Vi sentite assai incòmode, irritabili, o avete i seni indolenziti uni pochi di ghjorni prima di e vostre regule ? Questa sperienza hè familiare à parechje persone. Oghje parleremu di una fase assai impurtante di u vostru ciclu menstruale chì pò causà questi sintomi. Si chjama a Fase Luteale. Capisce questu currettamente pò insignà vi assai nantu à u vostru corpu.
In poche parole, chì hè a Fase Luteale?
A fase luteale hè una di e quattru fasi di u vostru ciclu menstruale. Cumincia dopu chì un ovulu hè liberatu da u vostru ovariu, ciò chì si chjama ovulazione. Sta fase dura circa 14 ghjorni è finisce quandu avete u vostru periodu, vale à dì quandu cuminciate à menstruate.
A funzione principale di sta fase luteale hè di preparà u vostru utru per una pussibile gravidanza. Per esse precisu, durante questu tempu, un ovu hè liberatu da l'ovariu è viaghja longu a tuba di Falloppiu finu à l'utru. S'ellu incontra un sperma è hè fecundatu, l'ovu fecundatu s'implanta in u muru di l'utru, risultendu in a gravidanza. Tuttavia, se a fecundazione ùn si faci micca, o s'ellu ùn s'implanta micca, averete u vostru periodu. Dopu a fase luteale finisce.
Capimu esattamente e tappe di u ciclu menstruale.
Tuttu u vostru ciclu menstruale hè custituitu da quattru fasi interconnesse. Ognuna di queste fasi hè assai impurtante per cuncepisce un zitellu. Fighjemu più da vicinu queste quattru fasi.
| Fase | Ciò chì accade hè simplice. |
|---|---|
| 1. Mestruazione | Questu hè u mumentu di e vostre regule. U rivestimentu di l'utru (endometriu), chì s'hè preparatu per a gravidanza u mese scorsu, hè sparitu è esce da a vagina inseme cù u sangue. U primu ghjornu chì cuminciate à sanguinà hè cunsideratu u primu ghjornu di u vostru ciclu menstruale. |
| 2. Fase Folliculare | Durante questu tempu, i vostri ovari si preparanu à liberà l'ova. Quessi ovi sò cuntenuti in picculi sacchi chjamati folliculi. Unu di sti folliculi hè cresciutu finu à u puntu induve diventa u folliculu principale, prontu à liberà un ovu. |
| 3. Ovulazione | L'ovulazione hè a liberazione di un ovu da u folliculu primariu maturu durante a fase folliculare. Questu hè u mumentu quandu a gravidanza hè più prubabile di accade. |
| 4. Fase luteale | Sta fase principia dopu à l'ovulazione. L'ovu viaghja versu l'utru. Sta fase finisce cù l'iniziu di a prossima menstruazione. |
Stu ciclu cuntinueghja finu à a menopause, à menu chì ùn si faci una gravidanza o s'ella sia interrotta per via di un'altra cundizione di salute.
Chì succede veramente in u corpu durante a fase luteale?
Va bè, avà guardemu questu un pocu più in dettagliu. Dopu l'ovulazione, u folliculu viotu chì hà liberatu l'ovu cambia è diventa una struttura speciale chjamata corpus luteum . Hè cum'è una fabbrica d'ormoni temporanea.
Stu corpu luteu produce principalmente l'hormone progesterone è in una certa misura ancu l'hormone estrogenu . Durante a fase luteale, u livellu di stu progesterone in u corpu aumenta rapidamente. Questu aumentu di l'hormoni provoca dui cambiamenti impurtanti in u vostru corpu:
1. Ingrussamentu di u rivestimentu uterinu: L'hormone progesterone ingrussisce u rivestimentu di l'utru (endometriu), rendendulu riccu di vasi sanguigni, creendu un locu dolce è cunfortu per l'implantazione di un ovu fecundatu. Questu hè u megliu ambiente per a crescita di un zitellu.
2. : (cervical mucus) , . . . .
Pensateci, u vostru corpu prepara una casa per accoglie un criaturu ogni mese durante sta fase luteale.
Dunque, sè ùn site micca incinta durante quellu ciclu, stu corpu luteu si riduce gradualmente è diventa inattivu. Dopu, i livelli di l'ormoni progesterone è estrogeni calanu di colpu. A diminuzione di sti livelli ormonali hè ciò chì segnala à u rivestimentu uterinu di perde si è di sorte cum'è menstruazione.
A fase luteale dura 14 ghjorni per tutti?
Ancu s'è dicemu chì un ciclu menstruale hè di solitu 28 ghjorni, micca tutti l'anu. U listessu hè veru per a fase luteale. Ancu s'ellu hè di solitu trà 12-14 ghjorni, una fase luteale chì dura trà 10 è 17 ghjorni hè cunsiderata nurmale.
Ma qualchì volta ci ponu esse differenze ancu in questu.
Chì ghjè una fase luteale corta?
Sè a vostra fase luteale hè menu di 10 ghjorni , a chjamemu una fase luteale corta. Questu significa chì avete u vostru periodu 10 ghjorni prima di l'ovulazione.
U prublema hè chì u rivestimentu uterinu ùn hà micca abbastanza tempu per addensassi è preparassi per un embrione. Questu pò rende difficiule per e donne cù una fase luteale corta di rimanere incinte . Pò ancu esse un segnu di un difettu di fase luteale (LPD). LPD hè quandu u rivestimentu uterinu ùn si sviluppa micca abbastanza bè per sustene una gravidanza. Questu pò purtà à a sterilità o à l'abortu spontaneu.
Chì ghjè una fase luteale longa?
Questu hè u cuntrariu di una fase luteale corta. Sè ùn avete micca u vostru periodu 18 ghjorni o più dopu l'ovulazione, hè una fase luteale longa.
Questu puderia esse duvutu à un squilibriu ormonale cum'è a PCOS (Sindrome di l'ovariu policisticu) . Tuttavia, sè ùn avete micca avutu u vostru periodu per circa 14 ghjorni dopu l'ovulazione, a causa più cumuna è prubabile hè chì site incinta . Dunque, hè una bona idea di fà un test di gravidanza.
Cumu sapete s'è vo site in a fase luteale?
Sè vo fate attenzione à u vostru corpu, ci sò parechji segni chì pudete esse in a fase luteale. Ma micca tutti sperimentanu questi sintomi in u listessu modu.
1. Temperatura basale di u corpu (BBT)
Questu hè un pocu fastidiosu da fà, ma hè assai utile. A vostra temperatura basale di u corpu (BBT) hè a temperatura chì pigliate quandu vi svegliate per a prima volta, senza alcuna attività. Dopu l'ovulazione, quandu l'hormone progesterone aumenta, a temperatura di u corpu aumenta di una piccula quantità, circa 0,22 gradi Celsius (0,4 gradi Fahrenheit) . Sta temperatura ferma elevata finu à u vostru prossimu periodu. Sè pigliate a vostra temperatura ogni ghjornu è a registrate, pudete ricunnosce stu cambiamentu.
2. Cambiamenti in e perdite vaginali
U vostru mucus cervicale cambia durante u vostru ciclu menstruale. Durante l'ovulazione, chì hè u vostru periodu fertile, hè acquosu, scivolosu è elasticu, cum'è i bianchi d'ova crudi . Ma quandu a fase luteale cumencia, a progesterone u face diventà grossu, seccu è appiccicaticciu, cum'è una pasta .
3. Sintomi simili à a sindrome premenstruale
Questu hè u modu u più faciule per parechje persone d'identificà a fase luteale. I sintomi chì si verificanu durante questu tempu sò assai simili à quelli di a PMS (Sindrome Premenstruale).
- Sbalzi d'umore: arrabbiassi per piccule cose, sente si tristu, ansioso.
- Dolore o tenerezza à u senu: Una sensazione di dolore o pesantezza in u senu quandu hè toccu.
- Gonfiore: Sensazione di gonfiore in u stomacu.
- Acne: Certi pirsuni anu più acne durante questu tempu.
- Cambiamenti di l'appetitu: Aumentu di a brama per certi alimenti o perdita di appetitu.
Cumu hè impurtante sta tappa per qualchissia chì prova à esse incinta?
Questu hè un locu induve parechje persone si cunfondenu. Dunque, capite bè.
A cuncepzione, l'unione di un sperma è di un ovu, si faci durante a fase luteale. Tuttavia, u mumentu u più fertile è u megliu per esse incinta hè prima di a fase luteale, durante a fase folliculare.
In poche parole, una volta chì un ovu hè liberatu da l'ovariu, campa solu per un cortu periodu di tempu, circa 12-24 ore . Dunque, se aspettate finu à l'ovulazione per pruvà, u tempu per chì quell'ovu sia fecundatu hè assai cortu.
Tuttavia, u sperma pò campà in u corpu di una donna finu à 5 ghjorni. Dunque, a megliu chance di esse incinta hè di fà sessu 5 ghjorni prima di l'ovulazione . Dopu, quandu l'ovu hè liberatu, u sperma serà quì prontu à scuntrà lu.
Pò esse utile aduprà un calendariu o app di ovulazione per seguità u vostru periodu fertile è u ghjornu di l'ovulazione.
Sè avete qualchì preoccupazione nantu à a durata di u vostru ciclu menstruale o s'è vo ovulate currettamente, soprattuttu s'è vo pruvate à cuncepisce, hè megliu parlà cù u vostru duttore. Ancu s'è vo ùn pruvate micca à cuncepisce, hè impurtante per a vostra salute generale esse cusciente di u vostru corpu è di ciò chì succede durante u vostru ciclu menstruale.
Missaghju da purtà in casa
- A fase luteale hè a parte di u ciclu menstruale chì principia dopu l'ovulazione è finisce cù u prossimu periodu.
- Duranti stu tempu, l'hormone progesterone aumenta, preparendu u muru uterinu per a gravidanza.
- Una fase luteale nurmale dura trà 10 è 17 ghjorni. S'ella dura menu di 10 ghjorni, hè cunsiderata una fase corta, è s'ella dura più di 18 ghjorni, hè cunsiderata una fase longa.
- Avè una fase luteale corta pò causà difficultà à esse incinta.
- Ancu s'è a cuncepzione si faci durante a fase luteale, u megliu tempu per esse incinta hè uni pochi di ghjorni prima di l'ovulazione.
- Sè avete qualchì preoccupazione riguardu à u vostru ciclu menstruale o a gravidanza, assicuratevi di parlà cù u vostru duttore.
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