Cítili jste se někdy unavení a letargičtí po práci venku nebo hraní s dítětem? Nebo jste se někdy cítili dehydratovaní po nemoci, jako je zvracení nebo průjem? To jsou velmi běžné věci, které v životě zažíváme. K tomu dochází, když se nám v těle sníží množství vody. V lékařské terminologii tento stav nazýváme dehydratací . Pojďme si o tom dnes povídat.
Amount of water to drink
Know the amount of water needed per day based on weight, activity and climate
Proč zadržujeme vodu v těle? (Dehydratace)
Jednoduše řečeno, k tomuto stavu dochází, když vaše tělo ztrácí více vody, než přijímá. Může pro to existovat několik důvodů.
- Nadměrné pocení: V horkém dni, při cvičení nebo práci venku se naše tělo potí. Tento pot odstraňuje z těla nejen vodu, ale také esenciální soli.
- Zvracení a průjem: Toto je hlavní příčina dehydratace. Když máte zvracení a průjem, tělo velmi rychle ztrácí tekutiny a soli.
- Některé léky: Některé léky (lékaři je nazývají také diuretika) podávané na stavy, jako je vysoký krevní tlak, mohou způsobit časté močení. To může také způsobit ztrátu vody v těle.
- Nedostatek vody: V našem uspěchaném životě někdy zapomínáme vypít potřebné množství vody během dne.
Když se z těla vytrácí voda a elektrolyty , esenciální minerály, jako je sodík a draslík, které se nacházejí v krvi a tělních tekutinách, naruší se normální procesy v našem těle. Stejně jako auto nemůže jezdit bez oleje a vody.
Stačí jen pít vodu? Co se dá dělat doma?
Pokud dehydratace není příliš závažná, což znamená, že se cítíte jen letargicky a máte mírnou žízeň, můžete ji léčit doma. Jedinou léčbou je doplnění vody a elektrolytů, které tělo ztratilo.
Pamatujte, že i když máte žízeň, vaše tělo je již do určité míry dehydratované. Proto je nejlepší pít vodu pravidelně.
Co je dobré pít?
- Voda: Toto je první a nejlepší volba.
- Roztok pro orální rehydrataci: Velmi dobré je rozpustit sáček přípravku Jeevani, který je k dostání v lékárnách, ve vodě a vypít. Tím se tělu dodá správné množství vody a solí.
- Přírodní nápoje: Dobré jsou také ovocné šťávy (nejlepší je je zředit trochou vody, protože příliš mnoho cukru může způsobit žaludeční nevolnost), rozmačkané ovoce s vodou a slané polévky nebo omáčky.
Co není dobré pít?
Káva, čaj, limonády a alkohol se v této době nedoporučují . Způsobí, že tělo ztratí více vody, což může dehydrataci zhoršit.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Kdy byste měli navštívit lékaře?
Dehydratace může být nebezpečná, pokud se zhorší. V takových případech je nejlepší okamžitě vyhledat lékařskou pomoc, než se ji snažit léčit doma. Možná budete muset být hospitalizován a podat intravenózní tekutiny („(IV) tekutiny“).
Pokud se u vás objeví některý z následujících příznaků, okamžitě vyhledejte lékaře nebo se obraťte na pohotovost (ETU) nejbližší nemocnice.
| Funkce varování | Popis |
|---|---|
| Nemočení po dobu 8 hodin | Znamení, že mohou být postiženy ledviny. |
| Záchvat | Znamení, že je ovlivněna funkce mozku. |
| Zmatenost nebo dezorientace | Je to pocit, jako byste si nedokázali představit, co se stane. |
| Slabý nebo zrychlený puls | Znamení, že je postiženo srdce a krevní oběh. |
| Nadměrná únava a ospalost | Ukazuje to, že energetická hladina těla je velmi nízká. |
| Závratě při stání | Mohlo by to být příznakem nízkého krevního tlaku. |
| Kvůli zvracení se nedá nic pít | Lékařské ošetření je nezbytné, protože nelze podávat tekutiny perorálně. |
Co když se to stane vašemu malému dítěti?
Malé děti a kojenci jsou náchylnější k dehydrataci, zejména pokud mají horečku, zvracejí nebo mají průjem. Jako rodiče musíme být v tomto ohledu velmi opatrní, protože dehydratace dítěte může být pro něj velmi nebezpečná.
Jak se chováte k malému dítěti?
- Roztok pro orální rehydrataci: Nejlepší je dát dětem roztok jako Jeevani. Ten dítěti poskytne správné množství vody a solí.
- Podávejte po troškách: Nesnažte se dát hodně najednou. Podávejte po troškách čajovou lžičkou nebo injekční stříkačkou s léky.
- Pro starší děti: Lze podávat sportovní nápoje zředěné vodou. Začněte však s malými dávkami a postupně zvyšujte množství, jak dítě snáší.
- Pro kojence: Pokud je vaše dítě kojeno, pokračujte v kojení. Pokud jste krmena umělou výživou, pokračujte v podávání i té. Nikdy nedávejte ovocnou šťávu kojenci, který z jakéhokoli důvodu zvrací nebo má průjem. Může to stav zhoršit.
Znamení, že by dítě mělo okamžitě navštívit lékaře
Pokud má vaše dítě některý z následujících příznaků, může se jednat o vážný stav. Okamžitě vyhledejte lékaře.
| Varovné signály u dětí |
|---|
| Nadměrná ospalost nebo potíže s probuzením. |
| Nereaguje normálně. |
| Velmi málo mokrých plen (ani ne jednu každých 6-8 hodin). |
| Studené a vlhké ruce a nohy. |
| Žádné slzy při pláči. |
| Tmavě žlutá moč. |
| Velmi suchá ústa a rty. |
Vzkaz k odnesení domů
- Dehydratace je nadměrná ztráta vody a esenciálních solí (elektrolytů) z těla.
- V případech mírné dehydratace může úlevu poskytnout pitná voda, roztoky jako Jeevani, zředěná ovocná šťáva nebo slané polévky.
- Pokud jste dehydratovaní, vyhněte se pití kávy, čaje, slazených nápojů a alkoholu.
- Pokud máte závažné příznaky, jako je nadměrná ospalost, zmatenost nebo nemočení po dobu 8 hodin, okamžitě vyhledejte lékaře.
- Zvláště si všímejte známek dehydratace u malých dětí (pláč bez slz, žádné mokré plenky).
- Nejlepším způsobem, jak předejít dehydrataci, je pít vodu pravidelně po celý den, aniž byste čekali, až pocítíte žízeň.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.