Cunniscite e malatie cardiovasculari in e donne ? Parlemu ne !

Sapete, spessu pensemu à e malatie cardiache cum'è una malatia chì affetta soprattuttu l'omi. Ma ùn hè micca a verità. E malatie cardiovasculari (CVD) sò un assassinu silenziu trà e donne. Calchì volta ùn ne rimarchemu mancu i sintomi, o ùn ci facemu micca assai casu. Hè per quessa ch'ellu hè cusì impurtante esse cuscenti. E malatie cardiache sò a principale causa di morte in u mondu. Basta à pensà, solu in u 2019, quasi 18 milioni di persone ne sò morte. Parechje persone ùn sanu micca chì e malatie cardiache sò ancu a principale causa di morte in e donne.

Chì sò e differenze in i sistemi cardiovasculari di e donne è di l'omi?

Pensateci, ci sò differenze suttili in u modu in cui i nostri corpi sò fatti. Queste sò e cose chì facenu chì alcune malatie affettanu e donne è l'omi in modu diversu. U listessu hè veru quandu si tratta di malatie cardiovascolari. I circadori anu trovu parechje differenze in u sistema cardiovascolare basatu annantu à u sessu. Si tratta di differenze assai cumplesse, à volte microscopiche. Queste differenze ponu fà chì e donne sperimentinu e malatie cardiache in modu diversu da l'omi. Fighjemu uni pochi di esempi:

• Anatomia: I vasi sanguigni è e camere di u core di e donne sò più chjuchi chè quelli di l'omi. I muri di i ventriculi di u core (e camere chì pompanu u sangue) sò ancu ligeramente più fini.
• Conta di sangue: E donne anu menu globuli rossi, ciò chì significa chì ponu assorbe è purtà menu ossigenu à tempu.
• Adattazioni cardiovasculari: I corpi di e donne sò più sensibili à i cambiamenti di altitudine (cum'è cullà una cullina) o à alzassi di colpu da u lettu, ciò chì pò causà una calata brusca di a pressione sanguigna.
• Ormoni: E donne anu tipicamente livelli più alti di l'ormoni estrogeni è progesterone, mentre chì l'omi anu livelli più alti di testosterone. Quessi ormoni affettanu a salute di u core è a salute generale in parechji modi.

Cumu sapete s'è una donna hà una malatia cardiaca?

E donne sviluppanu tipicamente sintomi di malatie cardiache circa 10 anni dopu à l'omi. Mentre chì parechje di e cause è sintomi sò cumuni, ci sò alcune differenze specifiche trà e donne, in particulare quandu si tratta di attacchi di core è insufficienza cardiaca. Hè impurtante esse cuscenti di queste.

Sintomi di un attaccu di core in e donne

U dolore o u discomfortu à u pettu hè u sintomu principale per tutti. Ma e donne sò più propensi à avè altri sintomi in più di (o invece di) u dolore à u pettu. Sò ancu à più risicu d'avè un "attaccu di core silenziu" . Questu hè quandu un attaccu di core ùn hè micca diagnosticatu. E donne di più di 65 anni sò ancu più propensi à more per un attaccu di core silenziu chè l'omi di a listessa età.

E donne anu signalatu una varietà di sintomi durante un attaccu di core. Sti dulori è disagi ponu esse sentiti in e seguenti zone:

• Pettu (più spessu)
• Senu sinistro
• Trà a spina dorsale o e scapole
• Collu o gola
• Mascella o denti
• Mani (una o tramindui)
• Spalle
• Gambe (una o entrambe)

In più di questu, e donne ponu ancu sperimentà altri sintomi cum'è:

• Fatica inusuale (a più cumuna)
• Difficultà à respirà
• Vertigini o svenimenti
• Sensazione di calore o di rossu in a faccia
• Indigestione
• Palpitazioni cardiache
• Intorpidimentu in e mani o in e dite
• Nausea o vomitu
• Appettitu
• Novi cambiamenti in a visione
• Mal di testa
• Tosse
• Sensazione di strettezza in gola

U più impurtante: Sè avete qualchissia di sti sintomi, in particulare più di unu, senza ragione apparente, chjamate subitu u 911 o andate à u dipartimentu d'emergenza di l'uspidale u più vicinu. Un attaccu di core danneghja u musculu cardiacu. U dannu aumenta cù ogni minutu chì passa. Dunque, ùn esitate micca à chjamà.

I primi segni d'avvertimentu di un attaccu di core in e donne

Parechje donne sperimentanu sintomi prodromichi prima di un attaccu di core. Quessi ponu accade ore, settimane, o ancu mesi in anticipu. U segnu d'alerta precoce più cumunu hè a fatigue inusual. Sè vi sentite stanchi è ùn pudete truvà un'altra ragione per a vostra fatigue, hè megliu cunsultà un duttore.

In più di a fatigue, sti sintomi ponu ancu precede un attaccu di core:

• Ansietà
• Indigestione frequente
• Palpitazioni cardiache
• Cambiamenti in u pensamentu o in u ricordu (micca cum'è di solitu, sensazione di nebbia)
• Appettitu
• Difficultà à respirà di notte
• Insonnia
• Intorpidimentu in e mani o in e braccia
• Intorpidimentu o furmiculi in e mani o in e dite
• Tosse
• Mal di testa frequenti o severi
• Dolore o discomfort di u pettu
• Disconfort di a mandibula o di i denti
• Debulezza o pesantezza in e braccia

Questi primi sintomi ponu cumparisce è sparisce da soli. Parechje persone aspettanu finu à chì i sintomi persistenu o finu à chì qualchissia altru li nota. Ma ùn aspettate micca. Cercate aiutu appena nutate qualchì sintomu inusual.

Insufficienza cardiaca in e donne

L'insufficienza cardiaca hè una cundizione crònica in a quale u core ùn hè micca capace di pompà u sangue in modu efficiente. Questu face chì u fluidu s'accumuli in u corpu (qualchì volta causendu sintomi cum'è gonfiore è aumentu di pesu) è peghju cù u tempu. Affetta sia l'omi sia e donne in listessu modu. Tuttavia, e cause è i sintomi ponu differisce secondu u sessu. Eccu alcuni di i risultati di a ricerca:

• L'insufficienza cardiaca diastolica (insufficienza cardiaca in a quale u prucessu di cuntrazione di u core hè nurmale, ma hà difficultà à riempie di sangue - cù una frazione di eiezione cunservata) hè più cumuna trà e donne.
• E cause di l'insufficienza cardiaca in e donne includenu a pressione sanguigna alta ("ipertensione"), a malatia di a valvula cardiaca ("malattia di a valvula cardiaca"), u diabete ("diabete") è a malatia coronarica ("malattia coronarica"). A pressione sanguigna alta è a malatia di a valvula sò più propensi à causà insufficienza cardiaca in e donne. A causa più cumuna in l'omi hè a malatia coronarica.
• L'insufficienza cardiaca hè più cumuna in e donne per via di a debulezza di u musculu cardiacu indotta da u stress ("Cardiomiopatia da stress" o "Sindrome di u core rottu").
• E donne anu un risicu più altu di sviluppà insufficienza cardiaca sintomatica dopu un attaccu di core.
• In paragone à l'omi, e donne cun insufficienza cardiaca sò più propensi à segnalà una qualità di vita più bassa è sintomi depressivi.

Sintomi di insufficienza cardiaca in e donne

I sintomi di l'insufficienza cardiaca sò generalmente listessi per tutti, ma a ricerca mostra chì e donne sò più propensi à sperimentà questi:

• Difficultà à respirà cù l'attività fisica
• Difficultà à fà eserciziu
• Gonfiore ('Edema')

E donne sviluppanu di solitu sintomi à un'età più avanzata è sò ancu più propensi à sviluppà un disordine di u ritmu cardiacu chjamatu "Bloccu di Branca Sinistra" (chì pò esse u risultatu di l'insufficienza cardiaca).

Quali sò i fattori di risicu per e malatie cardiache in e donne?

I fattori di risicu tradiziunali di e malatie cardiache, cum'è u colesterolu altu è a pressione sanguigna alta (PA), affettanu tutti, indipendentemente da u sessu. Tuttavia, a ricerca hà trovu chì questi fattori di risicu differenu ancu secondu u sessu. Inoltre, ci sò fattori di risicu è cundizioni chì sò specifichi per e donne.

• Colesterolu altu: U colesterolu altu (iperlipidemia) hè un fattore di risicu per tutti, ma i bassi livelli di colesterolu "bonu" (colesterolu HDL) ponu esse più periculosi per e donne di 65 anni è più chè per l'omi.
• Diabete mellitus: E donne cun diabete anu da duie à quattru volte più probabilità di sviluppà malatie cardiovasculari chè l'omi cun diabete.
• Pressione sanguigna alta (ipertensione): E donne di più di 60 anni sò più propensi à sviluppà pressione sanguigna alta (ipertensione) chè l'omi, ma sò menu propensi à avè la sottu cuntrollu. Ci sò parechje ragioni per questu:
• Risposta à u trattamentu: E donne sò più propensi à sperimentà reazzioni avverse à i medicinali (ADR), dunque pò esse difficiule di truvà è di seguità un pianu di trattamentu chì funziona per voi.
• Sensibilità à u sodiu:Dopu à a menopause, u vostru corpu diventa più sensibile à u sodiu. Questu significa chì avete bisognu di riduce ancu di più a quantità di sodiu (sale) in a vostra dieta per prevene a pressione sanguigna alta (PA).
• Menopausa: L'hormone estrogenu aiuta à riduce u risicu di malatie cardiovascolari. Tuttavia, a menopausa naturale o a rimozione chirurgica di l'ovaie pò riduce i vostri livelli di estrogeni , mettenduvi à un risicu più altu di coaguli di sangue, aterosclerosi è colesterolu altu.
• Obesità: Mentre passate per a menopause, site à più risicu d'obesità - un indice di massa corporea (IMC) di più di 30. Pudete ancu guadagnà grassu di u ventre (grassu addominale). A ricerca mostra chì questu aumenta u risicu di malatie cardiache. L'obesità hè più periculosa per e donne chè per l'omi (u risicu di malatie coronarie aumenta di 64% per e donne è di 46% per l'omi). E donne anu circa trè volte più probabilità di avè malatie cardiache per via di l'obesità.
• Mancanza d'eserciziu: L'eserciziu pare riduce u risicu di malatie cardiache di e donne più cà quellu di l'omi. Ma parechje donne ùn facenu micca abbastanza eserciziu.
• Fumà: E donne chì fumanu anu più probabilità di sviluppà malatie cardiovascolari (CVD) chè l'omi chì fumanu, è anu trè volte più probabilità di avè un attaccu di core.
• Malatie autoimmuni: E donne rapprisentanu l'80% di e persone cun malatie autoimmuni cum'è l'artrite reumatoide è u lupus. Queste malatie aumentanu assai u risicu d'attaccu di core, insufficienza cardiaca è altri prublemi cardiovasculari.
• Preeclampsia è ipertensione assuciata à a gravidanza: A preeclampsia aumenta assai u risicu di sviluppà ipertensione è/o diabete più tardi in a vita. Aumenta ancu u risicu d'ictus. Una persona diagnosticata cun preeclampsia hà 75% più probabilità di more di malatie cardiovascolari in u futuru.
• Diabete gestazionale: Una diagnosi di diabete gestazionale aumenta u risicu generale di sviluppà diabete per tutta a vita. Aumenta ancu u risicu di malatie cardiovascolari per tutta a vita.
• Cardiomiopatia Peripartum (cunnisciuta ancu cum'è Cardiomiopatia Postpartum o Cardiomiopatia Associata à a Gravidanza): Questa hè una cundizione in a quale u core s'indebulisce è pò prugressà versu l'insufficienza cardiaca. Questu pò purtà à cumplicazioni gravi è ancu à a morte.
• Sindrome di l'ovariu policisticu (PCOS): A PCOS aumenta u risicu di malatie cardiovascolari. E persone cun PCOS ponu avè fattori di risicu individuali cum'è u diabete, a pressione alta, u colesterolu altu è l'apnea di u sonnu.
• Terapia contraccettiva orale (o "a pillula"): Piglià "a pillula" pò aumentà u risicu di malatie cardiovasculari se avete altri fattori di risicu, cum'è l'obesità o u fumu.

Cumu si distinguenu i testi è i trattamenti per e malatie cardiache in e donne?

Ci sò dinù alcune differenze in i testi è u trattamentu secondu u sessu. Per esempiu:

• Calchì volta, invece d'avè un grande stratu grassu (placca) in un'arteria (malattia coronarica ostruttiva), ci pò esse un stratu finu di grassu in l'arteria. Questu hè più cumunu in e donne. Un angiografia coronarica ùn rileva micca sempre stu tipu di stratu grassu. Dunque, sè avete sintomi è i risultati di i testi sò pusitivi, pudete avè bisognu di fà più testi per truvà a causa di i vostri sintomi.
• E donne sò più propensi à esse intolleranti à un tipu di medicazione chjamata inhibitore ACE.
• E statine abbassanu i livelli di colesterolu di tutti, ma e donne sò più propensi à sperimentà effetti secundari. Tuttavia, l'effetti secundarii veri di e statine sò assai rari, ancu trà e donne.

Impurtante: Hè impurtante di parlà cù u vostru duttore di i vostri risichi, sintomi, risultati di i testi è risposte à i medicamenti. E differenze individuali, cum'è a nostra storia medica persunale è l'ambiente suciale, ponu qualchì volta esse più impurtanti chè e differenze basate nantu à u sessu.

E donne ponu prevene e malatie cardiache ? Cumu ?

In poche parole, sì! A cosa più impurtante chì pudete fà hè di sapè quali sò i vostri fattori di risicu è pruvà à cambialli. Più fattori di risicu avete, più hè prubabile chì sviluppate una malatia cardiaca.

Pensate à i fattori di risicu di e malatie cardiache cum'è u risicu di una gomma piatta in una vittura. Sè vo passate sopra un chiodu, a gomma puderia sgonfià si dopu à una corta distanza. Ma pudete ghjunghje à l'officina di riparazione prima chì tutta l'aria sia sparita. Ma sè vo passate sopra trè o quattru chiodi, a gomma si sgonfierà prima di ghjunghje à l'officina, è duverete chjamà aiutu.

In listessu modu, sè avete unu di i fattori di risicu per e malatie cardiache, pudete esse bè per un pezzu. Ma à misura chì aumentanu, hè più prubabile chì avete prublemi serii più prestu.

Per evità una gomma piatta, pudete evità l'uggetti appuntiti quandu i vedete. À propositu di malatie cardiache, a ricerca mostra chì 4 casi su 5 di malatie cardiache sò prevenibili!Hè per quessa ch'ellu hè impurtante sapè quali risichi avete è travaglià cù u vostru duttore per evità li u più pussibule.

Eccu alcune cose specifiche chì pudete fà:

• Cunsultate u vostru duttore per esami fisichi annuali.
• Travagliate cù u vostru duttore per cuntrullà a vostra pressione sanguigna, u colesterolu è i livelli di zuccaru in sangue. Questu pò include piglià medicazione.
• Crea un pianu d'eserciziu chì funziona per tè. Aumenta gradualmente finu à 150 minuti d'eserciziu d'intensità moderata (cum'è camminà) à settimana.
• Evitate i prudutti di tabaccu è limitate l'alcol.
• Segui un pianu alimentariu sanu per u core.

Quandu pensate à l'alimenti sani per u core, ricordatevi di sti passi simplici:

• Pianu: Scrivite i vostri obiettivi alimentari, dumandate cunsiglii à un duttore o nutrizionista. Scrivite l'alimenti chì vulete manghjà più spessu, è l'alimenti chì vulete riduce o eliminà.
• Sceglite: Sceglite e vostre ricette preferite è pianificate i vostri pasti per a settimana. Fate una lista di a spesa è cumprate da quella lista. Sè preferite manghjà fora, create u vostru menu persunalizatu cù opzioni sane per u core è sceglite solu trà quelle.
• Porzione: Ancu u bonu cibu pò esse malsanu quandu si cunsuma in grande quantità. Fate attenzione à a dimensione di a porzione chì manghjate.
• Prufittate!: Manghjà una dieta sana per u core duveria esse piacevule. Sè ùn vi piace micca u cibu chì preparate, truvate nuove ricette. Dumandate à i vostri amichi. Ricurdatevi, truvà un equilibriu à longu andà hè più efficace chè fà regule strette. Parlate cù u vostru duttore di modi per gode di i vostri alimenti preferiti cù moderazione, ancu s'elli sò nantu à a lista "micca sana per u core".

Sè vo avete fattori di risicu per e malatie cardiache, o una storia di malatie cardiache, ùn site micca solu. Milioni di persone vivenu cù queste cundizioni. Ogni 40 secondi, qualchissia hà un attaccu di core. Queste statistiche ponu sembrà spaventose, ma sapè questu pò dà vi u putere di fà cambiamenti. A ricerca mostra chì 4 casi di malatie cardiache su 5 sò prevenibili.

Questu ùn hè micca qualcosa chì pudete fà solu. Ognunu vive in un quartieru chì influenza cose cum'è ciò chì manghja, quantu eserciziu face è quantu stress sperimenta. E scelte persunali da sole ùn dicenu micca tutta a storia. Ma e scelte, soprattuttu quandu sò sustinute da e risorse adatte, ponu fà una grande differenza. Parlate cù u vostru duttore di ciò chì pudete fà per aiutà a salute di u vostru core.

Missaghju finale da piglià in casa

Va bè, cusì pudete ricurdà alcune di e cose più impurtanti di ciò chì avemu parlatu.

• U modu in cui e donne sviluppanu e malatie cardiovasculari ("Malattia cardiovasculare") è i sintomi ponu esse diffirenti da quelli di l'omi. Dunque, ùn pensate micca facilmente: "Questa ùn pò esse una malatia di u core".
• Fate attenzione à a stanchezza inusual, a mancanza di fiatu, u dolore di pettu è altri sintomi strani. Cunsultate subitu un medicu, soprattuttu s'è vo avete più di unu di questi.
• Siate cuscenti di i vostri fattori di risicu (per esempiu, pressione alta, colesterolu, diabete, storia familiare, menopause, PCOS) è parlate cù u vostru duttore nantu à cumu gestisceli.
• Un stile di vita sanu (bona dieta, eserciziu fisicu è evità di fumà) hè una di e migliori armi per prevene e malatie cardiache.
• Ùn site micca solu. Dumandate aiutu, fate dumande è pigliate a rispunsabilità di a vostra salute.

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