Jste si vědomi změn ve vašem těle po narození dítěte? (Fyzické změny po porodu) Pojďme si o nich promluvit!

Víte, že vaše tělo po narození dítěte prochází mnoha změnami. To je zcela normální. Někdy se ale můžete cítit trochu vyděšeně a úzkostlivě, protože nevíte přesně, jaké tyto změny jsou. Pojďme si tedy dnes povídat o tom, jaké fyzické změny můžete po narození dítěte očekávat a jak se s nimi vyrovnat. Pojďme si tyto věci vysvětlit jednoduše, jako když si promluvíte s kamarádkou.

Co je lochie? Je to výtok z pochvy?

Ano, přesně tak. Po porodu, zvláště pokud jste měli vaginální porod (normální porod), se vám z pochvy objeví výtok. Tomuto výtoku říkáme lochie . Páchne trochu jako menstruace, což je zatuchlý, lehce zatuchlý zápach.

První tři dny jsou lochie tmavě červené. Je normální, že s nimi vytéká několik malých krevních sraženin , ne větších než kousek chleba o velikosti hrášku. Poté, od čtvrtého do desátého dne, se výtok zbarví mírně vodnatě, narůžověle hnědě. Poté, od sedmého do desátého dne, po dobu asi čtrnácti dnů, jsou lochie krémové nebo žluté.

Můžete si všimnout, že máte o něco více lochií ráno, když se probudíte, když vykonáváte namáhavou práci nebo když kojíte své dítě. U žen, které podstoupily císařský řez, může být množství lochií menší než u žen, které měly vaginální porod, a to po 24 hodinách. Toto krvácení obvykle ustane do čtyř až šesti týdnů po porodu. Během této doby byste měla používat hygienické vložky , nikoli tampony . Není dobrý nápad vkládat nic do pochvy po dobu šesti týdnů.

Vytéká z operační rány nějaký výtok? (Výtok z incize)

Pokud jste podstoupila císařský řez nebo podvaz vejcovodů , což je zákrok v rámci plánovaného rodičovství , je normální, že z místa řezu vytéká malé množství růžového, vodnatého výtoku. Nejdůležitější je udržovat ránu čistou a suchou. Ránu důkladně omyjte mýdlem a vlažnou vodou. Můžete se sprchovat a koupat jako obvykle. Pokud však výtok neustane, měli byste určitě navštívit lékaře .

Je normální mít výtok z prsou?

Ano, pokud kojíte, z vašich prsou může unikat mléko. I když nemůžete kojit, v raných fázích může mléko unikat, ale to přestane během jednoho nebo dvou týdnů po narození dítěte. Vložky do podprsenky vám v tomto období pomohou udržet se v suchu.

A co otok a napětí prsou (zvětšení prsou)?

Tomu říkáme překrvení prsou . V tomto případě prsa otékají a na dotek jsou teplá, tvrdá a těžká. Děje se to proto, že se zvyšuje průtok krve do prsů. Může k tomu dojít, když se začne tvořit mléko, pokud kojíte nebo pokud vynecháte kojení.

Představte si to jako plnou nádrž s vodou. K tomuto tlaku dochází, když se mléko hromadí a nemá jak ven uniknout.

Pokud dítě krmíte z láhve, můžete si vzít léky proti bolesti předepsané lékařem, které pomohou zmírnit toto nepohodlí. Můžete také přikládat ledové obklady . Pomoci může i nošení podpůrné podprsenky , která není příliš těsná.

Pokud kojíte , můžete tomuto stavu předejít častým kojením dítěte nebo odsáváním prsou. Vyzkoušejte tyto věci ke zmírnění nepohodlí:

• Přikládejte teplé obklady nebo se vykoupejte ve vlažné vodě. To pomůže k tomu, aby se vám mléko snázeji tvořilo. Ihned po tom byste ale měli kojit nebo odsávat . Pokud to nepomůže, nedělejte to znovu, protože se může zvětšit otok a mléko se může přestat tvořit.

Pokud máte stále potíže, zkuste tyto věci:

• Aplikujte ledové obklady .
• Před krmením dítěte odstříkejte trochu mléka ručně.
• K zmírnění otoku užívejte protizánětlivé léky, jako je ibuprofen , podle pokynů lékaře.
• Noste dobrou podpůrnou podprsenku .

Pokud tento problém přetrvává, navštivte svého lékaře, laktační poradkyni , připojte se ke skupině podpory kojení nebo zavolejte na linku pomoci s kojením. Pokud je jedna oblast vašeho prsu zarudlá a má klínovitou bulku poblíž bradavky, může se jednat o infekci . Pokud máte podezření na infekci, okamžitě vyhledejte lékaře .

Co dělat s nepříjemnými pocity v oblasti hráze?

Pokud máte dítě a oblast mezi pochvou a konečníkem, nazývaná perineum , je mírně řezná (tomu se říká epiziotomie) , může být tato oblast velmi bolestivá a citlivá. Sedací koupele mohou pomoci toto nepohodlí zmírnit.Můžete jeden zkusit. To znamená, že si sednete do vany naplněné vodou. (Nedávejte do vody věci jako pěna do koupele, abyste zabránili infekci.) Můžete si také pořídit malé umyvadlo, které můžete umístit na toaletu. Tuto léčbu můžete použít i při nepohodlí způsobeném hemoroidy .

Jednoduše řečeno, sedací koupel je jednoduchý způsob, jak si na krátkou dobu ponořit vagínu a konečník do vlažné, čisté vody. To může pomoci zmírnit bolest a urychlit hojení.

Jak udržovat čistou perineální oblast?

Udržování čistoty hráze sníží nepohodlí a riziko infekce. Pokaždé, když jdete na toaletu nebo měníte vložku, naplňte perineální lahvičku , kterou vám dají v nemocnici, vlažnou vodou. Poté vodou nastříkejte odshora dolů na oblast mezi pochvou a konečníkem. Otřete oblast toaletním papírem a osušte. Netřete energicky . Vždy používejte novou vložku, aby byla čistá. Čistěte hráz tímto způsobem ještě týden po narození dítěte.

Děložní kontrakce / Bolesti po porodu

Během několika hodin po porodu dosáhne horní část dělohy (tzv. fundus ) téměř úrovně děložního čípku. Zůstane tam asi den a poté se postupně posouvá dolů. Pokud kojíte, může k tomu dojít o něco rychleji. Bez komplikací se vaše děloha zmenší zpět na velikost před otěhotněním (přibližně o velikosti hrušky) přibližně po šesti týdnech.

Křeče po krvácení neboli břišní křeče se objevují, když se děloha stahuje, aby zastavila krvácení z placenty. Tuto bolest můžete pociťovat více, pokud máte více než jedno dítě. Bolest může být po dobu asi pěti minut trochu intenzivní – zejména když kojíte – ale postupně ustoupí.

Můžete vyzkoušet tyto metody, jak toto nepohodlí zmírnit:

• Lehněte si na břicho s polštářem pod břichem.
• Projděte se.
• Užívejte léky proti bolesti doporučené lékařem.
• Dejte si sedací koupel .
• Umístěte si na břicho vyhřívací podložku .

Máte bolest při močení? (Nepříjemné pocity při močení)

Při močení můžete pociťovat nepříjemné pocity nebo bolest. I když je to normální, pokud máte bolest nebo potíže s močením , měli byste to určitě sdělit svému lékaři .

Je obtížné kontrolovat moč? (Inkontinence)

Jak se vám po porodu ztuhnou svaly, můžete mít dočasně potíže s ovládáním močení a někdy i stolice. Může vám často unikat moč, například při smíchu, kašlání nebo zvedání něčeho těžkého. Chcete-li tuto močovou inkontinenci zmírnit, zkuste Kegelovy cviky . To by se mělo zlepšit během několika týdnů po porodu. Pokud však problém přetrvává i po první poporodní kontrole, poraďte se se svým lékařem.

Také si dejte pozor na zácpu.

První stolice po porodu se může zpozdit o tři až čtyři dny. Váš lékař vám může doporučit změkčovač stolice , který si můžete koupit v lékárně. Ten pomůže zmírnit nepříjemné pocity při stolici. Zařaďte do svého jídelníčku více ovoce, zeleniny, listových plodin a celozrnných výrobků, které vám usnadní vyprazdňování. Dbejte také na to, abyste denně vypili alespoň 10–12 sklenic vody. Narkotické léky proti bolesti mohou tento stav zhoršit, proto se snažte jejich užívání omezit. Volně prodejné krémy a sedací koupele mohou také pomoci zmírnit nepříjemné pocity způsobené hemoroidy . Pokud zácpa přetrvává, poraďte se se svým lékařem.

Zdá se vám, že se příliš potíte?

Je normální, že se po porodu více potite, zejména v noci. Je to proto, že se po porodu upravují hladiny hormonů ve vašem těle. Chraňte se před nachlazením sprchováním, převlékáním a výměnou ložního prádla. Také pijte hodně vody, protože budete mít většinu času žízeň.

Kdy zase začne menstruace?

Pokud kojíte, menstruace se nemusí dostavit, dokud dítě nepřestane kojit. Nezapomeňte však, že i když vám menstruace během kojení vynechá, stále můžete otěhotnět . Pokud kojíte z lahvičky, menstruace obvykle začne během šesti až dvanácti týdnů po porodu. Prvních několik menstruací po porodu může být trochu nepravidelných .

Kdy byste měla po porodu navštívit lékaře?

Pokud se u vás objeví některý z těchto příznaků, měli byste okamžitě vyhledat lékaře :

• Pokud máte horečku vyšší než 38 stupňů Celsia (100,4 stupňů Fahrenheita) nebo se cítíte velmi chladně ( zimnice ).
• Pokud má vaginální výtok nepříjemný zápach .
• Pokud je krvácení i po třetím dni stále tmavě červené .
• Pokud procházejí velké krevní sraženiny (větší než krevní sraženina) .
• Pokud máte bolest, pálení nebo potíže s močením.
• Ani ne méně než léky proti bolestiPokud máte silné žaludeční křeče nebo bolesti břicha.
• Pokud oblast hráze zčervená, oteče, objeví se modřiny nebo je bolestivá, nebo pokud se zdá, že se stehy přetrhly.
• Pokud se množství vaginálního výtoku nebo krvácení zvyšuje a musíte používat více než jednu hygienickou vložku za hodinu .
• Pokud máte rozmazané vidění .
• Pokud pocítíte silnou bolest hlavy nebo mdloby .
• Pokud se v místě císařského řezu objeví zvýšená bolest, zarudnutí, výtok nebo odlupování rány.
• Pokud jedna noha nebo paže bolí více než druhá, je oteklá nebo červená .
• Pokud jsou v prsou horká, červená nebo bolestivá místa .
• Pokud máte pocit, že máte potíže s dýcháním .
• Pokud máte příznaky poporodní deprese , jako je neschopnost vykonávat denní činnosti, myšlenky na ublížení sobě nebo svému dítěti a pocity úzkosti, obav nebo strachu po celý den.

Pamatujte, že pokud něco takového uvidíte, nejdůležitější je nepanikařit, ale okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Nejste v tom sami a pomoc je vždy k dispozici.

Věci, které si z toho všeho musíte zapamatovat (vzkaz k zapamatování)

Po narození dítěte prochází vaše tělo mnoha změnami. To je velmi přirozené.

• Očekávejte problémy jako vaginální výtok zvaný lochie , změny prsou, chirurgické jizvy a břišní křeče.
• S tím vším se dokážete vyrovnat. Důležitý je dostatečný odpočinek, výživné jídlo a čistota .
• Pokud máte neobvyklé příznaky (horečka, silná bolest, silné krvácení, zapáchající výtok, duševní potíže) , nepropadejte panice a okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc .
• Pokud máte problém, promluvte si se svým lékařem, rodinou nebo blízkým. Nejste v tom sami .

Doufám, že vám tyto informace pomohou. Přeji vám i vašemu miminku hodně zdraví!

Porod , poporodní péče, otok prsou, císařský řez, zdraví žen, matka a dítě