Cítili jste se někdy unavení a letargičtí po práci venku nebo hraní s dítětem? Nebo jste se někdy cítili dehydratovaní po nemoci, jako je zvracení nebo průjem? To jsou velmi běžné věci, které v životě zažíváme. K tomu dochází, když se nám v těle sníží množství vody. V lékařské terminologii tento stav nazýváme dehydratací . Pojďme si o tom dnes povídat.
Proč zadržujeme vodu v těle? (Dehydratace)
Jednoduše řečeno, k tomuto stavu dochází, když vaše tělo ztrácí více vody, než přijímá. Může pro to existovat několik důvodů.
- Nadměrné pocení: V horkém dni, při cvičení nebo práci venku se naše tělo potí. Tento pot odstraňuje z těla nejen vodu, ale také esenciální soli.
- Zvracení a průjem: Toto je hlavní příčina dehydratace. Když máte zvracení a průjem, tělo velmi rychle ztrácí tekutiny a soli.
- Některé léky: Některé léky (lékaři je nazývají také diuretika) podávané na stavy, jako je vysoký krevní tlak, mohou způsobit časté močení. To může také způsobit ztrátu vody v těle.
- Nedostatek vody: V našem uspěchaném životě někdy zapomínáme vypít potřebné množství vody během dne.
Když se z těla vytrácí voda a elektrolyty , esenciální minerály, jako je sodík a draslík, které se nacházejí v krvi a tělních tekutinách, naruší se normální procesy v našem těle. Stejně jako auto nemůže jezdit bez oleje a vody.
Stačí jen pít vodu? Co se dá dělat doma?
Pokud dehydratace není příliš závažná, což znamená, že se cítíte jen letargicky a máte mírnou žízeň, můžete ji léčit doma. Jedinou léčbou je doplnění vody a elektrolytů, které tělo ztratilo.
Pamatujte, že i když máte žízeň, vaše tělo je již do určité míry dehydratované. Proto je nejlepší pít vodu pravidelně.
Co je dobré pít?
- Voda: Toto je první a nejlepší volba.
- Roztok pro orální rehydrataci: Velmi dobré je rozpustit sáček přípravku Jeevani, který je k dostání v lékárnách, ve vodě a vypít. Tím se tělu dodá správné množství vody a solí.
- Přírodní nápoje: Dobré jsou také ovocné šťávy (nejlepší je je zředit trochou vody, protože příliš mnoho cukru může způsobit žaludeční nevolnost), rozmačkané ovoce s vodou a slané polévky nebo omáčky.
Co není dobré pít?
Káva, čaj, limonády a alkohol se v této době nedoporučují . Způsobí, že tělo ztratí více vody, což může dehydrataci zhoršit.
Kdy byste měli navštívit lékaře?
Dehydratace může být nebezpečná, pokud se zhorší. V takových případech je nejlepší okamžitě vyhledat lékařskou pomoc, než se ji snažit léčit doma. Možná budete muset být hospitalizován a podat intravenózní tekutiny („(IV) tekutiny“).
Pokud se u vás objeví některý z následujících příznaků, okamžitě vyhledejte lékaře nebo se obraťte na pohotovost (ETU) nejbližší nemocnice.
| Funkce varování | Popis |
|---|---|
| Nemočení po dobu 8 hodin | Znamení, že mohou být postiženy ledviny. |
| Záchvat | Znamení, že je ovlivněna funkce mozku. |
| Zmatenost nebo dezorientace | Je to pocit, jako byste si nedokázali představit, co se stane. |
| Slabý nebo zrychlený puls | Znamení, že je postiženo srdce a krevní oběh. |
| Nadměrná únava a ospalost | Ukazuje to, že energetická hladina těla je velmi nízká. |
| Závratě při stání | Mohlo by to být příznakem nízkého krevního tlaku. |
| Kvůli zvracení se nedá nic pít | Lékařské ošetření je nezbytné, protože nelze podávat tekutiny perorálně. |
Co když se to stane vašemu malému dítěti?
Malé děti a kojenci jsou náchylnější k dehydrataci, zejména pokud mají horečku, zvracejí nebo mají průjem. Jako rodiče musíme být v tomto ohledu velmi opatrní, protože dehydratace dítěte může být pro něj velmi nebezpečná.
Jak se chováte k malému dítěti?
- Roztok pro orální rehydrataci: Nejlepší je dát dětem roztok jako Jeevani. Ten dítěti poskytne správné množství vody a solí.
- Podávejte po troškách: Nesnažte se dát hodně najednou. Podávejte po troškách čajovou lžičkou nebo injekční stříkačkou s léky.
- Pro starší děti: Lze podávat sportovní nápoje zředěné vodou. Začněte však s malými dávkami a postupně zvyšujte množství, jak dítě snáší.
- Pro kojence: Pokud je vaše dítě kojeno, pokračujte v kojení. Pokud jste krmena umělou výživou, pokračujte v podávání i té. Nikdy nedávejte ovocnou šťávu kojenci, který z jakéhokoli důvodu zvrací nebo má průjem. Může to stav zhoršit.
Znamení, že by dítě mělo okamžitě navštívit lékaře
Pokud má vaše dítě některý z následujících příznaků, může se jednat o vážný stav. Okamžitě vyhledejte lékaře.
| Varovné signály u dětí |
|---|
| Nadměrná ospalost nebo potíže s probuzením. |
| Nereaguje normálně. |
| Velmi málo mokrých plen (ani ne jednu každých 6-8 hodin). |
| Studené a vlhké ruce a nohy. |
| Žádné slzy při pláči. |
| Tmavě žlutá moč. |
| Velmi suchá ústa a rty. |
Vzkaz k odnesení domů
- Dehydratace je nadměrná ztráta vody a esenciálních solí (elektrolytů) z těla.
- V případech mírné dehydratace může úlevu poskytnout pitná voda, roztoky jako Jeevani, zředěná ovocná šťáva nebo slané polévky.
- Pokud jste dehydratovaní, vyhněte se pití kávy, čaje, slazených nápojů a alkoholu.
- Pokud máte závažné příznaky, jako je nadměrná ospalost, zmatenost nebo nemočení po dobu 8 hodin, okamžitě vyhledejte lékaře.
- Zvláště si všímejte známek dehydratace u malých dětí (pláč bez slz, žádné mokré plenky).
- Nejlepším způsobem, jak předejít dehydrataci, je pít vodu pravidelně po celý den, aniž byste čekali, až pocítíte žízeň.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář