Avete ancu questi discomforti in l'addome inferiore? Parlemu di a disfunzione di u pavimentu pelvicu

A sensazione di ùn avè micca svuotatu cumpletamente a vescica quandu andate à i bagni, avè bisognu d'andà à i bagni spessu, o avè difficultà à defecà... In più di questu, mal di schiena è dolore à l'addome inferiore chì venenu senza ragione... Quessi ponu esse sintomi di un prublema di salute di u quale parechje persone sò reticenti à parlà, ma hè in realtà assai cumunu. Oghje parlemu di una cundizione chjamata debulezza di i musculi di u pianu pelvicu, o Disfunzione di u Pavimentu Pelvicu . Ùn vi ne fate, hè una cundizione chì parechje persone anu è chì pò esse trattata.

Prima di tuttu, chì hè u Pavimentu Pelvicu ?

In poche parole, u pianu pelvicu hè u sistema musculare chì sustene l'organi in u vostru abdomen inferiore. Pensate à ellu cum'è una forte maglia di musculi, cum'è un bacinu.

In e donne, stu sistema musculare furnisce un bon sustegnu à l'organi cum'è l'utru, a vejiga è u colon . In l'omi, furnisce sustegnu à a vejiga è à u colon. Cuntrullemu a minzione è a defecazione, è stu sistema musculare hè ancu assai impurtante per noi in a funzione sessuale.

Cusì, quandu stu sistema musculare ùn funziona micca currettamente, vale à dì, quandu hè troppu tesu o troppu lasciu, si verifica una cundizione chjamata Disfunzione di u Pavimentu Pelvicu.

Chì sò i sintomi di a disfunzione di u pianu pelvicu?

I sintomi di sta cundizione ponu varià da persona à persona. Ma ci sò alcuni sintomi cumuni. Fighjemu una tavula. Cusì hè più faciule da capisce.

Perchè si verifica sta situazione?

Ci sò parechje ragioni chì ponu influenzà questu. Calchì volta, una o più di queste ragioni si riuniscenu per causà sta situazione.

• Gravidanza è partu: Questa hè a causa principale osservata trà e donne. Durante a gravidanza, u pesu di u zitellu è durante u partu mettenu assai pressione nantu à sti musculi. Ancu s'è u zitellu hè parturitu per cesarea, sti musculi ponu esse affettati durante a gravidanza stessa.
• Invecchiamento: Cù l'età, sti musculi, cum'è l'altri musculi di u corpu, ponu diventà un pocu più debuli.
• Sovrappesu/Obesità: Cù l'aumentu di u pesu corpurale , a pressione nantu à i musculi addominali aumenta ancu.
• Ferite à u bassu abdomenu: Sè un accidente provoca danni à l'osse pelviche.
• Chirurgia addominale: A funzione di sti musculi pò esse affettata dopu à certe chirurgie.
• Cattive abitudini: Abitudini cum'è sforzassi constantemente nantu à a toilette è trattene l'urina per un bellu pezzu ponu ancu avè effetti à longu andà.
• Malatie di u sistema nervosu: Siccomu i musculi sò cuntrullati da i nervi, e persone cun malatie di u sistema nervosu cum'è a malatia di Parkinson sò ancu prubabili di sperimentà stu prublema.

Cumu truvate questu, duttore?

Quandu visitate un duttore, ellu o ella vi farà prima qualchì quistione per capisce megliu i vostri sintomi. Dopu, puderanu fà un esame fisicu per verificà a funzione musculare. Se necessariu, puderanu ancu ricumandà qualchì test per cunfirmà ulteriormente a situazione, cum'è:

• Test di l'elettrodi: L'elettrodi sò piazzati nantu à a pelle di l'addome inferiore per misurà quantu bè i musculi si cuntraenu è si rilassanu.
• Manometria Anale: Un test chì misura a pressione è a funzione di i musculi in è intornu à l'anu inserendu un tubu assai finu attraversu l'anu.
• Proctogramma di defecazione: Un liquidu speciale (clistere) chì pò esse vistu nantu à una radiografia hè amministratu, è i musculi chì travaglianu durante a defecazione sò osservati nantu à un video à radiografia.
• Test di flussu d'urina: Un test chì misura a velocità è a quantità di flussu d'urina quandu urinate per vede quantu bè si svuota a vostra vescica.

Chì sò i trattamenti per questu?

A bona nutizia hè chì ci sò trattamenti assai efficaci per sta cundizione. U vostru duttore determinarà u megliu trattamentu per voi basatu annantu à a natura è a gravità di i vostri sintomi.

Eccu alcuni trattamenti cumunimenti usati.

• Fisioterapia: Questu hè u trattamentu u più impurtante è efficace. Un fisioterapeuta furmatu apposta vi insegnerà cumu rinfurzà, cuntrullà è rilassà sti musculi. Vi insegneranu cumu fà cose cum'è l'esercizii di Kegel.
• Medicazione: U vostru duttore pò prescrive rilassanti musculari o altri medicamenti secondu i vostri sintomi.
• Cambiamenti di stile di vita:
• Evitendu di toccà a toilette.
• Abituassi à rilassà i musculi per mezu di cose cum'è esercizii di yoga è bagni caldi.
• Cuntrullà a stitichezza cambiendu a vostra dieta.
• Chirurgia: In certi casi, soprattuttu in i casi di prolapse, a chirurgia pò esse necessaria. Tuttavia, questu hè fattu solu s'è altri trattamenti ùn anu micca avutu successu.

Chì sò l'esercizii di Kegel?

Questu hè unu di i migliori esercizii chì pudete fà in casa. Rinforza i musculi di u pianu pelvicu.

1. Prima, avete bisognu di truvà i musculi ghjusti. Imaginate chì vi fermate per urinà. Quessi sò i musculi chì si stringhjenu.

2. Avà tenete sti musculi stretti per circa 5 secondi. Ùn tenete micca u fiatu à questu puntu, basta à respirà nurmalmente.

3. Dopu rilassate cumpletamente i musculi per circa 5 secondi.

4. Fate questu 3-4 volte à ghjornu, circa 10-15 volte à volta.

Per quelli chì speranu di esse incinte è e donne incinte, fà questi esercizii aiuterà ancu à prevene chì stu prublema si verifichi in u futuru.