Pamatujete si den, kdy vám lékař řekl, že máte rakovinu? Nebo možná znáte někoho blízkého, kdo touto cestou prošel? V okamžiku, kdy jsou tato slova vyslovena, se může zdát, jako by se vám zhroutil celý svět. Všechno, co jste budovali a v co věřili, se zdá být v mžiku pryč. Je to nesmírně těžká a zdrcující zkušenost.
Během následujících temných časů se vaše mysl zastíní otázkami – většina z nich začíná slovy „Proč?“, „Proč já?“, „Co jsem udělal špatně?“. Můžete hledat odpovědi, které přicházejí jen zřídka, což vás může často citově vyčerpat.
„Jsi tak silný/á“ – Opravdu tohle přináší útěchu?
Během tohoto náročného období přátelé a rodina s dobrými úmysly často říkají věci, které nakonec spíše bolí, než pomáhají. Možná jste slyšeli komentáře jako: „Bůh ti dal tuto nemoc, protože ví, že jsi dost silný/á na to, abys ji zvládl/a,“ nebo třeba: „Neboj se, brzy to všechno odezní.“
Ve skutečnosti mají tito lidé dobré úmysly; chtějí vás utěšit. Nedokážou však plně pochopit strach, bolest a nejistotu spojenou s bojem s rakovinou. Proto tyto prázdné fráze nabízejí jen malou útěchu a často ve vás nakonec vyvolají pocit větší osamělosti.
Jakmile začne léčba – zejména agresivní, jako je chemoterapie – může se situace ještě zhoršit. Nežádoucí účinky často vedou k fyzickým změnám a pro mnohé se vypadávání vlasů stává jednou z nejviditelnějších a nejnáročnějších překážek.
Všimli jste si, že jak se mění váš vzhled, lidé, které znáte, se zdají být obtížnější s vámi komunikovat? Máte někdy pocit, že se vám vyhýbají?
Obvykle to není úmyslné. Prostě nevědí, co říct nebo jak vás utěšit, a tak se snaží situaci vyhnout. Všechny tyto faktory dohromady vám mohou způsobit pocit, že jste na světě úplně sami.
Jak podpořit někoho s rakovinou: Co říci a čemu se vyhnout?
Pokud váš přítel nebo člen rodiny bojuje s rakovinou, je nezbytné být oporou. Stejně důležité je však vědět, jak tuto podporu nabídnout. Zde je průvodce, který vám pomůže v těchto konverzacích.
| Neužitečné věci k sdělení | Užitečné věci k sdělení |
|---|---|
| „Vím, jak se cítíš.“ (Pokud jsi touto cestou neprošel, nemůžeš.) | „Jestli si o tom chceš promluvit, jsem tu, abych tě vyslechl.“ |
| "Jen zůstaň pozitivní. Všechno bude v pořádku." | „Jak se dnes cítíš? Můžu ti s něčím pomoct?“ |
| „Znám někoho dalšího, kdo tohle měl a uzdravil se.“ (Cesta každého člověka je jedinečná.) | "Jsem opravdu hrdý na to, jak to zvládáš." |
| "Neboj se vypadávání vlasů, dorostou." | "Ať se stane cokoli, jsi pro mě stejně cenný/á." |
Jednoduše řečeno: Místo lítosti se snažte pochopit.
Pokud nevíte, co říct, stačí, když je vezmete za ruku a řeknete: „Jsem tu s vámi,“ je to obrovská síla. Pokud si chtějí promluvit, pozorně naslouchejte. Respektujte jejich emoce. To je opravdová podpora.
Síla nečekané podpory
Když se cítíte osamělí a trápí vás to, někdy pomoc přichází z míst, kde byste to nečekali. Při vyřizování pochůzek, v autobuse nebo při chůzi po ulici můžete narazit na někoho, kdo prochází nebo již zažil to, co prožíváte vy.
Když si někdo cizí uvidí vaši pokrývku hlavy (rakovinovou čepici), může k vám přistoupit a říct: „Taky jsem prošel touto cestou,“ nebo vám nabídnout jednoduchá slova povzbuzení, například: „Zůstaň silný, tuto bitvu můžeš vyhrát.“
I takový krátký okamžik vám poskytne sílu a úlevu, kterou nelze slovy vyjádřit. V tom okamžiku si uvědomíte: „Nejsem sám. Jsou tu i další, kteří chápou bolest a emoce, které cítím.“ Psychologická podpora, kterou vám to poskytuje, je neocenitelná. Je to jako vidět paprsek světla při toulkách tmou.
Proč je sdílení této zkušenosti důležité?
- Snižuje osamělost : Připomíná vám, že nejste sami, kdo s tím čelí.
- Potvrzuje vaše emoce: Najdete někoho, s kým můžete diskutovat o svých obavách, smutku nebo hněvu, aniž byste byli souzeni.
- Poskytuje praktické tipy: Můžete získat rady z první ruky, jak zvládat nežádoucí účinky léčby .
- Vzbuzuje naději: Pohled na ty, kteří přežili a vrátili se k normálnímu životu, vám dává velký pocit naděje.
Pokud potřebujete tento druh podpory, promluvte si se svým lékařem a dozvíte se více o místních skupinách podpory onkologických pacientů.
Život po rakovině: Dar, který jsme dostali
Přestože je rakovina bolestivá zkušenost, po uzdravení se váš pohled na život zcela změní. Je to jako obdržení daru. Začneme se na ostatní dívat s větší laskavostí a empatií. Hlouběji vnímáme bolest druhých.
A co je nejdůležitější, teď přesně víte, co říct, abyste utěšili někoho jiného, kdo bojuje s rakovinou. Jednoho dne se s takovým člověkem můžete setkat v supermarketu nebo v obchodě.
V ten den se jim můžete ozvat, sdílet svůj příběh a stát se pro ně zdrojem síly. Protože pro ně je podpora z nečekaného místa skutečně k nezaplacení.
Vzkaz k odnesení domů
- Strach, smutek, hněv a osamělost po diagnóze rakoviny jsou normální emoce. Necíťte se kvůli nim provinile.
- Necíťte se izolovaní kvůli změnám ve vašem vzhledu nebo proto, že se ostatní distancují. Pomozte jim vám porozumět.
- Podpora od někoho, kdo prožil stejnou cestu, je velmi silná. Přinese vám naději a sílu.
- Pokud má rakovinu přítel nebo člen rodiny, neprojevujte s ním jen soucit; naslouchejte mu a snažte se pochopit jeho zkušenost.
- Tato cesta je těžká, ale nejste sami. Kdykoli budete potřebovat pomoc, obraťte se na svého lékaře a podpůrné skupiny.
