Mohou vitamínové pilulky samy o sobě vyléčit duševní choroby? Pravda o potravinových výstřelcích

Už jste někdy byli v lékárně nebo v oddělení zdravé výživy v supermarketu? Když tam jdete, vidíte lahvičky s vitamíny, minerály a bylinkami naskládané vedle sebe a zatočí se vám hlava, že? Všechny tyto věci jsou propagovány jako nástroje pro zlepšení nálady, myšlení a energie. Problém je ale v tom, že často neposkytují žádné vědecké údaje , které by prokázaly, že kterékoli z těchto tvrzení má nějaký účinek.

Potravinové módní výstřelky a zmatek ohledně vitamínů

Jednoduše řečeno, vzhledem k tomu, že většina z nich je klasifikována jako „potravinové látky“, jsou pro ně i v naší zemi mnohem přísnější regulace než pro léky. To znamená, že mohou zůstat na trhu, dokud se neprokáže, že způsobují více škody než léků.

Tak se podívejme, zda tyto vitamíny a minerály skutečně ovlivňují naši náladu, zejména stavy, jako je deprese? Mohou nám skutečně zlepšit náladu nebo dokonce léčit depresi?

Opravdu nedostatek vitamínů způsobuje duševní problémy?

Abych byl upřímný, i v rozvojové zemi, jako je ta naše, je nedostatek vitamínů u někoho, kdo jí vyváženou stravu, velmi vzácný. Ve skutečnosti může být problémem v současnosti spíše nadbytek vitamínů než jejich nedostatek.

Existuje několik hlavních příčin nedostatku vitamínů:

• Módní výstřelky v jídle: Jíst stejný druh jídla bez jakéhokoli vědeckého podkladu, například se zcela vyhýbat určitým potravinám.
• Problémy s vstřebáváním živin: Tělo není schopno správně vstřebávat živiny kvůli střevním onemocněním nebo chirurgickým zákrokům.
• Alkoholismus: Alkohol způsobuje podvýživu a zhoršuje schopnost těla vstřebávat živiny.
• Stárnutí a duševní onemocnění: S přibývajícím věkem nebo duševním onemocněním se může stát, že nebudete schopni správně dbát na svou výživu.

Občas se může stát, že deprese, úzkost nebo problémy s pamětí u některých lidí jsou způsobeny nedostatkem vitamínu, zejména vitamínu skupiny B. Nezapomeňte však, že se to stává jen velmi malému počtu lidí .

Co je to za příběh o minerálu chromu?

V poslední době se hodně mluví o stopovém prvku zvaném chrom . Jedná se o kovy, jako je zinek a měď, které naše tělo potřebuje ve velmi malém množství.

Už nějakou dobu víme, že chrom je nezbytný pro způsob, jakým naše tělo využívá cukr (glukózu). Pokud máme nedostatek chromu, může být pro naše buňky obtížné získávat energii z glukózy. To je ještě závažnější u lidí s cukrovkou.

Souvislost mezi chromem a depresí však byla objevena teprve nedávno. Dr. Malcolm MacLeod a jeho tým provedl studii s pěti pacienty s chronickým depresivním stavem zvaným dystymie . V jednom případě Prozac...Pacient, který na podobný lék nereagoval dobře, dobrovolně začal užívat doplňky stravy s chromem spolu s léky. Kupodivu se během několika dní začal cítit úžasně lépe. Vědci již zaznamenali několik dalších podobných případů.

Ale těmto věcem prostě nevěřte!

Je velmi zajímavé slyšet zprávy o podobných incidentech, ale musíme se na tyto věci dívat s trochou skepticismu .

Než někdo s chronickou depresí začne pobíhat a žádat o chrom, je třeba provést rozsáhlé, kontrolované studie . Obzvláště důležité je neužívat tento druh látek bez dohledu lékaře .

Výborným příkladem je čínský bylinný lék „ma-huang“, který obsahuje chrom, kofein a silný stimulant zvaný efedrin . Bylo hlášeno, že pacient, který jej užíval, upadl do manického stavu, což znamená, že se stal extrémně neklidným a vzrušeným. Pokud po užití něčeho takového zaznamenáte jakékoli neobvyklé příznaky, okamžitě vyhledejte lékaře. V případě potřeby můžete také zavolat do Národního toxikologického informačního centra v Národní nemocnici v Colombu a požádat o radu.

I když je příběh s chromem zajímavý, stále je ve fázi výzkumu. Možná by nám to jednoho dne v budoucnu mohlo poskytnout nový způsob léčby deprese. Pokud ale mezitím trpíte přetrvávající nebo těžkou depresí, nejlepší je promluvit si o tom se svým lékařem.