Cítíte se smutní po narození dítěte? Pojďme si promluvit o poporodní depresi.

Všichni si myslíme, že život po narození miminka je úžasný, ale někdy se cítíme trochu smutní, osamělí nebo těžcí někde u srdce? Dělají se vám slzy do očí bezdůvodně? Nemáte chuť dělat věci, které jste dříve milovali? Nejste sami, s touto zkušeností se potýká mnoho čerstvých maminek po celém světě. Dnes si povíme o tématu, o kterém se mnoho lidí bojí mluvit, ale rozhodně stojí za to o něm mluvit, a to o poporodní depresi.

Tohle se může stát komukoli.

Možná si myslíte, že je to jen moje slabost. Ale tak to není. Dokonce i Chrissy Teigen, světoznámá modelka, autorka kuchařek a manželka populárního zpěváka, se o svou zkušenost podělila se světem. Přestože se zdálo, že má všechno, tato situace se jí také přihodila poté, co se jí narodila dcera.

Podle ní, když se jí narodila dcera a začala se vracet do práce, cítila se už jako dřív. Bylo pro ni opravdové utrpení i jen vstát z postele a jít včas do práce. Řekla, že ji bolí nejen záda a ramena, ale i zápěstí. Neměla chuť k jídlu. Jen si s lidmi povídala a když nepracovala, ani nevycházela z domu. Někdy se rozplakala bezdůvodně.

Teprve když konečně navštívila lékaře, si uvědomila, že se jedná o poporodní depresi. Nejdůležitější věc, kterou se z tohoto příběhu dozvídáme, je, že se tento stav může stát komukoli a že se za něj není třeba stydět ani trpět sama.

Jsou „baby blues“ a „poporodní deprese“ totéž?

Ano. V tomto ohledu je mnoho lidí zmatených. Asi 80 % matek po narození dítěte zažívá „poporodní blues“. Poporodní deprese je však mnohem závažnější stav. Pojďme si pochopit rozdíl mezi těmito dvěma pojmy.

Jaké jsou další příznaky poporodní deprese?

Jednoduše řečeno, jedná se o formu velké deprese. Příznaky jsou tedy podobné. Zjistěte, zda máte tyto příznaky:

• Neustálý pocit smutku, prázdnoty nebo beznaděje.
• Ztráta zájmu o věci, které dříve přinášely radost (např. rozhovor s kamarádem, sledování filmu).
• Změny chuti k jídlu – Někteří lidé nemají chuť k jídlu, zatímco jiní mají chuť jíst více, než by měli.
• Problémy se spánkem - neusínání, i když dítě spí, nebo neustálá ospalost.
• Pocit velké únavy a nedostatku energie .
• Pocity viny, jako například „Nejsem dobrá matka“ a „Tohle všechno je moje chyba“.
• Potíže s koncentrací a rozhodováním.
• Fyzické příznaky, jako jsou bolesti hlavy, bolesti břicha a bolesti těla , které se vyskytují bez zjevného důvodu.
• Velmi zřídka,Myšlenky na ublížení sobě nebo dítěti.

Pokud máte jeden nebo dva z těchto příznaků, neznamená to, že máte onemocnění. Pokud však několik z nich přetrvává déle než dva týdny a ovlivňuje váš každodenní život, je důležité vyhledat lékařskou pomoc.

Proč se mi tohle děje?

Je těžké určit pouze jeden důvod, ale může k tomu přispívat kombinace několika faktorů.

1. Hormonální změny: Během těhotenství se hladiny hormonů estrogenu a progesteronu v těle dramaticky zvyšují. Po narození dítěte hladiny těchto hormonů prudce klesají. Tato náhlá změna může ovlivnit chemii mozku a způsobit depresi.

2. Stres: Péče o nové dítě je velká zodpovědnost. Nedostatek spánku, ztráta nezávislosti, finanční problémy a neshody s manželem jsou některé z hlavních důvodů.

3. Předchozí anamnéza: Pokud jste v minulosti trpěli depresí nebo jiným duševním onemocněním, nebo pokud ji měl někdo ve vaší rodině, máte vyšší riziko vzniku tohoto onemocnění.

4. Nedostatek sociální podpory: Pokud v tomto těžkém období nedostáváte dostatečnou podporu od svého manžela, rodiny a přátel, mohou situaci zhoršit i pocity osamělosti.

Kdy bych měl/a navštívit lékaře?

Pokud máte tyto příznaky, prosím, netrpte sami. Není to vaše slabost, je to léčitelná nemoc.

• Pokud vaše „baby blues“ neustoupí do dvou týdnů .
• Pokud se příznaky den ode dne zhoršují .
• Pokud je pro vás příliš obtížné vykonávat každodenní úkoly a starat se o dítě .
• Pokud máte byť jen sebemenší myšlenku na ublížení sobě nebo svému dítěti , okamžitě vyhledejte lékaře. V případě potřeby můžete také navštívit pohotovost (ETU) nejbližší nemocnice.

Můžete si o tom promluvit se svým praktickým lékařem, gynekologem-porodníkem nebo psychiatrem. Mohou vám pomoci.

Jaké jsou léčebné postupy?

Dobrou zprávou je, že poporodní deprese je velmi dobře léčitelný stav. Existují dvě hlavní možnosti léčby.

1. Psychoterapie/Poradenství: Zde si promluvíte s vyškoleným poradcem nebo psychiatrem o svých pocitech a problémech. Poradí vám, jak se s těmito obtížnými pocity vypořádat a jak problémy vyřešit.

2. Léky:V některých případech vám lékař může předepsat antidepresiva. Ta pomáhají vyrovnávat mozkové chemické látky a zlepšovat náladu. Nebojte se říct: „Nemůžu užívat léky, protože kojím.“ V současné době existuje mnoho léků, které jsou pro kojící matky bezpečné. Váš lékař vám doporučí nejlepší a nejbezpečnější léčbu pro vás a vaše dítě.

Často lze dosáhnout lepších výsledků použitím obou těchto léčebných postupů dohromady.