Chcete přesně vědět, jakou máte hladinu cholesterolu? Proč je to pro nás tak důležité?

Slovo cholesterol slýcháme všichni často. Někdy nám kamarád nebo příbuzný řekne: „Ach, mám trochu vysoký cholesterol.“ Pravděpodobně jste už slyšeli lékaře říkat: „Doktor to řekl.“ Co je tedy přesně cholesterol? Proč je pro naše tělo důležitý a jak může být nebezpečný? Pojďme si o tom dnes promluvit jednoduchým způsobem, kterému budete rozumět.

Proč je tato věc zvaná cholesterol tak důležitá?

Jednoduše řečeno, cholesterol je typ tuku v našem těle, nebo přesněji řečeno, typ lipidu. Tento cholesterol pomáhá v mnoha důležitých funkcích v našem těle, jako je tvorba buněk a produkce určitých hormonů. Nicméně, stejně jako u čehokoli jiného, ​​nastávají problémy, když je ho v těle příliš mnoho .

Představte si naše cévy jako potrubí, kterým vede voda. Když se hladina cholesterolu zvýší, tento přebytečný cholesterol se pomalu hromadí uvnitř stěn našich cév. Tam se hromadí a časem houstne a vytváří silnou vrstvu zvanou „aterosklerotický plak“. Tomu lékaři říkají „ateroskleróza“.

Když se tyto usazeniny vytvoří uvnitř cév, dojde k zablokování průtoku krve. Je to jako když se nečistoty zachytí ve vodovodním potrubí. To může být velmi vážné. Mohou se vyskytnout nemoci . Zde je několik příkladů:

• Ischemická choroba srdeční: K ní dochází, když se tepny, které zásobují srdce krví, ucpou. To brání srdci v přístupu k potřebnému kyslíku a živinám.
• Periferní arteriální onemocnění: V tomto případě dochází k ucpání tepen, které přivádějí krev do nohou a paží.
• Onemocnění karotické tepny (` Onemocnění karotické tepny `): Může způsobit zablokování hlavní tepny, která přivádí krev do mozku.

Cholesterol je lstivej šmejd!

To je na cholesterolu to nejnebezpečnější. I když máte hladinu cholesterolu velmi vysokou a začaly se vám usazovat usazeniny v cévách, většinou necítíte žádné příznaky . Je to, jako byste někdo nenápadně přejel konečky prstů po koberci a zpočátku neslyšel žádný zvuk ani tlak.

Ale postupem času, když se tyto usazeniny zvětší a cévy se ucpou, jako když boty na vysokých podpatcích klapají po dřevěné podlaze, mohou se náhle objevit problémy. To znamená, že si nemusíte uvědomit, že máte vysoký cholesterol, dokud neproděláte vážný stav, jako je infarkt nebo mrtvice.

Představte si, že jste už léta I když máte vysokou hladinu cholesterolu , možná si toho nejste vědomi. Proto je tak důležité si hladinu cholesterolu pravidelně kontrolovat . Pokud zjistíte, že máte vysoký cholesterol („hyperlipidemie“), může to být pro vás i vašeho lékaře velkým varovným signálem.

Mnoho lidí má vysoký cholesterol, který je hlavním rizikovým faktorem srdečních onemocnění. Dobrou zprávou ale je, že s hladinou cholesterolu nemusíte žít navždy. Můžete ji změnit . Pokud vysoký cholesterol rozpoznáte včas, máte větší šanci dosáhnout dobré hladiny cholesterolu změnami životního stylu a stravy.

Podívejme se, jaké typy cholesterolu se kontrolují.

Pokud vás lékař požádá o kontrolu hladiny cholesterolu, provede vám krevní test zvaný „lipidový panel“ nebo „lipidový profil“. Ten zahrnuje odběr malého množství krve z žíly na paži a jeho odeslání do laboratoře. Před provedením tohoto testu vám lékař řekne, abyste se asi 12 hodin postili (s výjimkou vody). Měli byste přesně dodržovat tyto pokyny.

V tomto testu se testuje několik hlavních typů cholesterolu :

• Celkový cholesterol: Toto je celkové množství cholesterolu ve vaší krvi.
• LDL (lipoprotein s nízkou hustotou): Tomuto cholesterolu se říká „špatný“ cholesterol . Protože se ukládá v cévách a přispívá k onemocněním, jako jsou infarkty a mrtvice.
• HDL (lipoprotein s vysokou hustotou): Tomuto cholesterolu se říká „dobrý“ cholesterol , protože pomáhá odstraňovat nežádoucí cholesterol z těla.
• Triglyceridy: Toto je další typ tuku nacházejícího se v krvi. Pokud se tato hladina zvýší, zvyšuje se riziko infarktu a mrtvice.

Až vám lékař zprávu dorazí, vysvětlí vám ji. Můžete si ji dokonce prohlédnout online. Cholesterol se měří v jednotkách zvaných „mg/dL“ (miligramy na decilitr). Triglyceridy se měří stejným způsobem.

Jaká by tedy měla být zdravá hladina cholesterolu?

Zdravé hladiny cholesterolu se mohou u jednotlivých osob mírně lišit. To znamená, že se mohou mírně lišit v závislosti na faktorech, jako je věk, rasa a pohlaví.

Obecně je pro zdravého dospělého člověka dobré mít hladinu cholesterolu v těchto rozmezích:

• Celkový cholesterol: Nejlepší je hladina pod 200 mg/dl.
• LDL (špatný cholesterol): Nejlepší je udržovat ho pod 100 mg/dl. Pokud však máte srdeční onemocnění nebo více rizikových faktorů pro srdeční onemocnění (např. cukrovku, vysoký krevní tlak, kouření), může vám lékař doporučit snížení hladiny LDL pod 70 mg/dl.
• HDL (dobrý cholesterol): Čím vyšší je tato hodnota, tím lépe . Pokud je nad 60 „mg/dL“, pomáhá chránit před srdečními chorobami.
• Triglyceridy: Cílem je udržet je pod 150 mg/dl.

Nejdůležitější je, aby se vám snížila hladina LDL a zvýšila hladina HDL cholesterolu .

Mezi pohlavími existuje mírný rozdíl v hladinách HDL. Dospělé ženy by měly mít hladinu HDL alespoň 50 mg/dl. Muži by měli mít hladinu HDL alespoň 40 mg/dl.

Porovnejte tedy hodnoty ve vaší zprávě s těmito normálními hladinami. Nikdy se však nerozhodujte sami . Promluvte si se svým lékařem a zjistěte, jak se tyto hodnoty vztahují na vaši situaci.

Na jaké hladině je cholesterol „vysoký“?

Obecně se za „vysokou“ považuje hladina celkového cholesterolu 200 mg/dl nebo vyšší. Lékaři ji však dělí do dalších kategorií, například „hraničně vysoká“ (mezi 200 a 239 mg/dl). Toto se provádí proto, aby se před zahájením léčby zjistilo, zda změny životního stylu mohou pomoci ji kontrolovat.

Například vaše hladina LDL (špatného cholesterolu):

• Pokud se pohybuje mezi 130-159 mg/dl, může spadat do rozmezí „jen vysoké“.
• „Vysoká“ je mezi 160-189 mg/dl.
• Cokoli nad 190 mg/dL je „velmi vysoké“.

Pokud je na těchto úrovních, měli byste se určitě poradit s lékařem a nechat si vyšetřit a poradit se.

Může být hladina cholesterolu příliš nízká nebo příliš vysoká?

I to je otázka, kterou si klade mnoho lidí.

• Pokud jde o hladinu celkového cholesterolu a LDL (špatného cholesterolu) , čím nižší je, tím lépe . Vědci dosud nenašli prahovou hodnotu pro LDL cholesterol, která by říkala, že „hloubka LDL cholesterolu nemůže klesnout“. To znamená, že bez ohledu na to, jak nízká je vaše hladina LDL, je to dobré pro vaše zdraví.
• Ale čím vyšší je hladina HDL (dobrého cholesterolu) , tím lépe. Neexistuje žádná horní hranice, která by říkala, že „nemůže jít výše než o tolik“.

Jednoduše řečeno,Pokud je LDL cholesterol příliš nízký, není se čeho obávat, a pokud je HDL cholesterol příliš vysoký, není se čeho obávat – obojí je dobré znamení!

Jak často byste si měli nechat kontrolovat cholesterol?

I to se liší od člověka k člověku. Váš lékař by vám měl přesně sdělit, jak často byste měli chodit na kontroly. Ovlivňuje to několik faktorů:

• Věk: S přibývajícím věkem je třeba se nechat kontrolovat častěji.
• Rodinná anamnéza: Pokud má někdo z vaší nejbližší rodiny (matka, otec, sourozenci) srdeční onemocnění, vysoký cholesterol, infarkt nebo mrtvici, máte také vyšší riziko. Pak byste se měli nechat vyšetřit častěji.
• Rizikové faktory srdečních onemocnění: Pokud již máte srdeční onemocnění nebo pokud máte rizikové faktory, jako je cukrovka, vysoký krevní tlak, kouření nebo obezita, měli byste se pravidelně kontrolovat.
• Pohlaví: Mužům se obecně doporučuje, aby se podrobovali pravidelným prohlídkám již od mladšího věku.

Dětem se obvykle poprvé kontroluje cholesterol mezi 9. a 11. rokem věku. Poté přibližně každých 5 let. Pokud však někdo v rodině měl v mladém věku problémy s cholesterolem nebo srdeční onemocnění, může lékař doporučit, aby byl cholesterol dítěte kontrolován v ještě mladším věku.

Obecné rady pro dospělé jsou následující:

• Pokud jste zdravý člověk ve věku 20–39 let , měli byste se pravděpodobně nechat vyšetřit každé 4–6 let.
• Po dosažení věku 40–45 let je vhodné nechat se kontrolovat častěji (možná jednou za rok nebo dva), zejména pokud máte výše uvedené rizikové faktory.
• Ženy , zejména po menopauze, by měly věnovat větší pozornost hladině cholesterolu.

Nejlepší je však promluvit si se svým lékařem a zeptat se ho, jak často byste měli chodit na kontroly, což je pro vás vhodné.

A nakonec, nejdůležitější věci k zapamatování (vzkaz na zapamatování)

Znalost hladiny cholesterolu vám může pomoci pochopit vaše riziko srdečních onemocnění. Nezapomeňte však, že tyto hodnoty cholesterolu vypovídají pouze část příběhu . Váš lékař se také podívá na další aspekty vašeho zdraví (jako je krevní tlak, hladina cukru v krvi, hmotnost a životní styl), aby určil vaše celkové riziko.

Pokud jsou tedy hodnoty vašeho cholesterolu mimo normální rozmezí, nepropadejte hned panice .

Promluvte si se svým lékařem, abyste přesně pochopili, jak tyto hodnoty zapadají do vašeho celkového zdraví a co musíte udělat. V případě potřeby mohou změny životního stylu (zdravá strava, cvičení) a případně léky pomoci vrátit hladinu cholesterolu zpět do zdravého rozmezí. Nejdůležitější je se na to soustředit a řídit se radami svého lékaře.

`Cholesterol, srdeční choroby, LDL cholesterol, HDL cholesterol, triglyceridy, krevní testy, zdravý životní styl