spina dorsale da a spina dorsale. |
| Sistema nervosu perifericu (Sistema Nervosu Perifericu - SNP) | Questu include tutti i nervi chì si ramificanu da u cervellu è da a spina dorsale in tuttu u corpu. Cum'è i fili di u telefunu chì vanu da l'uffiziu principale à e case. Quessi sò quelli chì portanu missaghji avanti è indietro trà a sala di cuntrollu è u restu di u corpu (mani, pedi, dite, organi). |
Ci sò altre divisioni di u sistema nervosu perifericu.
U sistema nervosu perifericu hè ancu divisu in duie parti principali:
1. Sistema Nervosu Autonomicu : Sta parte cuntrolla e cose chì ùn pudete micca cuntrullà cuscientemente . Per esempiu, cose cum'è a frequenza cardiaca, a respirazione, a pressione sanguigna è a digestione. Questu hè ancu divisu in duie parti.
- Sistema simpaticu:Questu vi prepara per una emergenza. Si chjama a risposta "lotta o fuga". Questu hè ciò chì face batte u vostru core più veloce è a vostra respirazione più veloce quandu cacciate un cane.
- Parasimpaticu: Questu hè ciò chì calma u corpu. Significa "riposu è digestione". Sta parte hè attiva quandu site à riposu è digerite l'alimentu.
2. Sistema Nervosu Sumaticu: Sta parte cuntrolla e cose chì pudete cuntrullà cù a vostra mente . Per esempiu, move e braccia è e gambe, camminà, ecc. Trasporta ancu sensazioni cum'è u toccu, u gustu, l'olfattu è u sonu à u cervellu.
Chì sò e malatie chì affettanu u sistema nervosu?
Ancu s'è u nostru sistema nervosu hè ben prutettu, diverse malatie ponu qualchì volta accade.
- Infezioni: Malatie causate da germi cum'è virus è batteri. Esempi: Meningite (inflammazione di e membrane chì ricoprenu u cervellu è a spina dorsale), Encefalite (inflammazione di u cervellu).
- Ferite: L'accidenti di vittura, e ferite sportive, e cadute, ecc. ponu dannà u cervellu, a spina dorsale o i nervi. Inoltre, e cundizioni cum'è a sindrome di u tunnel carpale ponu causà dolore è intorpidimentu in a manu cumprimendu un nervu in u polsu.
- Disturbi di u sistema nervosu: Certe malatie alteranu u funziunamentu di u sistema nervosu. Esempii: a malatia di Parkinson, a sclerosi multipla, a malatia d'Alzheimer.
- Problemi di i vasi sanguigni: I prublemi cù i vasi sanguigni chì furniscenu sangue à u cervellu ponu causà danni à u sistema nervosu. Esempii: Ictus, Attaccu Ischemicu Transitoriu (TIA).
Impurtante: Sè si suspetta una cundizione simile à un ictus, hè una emergenza. U paziente deve esse purtatu subitu à u Dipartimentu d'Urgenza (ETU) di l'uspidale u più vicinu.
Chì sò i sintomi di un prublema di u sistema nervosu?
I sintomi di un prublema di u sistema nervosu dipendenu da u tipu di nervu dannighjatu.
| Tipu nervosu | Possibili sintomi |
|---|---|
| Nervi Motori (chì cuntrolla i musculi) | Dolore musculare, debulezza, spasmi, cuntrazzioni musculari, perdita di equilibriu quandu si cammina. |
| Nervi Sensoriali (toccu, temperatura, dolore) | Intorpidimentu, brusgiatura, dolore, diminuzione di a sensazione di calore/freddu in l'estremità, difficultà à fà compiti delicati cum'è abbottunà. |
| Nervi Autonomi (Controlla a frequenza cardiaca, a sudazione) | Battitu cardiacu anormalmente veloce o lentu , cambiamenti di pressione sanguigna, sudazione eccessiva o assenza di sudazione, difficultà à inghjuttà l'alimentu, stitichezza o diarrea. |
Per piacè, ricordate: Sti sintomi ponu ancu esse causati da altre malatie. Dunque, sè avete sti sintomi, hè assai impurtante cunsultà un duttore per sapè esattamente ciò chì li causa.
Cumu mantenemu u nostru sistema nervosu sanu?
Pudemu mantene a salute di u nostru sistema nervosu facendu picculi cambiamenti à u nostru stile di vita.
L'impurtanza di a nutrizione
L'alimentu chì manghjate affetta direttamente a salute à longu andà di u vostru cervellu è di u vostru sistema nervosu. Hè particularmente impurtante manghjà alimenti chì cuntenenu questi nutrienti:
- Acidi grassi Omega-3: Quessi sò abbundanti in pesci grassi (salmone, sgombru, tonnu), noci, semi di chia è semi di linu.
- Vitamina B: Pò esse ottenuta da cose cum'è u pollu, u pesciu, l'ova, u yogurt, e patate, i piselli è i ligumi verdi.
- Antioxidanti: Quessi ponu esse ottenuti da frutti è ligumi culuriti, cereali integrali, noci è spezie.
Hè megliu stà luntanu da l'alimenti trasfurmati è l'alimenti trasfurmati cù ingredienti artificiali aghjunti u più pussibule è aduttà una dieta naturale.
Gestione di u stress
U stress custante ùn hè micca bonu per u vostru sistema nervosu. Mantene u vostru sistema di "lotta o fuga" constantemente impegnatu, pruvucendu a fatigue di u vostru corpu.
Pruvate queste cose per riduce u stress:
- Fate esercizii di respirazione prufonda.
- Spruzzate un pocu d'acqua fredda nantu à a vostra faccia.
- Fate esercizii cum'è camminà è natà.
- Fate cose cum'è a meditazione è u yoga.
- Dormite bè da 7 à 9 ore à ghjornu.
S'è ste cose ùn aiutanu micca, parlate cù un duttore. Puderanu esse capace di indirizzà vi à medicazione o altri trattamenti.
Missaghju da purtà in casa
- U sistema nervosu hè a principale rete di cumunicazione di u vostru corpu, cumposta da u vostru cervellu, a spina dorsale è i nervi.
- Tuttu ciò chì pensate, sentite, vi movete è respirate hè cuntrullatu da stu sistema.
- Sintomi cum'è intorpidimentu, debulezza è perdita di memoria ponu esse causati da un prublema cù u sistema nervosu, dunque hè assai impurtante circà cunsiglii medichi in una tale situazione.
- Pudete mantene u vostru sistema nervosu sanu manghjendu una dieta equilibrata, gestiscendu u stress, dormendu abbastanza è pruteggendu a vostra testa da l'accidenti.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu